森田理論学習のすすめ

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2021.12.14

輝かしい人生は誰のもとにもやってくる

カテゴリ：生の欲望の発揮

昨日やる気と脳の関係について投稿しました。
行動したくてうずうずしているときは、ドーパミンが出て報酬系神経回路が活性化していることを見てきました。
これが依存症の発症まで活性化することは行き過ぎとなります。
ただ、これは程度問題であって、人間が積極的に行動するためには、報酬系神経回路の活性化は欠かせないものです。

今日はそれを踏まえた上で、人間が生き生きと生きていくために重要な３つの視点をご紹介していきます。

１、妄想や願望ではなく実現可能な夢や大きな目標を持つ。

２、１の実現に向かって挑戦するための出発点に立つ。

３、人間だけに備わっている前頭前野を活用して夢や大目標に達する道筋をつけていく。

順に説明していきます。
１についてですが、充実した人生を送りたいという人は、実現可能な夢や目標を持つことが必要不可欠だと思います。
夢や目標は今までの小さな成功体験の延長線上にあると思っています。
それなしでは空想、妄想、願望に終わってしまう。

私の例で説明しますと、現在の大目標は、今後２０年をかけてこのブログのアクセス数を１２００万件にしたいということです。
これは現在の状況から見て不可能ではない目標です。
現在のアクセス数は２３０万件です。
年間では４０万件に達しています。
これを２０年続けると、８００万件になります。
それが実現した暁には１０３０万件になります。
このままですと、改善や努力・精進しなくても、今のやり方を踏襲すれば実現可能なことがイメージできます。これはまずいと思いました。
そこで、目標数値に再設定して、改善や努力を要する目標値に変えました。
そういう実現可能なイメージを持つことが大切だと思っています。
みなさんも、生き生きとした人生を実現するために、例えば５年先、１０年先、１５年先、２０年先の実現可能な夢や目標を立てることをお勧めいたします。

２についてですが、オリンピックのマラソンで金メダルを獲ろうという大目標を立てた時、まず国内の選考レースを勝ち抜いて、３位以内にはいり、出場権を得ないことには話になりません。

私たちも大きな夢や目標をイメージできたとしても、出発点に立って、「よし、実現してみせるぞ」という出発点に立たないと、その夢や目標は、空想や妄想、単なる願望で終わってしまいます。そして夢や目標のないその日暮らしの生活に甘んじてしまうようになります。

この出発点に立つということは、すごく難しい難題だと感じていらっしゃる方が多いのではないかと推察しています。
この点に関しては、ネガティブな長期記憶を持たない動物や先入観を持っていない赤ちゃんの方が、出発点に立ちやすい存在だと思います。

私たちは成長とともに、失敗や後悔の体験を積み重ねて、マイナスの長期記憶として蓄積しています。いざ挑戦しようと思ったとしても、「そんな大それたことができる訳がない」「難しい」「才能や能力がない」「ダメだ」「失敗して自己破産する」「みんなの笑いものになるだけだ」などと考えてしり込みしてしまいます。
つまり成功体験が圧倒的に少ないのです。

これは森田理論学習で学習したことです。
森田では、「かくあるべし」を減少させて、事実本位の態度を目指しています。

つぎに親、学校教育、社会教育で興味や関心、好奇心を大事に育てられる教育を受けていません。
どちらかというと指示命令、脅迫や強制、過保護、過干渉、無関心を前面に押し出した指導や教育を受けてきました。
その結果、ひ弱ですぐに挫折してしまう人間になってしまいました。
無気力、無関心、無感動、無作法の人間を大量に作り出して、人間が人間を支配する道具として取り扱うような関係になっています。
これらが、夢や大きな目標に向かう出発点に立つことを難しくしています。

３ですが、大脳の前頭前野は人間にだけ大きく発達しました。
これを使わないと宝の持ち腐れになります。
生産的、建設的、創造的な生活を目指すためには、前頭前野を活用する必要があります。２の出発点に立ち、１の大きな夢や目標を目指すときには必ず大きな壁やハードルが待ち構えています。
これはエベレスト登山を考えてみるとすぐに理解できます。
登山では、攻略可能なコースを選定し、いくつものベースキャンプを築き、低酸素に体を慣らす、寒さや雪崩やがけ崩れなどを回避しながら頂上を目指します。
私たちも、夢や大きな目標を達成するためには、待ち構えるハードルを次々に乗り越えることが不可欠です。
そのためには小さな目標をたくさん設けることが必要になります。
１０００段の階段も小さな１段目の階段を登るところから始まります。
挑戦したからと言っても、夢や大きな目標が達成できるとは限りません。
しかし努力した経験は貴重なものですし、そこに人生を賭けることで、生きがいが生まれてきます。そういう生き方は、「我が人生に悔いはなし」という気持ちを味わうことができます。

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