森田理論学習のすすめ

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2021.12.08

悔いのない人生を送るために大切なこと

カテゴリ：生の欲望の発揮

森田理論は、生の欲望を活性化させて生きていくことが最終目標となります。
そのためには、次の３つを視点は無視することはできません。
逆に言えば、次の３つがきちんと実行できていれば、積極的、生産的、建設的、創造的な人生を送ることが可能になると思います。

１、観念優先の態度を事実優先の態度に切り替えること。
観念優先の態度は事実を否定します。
さらに否定した事実を観念の世界に引き上げようとします。
これが「思想の矛盾」を引き起こし、葛藤や苦悩で苦しむようになります。
エネルギーや時間やお金の無駄遣いになります。

２、森田先生は、目の前の出来事を見つめていると、感情が動き出すといわれます。気づき、発見、好奇心、興味や関心が見つかると感情が動き出します。
つぎにその感情が流れ出す。問題点の解決に向けて改善点が見つかる。
工夫やアイデアを思いつくようになる。
感情が流れ、意欲が高まり、自然に実践・行動に向かって走り出すようになる。
課題や目標を持って絶えず果敢に挑んでいくのが人間の本来性です。
森田先生は日常生活に真剣に取り組むことが最も大切であるといわれています。

３、しかし、行動に向かって走り出しても、目の前には乗り越えることが困難な壁が立ちはだかります。生の欲望への道は簡単ではないということです。
行く手を阻む障害物に対して、すぐにあきらめてしまう態度では、初期の目的達成は絵に描いた餅になってしまいます。
目的達成のためには、障害物がつきものと考えて、それを乗り越えていく知恵が必要になります。

１と２は森田理論学習に取り組んでいる人は、理解されていると思います。
問題は３です。この部分は森田理論ではくわしく言及されていません。

困難にくじけないで、初期の目標に邁進するためには、脳の仕組みを学習することが欠かせないと考えます。
１１月２６日投稿の、「かもの法則」が人生を変える、という投稿がそのヒントを与えてくれています。

簡単に振り返ってみますと、さまざまな感情はまず大脳の扁桃核に入る。
扁桃核は「快」か「不快」、「好き」か「嫌い」に自動的に振り分けてしまう。
どちらに選別されるかによって、神経細胞の活性化する部位が違ってきます。

「快」や「好き」という感情は、ドパミン、アドレナリン、βエンドルフィンなどによってやる気の脳と言われる側坐核、快楽神経の腹側被蓋野(A10神経)に送られる。そこから報酬系神経回路を通して脳全体に送られる。
特に理性の脳と言われる前頭前野に送られる。
報酬系神経系が総力を挙げて活性化することが大きいのです。
行動は積極的、生産的、建設的、創造的となる。

「不快」や「嫌い」は、ノルアドレナリンによって青斑核(A6神経)に送られる。
これは危険や不安を感じたときに、即座に防衛機能を敷いてくる。
青斑核は防衛系神経組織に、積極的な行動を抑制して、防衛と安全を優先するように指示する。専守防衛で不安、恐怖、危険を回避する方向に向かう。
これにより脳全体が安全とリスク回避を優先するようになるのです。
逆に言うと積極的、生産的、建設的、創造的な行動に待ったをかけているのです。そうなりますと行動は抑制的になります。考え方も否定的に働きます。
このようにして防衛系神経組織が総力を挙げて活性化するのです。
その時報酬系神経組織は、休眠状態に入ります。
その結果、建前でしり込みしている自分をいくら叱咤激励しても、笛吹けど踊らずという現象が起きてくるのです。建前は本音の前ではなすすべがなくなるのです。

私は最初の報酬系神経回路は「イケイケどんどん回路」となづけています。
防衛系神経回路は、「イヤイヤダメダメ回路」となづけています。
本来この２つの回路は、どちらも大切な役割を果たしています。
しかし、神経質者の現状を見たときに、「イケイケどんどん」の報酬系神経回路を活性化することがより重要であると考えます。
なぜなら神経質者は、悲観的、否定的に考えることが習慣化しているからです。
神経質者の場合は「イヤイヤダメダメ回路」が作動することが多く、行動はネガティブで抑制的になっています。
「ダメかも」「失敗するかも」「成功するわけがない」という自動思考が主流になっています。
これでは１と２でせっかく生の欲望の出発点に立てたにもかかわらず、すぐに頓挫してしまうということになります。そして気分本位になり、回避的な行動をとります。ですから私たちは、なんとしても、「イケイケどんどん回路」という報酬系回路を活性化していく必要があると考えています。

その点を明確に説明されているのが、西田文郎氏の書籍です。
１０冊以上はあるようです。そのヒントをこれから随時ご紹介していきます。
どうぞ今後の投稿にご期待ください。

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