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2005年04月の記事
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インプット、アウトプット
夕べ無事リハーサルクラスを終えた。とても気持ちが晴れ晴れしている。楽しんでいる自分がそこにいる。私はこのリハーサルクラスで多くの学びを得る事ができた。そして自分の成長も認めたい。今回、晴れ晴れとした気持ちで終える事ができたのには秘訣がある。と、言うとオーバーだが、心がけていたことは「イメージすること」だ。一時はかなり煮詰まっていたが、かならず納得する答えが見つかることをイメージし続けていた。そしてリハーサルクラスを楽しめ晴れ晴れしている自分もイメージし続けていた。お陰で楽観的に取り組めたし、実際に効果を体感している。NLPを学び、潜在能力を味方につけることのすばらしさを知識としていれているが、それを実行し、効果を体得したのだ！｢知識として知っているだけではなく、実際に使えるようになること」これは自分のセミナーでいつも言っていること。それを私自身も実行しているのだ。自分を認めたいと思った。
2005.04.22
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聞き手がいることで
コーチングを学んでよかったことの一つにオートクラインがある。オートクラインとは、自分の発言を自分の耳で聞くことでさらに氣づきを得ることだ。「あ、今オートクラインしている」と自分で氣づくとさらに深く落とし込まれていくのを感じる。人は無意識に様々なことをやっているが、それが意識できたときさらにパワフルになる。オートクラインという行動を知ることで、意識レベルで出来るようになった。セルフコーチングもいいが、やっぱり私は話を聞いてくれる相手がいるほうがよい。一人ではオートクラインはおきにくいのだ。今朝はAコーチと勉強会だった。Aコーチ、たくさん聞いてくれてありがとう。お陰さまです。
2005.04.21
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クライアントに感謝する
クライアントのHさんはセッションを重ねるごとに穏やかになられる。コーチのお陰で、と言ってくださるが決してそうは思わない。Hさんのすばらしいところは、自分が納得するまで分析し、追及するところだ。だから毎回の氣づきが非常に多い。コーチに頼ることなく、主体的に進んでいるのを感じる。コーチをしていてよかったと思うことは、クライアントの成長をともに感じ喜べること、そして、クライアントから学べることだ。Hさんは私と対照的な性格を持っているため話を聞いていて視野が広がる。セッションを終えて電話を切るとき「ありがとうございました」と深々と頭を下げた。こんな気持ちになったのは初めてだった。Hさんの目標は全ての人や物事に感謝して、自分を解放し楽しむこと。私はクライアントにどれだけ感謝しているだろうか。コーチとしてのあり方を見直した。
2005.04.20
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自己達成的予言
『恐れや疑念を抱きながら願望を追求しても、消極的な結果を生むだけです 。』 何年か前に、アメリカのある社会心理学博士が実験を行いました。小学校の教師に対して、彼らの生徒の中には優れた知能を開花させる素質を持った子どもたちがいる、と告げたのです。しかし、実際それらの生徒は、被験者としてただ無作為に選ばれただけでした。 その結果、教師から特別な期待をかけられた生徒のうち、４７％の生徒は、一年間でＩＱのポイントが２０も伸びました。実験を行った博士は、この現象を “ 自己達成的予言 ”［訳注］と呼んでいます。 もしあなたが願望の実現に関して疑いを抱けば、あなたもその “ 自己達成的予言 ” を経験するに違いありません。つまり、“ 消極的な情報を与えられた心は、消極的な反応を示す ” のです。ですから、いつも積極的な願望を持つようにしましょう。［訳注］自己達成的予言：他人から期待されると、それを実現するように行動することについて言う。 上記はナポレオンヒルのメルマガの一説だ。非常に共感した。と同時に自分を振り返った。コーチはクライアントの１００％味方この言葉に通ずる。これに関してはかなり意識してコーチしているのでOK。育児においてはどうだろう。赤ちゃんの頃は成長が著しいため、何をやっても｢すごい！この子は天才だ！！｣と感嘆の声を上げる。しかし、４，５歳になり生意気盛りになると「なんでこんなこともできないの！？」・・・。わが子は二歳。まだまだ｢この子は天才！」の時期で感動の毎日である。この気持ちを常に持ち続けていたい。「この子は天才！」最後は自分。最近自分の潜在能力を心から信じられるようになっていると感じる。ピンチが訪れたとしても、これは成長のチャンスだと積極的に挑戦できている。お陰さまで毎日が楽しい。“意識の座は一つしかない”楽しいという意識をもっていると、それが磁石になり楽しい事をどんどん引き寄せる。プラス思考になれたのかな。
