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2005年10月の記事
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「海馬 ～脳は疲れない～」
□金曜日は凛としたオトナのオンナに贈る本の紹介です。□今日ご紹介するのは、 「海馬 ～脳は疲れない～」 池谷裕二 糸井重里 著 新潮社 □脳の働きについて知ることが、私大好きなのです。 体を動かす指令を出したり、感情が生まれたり、 私たちにとって、脳はものすごーく重要な役割を果たしています。 ということは、脳の特性を知れば もっと楽しく楽に生きられるんじゃないかと思うわけです。□この本は、脳科学者の池谷裕二さんと 「ほぼ日刊イトイ新聞」http://www.1101.com/index0.htmlでおなじみ？の コピーライター糸井重里さんの対談形式で書かれています。 対談ということは、口語調なので頭にすーっと入ってきて読みやすいですよ。 □凛としたオトナのオンナとしては魅力的でありたいわけですが、 魅力的になるためには脳をどうつかえばいいかも書かれていました！□私たちは今までの経験や知識から、 例えば、Ａという状態になるにはＢという行動をすればいいと わかっていますが、どうしてＢがいいのかという 根拠を知り納得すれば、さらに行動が加速しますよね。 脳の仕組みを知ることは、セルフブランディングの強力な武器になること 間違いなし！□脳の仕組みを体感できる簡単な遊びがあったり、 イラストもかわいいので、 楽しく読める、しかし奥深い本だと感じました。 □今日ご紹介したのは、 「海馬 ～脳は疲れない～」 池谷裕二 糸井重里 著 新潮社
2005.10.14
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体験する
人は過去の体験や持っている知識をもとに思考を深めます。マニュアルやスキルはひとつの参考でしかありません。実際に自分が体験してみることで本当に理解することができるのです。人の体験談は説得力があります。人は変化を恐れる習性も持っているので新しいことにチャレンジすることは不安が付きまといますが、体験がどれほど意義があることかわかっていれば果敢に向かっていく事ができます。「新しいことにチャレンジする」これもまた体験になるのです。私は体験を積み重ね、深みのある人間になります。よし！
2005.10.13
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タイムマネジメントのコツ その２
□凛としたオトナのオンナに贈る、本日のお題は・・・「タイムマネジメントのコツ」 その２□タイムマネジメントの大前提を覚えていますか？ 「タイムマネジメントはエネルギーのマネジメントである！」 ですね。 前号では、自分のエネルギーの焦点を明確にしましょうと提案しました。 それでは具体的にどのようにして焦点を明確にすればよいのかを みていきましょう。□焦点を明確にするということは、裏を返せば 「焦点がたくさんある」わけです。 頭の中で、複数の焦点が浮遊しています。 まずはそれらを把握することから始めましょう。 今日中に仕上げなければならないアレ タイムリミットが迫った提出物 最近運動不足だから帰りにジムに行きたいなぁ 読みたい本が机の上に山積み！ 本だけじゃない、書類も！！ あ、今夜は友達と食事だった。 え！もうこんな時間？？やばい～～～～・・・ ほらほら、頭の中で様々な焦点が巡ってますね。 焦っている頭ではこれらを整理することはおろか、 何があるのか把握することでさえできません。□まずは頭から取り出しましょう。 そう、紙に書き出すのです。 とりあえずどんな紙でもかまいません。 思いつくままに自由に書き出しましょう。 書いているうちに徐々に気持ちが落ち着いてきます。 そして頭がスッキリしてきます。 抱えていた荷物を一つひとつ降ろしていくイメージです。 書いてみると、 意外と焦点は少なかったことに気付くかもしれません。 焦っていた自分に笑っちゃいますね。 ほら、笑う余裕まで出てきた♪ 凛としたオトナのオンナは笑顔がよく似合いますよ＾＾ それでは今号のまとめを。。。□□□□□凛としたオトナのオンナ道、その十三□□□・浮遊している焦点を知るために、紙に書き出していく・すると、気持ちに余裕が生まれてくる□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 書き出す紙はスケジュール帳のすみっこがオススメです。 紙をなくしてしまう心配がないし、 書き留めたアイデアを振り返る事ができますよ。
2005.10.12
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習うより慣れろ
かれこれ一年以上継続しているクライアントさんからコーチングがうまくなった！とお褒めの言葉をいただきました＾＾彼には「コーチングっていいね～」と毎回セッションの最後に言っていただくのですが、あらためてこう言われるとますます嬉しい。「習うよりなれろ」ですね。完璧になってからやるのではなく、やりながら学んで行く方が何倍も習得が早い！インプットとアウトプット、両方必要です。
