森田理論学習のすすめ

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2022.10.04

思いやりの心について

カテゴリ：人間関係、不即不離

生活の発見誌７月号に次のような記事があった。

森田先生は人間関係においては思いやりが大切なことを教えられ、「思いやりの心が生じてこなければ、神経質のとらわれが本当に治ったとはいえない」といわれている。
また、「愛されることもうれしいいが、愛することはなおうれしい」とも言われている。

対人恐怖の人の心は、「他人からよく思われたい」「他人から愛されたい」という自己中心的な心に偏っており、「人を思いやる」心、「人を愛する」心が発動しにくくなっています。
しかもそのことに気づけなくなっていることに、対人恐怖で苦しまなければならない根本的な原因があるわけです。

しかし神経症で苦しんでいるときは、思いやりの心は持てません。
自分のことを考え、守ることで精一杯というのが現実です。
思いやりの心についてどう考えていけばよいのでしょうか。

「思いやり」に関連する言葉として、生活の発見会では、「人の為に尽くす」ということがいわれてきました。

「人のためにつくす」というと、非常に大げさに考えて、「何か人のために役に立つことをしないといけない」と考えがちですが、このように大きく構えると、それがまたとらわれになります。従って大げさに考えず、人の立場、気持ちを考えながら行動する。
つまり、人に迷惑をかけないように行動する、というように考えられればよいと思います。
家庭の主婦であれば、気分はどうであれ、ご主人の出勤、子どもの学校に間に合うように起き、食事の支度をする。
出かけるときは「行ってらっしゃい」と言葉をかけて送り出す、ということです。また夫であれば、家庭内の仕事はすべて奥さんの仕事と考えずに、布団の上げ下げ、風呂の掃除は自分がする、といった具合に。
このようなことを心がけて行動すれば、自分にばかり向いていた注意が外へ向かうようになります。
また主観的なものの考え方、見かたから、客観的な見かた考えかたができるようになります。

「思いやりの心」「人の為に尽くす」というのは、大げさに考えると絵に描いた餅になってしまいます。
無理することなく自分ができる小さなことというのがポイントになります。

「思いやりの心」「人の為に尽くす」というのは、「己の性を尽くす」「物の性を尽くす」に通じます。これは森田理論の重要な考え方の一つです。
その物の持っている存在価値や能力を見つけ出して、できるだけ居場所を見つける、できるだけ活躍の場を提供してあげるということです。
これらは、日常生活の中で、他人に対して役に立つごく小さなことを見つけて、実践するということだと思います。

たとえば、
集談会に参加して、神経症に苦しんでいる人の話を聞いてあげる。
世話役を引き受けて、運営のお手伝いをする。
ペットの世話をする。ベランダの草花の世話をする。自家用野菜を育てる。
子どもの世話をする。親の介護をする。家事を分担して行う。

笑顔を心がける。相手の名前を覚える。
相手の話をよく聞いてあげる。
他人との約束はきちんと守る。
気分本位の行動は慎む。
気に入っている森田図書の紹介を行う。
読み終わった本を貸してあげる。
森田理論を活用している人はその紹介をしてあげる。

生活習慣病検診は毎年受ける。
毎日ウォーキングなどの運動を行う。
リズム感のある規則正しい生活を送る。
ボランティア活動に取り組む。

その他、小さな感動のおすそ分けはいくらでも思いつきます。
そのためには、小さな最初の気づきを取り逃さないようにメモしておくことが肝心です。それを日々行動として積み重ねていけば、チリと積もれば山となります。
人間関係が好転し、自分のやりがいや生きがい作りにもつながります。

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