2005.04.20
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気持ちをすっきりさせるには
受信トレイにたまっていたメールを整理した。分類ごとに振り分ける。あるいは削除する。じゃんじゃん削除した。すっきりした受信トレイを見て、心もすっきりしたのを感じる。今一番の課題であるクラスコーチのスクリプト作りに新鮮な気持ちで取り組み始めた。心がもやもやしているときは、それとは関係ないものを物理的に掃除をしたり、整理整頓をするといい、というのを何かで読んだ事がある。それはなぜなんだろう。直接関係ないものかもしれないが、その事柄を所有しているのは自分だから自分の中の未完了が一つ減ると全体が軽くなるからか？
2005.04.19
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美意識
親せきの結婚式に出席した。この日のために、ヒールの高いちょっと派手な靴を購入した。はき慣れないので足は疲れたが、鏡に映った自分に満足。笑外見を高めると気持ちまで変ってくるから不思議だ。常にきれいにしておくことは自分に自信を持たせる効果もあると思う。もちろん外見だけが全てではないが、一つの手段としては有効だとおもう。若作りすると言う意味ではないが、年相応のおしゃれをし、こぎれいにしていたいものだ。
2005.04.17
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仕事に満足する要素
最近、中越さんのお陰で～、といわれる機会が重なった。成果というのは時間がたってから私の耳に届くものなのかもしれない。私はｺｰﾁと言う仕事が大好きだ。大好きだから仕事も勉強も苦にならない。それどころかもっと浸りたい気持ちで一杯だ。そして誰かのお役に立つ事ができる。ホランドとスーパーの理論というのがある。それは人が仕事に満足する三つの要素のことだ。１、興味(自分が好きなことをやっている)２、能力（自分にそのスキルがある)３、価値観(それが大切だと信じている)すべてOK!
2005.04.16
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悩みは成長の証なのだ
クラスコーチのスクリプト作りが進まない。考えれば考えるほど煮詰まっていく。底なし沼にはまってしまった。。。チューターに今の思いや自分の考えを話し、とにかく吐き出した。「答えを探すプロセスが大切なんじゃないかな｣チューターからのこの言葉でやっと少し抜ける事が出来た。コーチングには正しい答え、間違った答えと言うものはない。その時感じた事が答えだ。それをクラス全員でシェアする場をファシリテーとするのがクラスコーチなのかもしれない。まだまだクラスコーチの在り方、担当モジュールのスキルが腑に落ちない状態だが、それを悲観的には捉えていない。それどころか、今悩めてよかったと思っている。しっかり悩み、深め、自分のものにしていきたい。それが成長なのだろう。午後からはCDL高松大会のための打ち合わせを行う。感じのよい和食屋サンでの打ち合わせだ。どのようなワークをするかを決めることが今日の目的。先月のコーチングセミナーで好評だったワークを紹介したところ思いのほか関心が高まり、それを行うことになった。自分の考えたワークが高松大会と言う立派な舞台で日の目を見ることになった！密かに感動。。。！！力が入る＾＾
2005.04.15
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ママの方がさびしい！？
今日また子どもに変化が！いつもなら車から降りて保育園の教室までの間抱っこしていくのだが、今日は自分で歩いて行った。そしてつくなりすぐに先生に声を掛け、自分からばいばいをしたのだ！お～！この変化は何だ！！拍子抜けしてしまった。だいぶ慣れたのかな？ほっと一安心しつつも寂しさを感じた出来事であった。
2005.04.14
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回復しました
昨日、風邪のひき始めの症状がでていた。夜中に一度目が覚めたとき、頭痛がひどくてまずいと思ったが、朝目覚めたらすっきりしていたので驚いた。本当に氣合だけで治してしまったのだ！NLP効果か！？病は氣からというが、本当なのかもしれない。この体験は私を益々NLPにはまらせることになりそうだ。笑今日は二度、リーディングの練習をした。自分がスクリプトに納得していないのでうまく出来ない。しかし練習をすることで、わかったことがある。自分の目的が明確でないことだ。このモジュールで伝えたいことは何か、このワークの目的は何か。この目的を明確にすることからもう一度見直し構成を立て直すことにしよう。