2005.10.11
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結婚記念日
今日は両親の結婚記念日でした。両親が結婚してくれたお陰で今の私がいます。両親が仲良しでいてくれたお陰で、自分のことに夢中になれる青春時代をすごせました。感謝。クロワッサンのお店で、バラの造花とマルチに使える花台を包んでもらいプレゼントしました。そんなつもりではなかったんだけど、お店の方が造花をブーケのようにラッピングしてくださり本当に結婚記念日にぴったり！これからも仲良し夫婦でいてね。
2005.10.10
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アイデアが湧き出てくる！
アイデアを出すとき、当然のように机に向かって座り一生懸命考え頭から搾り出していまいした。「どういうときにアイデアが出てきますか？」この質問でハッとしました。アイデアが出てくるときというのは、食器を洗っているとき、洗濯物を干しているとき、子供の添い寝をしているとき、など考えなくてもできる行為をしているときや頭がほんわかしているときです。そうか、アイデアが出ないと煮詰まっていないで、出てくる環境を整えればいいんだ。時間も有効に使えるし、家事も進む!(^^)!あとは、思いついたアイデアを忘れないようにすぐに書き留めるものを身近においておこう。
2005.10.09
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コーチングのテーマについて
コーチングはお悩み相談ではないとどこかで聞いた事がありますが、私はそうは思いません。初めは今抱えている悩み事を扱っていく方がよいと思います。“今”その人を支配している悩み事や困りごと＝未完了未完了感を持ったままだと、エネルギーの焦点を１００％目標に向かって使うことはできません。また、お悩みをコーチングで解決していくことを繰り返していくことがクライアントにとってもコーチングのトレーニングになっていきます。セルフコーチング力がついてくるのです。お悩みコーチングにかかる時間は人それぞれですが、数ヶ月それを繰り返していくうちにセルフコーチング力がつき、自然に自分でお悩みを解決する力がつきます。そうなってくるとおのずと自己基盤も強化できます。そこまで来るといよいよプロコーチの腕の見せ所。プロならではの質の高い傾聴、承認、質問が必要になり、本当にコーチングが機能していくのです。
2005.10.08
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本の読み方について思う
ネットで本を買うとき、この本を読んだ人の感想にも目を通してみるのですが、必ずといっていいほど、本の内容や著者の悪口を書いている人がいます。人の価値観は十人いれば十通り、人は皆違うのだからあなたはそう思ったかもしれないけど、それでこの本はダメ本だと決め付けるのは寂しいと思います。また本には著者の生きてきた歳月のほんの一部分を抜き出して書いているわけで、強みもあれば弱みもあるのだから、全否定するのはどうなんだろう。本から自分に必要な部分を読み取り、自分に活かしていく読み方をしていくことが有意義だと私は思います。
2005.10.07
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自分の会社をつくるということ
□今日ご紹介するのは、 「～人生を自分で創り出していく生き方～ 自分の会社をつくるということ」 経沢香保子 著 ダイヤモンド社 □前回に続いて起業に役立つ本です。 特にこの本は女性むけに書かれているので 多いに参考になると思います。 □ここでご紹介する本は、当然私がいいなと思ったものを ご紹介しているわけですが、今日のこの本は特にいい！と思いました。 何がいいのか、 それは、著者の生き方です。 自分の持っているリソース、強み、経験を活かす視点 公私のバランスのとり方 自分らしさを大切にする姿勢 ポジティブマインド 地道に進む姿勢□私たちはついついないものねだりをしてしまい、 ○○があれば△△ができるのに・・・と思ってしまいます。 資格があれば、仕事ができるのに もっとお金があれば、幸せになれるのに その逆もしかり、○○だから△△ができない・・・。 上司が悪いから仕事が楽しくない 子供のいるから仕事ができない □そうではなく、 現状の中からダイヤの原石をみつけ どうすればそれがもっと活きるか、 自分の能力が発揮できるかを考えること。 自分の人生は自分で創りあげていくのだ！ と、強く感じました。□ぐっときた一説は 「他人の階段は上がれないから、 自分の階段を一番下から一段ずつ上がるしかないんです。」 巷では成功本が多く出版され、 方法さえわかれば誰でも成功するように錯覚してしまいますが、 もしそれで成功したとしても中身がすっからかんですよ。 もっと中身の濃い自分らしい成功をつかみたいですね。□今日ご紹介したのは、 「～人生を自分で創り出していく生き方～ 自分の会社をつくるということ」 経沢香保子 著 ダイヤモンド社
