森田理論学習のすすめ

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2021.10.21

自分の感情や気持ち、意志や欲求を大切に取り扱うということ

カテゴリ：生の欲望の発揮

自分の感情、気持ち、意志、欲求を抑圧して、我慢しているとどうなるか。
石原加受子さんが分かりやすく説明されています。

自動車の運転に例えてみましょう。
運転席に座っているのはあなたなのに、自動車は、別の誰かによって、あなたの意図しない方向へと進んでいるのと同じことです。
いつ曲がるのかも、どんなスピードで進むのかもわかりません。
急に停車することもあります。
何よりも恐ろしいのは、何のために、いったいどこに行こうとしているのか、わからないことです。こんな状態で、運転を楽しめるわけがありません。

そんな状態であるにもかかわらず、「我慢が大事」だと考えて、運転席に座り続けたら・・・。
心も体も、不安と緊張でクタクタになってしまうでしょう。

そして、いつしか「誰かの運転する自動車」に慣れてしまうのです。

ところが、その慣れは、残念ながら、「あなたをイキイキと輝かせてくれる慣れ」ではありません。また「あなたを心地よい生活に導いてくれる慣れ」でもありません。
知らず知らずのうちに、あなたから、一番大事にしたい「ワクワクとした感情」を奪ってしまう慣れなのです。(もうイヤだ、疲れた、全部投げ出したい　心のＳＯＳが聞こえたら読む本　石原加受子　永岡書店　７０ページより引用)

自分に湧き上がってくる感情、気持ち、欲求、意志、自分の立ち位置、夢や希望を宝物のように取り扱うことが大事ですよと説明されています。
これらを適当に取り扱っていると大変なことが起きます。
他人が許可もなしに自分の心の中に土足で入りこみ、我が物顔で歩き回るようになる。
自分は戦いに敗れて、主権を奪われて、相手の言いなりに取り扱われている。
そういう生活に慣れてしまうと、その状態が当たり前だと思うようになる。
他人の思惑に振り回されて、生きていくことは苦痛であるのに、なんとかしようという意欲がなくなってしまう。生きづらさを抱え、身体的な病気を抱えたまま生きていくことになります。

特に、社会不安障害の人は、他人の意向を忖度して、これらを二の次に回してしまうことがほとんどです。それは本音を無視して、建前を優先している状態です。
それでうまくいけばよいのですが、本音の部分(無意志の部分)はいつまでも抵抗しているのです。

いつも曇天の中でうつうつと暮らしていくことになる。
日本晴れのすっきりした空模様の日が来ることをイメージできなくなってしまうのです。

この悪循環を断ち切らないと、いつまで経っても、生きづらさは解消できません。
そのためには自分の感情、気持ち、欲求、意志、自分の立ち位置、夢や希望を宝物のように取り扱うことです。森田理論では生の欲望に目覚めるということです。
ここで障害になるのは、不安に振り回されることです。

また「かくあるべし」という観念主導の世界に身を置いていると、自分の感情や気持ちを最初から否定してしまいます。「かくあるべし」を減らして、事実本位の態度に転換していくことが大事になります。この２つは森田理論の核となる考え方ですから、森田理論学習を続けることで、その出発点に立つことが可能になります。
味わい深い人生にして、感謝の気持ちで人生を終えたいと思っている人は、ぜひ挑戦してみましょう。

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