森田理論学習のすすめ

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2023.03.11

☆ディグニティセラピーについて

カテゴリ：森田療法と他の療法について

ディグニティセラピーは、カナダのハーヴェイ・チョチノフによって開発されました。

これは森田理論でいうと「まとめ」にあたるものです。
森田のまとめは、一通り学習が終わった後に行うものです。
症状の成り立ち、生の欲望、誤った認識などを森田理論に沿って整理します。
まとめをして体験発表を行い、参加者からアドバイスをもらいます。
すると今後取り組むべき課題がさらにはっきりしてきます。
生活の発見会が出している「改訂版　森田理論学習の要点」の項目に沿ってまとめればよいのです。難しいことではありません。
まとめをしない森田理論学習は、ワサビのない刺身を食べるようなものです。

ディグニティセラピーは、自分の人生を振り返って考えをまとめるものです。

これに取り組むと人生のまとめができて精神的に安定します。

ディグニティセラピーは、次のような人に取り入れられています。

・治る見込みのない病気を抱えた人。
・歳をとって意気消沈している人。
・人生に絶望して、抑うつ状態にある人。
・生きる意味を見失い、苦悩している人。
・投げやりな気持ちになっている人。

次のような質問が用意されています。

１、あなたの人生において、特に記憶に残っていることや最も大切だと考えていることは、どんなことでしょう？あなたが一番生き生きしていたのは、いつ頃ですか？

２、あなた自身について、大切な人に知っておいてほしいこととか、覚えておいてもらいたいこととか、何か特別にありますか？

３、(家族、職業、地域活動などにおいて)あなたが人生において果たした役割のうち、最も大切なものは、何でしょう？なぜそれはあなたにとって重要なのでしょう？あなたはなぜそれを成し遂げたのだと思いますか？

５、大切な人に言っておかなければならないと未だに感じていることとか、もう一度話しておきたいことが、ありますか？

６、大切な人に対するあなたの希望や夢は、どんなことでしょう？

７、あなたが人生から学んだことで、他の人たちに伝えておきたいことは、どんなことですか？残しておきたいアドバイスないし導きの言葉は、どんなものでしょう？

８、将来、大切な人の役に立つように、残しておきたい言葉ないし指示などはありますか？

９、この永久記録を作るにあたって、含めておきたいものが他にありますか？

自分の財産、不動産、借金、加入している団体、加入している医療保険、損害保険、火災保険、自動車保険、先祖様の墓、菩提寺、暗証番号のリスト、年金関係の書類、鍵の保管場所、実印、マイナンバーカード、免許証、クレジットカード、ペット、大切にしていた持ち物、友人、親戚、かかりつけの医者、持病、世話になっている人、趣味でつながっている人、電話番号などを整理しておくことです。

それらに加えて、ディグニティセラピーの項目を参考にして、自分の足跡をまとめておくことは人間として生を受けたものとしての務めになるのではないでしょうか。
当然幸せな人生を送った人の話は役に立ちます。
それ以上に役に立つのは、後悔の多い人生を送った人の体験です。
自分の後悔の多かった人生をまとめて、人様の人生の参考に供すれば、それは恥ではありません。大いなる社会貢献をしたことになります。
すべての後悔は許容されるのではないでしょうか。
私も後悔の多い人生をこのブログで包み隠さず公開していきたいと思っています。
まさに俎板の鯉のような気持ちです。

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