森田理論学習のすすめ

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2023.10.23
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歯みがきは奥が深い

カテゴリ： 行動のポイント
私は４ヶ月に１回歯医者で歯のメンテナンスをしています。
主に歯垢を取り除いてもらうためです。
その他歯の健康診断をしていただいています。
今回歯の定期検診では凡事徹底の奥深さを感じた。

歯医者が小さな虫歯ができかかっているところがあるという。
特に親知らずの後ろにはブラシが当たっていないと言われる。
つまり丁寧に歯みがきをしていないのではないかと指摘された。

前、横、奥、上下と順番に磨いているつもりだった。
では何分ぐらい磨いているのかと言われるので、時間は計ったことがないので分からない。

磨くところは、表面、前面、側面、それぞれに裏表がある。
まず上下の歯の表面に１分、次に前面の上下の歯の裏表に１分。
次に磨きにくい側面の裏表に丁寧にブラシを当てる。これに２分かける。
合計４分になる。早速家で実行してみたが、結構な時間である。
今までは２分くらいで磨いたつもりになっていたことが分かった。
しかもそれを朝昼晩と３回行った方がよいと言われた。
せめて朝と晩は必須である。

でも歯医者さんはそれだけでは不十分だと言われる。
歯と歯との間は歯間ブラシを当てないときれいにはならないと言われた。
ブラシでの歯みがきか終わったら、必ず歯間ブラシを当てることを習慣にしてくださいと指導された。
この２つの習慣を継続すると虫歯にならない。

プラントや入れ歯になると大変ですからね。

それからキシリトールガムを噛むことを習慣にするとよいそうだ。
虫歯予防効果と顎を鍛えて嚥下防止効果もあります。

歯との付き合いを見直して、森田の凡事徹底を応用していきたいと思いました。





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Last updated  2023.10.23 06:30:37
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kurokawa@ Re:感情と行動を分離して行動する(11/11) New! 申し訳ございません。生涯森田様でした。
kurokawa@ Re:感情と行動を分離して行動する(11/11) New! 障害森田様　この記事の中で「心とは裏腹…
森田生涯 @ Re[1]:帚木蓬生氏の「生きる力　森田正馬１５の提言」を読む会の紹介(11/27) 楽天星no1さんへ ありがとうございます。…
楽天星no1 @ Re:帚木蓬生氏の「生きる力　森田正馬１５の提言」を読む会の紹介(11/27) 毎月第2金曜日は何らかの勉強会をしている…
楽天星no1 @ 早速のご返事感謝 森田生涯さんへ 早速のご返事ありがとう…

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