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ダイエット食事日記146日目です。今日は、黒に茶色の縁取りのチュニック、白のパンツです。朝食は、長女マッキーが作ってくれたオムライス、買ってきてくれたクッキー、エンゼルパイ、青汁です。仕事から帰って昼食。卓球に行こうかと思ったけど、一旦うちに帰ると腰を据えて落ち着いてしまう・・・ヨシケイの東北(三陸石巻)支援で買った牡蠣の潮煮。そのまま食べたけど少し塩辛い・・・他に味付け卵、青汁、グレープジュース、チーズ、烏賊の軟骨焼き、通天閣チョコ。エステに行き、体重はエステ前49.3kg、エステ後48.7kg。停滞中ですね・・・キープとも言うか・・・夕食は、マッキーが牡蠣の潮煮にししとう、唐辛子、にんにく、玉ねぎを加えて牡蠣パスタにしてくれました。新大久保に行って買ってきたチャプチェ。明日、カンボジアから友達Nちゃんが来るので、エスニックの食材を求めに行ってきたらしい。トッポッキ。味付け卵も。南瓜・玉ねぎ・チーズ・サニーレタスのサラダ。豚の黒こしょう焼き。胡瓜の糠漬け、ビール。今日は義母が来ないので主人が晩酌。義母の送り迎えが無いのでね。写し忘れましたが、おつまみに冷奴も。がんもどき・大根・人参の味噌汁。夕食後、入浴前49.0kg(体脂肪率23%)、入浴後48.8kg(体脂肪率22%)。
2014年09月25日
ダイエット食事日記145日目です。 グレーに青緑と茶色の花柄のワンピースにしました。 青のネックレスも。 涼しいので、青のカーディガンも。 朝食は、昨夜の茗荷味噌、ご飯、プリン、青汁、パインアメ味笛ラムネ。 パインアメ味笛ラムネは次女ミンミが買ってきてくれました。 ミンミは今日からまた彼氏と山形旅行。 パインアメ味笛ラムネのオマケのミニチュア。 お皿にケーキとフォークがくっついてます。 仕事に行って帰ってから昼食。 長女マッキーが作ってくれたラタトゥイユ、 牛蒡・厚揚げ・蒟蒻・カシューナッツの煮物。 チーズ、卵焼き、コーヒーゼリー、通天閣チョコ、青汁、グレープフルーツジュース、焼き栗。 エステに行き、体重はエステ前49.5kg、エステ後48.7kg。 夕食は、スリムウィーク(抹茶)、牛乳。
2014年09月25日
ダイエット食事日記114日目です。緑と黒のチュニックと黒のスパッツ。朝食は、長女マッキーが作ってくれたパンケーキならぬホットケーキ。内閣府の東南アジア船に一緒に乗ったAちゃんが昨夜泊まりに来てたので、朝食をマッキーが作ってくれたのです。しらす干しの大根おろし和え。かりかりしらす干しをのせたサラダ。フルーツグラノーラのせカスピ海ヨーグルト。マッキーが買ってきた「下町の小さなカフェのドレッシング」。Aちゃんが手土産に買ってきてくれた焼きプリン。エステ前49.4kg、エステ後49.0kg。骨盤強制もしたので、時間がかかってしまい、1時の待合せに間に合わず、主人の携帯に電話したけど出なかった・・・少し遅れたけど映画館で会え、「猿の惑星・新世紀」のチケットを購入してからランチしに行き、主人が駅から映画館まで歩いてくる途中で見かけたFUKUROUという和食屋さんに入りました。私は海鮮丼。ご飯は残しましたが。冷しゃぶサラダ、柚子ゼリー、とろろ葱味噌汁。主人はFUKUROU御膳。その後、映画まで時間があったので、CAFE de CRIEでパイン・パッションスパークリングを飲みました。「猿の惑星・新世紀」も面白かったですね。夕食はからすがれいの生姜煮。蒸し茄子の味噌茗荷のせ。肉南瓜煮。おくら胡麻和え。マカロニサラダ。幸水。プルーン。しし唐。マッキーが切ったら、切り口がにこにこ顔になっていた・・・しし唐と義母。
2014年09月23日
ダイエット食事日記143日目です。白・黒・茶の花柄のジャージーワンピースを着ました。涼しいので黒のビーズ付のカーディガンも。朝食は、長女マッキーが作ってくれた食べるスープ。豆腐、もやし、キャベツなどが入ってます。昨夜買った白熊。練乳入りが好きなのですよね。さすがに昨夜遅く食べるのは、はばかられました・・・コージーコーナーのジャンボシュー。やはり生クリームよりカスタードクリームの方が美味しい。茹でウィンナー、牛乳、青汁も。エステに行き、体重はエステ前49.5kg、エステ後48.8kg。その後ストレッチ素材のパンツを買ってしまった。つい楽でフィットするからストレッチにしてしまうのですよね。歯医者で歯科衛生士さんにお手入れしてもらいました。以前、右下の親知らずを抜いたけど、今度は左上の親知らずも出てきている・・・帰ってから遅めの昼食。黄色い桃。楊貴(黄)妃とかいう名前だったかな?はんぺん、ミニトマト、キムチ、チーズ、ぶどうジュース、巨峰、杏仁豆腐も。夕食は、秋刀魚の塩焼き。酢橘、大根おろしも添えて。サラダ。シメジ、鶏、もやし、ピーマン、キャベツの炒め物。糠漬け。茄子と茗荷です。野沢菜のおかか載せ。エノキの味噌汁。巨峰。入浴前の体重49.8kg(体脂肪率24%)、入浴後49.4kg(体脂肪率23%)。
2014年09月22日
ダイエット食事日記142日目です。オレンジのレースのチュニックと青のクロップドパンツ。涼しいので、レースのカーディガンも。朝食は、昨夜の牡蠣フライ、里芋煮、わかめ・胡瓜・蛸の酢の物、青汁。体重はエステ前49.3kg、エステ後48.7kg。昨日、友達とランチした割にはそれほど太らなかったかな。昼食は、イオンのフードコートにてチキン西京焼き、焼き鳥レバー串(ハツ1個付)。次女ミンミと一緒に行ったので、ミンミが食べた銀だこのたこ焼きも1個もらいました。帰りがけにコージーコーナーのエクレア・ジャンボシューを買い、エクレアを食べました。義母・主人・ミンミはお墓詣りに行ったのですが、私は入間おやこ劇場のブロック会があったので集会所へ。来年度の役員決めで、私もブロック委員をやることになりました。バームクーヘンやおせんべい、コアラのマーチなどのお菓子を食べ、午後の紅茶などを飲みました。夕食は、家族で「とんでん」で外食。義母・主人・長女マッキー・次女ミンミと。息子カズは逗子に一泊旅行してるので・・・私は、うな重を頼みました。漬物、ねぎ・とろろのお澄ましも。炭水化物抜きダイエットだから、ご飯はほとんど残したけど、少し食べたら美味しかったですね・・・主人が生ビールを頼んだのですが、義母が生ビールをコップに分けて、乾杯もせずに先に飲んでました。マッキーは、握りずし・天ぷら・茶そば・茶わん蒸し・味噌汁のセット。ミンミは、ネギトロ寿司とうどんのセット。主人はヘルシーな巻きずし、サラダ、ジャンボ茶わん蒸しのセット。義母は、ネギトロ寿司とジャンボ茶わん蒸しのセット。茶わん蒸しに大好きな銀杏がないか探し、あって喜んでました。
2014年09月21日
ダイエット食事日記141日目です。 以前着ていた薄紫のペイズリー柄のワンピース。痩せて着れるようになって良かった。ベージュのジャケットを羽織ろうかと思ったけど、結局いつもの白いレースのカーディガンにしてしまった。朝食は、エビチリご飯、マーマレードヨーグルト、りんごバターパン、青汁、いか軟骨あぶり焼き。池袋PARCOにある三笠会館で、味の素同期のAちゃんとランチ。先日の同期会であまり話せなかったから。サラダ。フランスパン。ハンバーグ・デミグラスソース。チーズケーキ・バニラアイス添え。コーヒー。話し足りずに店を変えて、牛乳ソフトクリームも。それでも話し足りずに駅構内でも話し込んでしまいました。また会いたいね。うちに帰るのが遅くなって、義母と主人とスーパーに買い物に行ったのですが、つい惣菜を買ってしまった・・・義母が週一の買い出しだということを忘れてあまり買わなかったので、もう一度私と一緒にスーパーに戻って買い物に行って遅くなったのもありますね・・・サーモンのカルパッチョ。牡蠣フライ。烏賊・里芋・人参の煮物。胡瓜・蛸・わかめの酢の物。トマトサラダ。玉ねぎとバジルと柚子ドレッシングをかけて。胡瓜の糠漬け。今日会ったAちゃんからもらった巨峰。ありがとう!義母が買って持ってきてくれた柿。もやしの味噌汁。次女ミンミの彼氏が実家の宇都宮から車で来て、先日行った大阪土産の「お持ち帰り通天閣」をくれました。ミンミと川越に遊びに行って、帰りに少し寄っていったのです。
2014年09月20日
ダイエット食事日記140日目です。青のビジュー付コンビワンピースと黒のスパッツ。学校で膝丈はちょっとね・・・涼しいので、白のカーディガンと黒の靴下も・・・朝食は、きなこバナナ。つぶして混ぜました。ウィンナー、青汁も。昼食は、スリムウィークと牛乳。仕事でまた運動会練習などあったので、下の運動着に着替えて、仕事後そのまま卓球に行ってしまった。まあ、卓球の格好で仕事したとも言えるけど、半ズボンくらいじゃないとダメですよね。卓球は久しぶりです。昨日も行こうかと思ったけど、疲れて寝てしまった。今日は明日仕事が無いと思うと気楽だしね。Aちゃんとランチがあるけど、それは楽しみだし。いったん家に帰ってから、庭の水遣りしたりした後、間食にウィンナー、オレンジジュース。そのままの格好でエステへ。体重はエステ前49.1kg、エステ後48.9kg。あまり減らなかったなあ・・・夕食は、エビチリ。刻み穴子。肉団子。切干大根煮。プチトマト。梨。青汁も。主人は残業で遅いのですが、息子カズと一緒に食べました。カズは明日から逗子に一泊旅行。昨日、原付の免許が取れたので、ヘルメットをネットで注文しました。これからは駅まで送り迎えしなくて済むかな。嬉しいような寂しいような?・・・
2014年09月19日
ダイエット食事日記139日目です。ワインレッドのチュニック、白のクロップドパンツ。夏も終わりだから白を着ておかないとね。涼しいから白のレースのカーディガン、靴下も。朝食は、バナナ、レモンキャラメル、青汁、アップルジュース。レモンキャラメルは、息子カズの群馬・栃木旅行のお土産。富岡製糸工場、わたらせ渓谷、足尾銅山などに行ってきたらしい。仕事から帰った後、卓球に行こうかと思っていたけど、運動会練習などで疲れて、卓球に行かず昼寝してしまった・・・昼食は、さけるチーズ、アップルジュース、青汁。間食は、おせんべい、そば餅。これもカズの栃木土産。きなこが多くて、そば餅が埋もれるほど。移動販売車で買ったプルーン。アボガド。紫蘇入り醤油で食べました。体重は、エステ前49.1kg、エステ後48.5kg。夕食は、次女ミンミが作ってくれました。鮭の竜田揚げ、豆腐のチャンプルー、エリンギと椎茸のバター醤油炒め、胡瓜の糠漬け。幸水。これも移動販売車で買いました。あと楊貴妃?という黄色い桃も。カズが長女マッキーの誕生日祝いのプレゼントを買ってきました。”MAKING FOR MAKING"のメッセージは自分でスタンプを押したらしい。今日は、原付免許の試験を朝早く受けに行き、無事に受かってきました。その帰りに川越の無印良品で買ってきたそうです。義母の敬老の日祝いも買ってきました。義母の好きなレトルトのハヤシライス、きな粉餅、鼈甲飴だそう。次女ミンミから私へのお土産。中国のパンダの飾りのミニチュア食器。下の写真の柄も好きなのだけど、函館で買ったミニチュアと似てるかも。ミンミは東南アジア旅行中にその日記を読んだから、ミニチュアを買ってきてくれたらしい。
2014年09月18日
ダイエット食事日記138日目です。青の花柄のシャツカラーワンピース、青のクロップドパンツ。朝食は、半熟卵、しらす干し、パン・マーマレード、青汁。仕事は1年生の自習監督で、運動会練習など結構大変でした。帰ってから、次女ミンミが運転の練習をしたいというので、西武支所とエステのあるイオンまで運転させました。明日、息子カズが原付の免許の試験を受けに行くので、西武支所に本籍地搭載の住民票を取りにいったのです。その後、イオンに行き、四六時中という店でランチ。ミンミは天ぷらうどん。私はタスマニアビーフステーキとから揚げ。その後私はエステへ。ミンミはカラオケへ。体重はエステ前49.4kg、エステ後48.7kg。次女ミンミが作ってくれた夕食。豚ガーリック焼き、にら・もやし炒め。はんぺん、野菜、卵の田毎煮。胡瓜の中華くらげ和え。塩麹野菜漬け。入浴前49.0kg、入浴後48.8kg。体脂肪率23%→22%。一時停滞してたけど、この頃また減ってきてくれてうれしい。
2014年09月17日
