森田理論学習のすすめ

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2024.01.27

☆不安定という安定

カテゴリ：不安の特徴と役割、欲望と不安の関係

私流「森田の読み方」(生涯学習に活かす森田の言葉)の７５ページからの引用です。

私たちの心のどこかには「理想形」としての「汚れの不安から解放された安らかな状態」「すごい集中力で知識を吸収している自分」「すべての人から称賛され、仲良くしている自分」というイメージがあるはずです。
こういうイメージは、もちろん追っても追っても、逃げていく蜃気楼のようなものです。

「不安のない自分」には永遠に到達しない。
なんだか、まだ汚いような気がする、他人から悪く思われているような気がする。
そういう漠然とした嫌な気分は、毎日、毎日、私たちの心に湧きあがってきます。

そんな嫌な気分もあり、快感もある。
いろいろな気分・状態が雑多に入り混じっていて、なんだかすっきりしないのが、「生きているということの現実」であり、私たちはそこから逃げることはできないのです。

人生とはこの「揺れながら走る電車」なのです。

だから、時間の流れの中で次々に起きてくる事柄に対応していかなければなりません。

不安定ですっきりしない心のままでも、この現実の流れに乗らなければならない。
不安定な自分のまま、おぼつかない、能力のまま、何とか現実への対処をしていく。

全くその通りだと思います。
不安のない人生はあり得ません。次々に不安が湧き上がってきます。
不安をなくそうとする努力は無駄になります。
現実的な不安に対しては解消に向けて積極的に行動する。
どうすることもできない神経症的な不安に対しては、不安を抱えながら、それにとらわれることなく、目の前の課題に真摯に向き合って生き抜くことが大切です。

脳科学者の茂木健一郎氏は、自然界には生物でもないものが絶えず揺れ動いているという不思議な現象があるという。
この現象のことをブラウン運動というそうです。
茂木氏は、人間の脳にもこのブラウン運動に似た働きがあると説明されている。

その際どんな球で打ち取ろうかいろいろと考えます。
試合の局面、バッターの仕草、過去の対戦、バッターの特徴などを考えていくとすぐには結論が出ません。
ああでもない、こうでもないと考えがまとまらずに揺れ動くのです。
実はこの揺れ動くという心理状態が重要な意味を持っている。

我々神経質者はこの考え方がまとまらないで揺れ動いている不安定な状態を嫌うのです。

さらにその考えを自分にも相手に押し付けてしまうのです。
当然いろんな要因が絡んでいるので自分が思い通りにコントロールすることはできません。

森田先生は子どもの夜泣きで安眠できないとき、軽率な行動をとってはいけないといわれています。
イライラしながら子どもを眺めていると、そのうち子どもは自然に泣きやんでくる。
不快な感情を取り除こうとする対応は、ますます問題をこじらせてしまう。

森田理論に精神拮抗作用というのがあります。
ある欲望が湧き上がってくると、それを抑制する感情も同時に湧き上がってくる。
強弱はあっても人間には誰にもその機能が備わっている。
その時どちらかに態度を決めてしまうと問題が出てくる。
欲望が暴走するか、不安に振り回されてせっかくのチャンスをみすみす逃してしまう。
欲望と不安の調和を図りながら、注意深く行動することが大切になる。
私はこの法則を居酒屋での懇親会に応用し、二日酔いで次の日に苦しむことはなくなりました。
今では欲望と不安を意識するために部屋のなかにヤジロベイを飾っています。