2005.10.07
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知識を知恵にする
友人と毎週木曜日朝５時から一時間勉強会を開いています。講師役を交互に務めています。教えるということは、自分が理解できていなければできません。ですから、教えられるようになるためにしっかり勉強します。分かったつもりになっていた自分に気付く事が多々あります。また、私たちが扱う教材は過去に勉強したものです。復習をしているのです。ここでまた知っているけど使えていない自分に気付くのです。この勉強会のきっかけは、これまで時間もお金もたくさん投資してきたけど、それが身についているかというと悲しいかなＮＯ。涙そのことに氣づき、「もったいないよね！」と意気投合したことからです。今、毎週復習の時間を設け、本当に使えるように一週間実践していくことが本当に楽しいです。何のために学んできたかというと、知識を知恵にするためですから。
2005.10.06
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タイムマネジメントのコツ
□凛としたオトナのオンナに贈る、本日のお題は・・・「タイムマネジメントのコツ」その１□あ～！時間がない！！ やらなければいけない事があるのに何もできていない。 やりたいことがあるのに忙しくてできない。 もっと一日が長ければぁぁぁ。。。 そんな気持ちになったこと、一度はあるはず。 今まさにその状態の人もいるのでは？□日常の雑務に追われ、鼻息荒く目を血走らせているなんて 凛としたオトナのオンナには似合いませんよ＾＾ 凛としたオトナのオンナは背筋を伸ばし、優雅に前を向いて歩くのです！ これからしばらくはタイムマネジメント、時間を上手に使うためのコツを お話しましょう。□いきなりですが、タイムマネジメントの大前提はなんだと思いますか？ それは・・・「タイムマネジメントはエネルギーのマネジメントである！」 この一言につきます！！ あ～忙しい！！と焦っているときというのは、 “焦る”ということにエネルギーを注いでしまっているのです。 こんな風に言い換えることもできますよ。 「焦ることに成功している」・・・あらら＾＾； 私たちは焦ることに成功したいわけではありませんよね。 □自分が何にエネルギーを一番注げばいいのか。 まずはエネルギーを注ぐ焦点を明確にすることを 頭に入れておきましょう。それでは今号のまとめを。。。□□□□□凛としたオトナのオンナ道、その十二□□□□ ・タイムマネージメントはエネルギーのマネジメントである ・エネルギーを注ぐ焦点を明確にする□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
2005.10.05
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夢のマイホーム
午前中はマイホーム勉強会。今日のテーマはモデル住宅の間取りを参加者みんなで考ること。みんなでアイデアを出し合うと、自分では気付かなかった動線や知恵を知る事ができます。自分のマイホームのコンセプトも見えてきました。他人が住むのではなく、私たちの家だもんね。自分たちが一番心地よくいられるよう自己中でいくぞ！
2005.10.04
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ダッシュ！
月曜日だけどパピーは仕事が休みだったので家族三人で自転車で近所の公園に遊びに行きました。二時間近く、私もみっちり遊具で遊んで楽しみました。公園で遊ぶのはたのし～＾＾そして、再来週に行われる地区の運動会のリレーに出ることになっているので走る練習もしました。久しぶりにダッシュをしたら足がもつれそう。パピーも大笑い。こんなんでは本番を迎えられん！がんばって練習するぞと固く心に誓った私です。
2005.10.03
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運動会
娘が来年から通う幼稚園の運動会がありました。「ころばないでね」という競技に出場しましたよ。一人でプレゼントと風船を取りに行くというもの。できるかな～と心配していたけどなんてことなくたったか風船に駆け寄っていきました。来年は私もカメラを片手に奮闘するんだろうな～。楽しみだわ！
2005.10.02
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ちょっと早めの一年振り返り
今日から10月。光陰矢のごとし後二月もすると新しい年が明けるんだ。早いな～。何をすれば「今年一年大満足！」と言えるだかなぁ。
2005.10.01
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- (2026-09-25 16:29:40)
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