ダイエット食事日記137日目です。補正下着を着けてるので、せっかくならウエストマークした紺と白のワンピースにしました。朝食はナンドック、豆乳、青汁。暑い中、勤務校の運動会の全体練習があり、ジャージに着替えたけど、汗をかいてしまいましたね・・・子ども達も長時間頑張っていました。4時間目の最後に地震もあって驚いたけど、T2で入ってた4年のクラスの子ども達は素早く机の下に潜り込み、静かに指示を待っていたのには感心しました。仕事が終わってから、昼食にスリムウィークと牛乳。そのまま夢自歌の練習に行きました。T先生差し入れのドーナツと、自動販売機で両替の為に買ったコーヒー。なぜか押した覚えがないのに、ブラックコーヒーが出てきた・・・砂糖やミルクを摂るなとということかな?・・・Uさんがお土産にくれた白えびせんべい、甘えびせんべい。12月2日の発表会(ホームコンサート)に向けての練習です。10月、11月の練習に来られないと思い、Uさんとの二重唱「砂山」の練習を優先させ、ソロのレッスンをする時間がなくなってしまったけど、個人レッスンをまた受けにT先生宅に行くからいいかな・・・Uさんと合わせての持ち時間が10分しか余らず、5分ずつ個人レッスンと言われたので、Uさんに時間を全部譲りました。まあ、Uさんは気づいてなかったみたいですが・・・初任者研修代理でフルタイムだから練習に参加できないと思ったけど、4時までだから、その後駆けつければソロや二重唱は練習できるかも。合唱は無理だけど・・・練習の後、T先生とSさんとバーミヤンに寄り、私は餃子を食べました。餃子好きなんですよね。うちに帰って夕食を作り、少しずつ食べてからエステに行きました。夕食は、イタリアンハンバーグ。一口食べました。ブロッコリー。胡瓜の糠漬け。切干大根。椎茸の味噌汁。体重は、エステ前49.1kg、エステ後48.4kg。48kg台に入ってきましたね!食べた割には増えてないのが不思議。やはり運動会練習や、夢自歌の練習でカロリー消費したのかな?このまま頑張らないとね。体重もだけど、補正下着でスタイルも良くなるといいなあ。
2014年09月16日
ダイエット136日目です。今日は、水色の花柄のワンピース。朝食は、昨夜次女ミンミが作ってくれたカレーライス、枝豆、青汁。昼食は、スリムウィーク、はんぺん。エステに行き体重を量ったら、エステ前49.8kg、エステ後48.9kg。ついに48kg台に!昨日、チャリティコンサートで消費し、今日もエステに入ったからかな?コンサートに来てくれたエスティシャンのKさんにハロウィンのキャンディをお礼にあげました。オペレッタで、ダイエット中の役をやったのですが、役作りができたのはKさん達にお蔭だからね。なのに、帰ったらまた間食・・・杏仁豆腐を食べてしまった。夕食は、しゃぶしゃぶゴマダレづけ。肉じゃが。茹でとうもろこし。つい美味しくて1/2本食べてしまった。炭水化物なのにね。サラダ。枝豆。油揚げ・えのきの味噌汁。体重は入浴前50.6kg、入浴後50.2kg。体脂肪率24%→22%。やはり食べるとすぐに増えてしまいますね。*******************************************巾着田の野外のネイチャーコンサートではソロさせてもらえるかと思って、「曼珠沙華」を歌いたいと言ったら、長すぎると言われた。短い昭和歌謡でもと言っても、時間がないからとソロはさせてもらえなかった・・・チャリティコンサートでは無理だから、せめてネイチャーだけでも思ったのにね。K先生は気の毒そうに、合唱の中の「野菊」だけソロさせてくれると言ってくれたけど。がっかりして落ちこんでしまったが、せめてクリスマスコンサートでは一曲ソロさせてもらいたいなあ・・・パステル音楽館の中では立場が違い、居場所が無いと思ってしまうけど、今日見たDVDの映画「手紙」の中での「差別のない国は無い。ここで生きるしかないのだから、一本ずつ人と繋がれる糸を増やしていくしかない」という会長の台詞のように考えよう。
2014年09月15日
ダイエット食事日記135日目です。今日は、パステル音楽館のチャリティコンサート本番です。緑の花柄のチュニックと白のクロップドパンツ。黒の補正下着も着けました。朝食は、サンドイッチ、栗ごはん、エビフライ、きな粉棒、青汁、ミルクティ。午前中は、コンサートのリハーサル。終わってからコンビニで買ってきたもので昼食。棒棒鶏サラダ、シチーチキンマヨ握り、つぶ貝醤油焼き、枝豆。Kさんが、しっとりしたバームクーヘンを持ってきてくれました。天使の林檎というお店のだそうです。美味しかったですね。他にもシュークリームなどいただきました。パステル音楽館の秋のチャリティコンサートの看板。プログラムです。私は第2部のオペレッタに参加しました。オペレッタでは、黒と白の花柄のワンピースを着ました。ダイエットが必要ないのに?ダイエットし続けてる役だから・・・この役作りの為にダイエットした甲斐があったかな。昨年のチャリティコンサートで入間おやこ劇場のKさんにいただいた花のネックレスとイヤリングをしました。写真を撮り忘れてしまったので、昨夜の写真です。ネックレスは違いますが服は同じです・・・舞台袖での二人。左はオペレッタ「カズキ1号」の主役、宇宙から来た殺人ロボット、カズキ1号です。右はヒーロー俳優のタカシ。私はそのファンの一人という設定です。地球の人類が抹殺されるので、「今までのダイエットが無駄になったわ!」という役なのです・・・なんとか無事に終わりホッとしました。昨夜のリハーサルやゲネプロではどうなるかとも思ったけど、みんな本番はハイテンションで乗り切るといういつものパターン。すごいですよね。私もいろいろ演技指導されて、どうしていいかわからなくなってしまったけど、最後は開き直ってやってしまった・・・まあ見に来てくれた次女ミンミ、主人からは、まだ照れが残ってるし、間が悪いと言われてしまいましたが。夢自歌のSさんや、T先生、エステシャンのKさんも来てくれて、楽しかったと言ってくれました。また元教え子のMさん親子も来てくれて、いろいろ話せたのでうれしかったですね。入間おやこ劇場のKさんはお孫さんが生まれたそうで、来られなかったけど、代わりにいただいたネックレスとイヤリングを着けたから、心強かったです。終わってから、フィオレットで打上げ。季節限定のトマトパスタセット。完熟トマトが山盛りで美味しかった!サービスしてくれたのかな?炭水化物抜きダイエットなので、スパゲティは少し食べただけで後は残しましたが。コンソメスープ、ラスク、ヨーグルト付。ケーキはシトラスタルトを選びました。帰ってから体重を量りましたが、入浴前50.2kg、入浴後50.0kg。体脂肪率24%→23%。食べた割には増えてないのは、その分消費してるからかな。
2014年09月14日
ダイエット食事日記134日目。黒と白の花柄のワンピースにしました。明日のチャリティコンサートの衣裳にも使えるかな?袖無しなので、下に黒のTシャツを着ました。ガラスの中にカメオが入ってるペンダントも。涼しいので黒のビーズのカーディガンも。朝食は、チョコパン、サラダ(ベーコン入り)、巨峰、青汁。間食にソース煎餅、コーンスナック、きなこ棒。次女ミンミの大阪土産のソース煎餅。東南アジア旅行から関西空港に帰ってきて観光もしてきたそう・・・ソース煎餅は食い倒れ人形太郎の刷毛が欲しくて買ったらしい。ヘルメス?ソース・・・義母と主人と買い物に行き、その帰りにコーヒーエイト・ヴェロニカでランチ。先日行ったレストランのヴェロニカ・ペルシカの姉妹店のカフェ。私は牛のトリップ(ハチノス)のトマト煮。トマト、茹で卵、ジャガイモなども。フランスパンは薄切りでパリパリ!美味しかったのに、一枚床に落としてしまった・・・もったいないと嘆いてたら、主人にエステの方が高いのだから、食べられなくてかえって良かったと言われてしまった・・・カフェモカ(ヘーゼルナッツ風味)と、無花果(いちじく)の赤ワイン煮、バニラアイス添え。ランチの後エステへ。体重は、エステ前50.3kg、エステ後49.5kg。サウナに入ったせいか0.8kgも痩せました!エステで買った補正下着、強着圧のストッキングが届いて、試着してみました。コルセットのように引き締めてくれるかな・・・今日がパステル音楽館のチャリティコンサートのリハーサルで、明日が本番だからちょうどいいタイミングで届いてくれたなあ。オペレッタでダイエットしてる役だから、役作りにもなりますよね。そのためにダイエット始めたのだけど。エスティシャンのKさんが明日観に来てくれるというので、張り合いが出るなあ!うれしいです。他にも、入間おやこ劇場のKさん、夢自歌のSさん、声楽のT先生、主人、次女ミンミが来てくれる予定!胸も脇や背中の肉まで寄せたら、少し谷間ができた?でも下着が見えそうなので、薄い上半分だけの黒いキャミソールを下に着ました。せっかく痩せたのにまた餡団子を1個食べてしまった・・・チャリティコンサートのリハーサルに行き、途中でみんなが持ち寄ったものを食べました。私はエビフライ、タルタルソース、枝豆を買っていきましたが、サンドイッチや、手作りのスコーン、茹でトウモロコシ、トマトゼリーなども持ってきてくれてましたね。練習がおして、あまり食べられなかったけど、かえって良かったかな・・・リハーサルはまだ不安が残るけど、明日の本番がうまくいきますように・・・
2014年09月13日
ダイエット食事日記133日目です。今日は茶色のチュニックに黒のジャージ。クローバー型のネックレス。卓球に行こうかと思って、ライン無しのジャージを穿いたけど、睡眠不足か、疲れかであまり体調が良くないので止めました。朝食はサラミ、幸水、青汁。昼食は、スリムウィークと牛乳。昨日、次女ミンミが半年の東南アジア旅行から帰ってきました。今日、指圧の免許申請で郵便局に行くと言うので、一緒に行き、帰りに間食を買ってしまった・・・間食は、もちぽにょ、八朔ゼリー。エステに行き、フェイシャル、フットマッサージを受けました。夕食は、煮込みハンバーグ。次女ミンミが作ってくれましたね。カレイの粕漬け焼き。ベーコンサラダ。コーンのマヨネーズ和え。次女が食べたかったと作っていた。豆腐とアオサの味噌汁。ヨシケイの産直で送られてきた巨峰。
2014年09月12日
ダイエット食事日記132日目です。今日は黄色と青の花柄のチュニックと青いパンツ。アラジンの魔法のランプのペンダントです。朝夕涼しいので、黒にビーズ刺繍のカーディガンも。朝食は、長女マッキーが作ってくれた冷麺。トマト・胡瓜・貝割れ入り。仕事から帰ってきて、昼食はウィンナー、ポテトチップス、青汁、ヨーグルト。エステに行き、体重はエステ前50.1kg、エステ後49.9kg。サウナに入らなかったせいか0.2kgしか減りませんでしたね・・・帰りがけに教会に寄り、クリスマスキャロルの楽譜を借りてきました。キャロリングの楽譜を作るのに、コピーさせてもらおうと思ったのです。手書きの楽譜なので、ミュージックソフトで書き直そうかと思ったら、市販の楽譜も貸してもらったので、それでいいかな?・・・その後、入間おやこ劇場に来ていた招待券で、劇「無実」(東京演劇アンサンブル)を観にいきました。武蔵関のブレヒトの芝居小屋は何度も行ってるから慣れましたね。なんて先日は急行とかに乗って乗り過ごしてしまったので、今回は気をつけましたが。割とギリギリに着いたので、席を取ってから、ロビーでチョコパンを買い、客席で食べました。客席でも飲食自由と言われたので。前から2列目の端の席でよく見えました。2時間半休憩無しで、お尻が痛くなってしまったけど、いつも寝てしまう私が眠くならないほど引き込まれました。群像劇で誰に感情移入できるというわけでもなく、哲学的なセリフも多くて難解だけど興味深かった。盲目のダンサー、アプゾルートがセクシーで魅力的でしたね。アプゾルートは完璧という意味。彼女の両親も盲目で、暗闇の世界が完璧だと信じ、遺伝的に娘も盲目になるとわかっていながら、完璧を求めて産んだのです。アプゾルートは見えるようになることを切望しながらも、実際にエリージオのおかげで手術を受け、ぼんやりと見えるようになってもそれを拒否してまた完璧な暗闇の世界に戻ろうとしている。不法入国者の貧しい黒人エリージオが拾ったお金を投げ出して受けた手術だったのに。神の救いと受けとったエリージオと、神や奇跡は信じないというアプゾルート。せめて見えるようになると祈って欲しいというエリージオの願いも虚しく、またストリッパーに戻っていくアプゾルート。また、連続殺人犯の母親と名乗るミセス・ハーバーザットは、被害者遺族宅に許しを乞うて回るが、実は死産で子どもを喪った母親、、、私の体は死んだ子どもを入れる棺と言う。たとえ犯罪者になろうとも、私をお母さんと呼んで求める子どもが欲しかったと。そして失業中のフランツの妻ローザも子どもを産みたがっている。夫が自分を通して遠くを見てる。