森田理論学習のすすめ

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2023.02.06

時間の使い方で心掛けていること

カテゴリ：物の性を尽くす

私は以前とは違う棟でマンションの管理人をしています。
今度は定年はありません。体の続く限り働くことができます。
ちなみに私の知り合いで管理人の仕事を５人ほどしています。

仕事時間は１３時から１８時までの５時間です。
以前の会社は９時から１７時までの７時間だった。
仕事量を少なくして自分の時間を増やしました。
午前中の自由時間が取れたことがよかったです。
勤務時間に合わせて、時間の使い方を大きく変更しました。
今日は私の時間の使い方を紹介してみたい。

８時から９時までは、朝食、着替え、洗面、観葉植物の手入れなど。
９時から１２時までは基本的には自由時間です。
この時間帯は、まず、高知のしば天踊り、ストレッチ、ダンベル体操、正座瞑想、ドジョウ掬い、傘踊りなどの練習を行います。

その他に用事があるときはこの時間帯を利用している。
特段の用事がない時は、読書をする。ブログのネタ集めをするのである。
同時にyou tubeプレミアムの広告なしの音楽を楽しんでいる。
それも１１時過ぎには切り上げている。
その後はカラオケやサックスの練習、掃除や整理整頓などに取り掛かる。

11時５０分から昼食を済ませ、１２時２０分にはバイクで職場に向かう。
１３時から仕事が始まる。
仕事も時間によって大きく３つに分けている。

１６時から１６時４０分のその日気づいた課題や事務関係の仕事。
１７時から１７時３０分の２回目の巡回の仕事。
その他の空き時間は事務所内で受付や別の仕事を行う。

ルーティンの仕事の中で問題点や課題を見つけるようにしている。
見つかればすぐにメモして忘れないようにする。そして実行に移す。

家に帰るのは１８時４０分くらいになる。
その後晩酌を兼ねての夕食をとる。
しばらくして眠くなった時はしばらく仮眠をとることもある。
２1時３０分くらいからまた読書をする。
２３時から風呂に入って、２３時３０分くらいから就寝する。

この生活をバックアップしてくれている妻には大変感謝している。
心がけているのは、毎日決まった時間に同じことを行うことです。
ルーティンの中で課題や楽しみをたくさん見つけることを目指しています。
時間はおおむね３０分で区切りをつけることを意識している。
頭を使うことをしたら、今度は手先や体を使う。
森田の「物の性を尽くす」という考えを応用して、「時間の性を尽くす」ことを意識しているのである。

私の生活ぶりを見てせわしないという人がいた。
私は人が言われたことではなく、自分のやりたいことを自分で見つけてやっているので、つらいとか嫌だとか思ったことはありません。
自己内省することが少なくなり、生活がリズムを刻んで淡々と流れていくので、むしろ爽快である。

土曜日、日曜日、祝日は気持ちを入れ替えて、主に田舎での農作業などに取り組んでいる。そのほか小旅行、カラオケ、買い物、飲み会、趣味の会の練習などで気分転換を図っている。
土日にやるべきことは、月曜日から金曜日のあいだにリストアップしているので、１０個くらいはだいたい持っている。
森田のおかげで生活の好循環が習慣化されてきた。
日々小さな楽しみや感動で一杯である。

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