森田理論学習のすすめ

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2021.07.31

やる気と脳の仕組みについて

カテゴリ：生の欲望の発揮

神経質者は、心配性の度が過ぎていて、やる前から、「これはできないかもしれない」「失敗するかもしれない」「ミスをするかもしれない」などと否定的、ネガティブな思考をする傾向があります。仕事では「この仕事はやりたくない」「難しそうだ、面倒だ、怖い」などです。

これに対して、ほとんど成功の可能性はないにも関わらず、「できるかもしれない」「できるだろう」「きっとできる」「できるに決まっている」と常に前向きに考えることができる人がいます。仕事でいえば、「この仕事は面白そうだ」「やりがいがある」「楽しそうだ」などです。

この差はたいしたことがないようですが、脳の活動から見ると、全く違う回路が動いているようです。人間は物事に接したときに、不安、恐怖、怒り、心配、恐怖心、悲しみ、喜び、やる気、情熱、意欲が出てきます。この情報はまず扁桃体に入ります。

扁桃体は、過去の記憶データに基づいて、外から入ってくる刺激が、自分にとって都合の良いものであるか、都合の悪いものであるかを判別しています。
その結果を「快」「不快」という信号にして脳全体に伝えています。
否定的、ネガティブな感情は「不快」信号として脳全体に拡散します。
実際にはノルアドリナリンという神経伝達物質が飛び交うことになります。
その影響を受けて、やる気の脳と言われる側坐核、脳の指揮者と言われる前頭前野が活力を失い、未来を創造的に作り出す目的実現能力、そのための実行機能がレベルダウンしてしまうのです。
本人はどんなに努力しているつもりでも、脳は十分に能力を発揮しきれない状態です。

扁桃体が「快」判断したものは、意欲的、情熱的な脳といわれる側坐核に送られます。
側坐核はすぐに反応してドーパミンが湧きだしてきます。
この神経伝達物質は、麻薬や覚せい剤とそっくりな分子構造をしています。
私たちの脳に言い知れぬ快感や喜びを感じるようになっています。
それが脳のあらゆる部分に拡散してくるのです。
特に前頭前野に送られて、ここが活性化すると、生産的、建設的、創造的なチャレンジへと発展していくのです。

側坐核の特徴は、いったん喜びを味わうと再びその喜びを味わいたいと思うようになります。
成功体験が大切だとよく言われますが、その理由は側坐核にあります。
一度成功した人は、さらに大きな成功を期待し、大きな期待で興奮状態になった側坐核は、前頭前野の実行能力をさらに活性化するのです。

側坐核にはもう一つ特徴があります。

側坐核は目的や目標を達成したときに活性化してドーパミンを出しているというよりも、目的や目標に向かって努力している状態の時に大量のドーパミンを出していることがすでに分かっています。森田でいう「努力即幸福」の状態の時、側坐核が活性化し、さらに前頭前野をはじめとした脳全体に波及しているということです。

こう考えると、「できない」「難しい」「面倒だ」「そんな気分ではない」「いやだ」と言って安易に気分に流された生活がどんなに大きな弊害をもたらしているか、今一度考え直してみることが大切だと思います。森田では形から入ることを大事にしていますが、この場合は、「もしかするとできるかもしれない？」と声掛けすることが大切になります。

そのとき一つだけ注意事項があります。
私は絶対に大成功する。
私は必ずこの大目標を達成する。

こういう「かくあるべし」で自分を鼓舞するとかえって弊害が多い。
「かくあるべし」の弊害は、森田理論学習で学ばれた通りです。

私は大成功するかもしれない。
私はこの大目標を達成するかもしれない。
オリンピックに出て金メダルを取れるかもしれない。
「かもしれない」ということは、何が何でも目的を果たさなければいけないというものではありません。挑戦した場合、可能性がいくらか残されているということです。
ここで大切なことは、目線を目標の達成に向けているかどうかということです。
どうすれば目標に近づくことができるかと考えると、「期待の脳」と言われる側坐核がドーパミンを湧き出させるということになるのです。それが脳全体にプラスの効果を生み出します。
自分に対する「声掛け」一つで、人生が活性化するのでしたら活用するしかないと思いますが如何でしょうか。(かもの法則　西田文郎　現代書林参照)

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