2005.04.13
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氣合、空回り！？
子供を保育園に連れて行ったときのこと。行くのを嫌がり半泣きですがってくるのだが今日は違った。先生に抱っこされ、半べそではあるがばいばいをしてくれた。じ～んとした。子どもなりに私を応援してくれている。力がわいてきた！時間を有効に使い、一分一秒を大切に精一杯がんばるぞ～～！！しかし、氣合だけが空回りする。担当モジュールのスクリプトがなかなかできない。結局一日うなっていた。。。おまけに朝からのどが痛く、頭痛もする。やばい、風邪のひき始めだ。いつものパターンだと、明日は熱が出て声がでなくなる。今寝込んでいる暇はないのだ！脳はイメージと現実を区別することは出来ない。これはNLPで学んだこと。明日は必ず治っている、すっかりよくなり元気に勉強している、そんな姿をしっかりイメージしながら眠りについた。
2005.04.12
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NLPを学ぶ
大阪にてNLP講座を受講した。今日は暖かくいい天気。桜もとてもきれいで勉強日和だ！今日のテーマは“願望実現”。今日の目的はコーチングに活かすというより自分の夢をかなえるためのツールを身につけること。NLPは本当に面白い。これまで学校で学んできたことや人から言われたことというのはまじめにコツコツやっていたら目標は達成できる、ということだ。しかしNLPは人間の潜在意識に注目し、それをいかにして味方につけ自動的に体に反応させるか。このアプローチが面白い。NLPとは脳の取扱説明書なのだ。どうせやるなら脳の仕組みを理解し、うまく活用させたい。NLPのワークはやり方を聞いただけではその効果を信じることは出来ない。しかし実際にやってみると、驚くほどの効果を感じる事ができるのだ。本当に体が勝手に反応する！私は手にしびれを感じたり、照明が当たっているわけでもないのに光を感じる体験をした。人間というものはおもしろい。無限の力を持っている。そして簡単には説明できない、非常に複雑な回路を持っているのだろう。NLPはそのほんの一部の説明にしか過ぎないのだろう。今後の私の課題は、ここで学んだことをどれだけ自分に落とし込むかということだ。せっかく学んでも知識として知っているだけでは知らないも同然。実際に使える、使っている状態にしたい。そう思っていたら、愛知のコーチ仲間Aさんが偶然同じ講師からNLPを学んでいる事が発覚。AコーチもNLPをもっと落とし込みたいと思っていたらしく、毎週勉強会を開くことにした。求めよ、さらば与えられん今日もこの言葉を思い出さずに入られない。求めよ、さらば与えられん帰りのJRでは人身事故に遭遇し、帰宅が一時間も遅れた。疲れたが、車内で本を一冊読みきる事ができた。これはこれでよかったのだ。
2005.04.10
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のんびりお花見
母と子どもと三人で、こどもの城へお花見に行きました。桜はちょうど満開。天気もいいし、混んでるかな？と思っていたけど、時間が早かったせいかそれほどでもなくゆっくりする事ができました。子どもが小さなSLに乗りたいと言ったので三人で乗ってみたところ、怖がっちゃって緊張した表情。まだ早かったかな～。ところが降りてから「しゅっしゅ ぽっぽ」と嬉しそうに走り回っていました。よかった、楽しかったんだね。結局もう一回乗りました。笑仕事をしているときは時間があっという間に過ぎるのに、外に遊びにでると時間がゆっくり。お花見は昼過ぎまでで帰宅したけど一日遊んだような感じです。うぐいすの鳴き声もたくさん聞きました。つばめも飛んでいました。春っていいな～。一番好きな季節。
2005.04.09
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待つ
自分のやりたいことを思う存分できる環境を整えたことで心にゆとりが生まれました。心のゆとりが生まれたことですばらしい事が二つもありました。子どもがわざと靴の左右を逆に履こうとしていました。私「それ、ちょっとおかしくないかな？」子どもはまるで私を試すかのような表情で逆であることをわかっているけどそれをやり通そうとしています。私は子供のやろうとしていることを黙ってみていました。わざとしようとしている気持ちを認めじっと待ちました。子どもは半分まで靴に足を入れたまま2秒くらいじっとしていましたがにっこり笑って正しい方に入れなおしました。「ママ、ホントはちゃんとわかってるよ。遊んでみただけ」顔にはこう書いてありました。私もにっこり笑いました。二人で手をつないで歩きました。そしてもう一つ。子どもはいつもお風呂に入るのを嫌がります。なだめたりすかしたり無理やりに入れることもしばしば。今日も相変わらず「いや」の一点張り。私「おいで、だっこしよう」何も言わないで、子どもをぎゅっと抱きしめていました。「お風呂に入りたくないんだね｣心の中でつぶやきながら。しばらくは｢絶対入らないんだから」とでも言いたげな表情だった子ども。それが少しずつ落ち着いた顔になっていくのを感じました。時間にしたら2分くらいでしょうか。ただ黙って抱きしめていました。子どもが十分落ち着いたなと感じたので「一緒にお風呂に入ろうか？｣と声を掛けてみたところ、小さくうなずきました。「着替え、少し手伝おうか？」また小さくうなずきました。すんなり洋服を脱ぎ、楽しそうにお風呂場に向かう子どもの後姿がありました。ちょっと待つ。時間にすれば数分間。たったこれだけのことなんだけど、その効果の大きさに感動しました。これは凄い体験でした！！私たちは言葉ではなく気持ちでコミュニケーションをとったんだ！感動体験です！！
2005.04.08
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おもしろい勉強
フォトリーディングとマインドマップを教わっています。私はとにかく本を読むのが遅いんです。。。一冊に一ヶ月とか充分かかるから、読み終わる頃には最初に何が書いていたのか覚えていないんですよね。これでは意味がない。読むのが遅いのを自覚しているから、読書に対して最初から諦めてるし＾＾；そしてノートの取り方も下手。。。後で見てなんだかよくわからないことが多くて、もっとうまいノートの書き方はないものかと思案していました。そんなときにフォトリーディングとであったわけです。そしてフォトリーディングにはマインドマップもついてくるのでもう私のほしいもの両方手に入る！！こりゃやらない手はないでしょう！！右脳に興味がある私なのでフォトリーディングとの相性もなかなか良好のようです。やってたらおもしろい。この「おもしろい」っていう感覚、コレ私にとって大事なキーワードです。そしてマインドマップもどんどん枝分かれしてどこまで続くの～？でも良くわかる。そんなところがおもしろい！お陰で本を手に取ることに恐怖を感じなくなりました。もっと本を読みたいという欲求をかなえてくれるフォトリーディング。身についたらいろんな可能性が広がりそう♪
2005.04.07
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絆を深める
子どもを一時保育に預けることについて本当のところはすっきりしていないところがありました。納得ではなく自分を説得している感じです。この件では母からも意見が出ていました。今日二人でじっくり話し合い、お互いに考えを述べ合い、しっかりと聴きあいました。そして二人がすっきりする結論を出す事ができました。今日、改めてコーチングというコミュニケーションのスキルを学んでいてよかったと思いました。自分が何に対して氣になっているのか、自分の在り方はどうか、手段が目的になってはいないか、など自分の心の声に耳を済ませるようになったし、母からの意見も認める事ができます。以前の私なら、「うるさいな～」と煙たがって母との間に溝が生まれていたでしょう。けれど、煙たがった後には必ず後悔があるんですよね。「どうしてこんな冷たい態度をとってしまうんだろう。お母さんは私のためを思って言ってくれているのに。でも私だって苦しいんだ。。。」今日、お互いに認め合い、話し合えたことで絆が深まったように感じます。意見を言ってくれる母に、心から感謝しています。そしてコーチングに限らず、コミュニケーションスキルを学ぶことの大切さを実感しています。聴くこと、承認することの大切さを感じています。もうひとつ。私が納得できていることは子どもにとっても大切なこと。私が不憫に思っていたら子どもに絶対伝わるし、それこそ悪影響です。今日は心から感謝の気持ちでお迎えに行けそうです。るん♪
2005.04.07
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子どもとのコミュニケーションについて思うこと
今月から子どもの一時保育を週四回にしました。3月は週一だったんだけど、それでは逆に慣れないかな～と思い。。。魔の二歳児に突入したのと私の仕事も増えてきたのとで最近ちょっとイライラしがち。イライラしている自分に気づいているだけにやっかいで、それがまたエネルギーの無駄遣いになっちゃってます。昨日は保育士でもある心のつながりコーチさんにコーチングしてもらって、このもあもあした気持ちを聴いてもらいました。お陰さまですっきり～♪子どもってホント鏡だわぁ。こっちが余裕なくてイライラしてると子どももイライラ。コミュニケーションは量より質だと思ってます。自分がどれだけ愛したか、ではなく子どもがどれだけ愛されたと感じるか。マザーズコーチの勉強会で一番印象に残った言葉です。
2005.04.06
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早起き会で元氣！
今朝は3時半おき。週末届いたメールをチェックして5時から勉強会。スカイプを使ったライブな勉強会。今日はたぬきコーチさんの持ち寄りカフェ形式でみんなでコーチングしあいました。みんなでコーチングしあうってどうするんだろ？？と興味津々。あ、だから3時半からバッチリ起きられたんだ～。ワクワクする事が待っているとすっきり目が覚めるのですね。今ちょうど終わったばかりで楽しかった余韻に浸っています。たぬきコーチさんのファシリがテンポ良く軽快でさすがだ～！！このやり方は誰にでもできるし、コーチングの進めかたも理解できることを体感しました。これはいただき！！次のセミナーはこれで行こう！さ～て、朝ごはんとお弁当の準備準備。
2005.04.05
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モデルになる
モデルになるコーチになりたいと思っていました。モデルになるコーチとはこんな感じでこんなことやっててああだこうだ・・・。それが逆に重荷になっている自分に気づいたんですよね。なかなかそうなれない。わかっていてもその行動が取れない。そのギャップに苦しんじゃう。モデルっていうのは誰かから見て｢この人いいな、自分のモデルのような人だな」と思うことかな。だから“モデルになる”ではなく“モデルにする”んだと思いました。↑うまい表現が出来ないけど。。。私は私。ありのままでいいんだと思いました。
2005.04.04
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やりたいことをする
楽天日記を休んでから今日までいろいろなことがありました。本当にたくさんの事があり私もずいぶん成長したのを感じます。時々自分の感じていることをまた文字にしたいという気分になったりもしていました。その思いが少しずつ重なり、きりがいいので4月1日から再スタートしようと思っていました。再スタートをするにあたり、どのブログを活用するか考えていました。そして今日、気づきました。どこでもいいってことに。やりたいことは何か？今の気持ちを文字にすること。そして、自分にコーチングすること。じゃ、すぐに始められる楽天がいいね！タイトルの「やりたいことをする」というのはシンプルに生きるということです。今日、ぴょんさんとお話を聴いているときに手や足が熱くなるのを感じました。シンプルに「やりたいことをやる」とこんなにパワーが発揮されるんだ～。余計なこと（邪念）を考えない分、パワーを集中して使えるのですね。「シンプルに生きる」という言葉はよく聞きます。今日の体の感じは、その言葉の意味が少しわかりかけた瞬間の体の変化でした。そしてブログについても答えが出たし、それ以外にも。自分のもともと持つ価値観を呼び起こされたような感じです。近頃、自分への言葉かけを意識的に選ぶようにしています。今まで29年間、無意識にかけた言葉で人生を選んできました。それがあったから意識的に選ぶことに気づきました。ここ数日、5時代には起きてやりたいことをやっています。目標時間はその１～2時間前ではあるんだけど。。。以前の私は起きないとヤバイ時間まで爆睡してました。目覚まし意味ない～＾＾；それに比べたら成長なのだ。無意識の言葉かけだと例え5時に起きれたとしても「目標は4時やのに～。だめだ～」それを意識的に「5時に起きれたね！やった～」となるわけです。過去の自分と比較して成長具合をはかっています。最近はそれが徐々に習慣化されているのを感じます。これまでコーチングやＮＬＰを学んできて人にはそれをしてあげていたけど、自分に対してやってなかったんですね＾＾；自分で試してそのすばらしさを実感しています。そうか、自分のために学んでいるんだ！自分が納得すればおのずと人にも出来ますね。そんな当然のことにいまさらながら気づいています。はははこれからは書きたいことを書きたいときに自分のために書いていきます。支離滅裂でも自分がわかっていたらそれでいいのだ。
2005.04.01
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- 楽天アフィリエイト
- 『 日記を書く 』で表示される１行目…
- (2025-12-30 15:02:42)
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- 働きながらの子育て色々
- 教師を目指す教え子の言葉
- (2026-04-23 05:00:04)
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- 妊婦さん集まれ～！！
- 明後日5月12日は「戌の日」！静岡県…
- (2026-05-10 06:38:06)
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