子どもが生まれれば鏡のように自分を見てくれると。せっかく遺体処置係の仕事が見つかり、子どもも産めると思ったのに、彼は死体ばかり見て、引き取り手の無い遺骨まで狭い自宅に持ち帰り、ますます自分を見てくれない。ローズの母ミセス・ツッカーは、糖尿病の自分を介護させる為に孫は要らないとまで言う。赤い髪の女性の入水自殺者を救えず、自責の念に苦しむ不法入国者の黒人ファドゥールが、新聞記事の写真を持って、遺体処置係のフランツ宅を訪ねると、写真にそっくりな妻ローザに驚く。実はその自殺者こそローザで、亡霊だったのだ。フランツは妻の遺体を見ても知らないふりをして、無縁墓地に葬らせていた。縁の無い人の遺骨は引き取っていたのに。夫が自分を見てくれないと嘆くのはローザだけではなかった。老いゆく女性哲学者のエラも、金細工師の夫ヘルムートが、会話も無く、自分に目もくれない夫をついには殺してしまう。脚本のデーア・ローアーは男性だと思うが、女性の心理がよく分かっているなあと思ってしまった。翻訳家や演出家も?アフリカのスーダンから不法入国したファドゥールは、ドイツで自殺者が多いのに驚いていた。祖国では内戦でハエのように惨めに死んでいく中、みな必死で生きようとしているのに。なぜ生きられるはずのドイツで、自ら死を選ぶのかと。それは日本も同じですよね。私はいつもうちの子ども達に自殺だけはしないでと言ってはうるさがられているけど、、、「死ぬのはいい気分じゃないだろ、生きているうちに何も残さないなら、死んだら何も出来ないなら、生きているうちに残していく以外に!」(セサル・バジェーホ「窓が震えた」)生きていることが辛くても、いつかはいいことがある、そう思える日が来ることを信じたい、信じて欲しい。神を信じなくても、人間が信じられなくても、夜明けが来ることだけは信じて欲しいですよね。明けない夜は無いのだから。いろいろ考えさせられる劇でした。また、バス停で座って待ってる間にコンビニで買ったおでんの牛すじ・大根を食べました。夜遅くに食べるのはいけないのにね・・・
2014年09月11日
ダイエット食事日記131日目です。今日は紺のチュニックと白のクロップドパンツ。十字架のペンダントも。朝食は、昨夜長女マッキーが作ってくれたホワイトシチューとサラダ。梨。義母がふるさと便で頼んだ幸水を分けてくれました。昼食は、仕事が終わってから、スリムウィークと牛乳を混ぜたものを飲みました。そのまま美容院に行き、カットとカラー。ビジュー付の付襟を着けてエステへ。体重は、エステ前50.5kg、エステ後50.1kg。夕食は、息子カズと九助で。主人は残業なので、義母も今日は来ないでもらいました。マッキーは昨日のリベンジで、彼とデート。明日、次女ミンミが半年の東南アジア旅行から帰ってくるので、納戸になっていたミンミの部屋の荷物を整理してくれました。マッキーが同棲用にともらった布団やガスコンロも置いてあったから、持って行ってもらったのだけど。和食処・九助では飲まずにおつまみだけ。私は車だし、カズは未成年だから二人ともコーラにしました。岩牡蠣。青森産の大きな岩牡蠣で甘く美味しかったです。牡蠣があまり好きではないカズも美味しいと言っていた。生うに。これも甘い!手羽先塩焼き。アボガドの天ぷら。しし唐や茄子も。抹茶塩も合いますね。イカ・セロリサラダ。お勧めの旬の秋刀魚のお刺身。脂が乗ってて美味しかった。女将さんが「可愛い息子さんと一緒に過ごせていいわね」と羨ましがってくれてました。確かにこうして過ごせるのも今の内かな?・・・
2014年09月10日
ダイエット食事日記130日目です。水色のワンピースを着たのですが、ウエストマークに茶色のリボンを結んでみました。朝夕涼しかったので、白のレースのカーディガンも。朝食は、昨夜の宇都宮餃子、アヒージョ、もやしのナムル、青汁。昼食は、仕事が終わってからすぐにスリムウィークと牛乳。そのまま声楽のレッスンに行ったのですが、連絡の行き違いで時間がずれ、待ち時間に近所のガストに行き、お茶してしまいました。アップルパイ・バニラアイス添えとコーヒー。声楽のレッスンと、先生とのおしゃべりを楽しんだ後、帰宅してすぐに今度は入間おやこ劇場のNブロックの打合せ。夢基金の補助金が取れたハロウィンからキャロリングまでのイベントのです。今日は、長女マッキーの誕生日で、せっかくマッキーが夕食作ってくれたのに可哀想だったけど、食べずに打合せに来てしまいました。まあ、義母と主人がお祝いし、その後彼氏とデートだそうだからいいかな。打合せも時のお茶菓子のお煎餅が夕食?スリムウィークも飲んできたけどね。ロシアンケーキ。今夜はスーパームーンだそうで、中秋の名月の満月が見られて良かった。
2014年09月09日
ダイエット食事日記129日目です。今日は卓球の愛卓練習試合に行きました。ウエアはピンクのシャツと黒のキュロットスカート、黒のスポーツスパッツ(息子カズの)。朝食は、ポテトサラダサンド。昨夜の胡瓜・中華くらげ和え、茄子の肉みそかけ、シラス・木くらげポン酢和え。白熊アイス。間食にコーンスナック、ビアスティック、りんごゼリー、みかんゼリー、焼き烏賊。昼食は、スリムウィーク、牛乳。愛卓練習試合に行き、練習してから、Oさんとペアを組んでダブルスの試合をしました。今回は4試合中、1勝3敗で6位でした・・・まあ、一勝できただけでもいいか・・・体重は、エステ前50.5kg、エステ後49.8kg。エステで青いワンピースに着替えました。涼しかったので、白いレースのカーディガンも着ました。帰って料理したら、油がはねてシミを作ってしまった・・・夕食は、宇都宮餃子。アヒージョ。シーフードミックス、えりんぎ、パプリカ、紫蘇、ミニトマト入り。もやしのナムル。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。梨。
2014年09月08日
ダイエット食事日記128日目です。黒のキャミソール、青のブラウス、デニムパンツを着て、黒のネックレスを着けました。朝食は、昨夜の枝豆、茹で白とうもろこし、トマト、青汁。間食にアーモンドチョコ2粒、コーヒー。昼食は、スリムウィーク(アーモンド味)、明太はんぺん。午後からパステル音楽館のチャリティコンサート練習。来週が本番なのに、覚えきれてなくて不安・・・頑張らないとね。みんなで持ち寄ったものでティータイム。K先生が持ってきてくれた所沢のところちゃん焼き。あんこと抹茶の2種類ですが、緑の方があんこというのがミソ?N先生が作ってきてくれたチキンレモンサンド。レモンの酸っぱさが効いてて美味しい。豆腐ドーナツやコーンスナックも。練習後、直接エステへ向かいました。今日はボディケアと骨盤強制コース。コンセランに入ってからサウナ、骨盤強制用のマッサージや電気も。体重はエステ前50.2kg、エステ後49.6kg。49kg台に入ったけど、油断は禁物・・・というのに、夕食はまた結構食べてしまった。ぶりの生姜煮。しらすと木クラゲのポン酢和え。焼き烏賊。胡瓜の糠漬け。茄子の肉みそかけ。胡瓜の中華クラゲ和え。温泉卵。豆腐と木くらげの味噌汁。主人がおやつに食べた残りのみたらし団子と豆大福。私も写真撮る前にみたらし団子を1つもらったけど、写真のものは義母が持ち帰りました。少量ずつとはいえ、食べすぎですよね・・・
2014年09月07日
ダイエット食事日記127日目です。午前中、卓球の練習に行くので、青と黒のシャツと黒の半パン、スパッツです。朝食は、アボガドサンド、牛乳、ハーブティ、糖煎坊(桑の葉青汁)。卓球に行って帰ってきてから昼食。スリムウィーク(抹茶味)と明太チーズ。そしてエステに行き、脱毛、採寸。脱毛は、一昨日剃ったけど剃り残しがあったので、黒い物に反応するとかで、以前やった時よりも痛かった・・・採寸は、8月19日よりは50.7kgから50.3kgと少し体重が減ったかな。でも、体脂肪量が12.4kgから14.0kgと少し増えてしまった・・・卓球をもっとやらないとね。サイズも少しずつ減ったのだけど、ウエストは増えてしまった・・・脂肪がお腹についてしまったのか・・・補正下着の採寸も兼ね、試着しました。18万以上買うとボディケアの3ヶ月通い放題(今の2回目)が無料になるのです。3セット勧められましたが、2セットでもなるので、2セット+ブラ単品にしました。以前妹が補正下着のセールスをしてた時に母が買ってくれたものが1セットあるから。なんて、ずっと着てなかったのだけど、これからは活用しようかな・・・補正下着のウエストニッパーを着けたら、コルセットをはめたみたいにウエストが細くなったし、ブラは背中の肉まで寄せ入れて、少し胸が大きくなったからね。エステ後、ボルドーのトップスに白のクロップドパンツに着替えました。帰ってから義母と主人とスーパーに買い物に行くとき、涼しくなってきたので白のレースのカーディガンを着ました。夕食は、ささみ・野菜・チーズ巻フライ。玉ねぎのみじん切りとマヨネーズを混ぜた簡単タルタルソースを付けて。もやしのナムル。枝豆。茹でとうもろこし。白いトウモロコシで糖度も高く、生でも食べられるそう。トマト。蛸・胡瓜・わかめの酢の物。お刺身。パイン。
2014年09月06日
ダイエット食事日記126日目です。今日は、仕事帰りに直接卓球の練習に行こうと思ったので、緑のTシャツに黒のライン無しジャージ。ラインが無いので、学校にも穿いていけるし、そのまま卓球の練習もできます。朝食は、昨夜の筑前煮の残りで薩摩揚げ、人参、いんげん。ニギスの塩干し、ご飯、アサイードリンク。鳥の柚子こしょう焼きは、肉好きの義母がみんな持って帰ってしまってました・・・また、仕事で3年のT2に行った時、まだ担任が来てなかったので、子ども達に「用意して静かに待ってたら、K先生が驚くよ」と言ったら、みんな静かに待ってくれ、K先生も本当に驚いてくれました。仕事が終わってからすぐ更衣室でスリムウィークを牛乳で溶かしたものを飲んで昼食に。そのまま卓球の練習に行きました。久しぶりに行ったけど、やはり楽しいですね。汗だくになったけど、天然のサウナと思えばいいですよね。そして、うちに帰って花の水遣りや写真撮影をしました。息子カズの昼食にオムライスを作って、一口もらったのだけど、それを食事日記に書いたら、×をもらってしまった・・・今まで△くらいまでだったのにね・・・卓球ウエアのままエステへ。エステ前49.8kg、エステ後49.2kg。卓球の効果で痩せたかな?黒の小花柄のワンピースに着替えました。ウエストなどを後ろのリボンを交差させて絞るものだけど、絞りすぎた?・・・白のビジューの付襟も着けてみたけど、あまり合わないかな?・・・夕食は、宇都宮餃子。主人が残暑払いで遅いし、義母も来ないので、長女マッキーと息子カズと外食でもしようかと言ってたのだけど、イオンで宇都宮餃子を安売りしてたので買ってしまった。好きなのですよね。長女マッキーもポテトのハーブ焼きを作ってました。マスクメロン。 セブンイレブンに買い物に行き、おでんも買ってきました。70円フェアだったしね。明日はエステで採寸があるのですが、夕食を食べすぎたかな・・・
2014年09月05日
ダイエット食事日記125日目です。今日は、白のレースのチュニックに黒のスパッツ。朝食は、昨夜の鶏の照り焼き丼、納豆(梅・オクラ入り)、アスパラ・おくら・えりんぎ炒め、サツマイモ・黒豆煮、アクエリアス0。仕事に行き帰ってきてから、昼食。息子カズが茹でたらしいスパゲティが残ってたので、カルボナーラスパゲティにしました。炭水化物抜きダイエットをずっとしてたから、スパゲティは久しぶり。たらこスパゲティにしたかったけど、たらこが無くて残念・・・他にカマンベールチーズ、スタミナ串、サツマイモ・黒豆煮、アサイードリンク、ブルーベリーヨーグルト、スムージー。間食に、T先生からもらった笹餅と、心太(ところてん)。卓球に行こうかと迷ったけど、昨日体調が悪くて早退したので、今日は大事をとっておこうかな。健康診断の結果、ダイエットの成果か中性脂肪は減ったけど、LDLコレステロールは相変わらず高い・・・また、尿にタンパクが出てたから、食事内容を見直して、できるだけ運動するようにとのこと。ますますダイエット、食事制限、運動(卓球)しないとね・・・昨日はエステもキャンセルしたけど、今日は行きました。体重は、エステ前50.8kg、エステ後50.4kg。帰ってから急いで夕食作り。鳥の柚子こしょう焼き。長女マッキーが粟島から買ってきたニギスの塩干し焼き。冷凍していたのです。筑前煮。肉の代わりのさつま揚げにしてしまった・・・里芋・人参・タケノコ・牛蒡・レンコン・インゲン・椎茸。切干大根・ひじき・人参煮。昨夜、マッキーが作ってくれた薩摩芋・黒豆煮。朝から3食とも食べてます。アオサの味噌汁。移動販売車から買ったマスクメロン。ちょうど食べごろで美味しかった。今週はまた増えてしまってる・・・やはりスリムウィークとかにしないとダメかな・・・夕食も、ご飯以外ふつうに食べてしまってるからね。夕食後、入浴前51.2kg(体脂肪率24%)、入浴後50.8kg(体脂肪率23%)。せっかく減ってきたのにね・・・
2014年09月04日
ダイエット食事日記124日目です。茶色のペイズリー柄のチュニックと黒のスパッツ。朝食は、長女マッキーが作ってくれたキムチチャーハン。卵、ミックスベジタブル、葱入りです。仕事に行って、途中から体調が悪くなり、早退してしまいました・・・気持ち悪くなったのですが、吐きたくても吐けなかったのです。帰ってからすぐに寝て、良くなってきました。まだお腹の調子は悪いけど・・・それでも洗濯したりしてました。昼食は、納豆は、カマンベールチーズ、梨、ヨーグルト。間食にちんすこう、チョコ、お餅。結構食べてしまいましたね・・・エステで採寸の予定でしたが、さすがにそれはキャンセルしました。夕食は、マッキーがまた作ってくれて助かりました。産直所から野菜を大量に買ってきたのです。鳥の照り焼き。夕食は少しずつですが、全種類食べました。ご飯以外。入り卵と枝豆。アスパラ・オクラ・えりんぎ炒め。マッキーが作った梅干し入り、納豆。紫蘇やオクラも。薩摩芋・黒豆煮。ジャガイモ・玉ねぎの味噌汁。義母の大好物ですね。ジャガイモを薄切りにしてたから珍しがっていた。まだお腹は痛かったりするけど、明日こそはちゃんと働かないとね・・・
2014年09月03日
ダイエット食事日記123日目です。勤務校に着て行くので、かっちりしたシャツカラーのグレーのワンピースにしました。リボンでウェストマークしてたので、ウェストが細いと褒められてうれしかったです。仕事が終わってから、夢自歌の打合せ。発表会の名前や歌う曲の順番をとりあえず決めました。ガストでランチしながらです。チキンソテーガーリック、ポテト、にんじん、いんげん。海老、貝柱のサラダ。その後、リサイクルショップに寄って買い物。ダイエットして着られる服が増えてうれしいです。紺の長袖のワンピース、黒とワインレッドのチュニック、白のレースのカーディガン、コンビのパンプスを買いました。それからエステ。体重はエステ前50.7kg、エステ後50.3kg。明日採寸だから、もっと痩せたいなあ・・・夕食は、長女マッキーが作ってくれました。ダイエット中なのに、美味しくてつい食べ過ぎてしまいます・・・(苦笑)ピザトーストの具。しらす、カッテージチーズ、トマト、葱。玉ねぎとトマトソースを載せたトーストに上の写真の具を載せて食べます。茄子、ししとう、トマトの煮びたし。ゴーヤチャンプルー。カマンベールチーズ・ベーコン&ペッパー味。今頃?、昨年のボジョレーヌーボーを開けて飲みました。主人とマッキーと私の3人で1本開けたので、飲み過ぎてしまい、すぐに寝てしまいました・・・この日記も翌日に書いてます。いつもはその日のうちに書いてたのにね・・・
2014年09月02日
ダイエット食事日記122日目です。今日は2学期の始業式で仕事始めなので、緑のワンピースにしました。涼しいので紺のカーディガンも羽織って。朝食は、昨夜の豚野菜炒め、糠漬け(大根)、ご飯、トマト、梨。仕事は1カ月以上夏休みだったから、久しぶりでしたね・・・「2学期からは月曜も勤務してほしい」と1学期の終わりに言われていたけど、やはり月曜は休みということになりました。良かった・・・昼食は「始めの会」で、ふらいぱんやのお弁当とケーキ。豆腐ハンバーグ、きんぴら、ひじき、煮物、パインケーキ、緑茶。みなさんのお土産のお菓子。ギリシャ、イタリア、フランス、オーストリア、台湾などグローバル!退職した校務員Mさんからのお菓子もいただきました。ご近所のKさんからいただいた群馬土産。エステに行き、体重はエステ前51.1kg、エステ後50.2kg。夕食は、スリムウィークを飲んだのに、長女マッキーがいろいろ作ってくれたのでつい食べてしまった・・・カレイの野菜あんかけ。紫蘇漬け。スタミナ串。コロッケ。春雨サラダ。長女マッキーが、新潟の粟島で買ってきたアオリイカを焼きました。餃子。ゴーヤチャンプルー。マッキーが那須でもらってきたゴーヤを使って作ってくれました。トマト、ウィンナーなども入れて。茄子と玉ねぎの味噌汁。茄子も那須の。語呂合わせみたいですね。茄子とししとうの煮びたし。ししとうは食べてしまった・・・ブロッコリー。入浴前51.0kg(体脂肪率23%)、入浴後50.8kg(体脂肪率22%)。3日が採寸なのだけど、もっと痩せないとなあ・・・
2014年09月01日
ダイエット日記121日目です。緑の花柄のチュニック、黒のスパッツにしました。朝食は、息子カズが残したチキンラーメン(卵入り)、豆乳、青汁、キウィゼリードリンク。午前中は、パステル音楽館のチャリティコンサート練習。オペレッタの重唱、合唱、セリフ、ダンス、演技など、覚えなければいけないのに覚えきれない・・・練習後、そのまま産業文化センターへ直行。車の中でお弁当を食べてしまった・・・唐揚げ、おにぎり、ジャスミン茶など。入間おやこ劇場の小学生以上例会「インドネシアバリ島のガムランと舞踊」を観に行きました。最初の女性3人の舞踊は、そり返した指先の動きや、見開いた目の動きなど、食い入るように観ましたが、その後は疲れもあって、休憩中まで爆睡してしまった・・・最後の2人の舞踊も観ましたが、最初の舞踊の方が良かったなあ・・・音楽は同じ旋律の繰り返しで、音量やリズムなどもあまりメリハリがなく、大音量にかかわらず寝てしまった。やはり違いでハッとしないと起きないのですね。オペレッタの練習で、セリフなどでも音量やテンポ、口調を変えろと言われるわけが分かりました。まあ頭でわかっても、なかなか実行できないのですが・・・間もね・・・ガムランの演奏が終わった後、子ども達などに楽器を触らせてくれていた。写真撮影も許可されてたので、遠くから撮らせてもらいました。鉄琴のような楽器だけど、音階が飛んでいて無い音もありますね。気仙沼で被災したガムランの楽器もあるそうで、また買うための寄付も募ってました。いったん家に帰り、ヨーグルトを食べ、夕飯の支度?をしてからエステへ。体重はエステ前51.0kg、エステ後50.6kg。エステ後に出されたハーブティ。うちに帰って夕飯を作りましたが、私はスリムウィークと牛乳にしました。でも、トマトと梨は少し食べてしまいましたね・・・入浴前51.6kg(体脂肪率22%)、入浴後51.2kg(体脂肪率21%)。また太ったなあ・・・以前、息子カズに「お父さんみたいに親孝行してくれる?」と聞いたら、「お嫁さん次第」と言われたと義母に言ったら、意味が分からなかったらしい・・・主人が義母に親孝行できるのも私のお蔭?とカズが思ってくれてるらしいというのを暗に言ったのだけど、まあ、主人だけでもそう思ってくれればいいかな。義母はあまりありがとうと言わない人だから・・・お礼を期待してるわけではないけれど、毎晩のように夕食を出すのはやはり負担なのですよね。夕食というか、義母の話の付き合いをする方が大変。私は夕食を目の前にして食べないのが辛いから、早くお風呂に入りたいのに、義母の話に付き合ってると、なかなかお風呂に入れず、ついつまんでしまうのですよね・・・主人が話してくれればいいのだけど、あまり付き合わないから、私がお風呂から出て、裸で洗面所に居る時も話しかけてくる・・・話の相手をするのが一番の親孝行なのは、実家の母でもわかってるのだけどね。主人が残業や飲み会で夕食を食べない時は義母にも休みにしてほしいと言ったら、「一週間来ない!どこかのお店に食べに行く」と言ってたけど、そんなこと出来ないのは分かってる・・・「病院や施設に入るくらいなら死んだ方がましだから自殺する」と言う・・・「でもそんなことしたら警察が来るから困るでしょ」とも・・・脅し?「転ぶと危ないから階段やフローリングに物やビニール袋を置かない方がいいですよ」と言っても、「私は転ばないから大丈夫」と言う。聞く耳は持たないのですよね・・・「他人に面倒は見られたくない。家にもヘルパーに入ってほしくない」と言いながら、嫁の私は「嫁ではなく娘と思ってるから」と他人じゃないらしい。他人と思ってくれていいのだけどなあ・・・こんな義母と同居したらどうなるんだろうと思いつつ、なるべくそうならないことを願ってます・・・時間の問題ではあるのだろうけど、私の自由はそれまでなのかな・・・
2014年08月31日
ダイエット食事日記120日目です。今日は千葉大合唱団同期有志の納涼会です。白地に青のチェックのワンピースを着ました。朝食は、昨夜の五目煮、ごま昆布、ご飯、グレープフルーツジュース。昼食は、上野西郷会館のライオンでの納涼会。サラダ、ジャーマンポテト。ソーセージ。Mのリクエストのムール貝。ラムコーク。大学時代は飲めなくてもついていけたけど、今は甘いお酒を少し飲んでます。 レモンケーキなど。貸切の部屋は二時間だったのですが、話が尽きずテーブルを変えました。 みんな盛り上がって声が大きくなるから周りに迷惑だったかな、、、 チーズ盛合せとワイン。一次会でも話し足らず、二次会は近くの鳥良?へ。これが夕食になるのかな?フローズンビール。 突き出しの茶碗蒸し。あんかけで美味しい。中辛の手羽先とキャベツ。サングリア。ノンアルコールだったので、前の酔いがさめて良かった。ルッコラとズッキーニのサラダ。鮑茸のステーキ。鮑と間違えて頼んでしまった、、、相変わらず天然というか、そそっかしいです。 会話も天然で変わってないねと言われてしまった。シメの鳥湯?楽しくて名残り惜しいけど、もうお開きです。懐かしい人達にも会えて嬉しかった。 まあ食べ過ぎ、飲み過ぎしてしまったけど、明日からまた頑張りますね。
2014年08月30日
ダイエット食事日記119日目です。今日は黄色の花柄のチュニック、黒のスパッツです。肌寒いので、黒のカーディガンと青のストールも着けていきました。朝食は、ごまつけ麺、スティックサラダ、グレープフルーツジュース。朝霞での「子どもと舞台芸術」交流会に入間おやこ劇場の例会部員として参加してきました。私は高学年Bグループで話し合いました。高学年向けの舞台劇は、テーマがしっかりしたメッセージ性の強いものが好ましいけど、戦争の悲惨さなど深刻に訴えるだけでなく、ユーモアのオブラートに包んで、抵抗なく受け入れられるようにした方がいいと言ってましたね。たとえば人形劇「父を暮せば」やオペラ「銀のロバ」のようにと。朝霞の産業文化センターの一階のカフェでランチ。唐揚げおろし丼。ご飯はほとんど残しましたが。サラダ。その後、Nさんと一緒に駒場へ劇「妥協点P」を観に行きました。名古屋の劇団うりんこの劇ですが、こまばアゴラ劇場で公演してるのです。教師同士が、お互いの主張を繰り返し、妥協点を見つけることなく怒鳴り合う・・・どこが話し合いなんだろう?と疑問を持たせるのが目的なのか?うるさい中でも、ふっと眠くなってしまうのは、疲れてしまって集中力が切れてしまうのかも・・・途中、それまで一言も発せずに反抗?していた女子高生が、突然大声である男性教師の死を伝え、その後自分も後を追うように死んだと聞き、ここで終わったのかと思った。それはそれでショッキングだが、ドラマチックな終わり方と思ったのだけど、それは想像の世界のことで、その後も冗長にお互いの主張を繰り返すばかり・・・あそこで終わった方がよほど面白かったと思ってしまった。どこが妥協点なのか?妥協点が無く、譲り合わなければ戦争などが始まってしまうという比喩なのか?そう考えるのも後からで、見てる時はただ単調に怒鳴り合うのを聞く疲れと眠気に襲われ、1時間が長く思えた。高学年用の例会にどうかと下見に来たけど、これはとても候補にならないと他の人とも話した。わざわざ朝霞から駒場まで観に行った甲斐はなかったけど、NさんやMさんと話せてよかったかな。渋谷マークシティ1階のLE SUN PALMでお茶。私はブラウニーとソフトクリーム、ティーオレのセット。ご飯などの炭水化物は食べなくても、甘い物は食べたいのですよね。うちに帰ってから、慌てて夕食を作りました。青のり冷奴。主人のつまみを先に出して。夕食は少量多品種食べます。間食がきいて、あまり食べられませんでしたが。サラダ。からすがれいの生姜醤油煮。五目煮。ベーコンじゃが炒め。無花果(いちじく)。長女マッキーが、昨夜南房総のお土産に持ってきてくれたのです。いちじく狩りが出来る館山パイオニアファームので、品種はパナーネとネグローネかな?
2014年08月29日
ダイエット食事日記118日目です。今朝は肌寒かったので、長袖のワインレッドのチュニックに白のパンツ。でも、暑くなってきたので、袖をまくりあげてましたが。入間おやこ劇場の情報交換会に行きました。司会なのに、寝坊してギリギリ・・・朝食は、昨夜の肉野菜炒め、ごまおはぎを食べて、慌てて出かけました。なんとか司会を無事終え、例会部会に出て、Uさんを送りがてら家に戻りました。昼食は、スタミナ串、蟹クリームコロッケ、青汁、ナタデココヨーグルト、明太チーズ、オレンジジュース。エステに行き、体重を量ったらエステ前50.0kg、エステ後49.7kgでした。生理後だからか、結構減っていてうれしい。一昨日ディナーしたりしたのにね。夕食は、秋鮭のポテト焼き、豚野菜の卵とじ、パプリカのスティックサラダ。カッテージチーズ+マヨネーズ+ニンニク+粒胡椒のソースに付けて。野菜豆。ゆず刺身蒟蒻。キャベツとウィンナーのコンソメスープ。義母が持ってきてくれたキウイフルーツゼリー飲料。デザート代わりですね。夕食後、入浴前50.0kg(体脂肪率23%)、入浴後49.8kg(体脂肪率22%)。やっと減ってきましたね。エステを中断していた2週間で2kgほどリバウンドし、またエステを再開してから1kgくらい痩せてきました。あともう少しかな?9月3日に採寸だから、それまでに前回の最終データに戻らないとね。太るのは簡単だけど、痩せるのは時間がかかる・・・5月の初めからエステ3ヶ月通い放題を始め、一旦終えましたが、また8月中旬から3ヶ月通い放題を再開。なかなかキープが難しい。意志が弱いからなあ・・・自分でキープできるようにならないとね・・・
2014年08月28日
7ダイエット食事日記117日目です。昨夜、味の素同期尾OGディナーが銀座であったので、都内の実家に帰ってきました。11時半ごろ帰ったら、母が待っていてくれて、朝の4時後まで話し込んでしまった・・・まあ、母の話を聞くのが主だったけど、同じ話を何度でも聞くのが親孝行なのですよね。昼ごろまで寝てしまった・・・起きてから、朝昼兼ねて食べました。肉団子。とろろ昆布。便秘に効くとのこと。トトロ昆布をハサミで切ったものを、手でちぎって食べてるらしい。胡瓜とキャベツの浅漬け。いちごヨーグルト。野菜ジュースとスポーツドリンク。それに牛乳も飲みました。父はパーキンソン病で、ここ1週間、いつもディサービスで通ってる老人保護施設にショートスティ中。母も倒れてしまっては大変だから、時々はお休みしないとね。といいつつ、洗濯物を取りに行くと言うので、私も一緒に行って木曽路旅行の写真など見てもらいました。魚の読みクイズをしてました。結構難しいですよね。翻車魚とは、なんでしょう?答えはマンボウです。老人保護施設と病院が通路でつながってるのですが、父は以前脱走?を試みたことがあるらしく、通路で病院に抜け、病院の玄関から外に出たところを馴染みの看護婦さんに御用となったそう・・・老人保護施設から、そのままうちに帰りました。間食は、主人が買ってきてくれた胡麻おはぎ。おはぎは、あんこときなこばかりで、胡麻は滅多にない・・・念願の胡麻が食べられてうれしい!主人に父の脱走のことを言ったら、気持ちは分かると言ってました・・・まあ、私もわかるけど、危ないから困るかな・・・義母には言えませんね・・・義母と主人には、今日は遅くなるから外食してと言ってあったのだけど、早く帰ってきたので、やはり夕食を作りました。肉野菜炒め。野菜はもやし、南瓜、ピーマン、葱。義母は肉が少ないと言うので、私の肉をあげました・・・せめてお礼を言ってほしいなあ・・・野菜も食べて欲しいのですが・・・胡瓜と茗荷の糠漬け。メカブ冷奴。プチトマトも。蒸しアスパラ。マヨネーズで。高野豆腐の煮物、ニラとエノキのかきたま味噌汁も。私はダイエット中なのですが、少量ずつみんな食べてしまった・・・それでも体重は、入浴前51.2kg、入浴後50.8kgとそれほど太ってなかった。昨夜ディナー食べたのにね。でも、体脂肪率が24%になってた。まあ、入浴後は22%になったけど。
2014年08月27日
ダイエット食事日記116日目です。今日は、味の素同期のOG会のディナー。いつもはランチですが、みんな子どもも大きくなったので、初めてのディナーです。黒のワンピースにしました。襟元にスワロフスキーが付いてるけど、まだ喪服みたいなので、やはりスワロフスキーのバラのネックレスも着けることに。涼しいので、白いレースのカーディガンも。朝食は、昨夜の冷しゃぶサラダ、プチトマト、蒸す茄子、ツナじゃが、パインジュース、ご飯。午前中、エステに行きました。体重はエステ前51.1kg、エステ後50.5kg。サウナも入ったからね。昼食は、プチトマト、マスカルポーネチーズ、粒胡椒チーズ、梨、お茶、おしゃぶり昆布。夕食は、銀座のブラッスリーポール・ボキューズでディナー。最初はカクテルにしました。スパークリングワインにアプリコット。 3500円のコース。「スパイスの香りを付けた鶏肉のリエット “マルコポーロ風”★前菜 小海老と茄子のメダイヨン バジルの香り クリュスタッセ風味の冬瓜の冷製スープ仕立てまたは本日の前菜または フォワグラエスカロップのソテー メープル風味の無花果のパンケーキ甘酸っぱいポルト酒と赤ワインのレデュクション (+¥1,000)★メインディッシュ ハタと小烏賊のプランチャーポワレ ソース・トマトフォンデュ サフランライスとチーズのチュイルを添えて(国産コシヒカリ使用)または ローズマリーの香りを付けた豚バラ肉のコンフィ ソースディアブール豚足のクルスティヤンと白いんげん豆のラグーと一緒にまたは本日のメイン料理★デザート“ムッシュ ポール ボキューズ”のクレーム・ブリュレまたは ココナッツ風味のブランマンジェ マンゴーのマセレとパイナップルのシャーベットと共にまたは コーヒー風味の“イル・フロッタン”アーモンドのグラスを浮かべてまたは白桃のコンポートのクープ仕立て爽やかなヨーグルト・ソルベ(+¥500)お飲物コーヒー または 紅茶 または オレンジジュース 」フランスパンに、スパイスの香りを付けた鶏肉のリエット “マルコポーロ風”、オリーブオイル。前菜は、「小海老と茄子のメダイヨン バジルの香り クリュスタッセ風味の冬瓜の冷製スープ仕立て」にしました。冷製スープというより、シャーベットのように冷たかったですね。ゼリーを凍らせてるのかな?隣の席のHさんが本日の前菜のパテを写させてくれました。A子が持ってきてくれた入社式?研修?の集合写真。私は最後列の左から3番目。20人中、半分の10人が集まれました。メインは、「ハタと小烏賊のプランチャーポワレ ソース・トマトフォンデュ サフランライスとチーズのチュイルを添えて(国産コシヒカリ使用)」にしました。Hさんが写させてくれた本日のメインの鶏・・・デザートは迷った挙句、「ココナッツ風味のブランマンジェ マンゴーのマセレとパイナップルのシャーベットと共に」にしました。Kちゃんの影響大で、結構みんなも下の写真のクリームブリュレから、これに流れました。女性の店員さんも、迷ってる私たちに、「デザートは大事ですものね」と言ってました。同感!“ムッシュ ポール ボキューズ”のクレーム・ブリュレ。これも美味しそうだったけどね。コーヒー。ミルクをたくさん入れて、カフェオレみたいになってしまった・・・同期のみんなです。10人でしたが、一人先に帰って、一人が撮ってます。私は最後列の一番左です。美味しい料理といろんなおしゃべりで楽しかった。遅くなってしまったので、都内の実家へ帰ることに。前もって連絡しておきましたが。実家に11時半ごろに帰ると母が待っていてくれて、なんと朝の4時まで話し続けてしまった・・・翌日は昼ごろまで寝てしまったけどね。
2014年08月26日
ダイエット食事日記115日目です。青のワンピースを着てみたのですが、朝は涼しくて足が冷えたので、昨日夏祭りに着ようかと思ってたカラフルなワンピースとデニムパンツを着てみました。長女マッキーのなのですが、新学期始まると派手なのは勤務校に着ていけないから、今のうちにね。朝食は、しらす干し、ご飯、野菜ジュース、ミックスフルーツゼリー、ハーゲンダッツ和栗、パインジュース。午前中は、入間おやこ劇場の事務所に行って、舞台作品の情報交換会の資料作成の手伝いをしました。主に印刷ですが・・・途中で、エステへ。また、30分電気を流すだけだけどね。終わってから、焼き鳥の日本一でレバーのワイン煮を買って食べました。野菜が足りないので、ケンタッキーでコールスローも買いました。北海道特産市で「おしゃぶり昆布」も買い、うちで食べました。ふっくら伊達巻や、グレープゼリー、レモンチーズも。美容院にも行き、カラーをしてもらいました。シャンプーとマッサージが上手い女性が居てうれしい。夕食は冷しゃぶサラダ。肉じゃがならぬ、ツナじゃが。焼き茄子ならぬ、蒸し茄子。皮まで柔らかかった。冷奴と茗荷。胡瓜の糠漬け。胡瓜とワカメの酢の物。糠漬けの漬かりにくい太い部分を切って、生姜を添えました。平茸の味噌汁。桃。プルーン。作った人の名前まで付けてるんですね。体重は、入浴前51.6kg、入浴後51.2kg。体脂肪率は前後とも22%。ちょっと太ったから、やはり食べすぎかな・・・明日は味の素の同期のディナーがあるのにね・・・
2014年08月25日
ダイエット食事日記114日目です。サーモンピンクのチュニックと紫のパンツにしました。青のネックレスも。夕方から入間おやこ劇場の夏祭り・ガドガド共和国に行くので、エスニック調にしたのです。朝食は、昨夜の残りのもやし・平茸炒め、ご飯、 ブドウゼリー、レモンチーズ。午前中は、パステル音楽館のチャリティコンサートのオペレッタの練習。歌やセリフ、踊りなど覚えきれない。演技を注意され、なかなかうまくいかない・・・手だけで体を使ってないとのこと。まるで卓球と同じですね。つい小手先だけでやってしまうからいけないのだろうなあ・・・昼食は、みんなの持ち寄り。焼き鳥ドッグ、信州土産「雷鳥の里」、トマトレモンゼリー、揚げパン、黒胡椒チーズ、メロン、もみじラングドシャー、ペプシコーラ(脂肪を分解する?)。練習から帰って録画を少しみてから、エステへ。エステから帰ってきてからすぐバスに乗って夏祭りへ。義母と主人には車で外食してもらうために。夏祭り・ガドガド共和国。来週の入間おやこ劇場の小学生以上例会(鑑賞会)が、インドネシアのバリ島のガムランのコンサートなので、それにちなんでるのです。そこでワッフルや、枝豆、マンゴーヨーグルトドリンク、フランクフルト、かき氷も食べてしまった。夏祭りでは、くじ引きや後片付けの手伝いをしましたね。うちに帰ってきてから、明太はんぺん、オレンジゼリー、青汁も。食べ過ぎとはわかってるのだけど、つい食べてしまう・・・まあ今日はその分、練習やエステ、手伝いで消費したかな?・・・
2014年08月24日
ダイエット食事日記113日目です。今日は朝から卓球。ウェアは、赤のシャツに黒のキュロットスカート、黒のスパッツ。自転車で体育館に行くので、日焼け対策に首と腕にカバーを着けました。卓球から帰ってきて昼食。主人が病院帰りにお弁当を買ってきてくれたので、その中から、鶏の照り焼き、椎茸・人参の煮物、きんぴらごぼう、薩摩揚げ、ひじき煮、卵焼きを食べました。食べ終わってすぐにエステへ。生理中なので施術(マッサージ)できなくて、電気を流すしか出来ない。サウナはどうかと聞いてみたけど、他のお客さんにもしてないから出来ないとのこと・・・帰ってきて入浴。体重は入浴前51.2kg(体脂肪率24%)、入浴後50.8kg(23%)。ベージュのTシャツと薄紫のロングスカートを着ましたが、Tシャツを淡いピンクのTシャツに着替えてみました。ピンクのは、長女マッキーのなのですが・・・イオンで冷製スープガスパチョを買い、入浴後に飲みました。赤いスープで、さっぱりしてますね。買い物に行く前お腹が空いて、お弁当の残りのおにぎりを食べてしまった・・・甘い物よりはいいかな・・・なんて、義母と主人と買い物に行き、フードコートでたこ焼きも1個食べてしまった・・・夕食は、義母と主人には、鯵の開き。他は、私もご飯以外食べました。お刺身。肉野菜豆腐。味が染みていれば、豆腐嫌いの義母や私でも食べられる?義母は人参も嫌いだから、嫌いなものばかりかとも思ったけど、結構食べられていた。温泉卵。小松菜の味噌汁。もやしと平茸の炒め物。桃。夕食後にまた入浴。体重は入浴前51.6kg、入浴後51.4kg。体脂肪率は前後とも22%。やはり食べ過ぎなのですよね。でも、食べないとストレス溜まるしなあ・・・生理中はホルモンバランスが崩れるから、エステでも施術できないそうだし、痩せにくいからまた太りそうだなあ・・・本当はますます節制しないといけないんだけどね。
2014年08月23日
ダイエット食事日記112日目です。黒のTシャツ、ベージュのチュニック、青のパンツで蚊に刺されないように朝水やりをした後、青のクロップドパンツに穿き替えました。今のうちしか穿けないしね。生理になった為、エステでマッサージは受けられず、電気のみ。着衣なので体重も量らないからわからない。少しは引き締まるとのこと。それなのに、エステ後ついミスタードーナツでコットンスノー・キャンディミックス(かき氷)を食べてしまった・・・昨日イオンのフードコートでケンタッキー・フライドチキンを食べてた時、ポスターが目に入って食べたかったのですよね。ふわふわのかき氷に練乳、マンゴー、苺の果肉。ふわふわ過ぎて、氷の食感が無い・・・甘すぎるかも・・・食べてから「太るなあ・・・」と後悔したけど、まあずっと食べたいと思い続けるよりはいいかな。昼食は、焼き鳥の日本一で、鶏皮餃子とから揚げを買って、うちで食べました。その他、チキンラーメンを袋の上から崩して、ベビースターラーメンのようにし、卵を2個かけ混ぜて食べました。1個ではから過ぎる。2個でも辛かったけどね。明太チーズ、青汁も。昼食後、入間おやこ劇場の夏祭りの準備を手伝いに行きました。詳しくは別の日記に書いてます。そのまま歯医者に行き、帰ってからまた間食・・・間食は、心太(ところてん)。他に、ヨーグルト、かぼちゃプリン、グレープゼリー。食べすぎですね・・・夕食は、親子丼の具のみ。野菜豆。野沢菜。焼き椎茸。オクラと茄子の梅おかか和え。カルーアミルク。コーヒーリキュールに牛乳を混ぜるので、コーヒー牛乳みたいに甘くておいしいのです。昼神温泉のホテルでもらった「ピリ辛おいしいたけ」梨。もやしの味噌汁。体重は、入浴前51.4kg(体脂肪率24%)、入浴後51.2kg(体脂肪率23%)。食べ過ぎた割にはそれほど太らなかったけど、体脂肪率はやはり増えてますね・・・エステで生理中はマッサージが無理でも、せめてサウナだけでも入らせてもらえないかな・・・
2014年08月22日
ダイエット食事日記111日目です。白のレースのワンピース。実は大学時代のものなのですが・・・なんて物持ち?がいいのでしょう(笑)朝食は、昨夜の残りのかじきのみぞれ煮、トマト・ワカメサラダ、糠漬け、餅入りおかず味噌汁。エステ前50.7kg、エステ後49.8kg。コンセラン・サウナ(フェイシャル)で?0.9kg減りました。昨日、豪勢な?ランチを食べた割には太らなかったし、減りましたね。時間がかかったので、卓球には間に合わず断念・・・減ったと安心して、ケンタッキーでフライドチキン1本とコールスロー、ペプシネクストコーラを飲みました。ネクストは0カロリーだけど、また太るかな?うちに帰って、また間食してしまう・・・木曽路旅行の旅館やホテルで出たお菓子などを主人が持ち帰ってきたのです。今日休みの主人と二人で分け合って食べました。左から、妻籠の旅館藤乙の塩羊羹、昼神温泉の阿智川ホテルの生姜煎餅、日本一の星空のヘブンスそのはらの売店で買った白樺の大地、主人が知り合いにもらったあられ。夏日和・・・お好みあられ。カカオ70チョコ。夕食は、スリムウィーク(アーモンド)とカレーハンバーグ1口。義母はハンバーグだけ食べていた・・・玉ねぎも嫌いらしい・・・おくらや人参が嫌いなのは知ってたけど、玉ねぎまでとは・・・5月からエステでダイエットを始め、10kg近く痩せたけど、エステを止めてから2週間で2kgくらい増え、また始めて4日間で1kgくらい減りました・・・なかなか自力でキープするのが難しい・・・主人にはエステのいいカモだと言われてしまった・・・入浴前51.2kg、入浴後50.8kg。体脂肪率は前後とも23%。エステで痩せたと思ったら、また太ってしまった?・・・
2014年08月21日
ダイエット食事日記110日目です。今日は、昔勤めていた味の素のコーラス部の先輩Sさんとランチです。Sさんは、バルディーズ研究会という環境保護団体の代表もしていて、そのHP更新を手伝ったお礼にとランチをご馳走してくれたのです。以前2回ほどHP更新のやり方を伝授したのですが、やはり更新して欲しいと頼まれたのですよね。池袋のKichiri-RELAX&DINEというレストランなので、青のワンピースにしました。ノースリーブなので、冷房対策に白いレースのカーディガンも持っていきました。朝食は、長女マッキーが作ってくれた磯辺餅1個と、チキンラーメン少々?さけるチーズ(ガーリック味)と黒酢ドリンク。ランチの前だから軽くしておかないとと思いつつ食べてしまった。さて、いよいよ池袋のKichiri-RELAX&DINEでのランチです。厳選スパークリングワイン赤。こぼれるのが前提?でギリギリまで注いでました。こぼれてしまい、テーブルの間からSさんのズボンに落ち、シミになってしまいましたが、、、まるで日本酒の枡酒のようです。それならいっそ、グラスの下に皿でも置いておけばいいのにね。私はそんなに注がなくてもいいと言ったのですが、 乾杯で横に滑らしただけでもこぼれてしまいました。贅沢プレミアムランチコース。2人分からだそう。■1,季節の農園バーニャカウダ。■2,フォアグラとトリュフのコンソメスープ。■3,前菜の盛り合わせ。◼︎4,↓メイン料理チョイス↓私は、★鴨のロースト~黒胡椒ソース。Sさんは、★オマール海老の鬼殻焼き。少しずつシェアしましたが。■5、さっぱり柚子明太稲庭うどん。■7,コーヒーor紅茶。2人とも、コーヒーにしました。■6,フォンダンショコラ 〜バニラアイス添え〜。中から出てきた熱いチョコソースとバニラアイスが混ざってちょうどいい。わたしの皿には、チョコソースで花柄。Sさんは星柄でした。美味しい料理を食べながら、いろんな話をして楽しかった。ご馳走様です。ランチタイムが終わっても話し足りないので、近くの立教大学へ散策して、ベンチでもおしゃべりしました。ランチで食べ過ぎたので、歩いて少しは消化できたかな。帰りの特急レッドアロー号を待つ間、レモンパウンドケーキを食べてしまった。 バスから夕焼けが見えました。偶然、主人とバスが一緒になり、クーラーの効いてない家へ・・・夕食は、さすがにスリムウィークと牛乳だけにしました。リバウンドしたうえに、また豪勢なランチをご馳走してもらったからなあ・・・体重は、入浴前51.6kg(体脂肪率23%)、入浴後51.2kg(体脂肪率21%)。太った分、また明日から節制しないとね・・・
2014年08月20日
ダイエット食事日記109日目です。今日は、骨盤強制(矯正ではない)コースなので、骨盤ベルトやガードルを着けて、紺と白の花柄のコンビワンピースを着ました。朝食は、長女マッキーが作ってくれた梅とろろ(葱・海苔入り)丼。梅は、今マッキーが漬けて干してる梅干しを使いました。他に、昨夜の残りの肉野菜炒め、胡瓜の中華クラゲ和え、南瓜・もやし・枝豆の胡麻和え、麦茶。また、エステに行き採寸をしたのですが、2週間くらいエステを中断してたので、48.8kgから50.7kgと2kgくらい太ってしまい、サイズも少しずつ増えてしまいました・・・でも、卓球を続けていたせいか、筋肉量は増え、体脂肪率は減って良かった。サウナにも入ったので、エステ前51.7kg、エステ後50.8kgと0.9kg減りました。ボディプランナーのデータでは、50.7kgとさらに?0.1kg減ってましたが。一旦うちに帰って、軽い昼食。肉野菜炒め、かぼちゃプリン。夢自歌に行き、合唱・声楽の練習です。2重唱の「砂山」は今日初めて合わせました。ソロは「ある晴れた日に」、「曼珠沙華」「九十九里浜」です。12月4日が発表会。暗譜できるだろうか・・・まあ、その前にパステル音楽館のチャリティコンサートのオペレッタを覚えないと。チラシをみなさんに見せたら、T先生とSさんが聴きにきてくれるそうです。アミノ酸飲料も買って喉を潤しました。クッキーと飴をもらい、食べてしまった。帰ってからまた、ヨーグルト、グレープゼリー、チョコを食べてしまいましたね。夕食は、主人が残業で食べないので、軽く済ませました。卵焼き。さけるチーズ(ガーリック味)。蒸し黒豆。黒豆が体にいいと聞いたけど、煮豆だと甘いので、蒸し黒豆を買ってみました。あまり味はないけど、先日Uちゃんにもらったしらすの佃煮山椒味を一緒に食べたら美味しかった。トマト。明太チーズ、南瓜・もやし・枝豆の胡麻和え。昨夜の夕食の残りは食べきりました・・・こんな風に残り物を後始末してるからまた太るのですよね。明日は、味の素のコーラス部の先輩Sさんとランチ。楽しみだけど、また太りそうだなあ・・・先週からランチ三昧です・・・まあ、夏休みくらいしか会えないから仕方ないよね。
2014年08月19日
ダイエット食事日記108日目です。今日は、ワインレッドのチュニックと黒のスパッツ。朝食は、長女マッキーが作ってくれた野菜・卵入りのチキンラーメン。野菜は、もやし、しいたけ、まいたけ、キャベツ、葱かな。あとワカメも。杏仁豆腐。リバウンドしてしまったので、エステも再開しました・・・また3ヶ月通い放題。補正下着を購入すると無料?・・・2週間ぶりくらいにいったのですが、2kgくらい増えてたかな。自力でキープ出来るといいのですが・・・今度は、チャリティコンサートや、人間ドックが目標。エステ前51.2kg。エステ後50.2kg。サウナに入ったのですが、1kg減るとはやはりすごい!昼食はうちに帰ってから、しらす、はんぺん(明太)、枝豆、トマト。その後、入間おやこ劇場の広報部会に行きました。きなこぼうるクッキー、枝豆あられ、糖質オフのキリンメッツコーラ。脂肪の吸収を抑える?うちに帰って、むき栗、グレープゼリー、アロエヨーグルト、マスカルポーネチーズも食べてしまった・・・食べ過ぎたので、夕食は控えてスリムィーク(アーモンド味)と、塩レモン納豆。主人が塩レモンとオリーブオイルを納豆に入れて試してたのを一口もらいました。たしかに納豆の臭みは抑えられるけど、納豆のうま味も?・・・塩レモンは塩分が5%と書いてあるけど、もっと塩辛く感じますね。胡瓜の中華くらげ和え。これも一口。桃も少し食べてしまったけどいいよね・・これからまたリバウンドした分を戻さないとなあ・・・
2014年08月18日
ダイエット食事日記107日目です。水色のチェニックと白のクロップドパンツ。朝食は、昨夜の焼き鳥、糠漬け、卯の花、マンゴーゼリー。パステル音楽館のチャリティコンサート練習。オペレッタで苦手なダンスもやって心身ともに疲れましたね・・・昼食は、みんなの持ち寄りです。私はから揚げと、木曽路旅行の馬籠で買った初恋豆。島崎藤村の詩「初恋」にちなんで、リンゴの味です。巻きずしや、お稲荷さん。炭水化物抜きダイエット中だけど、少し食べてしまった・・・クマモンのポテトチップス。熊本県の有明海産のり使用の海苔醤油味です。つい止まらない・・・KitKat、メレンゲココナッツクッキー。その他にシューアイスも。バームクーヘン。帰って、音取りCDを作ってから、またお茶。木曽のホテルでもらった生姜煎餅、コーヒー。夕食は、ブリ。鮭。鱈。葱タン塩。冷奴。話題の塩レモンをのせて。主人が新聞で見て、食べたいと言っていたのです。だだちゃ豆。枝豆の一種?。主人好みに固めに茹でたら、義母には固かったよう・・・山形県庄内地方の鶴岡市の在来野菜で江戸時代から伝わってるそう。茗荷の酢味噌和え。胡瓜の糠漬け。ひじきの煮物。パイン。今日も食べ過ぎだなあ・・・体重を量るのが怖い・・・
2014年08月17日
ダイエット食事日記106日目です。今日は、川越のイタリアン大黒屋でランチ。以前勤務していた小学校の同僚のO先生とです。13、15、16日と今週は三回も友達とのランチが続きますね。白地に黒と茶色の花柄のジャージーワンピースを着ました。川越の大黒屋はまるひろデパートの裏なので、まるひろの駐車場に停め、待ってる間に黒のオープントゥのパンプスを買ってしまった・・・駐車場代が3時間無料になったけどね。昨日、黒のパンプスを履いてつま先が痛くなったから、オープントゥが欲しかったのですよね。今度、味の素の同期のディナーの時に履いていこうかな。なんて、今日も早速履き替えました。青とベージュのサンダルを履いていたのだけど、この黒のオープントゥパンプスの方が似合うものね。ウンガロの黄色の巨大財布も展示してあったので、触って運アップ?大黒屋の看板。イタリアンとは思えない渋さだけど、夷(えびす)イタリアンと書いてありましたね。ランチメニューで、最初は前菜。エビ、ホタテ、烏賊、コーンなどシーフードで嬉しい。私はセロリとチキンのトマトパスタ、O先生はエビとトマトのオニオンジェノベーゼにしたのですが、シェアしますか?と聞かれ、はいと言ったら、ハーフ&ハーフにしてくれました。ドリンクは柚子スカッシュ。ドルチェはプリン?これで1000円とは安いですよね。美味しい食事と、楽しいおしゃべりで幸せです。炭水化物抜きダイエットには不向きだけど、こういう時くらいと言い続けてますね・・・川越から帰ってきて、歯医者、義母と主人との買い物に行きました。まだ、抜いた親知らずの跡が痛いけど、それでも食べてしまう私・・・夕食はお刺身。木曽路旅行の帰り諏訪湖SAで食事した時に残りを持ち帰った生山葵。長女マッキーが作ったトマト・茄子・コーンのリゾット。月桂樹で香りづけ。茄子の糠漬け。卯の花。焼き鳥。ダイエット中?なのに、また食べてしまった・・・入浴前51.2kg(体脂肪率22%)、入浴後50.8kg(体脂肪率21%)。リバウンドしてるけど、なんとかまだそれをキープ?・・・
2014年08月16日
ダイエット食事日記105日目です。朝食は、昨夜の残りの豆腐入り肉団子、温野菜サラダ、糠漬け、もやし、緑茶。昼食は千葉大学の合唱団の友達YさんとUちゃんと丸の内ブリックスクエアのフレンチ・mikuniでランチ。ドレスコードのあるフレンチレストランをYさんが予約したというので、ベージュのワンピースと黒のパンプスにしました。黒のビジューのネックレスも。一昨日もしたけど、パールじゃベージュに目立たないしね。舞浜のシェラトンホテルに泊まった時と、パンプス以外は同じ組み合わせだけど・・・丸の内ブリックスクエアで交互に写真撮りました。左から私とUちゃんです。左からYさんとUちゃん。私とYさん。レンガ造りで素敵な雰囲気。フレンチレストラン・mikuni。ドレスコードでサンダル不可となってたけど、つっかけがいけないだけだったらしい・・・わざわざこの為にパンプスを買うことはなかったかも・・・まあ、こんなことが無い限り、パンプスを買ったり履いたりすることもないからいいかな・・・3人共「シェフおすすめの東京素材たっぷりなメニュー」にしました。私は清瀬の人参ジュース。YさんとUちゃんは、ハーブコーディアルのエルダーフラワー。清瀬に住んでいたことがあるので、懐かしくて頼んでしまった。清瀬の小寺さんという農家さんが作った人参らしい。小寺さんは知らないけど、大河ドラマの黒田(小寺)官兵衛を思い出してしまった。エルダーフラワーは、先日フレンチのヴェロニカ・ぺルシカで飲んだからいいかな。東京野菜(小松菜)のスムージー。フランスパン。バターかオリーブオイルを付けてと言われたけど、やはりバターにしてしまった。炭水化物抜きダイエットしてるのですが、こういう時くらいパンも食べたいからね。トリップと東村山・男爵のグラタン仕立て。トリップは牛の胃袋でハチノスのことらしい。一昨日Oさんとランチしたフレンチでも出てきたから、フレンチでは良く使う素材なのかな?明石産真鯛と海老のルーラード八王子・葉付蕪のソース。真鯛の中に海老が入っているのが分からず、海老が無いと探してしまった・・・ほんのり温かいチョコレートケーキ 小平・有機栽培コリンキーのコンポート添え、東京牛乳を使用した西東京・ミントのバニラアイス。八重のカーネーション?花が一輪あるとホッとします。レモンティー。東京フィナンシェ。ランチで話し足りず、小岩井農場直営レストランでお茶しました。 東京駅が一望できる窓際の席でした。眺めがよくうれしいのですが、Yさんが急に窓から見えたものの話をすることも・・・(笑)私は小岩井農場のチーズケーキ。ダイエット中だというのに、やはり甘い物は食べたいのです。濃厚で美味しかったですね。Uちゃんはヨーグルトソルベ、Yさんはミルクソルベ。それぞれ綺麗で美味しそう。ランチでは紅茶だったから、今度はコーヒーにしました。二人はまた紅茶でしたね。話は尽きず名残惜しかったけど、お開きです。帰りのレッドアローを待ってる間、チョコチャンククッキーも食べてしまった。OL時代、帰りがけにチョコチャンククッキーやクッキーサンドアイスを食べたのを思い出しながら。夕食は、スリムウィークとモツ煮、プラム。体重は、朝食前50.4kg、入浴前50.8kg、入浴後50.6kg。思ったより増えてなくて良かった。体脂肪率は、24%→21%→21%と減ってるのが不思議・・・明日もO先生とのランチと続くけど、大丈夫かな?
2014年08月15日
ダイエット食事日記104日目です。今日は、グレーと青のチュニックと黒のスパッツ。青とベージュのネックレスをしてみました。重そうに見えますが軽いのです。朝食は、長女マッキーがもらってきた手作りパン。梅ジャムを付けて、1個食べました。その他に、昨夜のプルコギ。ウィンナー、青汁、こんにゃくゼリー。昼食は、マッキーと息子カズと一緒にダイマル水産(回転寿司)でランチ。カズは、今日の夜からインドネシアに家を建てるボランティアに行くので、最後の日本食?赤富士サイダー、富士山コーラ。お刺身。炭水化物抜きダイエットなので、お寿司よりお刺身と思ったのだけど、雲丹の寿司を頼んでしまった。やはりシャリも残すわけにはいかない・・・雲丹だけ食べてから、シャリを海苔で包んで食べました。有頭エビ。紫蘇や大根やレモンも食べました。ランチの後、卓球の練習。練習なので、黒のTシャツ(ミスチル)と、黒の短パン、スパッツでもいいかな。練習中にアクエリアス0を飲みました。卓球から帰ってきて入浴。体重は入浴前51.4kg(体脂肪率23%)、入浴後51.0kg(体脂肪率21%)。少し痩せてきたかな。でも、リバウンドした分はまだ取り戻せてない・・・間食に、こんにゃくそうめん、納豆、チーズ、こんにゃくゼリー、アップルジュース。夕食は、スリムウィークと、豆腐入り肉だんご。糠漬け。明日も友達2人とランチだから、節制しておかないとね・・・
2014年08月14日
ダイエット食事日記103日目です。今日はOさんと池袋でランチするので、青緑に茶色のラインのワンピースにしました。少しさみしいので、黒のビジューのネックレスを着けみましたが、着けないのとどちらがいいかな?迷ったけど、結局着けていってしまいました。朝食は、肉団子、フルーツグラノーラ、牛乳、フルーツゼリー、栗きんとん羊羹。ランチするので、みんな少しずつです。ランチは、Oさんが教えてくれた池袋のフランス料理店、ル・レガル・トワ。メインが1つの軽いコースにしました。前菜とメインが選べます。フランスパン。炭水化物抜きダイエットしてるけど、今日は解禁?久しぶりのパンは美味しかった!私は前菜にパテ・ドゥ・カンパーニュ(ベーコンと豚ひき肉の田舎風テリーヌ)。メインは、築地直送の石鯛のソテー。Oさんは前菜にアイナメのカルパッチョ。メインは、トリップと夏野菜のさっぱりスープ仕立てバジル風味。トリップとは?と聞いたら、牛の胃袋(蜂の巣?)だそうです。ネットで調べたら、ハチノス以外の胃袋もトリップというそうだけど。良かったら、このサイトを見てください。右にあるモツみたいな感じ?デザートは、プリン・パッションフルーツソースかけ。私は紅茶、Oさんはコーヒー。みんな美味しかったですね。店内も素敵で、モンサンミッシェルの絵も。昨年フランスに旅行して、モンサンミッシェルの島内でも泊まり、夜のモンサンミッシェルを探検したのを思い出しました。Oさんとの話が尽きなくて、別の店でお茶することに。池袋の丸井の1階のアラカンパーニュという店に入りました。ケーキの看板につられたのですよね。私は、タルト・メリメロ・ド・レテ。夏限定のフルーツタルトです。私です。店内が涼しかったので、青緑のワンピースの上に紺のカーディガンを羽織りました。Oさんは、タルト・オ・ショコラ・エ・・シトロン。チョコケーキにレモンという意外な組み合わせ。バナナとチョコならよくあるけどね。一口もらいましたが、酸っぱさがチョコと合って、いけますね。レモンの輪切りだけでなく、レモンゼリーがサンドされてます。Oさんです。笑顔が可愛い方です。入間おやこ劇場で同じサークルでしたが、板橋に引っ越しされてからも、ランチしたり、私が出てるチャリティコンサートや、おやこ劇場の公開例会に来てくれたりしてます。今年のチャリティコンサートは都合が悪くて来られないそうですが、12月2日の声楽の発表会には来てもらえるかも。店内のインテリアも素敵。星形?の照明や、エスニックな藤の椅子、クッションカバー。テーブルの上のアイビーなど。店の外には、木の脚立にアイビーの鉢が飾ってありました。池袋の無印良品で息子カズがバイトしてるので、ついでに見に行くことに・・・Oさんが一緒に行ってくれたので、場所が分かって助かりました。カズには朝、行くよと言っておいたのだけど、声を掛けないで、人に聞かないで、と言われてたのです。カズをやっと見つけ、そ知らぬふりをしてカズの前を通り過ぎたら、私は無視?だけど、Oさんには「どうも」と挨拶してくれました。おやこ劇場で一緒だったから覚えていたそう。Oさんも喜んでくれてうれしかったですね。頑張って働いてる姿が見られて良かったです。中学の時、デニーズで職業体験してるところを長女マッキーと一緒に見に行って、嫌がられて無視された覚えがあるからね。高校の時は、アウトレットのハンバーガー屋で働いてるところを外から眺めました。マッキーのバイト先も、マッキーがバイトしてない日に、主人と行ったりしましたね。次女ミンミのバイト先には行ったことが無い・・・ミンミが東南アジア旅行から9月に帰ってくるのですが、仕事が決まったら行ってみたいです。話がそれてしまったけど、Oさんが無印から近い改札まで教えてくれました。名残惜しいけど、また12月に会えるかな?それを楽しみにしています。今日はありがとう!美味しい物をたくさん食べた後は、体重を量るのが怖い・・・夕食はスリムウィークとプルコギ一口、糠漬けだけにしたけどね。恐る恐る体重を量ったら、入浴前51.8kg(体脂肪率22%)、入浴後51.6kg(体脂肪率21%)。増えてはいたけど、思ったほどは増えてなくて良かった。でも、リバウンドしてるから頑張らないとなあ。
2014年08月13日
ダイエット食事日記102日目です。今日は、ベージュにエンジの花柄のワンピース。朝食は、長女マッキーが作ってくれた五平餅。先日木曽で買ってきたくるみ味噌を使って。五平餅は普通のご飯をつぶし、団子にして串に刺したよう。今度、長野出身の私の父に食べさせるために、実家に一緒に行き、作ってくれるそうです。今日はそのリハーサル?昨夜の海老餃子スープの残りに、お餅を入れてお雑煮?その他、ぶどう・デラウェア、チーズを食べました。午前中は、ドラマを観たり、マッキーと部屋の片づけ。断捨離しないとね。午後は、マッキーを駅に送りがてら、卓球の練習に行きました。マッキーは堂本剛の渋谷公会堂ライブに出かけたのです。ウェアは、ピンクのシャツと黒のキュロットスカート。昼食はチーズや蒟蒻ゼリーだけしか食べてなかったから、お腹が空いてフラフラしてしまった・・・帰ってから、あわてて卵焼きやサラミソーセージを食べ、青汁を飲んでひと心地つきました。卓球の練習中はアクエルアス0を飲んでたけど、0だからカロリー補給にはならないかな。少ししてから、エステに向かい、全身マッサージをしてもらいました。ダイエットのボディケアはお休み?だけど、食事日記は添削してもらいました。またリバウンドしてしまうからね・・・エステ前51.3kg、エステ後51.3kgと変わらず。全身マッサージでは痩せないか。まあ、体重を量ってもらって緊張感を取り戻すためかな。旅行でたくさん食べた割にはそれほど増えてないと言われたけど、2kg近く増えたかも・・・痩せるのは大変だけど、増えるのは簡単だよね・・・夕食は、スリムウィークと牛乳。糠漬けも少し食べてしまった。明日はOさんとランチでフレンチだから、少し節制しておかないとね。台風や親知らず抜歯で一昨日から明日に変更してもらったのです。楽しみだなあ。
2014年08月12日
ダイエット食事日記101日目です。紫のワンピースを着たのですが、少し?短いので、黒のスパッツを穿きました。朝食は、サラダ。ウィンナー。スクランブルエッグ。グルメエッグという電子レンジ用たまご調理器を使いました。でも、卵黄を楊枝で穴を開けたり、固まった白身を崩したりと、かえって手間がかかるかな・・・歯医者に行って、親知らずを抜いたところを消毒してもらいました。腫れてるけど正常の範囲内で、黴菌が入った様子はないらしい。でも、歯磨きをきちんとしないと雑菌が入るとのこと・・・卓球の試合も無理しないようにとのことだけど、参加しない方がいいとは言われませんでした。昼食は、スリムウィークと雲丹。雲丹好きの長女マッキーと分け合いました。義母も主人も雲丹好きじゃないからいいかな。卓球の愛卓練習試合に行くので、早めに昼食をとって行ったら、親知らずを抜歯してもらった抗生物質や痛みどめを飲むのを忘れてしまった。まあ、卓球の試合で動けるためには、痛みどめを飲んでないほうが良かったらしいけど。ウエアは、赤のシャツにピンクのジョギングパンツ、黒のスパッツです。ピンクのジョギングパンツは、長女マッキーのを借りました。帰ってきてから、すぐに入浴。入浴前51.4kg(体脂肪率22%)、入浴後51.2%(体脂肪率22%)。卓球して汗をかいた割には痩せてないなあ・・・間食にブドウ・デラウエア。巨峰が主流になってきたけど、デラウエアが懐かしい。昼食の時もマッキーと少し食べたのだけど。夕食には義母と主人にだけ出しました。夕食は、白身魚の大根おろしソース。木曽路旅行で、昼神温泉の朝市で買ったでいご茄子のそぼろ味噌煮。マッキーが作ってくれました。海老餃子と野菜のスープ。妻籠の「ゑび屋」で買った栗きんとん羊羹。ポール・スミスが立ち寄って抹茶と栗きんとんを食べたというお店です。息子カズがそう書かれた記事を中3の時に読んで、妻籠の来たいと思い、4年越しの夢が叶ったそう。栗きんとんと言っても、おせちの栗きんとんとは違い、栗100%の茶巾絞りのお菓子です。栗きんとん羊羹も栗100%の羊羹。小布施の栗100%の栗きんとん、栗鹿の子を彷彿とさせます。優しい栗の甘さが美味しかったですね。みんな1つずつだけど、義母は1つ食べて1つ持ち帰りました。もう1つ食べたいところですが、体重を考えると食べられない方がいいか・・・
2014年08月11日
ダイエット日記100日目です!なのに、木曽路旅行やラーメン屋に行って、また太ってしまっただろうなあ・・・黄色のチュニックに黒のスパッツ。朝食は、昨夜の肉団子、エビチリ、枝豆と牛乳。昨日、親知らずを抜き、右頬が腫れて痛い。あまり口を開けるともっと痛いのに、それでも食べてしまうのです。食欲は落ちないしね。主人が昼食はラーメン伝丸に食べに行こうと言う。息子カズも一緒に行きました。私がiphoneを忘れたので、またカズに撮ってもらいました。炭水化物抜きダイエットだから、麺は食べません。なんて、糖質抜きの方がいいのだけど、甘い物は食べたいのですよね。唐揚げと千切りキャベツ。3個にしようかと思ったら、カズも食べると言うから5個にしました。野菜たっぷり冷やし中華。これで1日必要な野菜の半分が摂れるとか。私は野菜、チャーシューなどの具だけ食べて、麺はカズに食べてもらいました。餃子も頼んで、みんなでシェア。カズは、店員さんに「大盛りも無料です」と言われて頼もうとしてたけど、「私の麺を食べて」と言ったら、断ってました。それでも、「二人分の麺とから揚げ、餃子で食べ過ぎた」と言ってましたね。間食に、昼神温泉の朝市で買った温泉まんじゅう。義母にお土産だけど、お裾分け。その他に、オレンジゼリーやチーズも食べてしまった。夕食は、鰻。下の写真は主人用で、私は鰻のしっぽとご飯少しです。義母に昨日、国産ウナギを買ってもらったので、オーナーの義母にも大きいところを・・・がんもどきと野菜の煮物。もやしのナムル。塩胡麻油味。ほうれん草のナムル。醤油味。アヒージョ。シーフードミックスとシメジ、キャベツ、小松菜です。オリーブオイルが無くて、胡麻油を少し入れてしまった・・・義母が持ってきてくれた卵焼き。パックで買ったけど、多くて食べきれなかったそう。梨。写真を加工したら、あまり美味しそうではなくなってしまった・・・夕食後、入浴前に久しぶりに体重を量ったら、51.6kg(体脂肪率22%)。入浴後51.4kg(体脂肪率21%)。やはり前より太ってしまいましたね。明日は卓球の試合で少しはカロリー消費するかな?また昼食や夕食をスリムウィークにしないとね・・・
2014年08月10日
ダイエット食事日記99日目です。3日間木曽路旅行に行き、帰ってきてからも食べてしまったから太っただろうなあ・・・今日は、青のバラ柄のチュニックと黒のスパッツ。朝食は、昨夜のホルモン野菜炒め、チーズ、アセロラドリンク。歯医者に行って、親不知を抜いたからあまり食べられない・・・昼食は、チーズとしらす干し。間食は、パイナップルゼリー。義母と主人と買い物に行き、いろいろ惣菜も買ってきてしまった・・・だるくて何もやる気になれないしね・・・夕食は、酢豚、エビチリ、肉団子。枝豆。レバニラ炒め。厚揚げ・茄子・人参・大根・いんげんの煮物。長女マッキーが作ったダシ。もやしの味噌汁。親知らずが痛くて食べられないと思ったけど、お風呂に入れず、夕食に付き合ってたら、少しずつだけど、結構いろいろ食べてしまった・・・だから、一緒に食べずにお風呂に入った方がいいのですよね。
2014年08月09日
木曽路旅行を終えて、翌日すぐに親知らずを抜きました。それほど大したことないと思っていたら、小手術だそう・・・明日、友達Oさんとランチする予定だったのだけど、台風が来るからと昨日、13日に延期してもらいました。どちらにしても、親知らずを抜いたらランチなんてできなかったですね・・・横向きに親知らずが生えて、隣の歯を押し、虫歯になっていたのです。そのまま抜けないので、切ったり、壊したりと小さくして、少しずつ抜いていったそう。部分麻酔だけど、旅の疲れもあってか、眠くなってしまい、「もう少し口を開けてください」と言われて、目覚めて口を開け直す始末。「すみません」と言ったら、「まあ、それくらいの方が良かったですよ」と言われた。カズにそれを言ったら、「ミスしてもわからないしね」などと言う・・・ともかく無事に終わったけど、その後が大変。右の頬が腫れておたふくかぜみたいだし、痛くて口が開けられないし・・・お風呂も入れず、熱い物の飲み食いもできず、体も温められない。抜歯した後の穴に、「コラーゲン製抜創用補填材」を詰めてもらいました。保健適用外で5000円近くと高かったけど、血餅になったりするよりましかな。抗生物質や痛み止めももらったけど、それだけでは効かない感じ。明後日、歯医者で消毒してもらった後、卓球のダブルスの愛卓の練習試合・・・どうしようかと思ったけど、ダブルスのペアのOさんに申し訳ないし、やはり参加しようと思います。まあ、もともと弱いからいいかな・・・先月の愛卓では、弱いリーグ?で1位になったのだけどね。負けても親知らずを抜いたせいと、勘弁してもらおうかな。
2014年08月09日
ダイエット食事日記98日目の続きです。夕食は諏訪湖PAや朝市で買ってきたもの。ローメン。中華麺を蒸したもので、焼きそば風。肉は羊らしい。うちで鰹節と紅ショウガを加えて食べました。ホルモン焼きを買ってきたのだけど、野菜が無いので、長女マッキーがキャベツ・人参・玉ねぎを加えて炒めてくれました。朝市で買ってきたお焼き。ハチク、野沢菜、山蕗、肉ニラ?4等分して、それぞれ4人で分け合いました。こういう時は4人が分けやすいですね。次女ミンミや義母には悪いけど。糠漬け。おくら、エリンギ、茄子。旅行に行く前に漬けていったから、古漬けかな?・・・朝市で買った世界一大きなプラム貴陽。本当に甘くておいしかった!熟れててちょうど食べごろでしたね。この3日間の木曽路旅行で結構太っただろうなあ・・・怖くて量ってないけど、またダイエット頑張らないとね。
2014年08月08日
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