森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5477件)

過去の記事 >

2021.06.11

嫌な人苦手な人とどう付き合うか

カテゴリ：人間関係、不即不離

望月康彦さんのお話です。

私は蜂を手で掴まえられるんです。
掴まえ方のコツがあって、ギュッと掴んでしまうと、間違えなく刺されます。
蜂が身のキケンを察知するからです。

しかし、包み込むようにやさしく自然に、蜂の方から手にたかるようにしてあげると刺されません。そうすれば蜂は、私の手を敵だとは認知しないからです。
たとえ、皆が嫌う蜂であっても、敵意をむき出しにさせなければただの虫なんです。

この技を、人間関係にも応用することができたのです。
嫌いな人、苦手な人を、好きになることは、非常に難しいことです。
だから、無理に好きにならなくてもいいんです。

自分の方から、心の中で相手に敵対心を向けると、相手もそれを察知し、そこから摩擦や苦しみが生じてしまうのです。

肯定できなくても、否定しないことですね。
相手を否定すればするほど、それが苦しみへと変わります。
(「どうせ自分なんか」から「こんな自分でも」へ　望月泰彦　太陽出版　３５ページ)

嫌いな人や苦手な人がいると、態度に現わす人が多いようです。
「私はあなたのことが嫌いです」から、私に近づかないでください。
目を吊り上げ、しわを寄せて、ムカデやゴキブリを見つけたときのような、険悪な表情になります。そして敵対心を持つようになります。そして、暴言を吐く、実力行使に訴えたりします。
まわりにいる人は、幼児が駄々をこねているように見えます。
これに対して相手もすぐに敏感に対応します。
こうして最後には犬猿の仲となるのです。

こういう人間関係に陥ると、いつ相手と戦闘状態に入るか分からないので、いつでもスクランブル発進できるように緊張感を高めることになります。
エネルギーの無駄遣いをせざるを得ないということです。
やりたいことややらなければならないことがあっても、注意や意識の大半がそちらのほうに向けられているので、気もそぞろになってしまいます。

ずばり不即不離の人間関係でしたね。
嫌いな人や苦手な人に対して、自分を叱咤激励して近づいてはいけませんと言っています。
最低限の人間関係を維持しているだけでよい。あいさつ程度でよいということです。

さらに、相手のことをこき下ろすような言動は厳に慎む必要があります。

役者は嫌なことがあっても、演技の最中はそんなことを態度に出す人はいませんね。
役者の演技力を参考にすることです。

少し、距離を開けて遠巻きに眺めているだけにする。
無視、無関心というのは、相手を攻撃していることと同じことですから、慎む必要があります。
そして時間の経過をひたすら待つという戦略です。
時間と場面が変化すれば、それに対応して感情も変化してくるというのが森田理論です。

森田理論では、人間関係はあまり親密でベタベタという関係はよろしくないといいます。
そういう人は、反対に嫌いな人は全く寄せ付けないという態度になりやすいのです。
広く浅く、必要な時に必要な人間関係を構築するのが基本だといわれています。
イメージとしては、集談会、仕事、家族、親族、趣味、習い事、学習、同級生、ＯＢ会、ボランティア、町内会、地域社会など幅広い人間関係作りを普段から心掛けておくことです。
さわやかでさらりとした人間関係を心掛けることで、嫌な人や苦手な人に過度にとらわれることはなくなっていくはずです。嫌な人や苦手な人は、いつの間にか自然に人間関係が途絶えてくるという運命にあるのです。
付き合い方が間違っているから、自分で苦しみを作り出しているのです。
さらに相手を巻き込んで二重の苦しみを作り出しています。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう