2013年02月の記事
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良いお天気でした 久しぶりに坂、鶴来
２月２３日（土） ３ｋｍ 近所 ２５日（月） １３ｋｍ 体育館 ２７日（水） １１ｋｍ 鶴来 昨日も今日も良いお天気です。昨日も気温が高かったのですが、今日はそれ以上１４℃（PM３時）もありました。 それで昨日ですが、３時ごろから鶴来の坂を久しぶりに走りました。 ゆっくりしか走ってないのにゼーゼー、ハアーハアーこの間のレースを除けば久しぶりなので応えました。しかし時間がなく１１ｋｍにしました。と言おうか１１で疲れました～。 先週の土曜日から次男ファミリーが家に泊まっています。家を買って２３日にアパートを引き払いいざ、ニューハウスへのはずが・・・ コンクリートは悪天候のため打ててないし、そのためエアコンの室外機がおけない。会社の人のミスで換気扇の一部をIHの上に落とし壊れる、などなど・・・ いろいろ重なっていまだそこで生活出来ず家で賑やかにやっています。まごっち女の子も慣れて可愛いです。只今８ヶ月半です。いいなぁーつやつやの肌
2013年02月28日
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例年より気温の低い２月
２月１７日（日） １０ｋｍ＋エアロバイク１１分 体育館 １９日（火） ３ｋｍ 近所 ２０日（水） １０ｋｍ 体育館＋エアロバイク１１分 ２１日（木） １２ｋｍ 体育館＋エアロバイク１１分 今朝はびっくり！真っ白で８～１０ｃｍはあったでしょうか？ でも今はかなり融けています。太陽も顔を出してくれて車に乗っていると暑いくらいです。 今週１週間は天気が悪く５℃～－１℃くらいらしいです。平年より３、４℃低いらしいですただ朝、雪があってもそれほどの積雪にはならず融けてくれるので助かっています。 義父の容態が悪くなり心配しています。今は少し落ちついています。ただ毎日病院へ行って見守るだけです。
2013年02月22日
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大丈夫だった
２月１５日（金） １１ｋｍ 体育館 雨 今朝は寒くなっています。―１℃くらいでしょうか？ 火曜日、午後からの少し寒くなった頃からバラの剪定を始めました。そして腰を痛めました腰は中腰はもちろん、寒さも駄目ですね。水曜日には体育館へ行って走ろうとするも１ｋｍしか走れず、折角来たのだからとエアロバイクを少ししました。これ意外と良かったのかも そして昨日おそるおそる体育館へ行って来ました。体育館ではなんと可愛い園児たちが発表会のための練習でしょうか？一生懸命踊っていました。 本当に可愛いの～！ちょっとうるうるとくるくらいに。 癒されて、エアロバイクも良かったのか１１ｋｍ走れました。その後またエアロバイクで体力測定（12分だけです）レベル６だそうです。
2013年02月15日
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せめて私が上げないと・・・
２月１２日(火） １．５ｋｍ 松林 １３日（水） １ｋｍ 体育館 エアロバイク少し 今日はバレンタインデーですね多分もう保険のお姉さまにも頂けないでしょうからせめて私が(笑) 若いころ日本酒に苦い思い出があるそうで避けていましたが、最近また飲むようになりました。缶ビール→熱燗→酎ハイ→（ワイン）飲み過ぎやろ～(笑) チョコは高いのとかおしゃれなものは好きじゃなくてロッテのバッカスが一番おいしいと言います。チョコレレート ロッテ 皆さんチョコ頂きましたか
2013年02月14日
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リビングマラソンパラダイス２０１３inモリコロパーク
２月９日（土） ３ｋｍ 松林 １０日（日） ２３．５ｋｍ 愛知県長久手市 愛・地球博記念公園（モリコロパーク） 昨日はハーフマラソンに参加して来ました。 こちらは快晴でした！朝４時４０分ごろに家を出てしらさぎ→ひかり→地下鉄→リニアを乗り継いで会場には８時４０分頃に着きました。 ものすごい良いお天気でしたが山の中（丘？）を走るので思ったよりかなり寒かったです。風が冷たく体感的には２、３度くらいでした。 ここを甘く見ていました高低差なんか書いてないし、公園の中なので平坦だろうと思っていました。 ところが平坦なところなんか少しも無いじゃない！ 画像お借りしましたハーフコースは１周５キロちょっとを４周するコースです。 ところがです。８時４０分には会場に着いて何とスタートに間に合わなかったのですなにしとったん？？？ いや最終トイレと思ってまだ１５分あったので並びました。しかし多すぎるので１階に上がりまた列に着いて順番を待つも中々進まず、簡易トイレも見当たらずあと５分でスタートの時前の方に「ハーフですか」と聞いたところ「私たちは１０ｋｍで１１時スタートです」（ハーフは１０時スタート）「前に行かせてもらったら」と言って下さいましたが気の弱い私は言いだせずその方を含め３人ほど前に行かせてもらいましたがトイレの後もう猛スピードで走るも女性の部はスタートしました。スタートする人とは逆走してスタート地点に行き最後尾がでた後にようやくスタートできました。多分１分はロスしたと思います。ちなみに女性は９００人以上の参加だったと思います。 写真は走り終えたあとのものです。 本当に余裕だったのに何しているんでしょうね～そしてこのコースがまた非常にタフ、最近は一ミリたりとも坂を走って無いのに（駅伝の時２０ｍくらい走ったかな）上って下る上って下る・・・何と言うコースなんでしょう。 距離表示は１ｋｍ、２、３、４とあってあとわからない。なので１ｋｍから４ｋｍまではペースがわかる見たいな感じです。最近トロトロしか走ってなかったので、このコースは本当に応えました！ しかしこの時期このお天気の中でアップダウンのコースを走れたのは良い練習になりました。 結果は自分の時計で１時間５９分２秒くらいです。１ｋｍ ５分３８秒これに遅れた分１分くらいのプラスだと思います。記録証は１週間後だそうです。 ほらー良いお天気でしょう！やっぱり冬は羨ましいですね～でももっと暖かいのかと思っていたらここは標高が高いのでかなり寒いんですね。 朝の車窓からの風景です。 帰りは写真だけ撮ってすぐに帰って来ました。乗り換えは４回ここでも上ったり下ったり都会の人は田舎の人より良く歩くんでしょうね。私たち家をでると走る以外はすぐ車なので(笑) 電車の中でしらさぎにのってやっとほっとして名古屋で買ったお弁当を食べ、車内販売のコーヒーを飲んでほっこりしました移動時間９時間弱疲れたけれど楽しい一人旅でした。 さすが今庄は雪が多かったです。それでも例年よりは少ないですね。 あっ、お土産は高島屋で買ったピリ辛手羽先！美味しかったです。
2013年02月11日
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金麦！
２月５日（火） ４．５ｋｍ 体育館 ６日（水） ４ｋｍ 体育館 ８日（金） ３ｋｍ 体育館 今日は寒いです最高気温２．６℃最低は―２℃くらいでしょうか？朝はバリバリに凍っていて、家のすぐ横の道路で車どうしの事故がありました。軽くあたっただけなので良かったですが。 一昨日、ささやかなプレゼントがありました。金麦～！自分でもいつ送ったのか忘れてましたが、多分インターネットからの応募で当ったような・・・ これ家に１２缶そして友人か家族にも１２缶頂けるのです 私は姉夫婦に送ろうと思います。ささやかなプレゼントだわ～ 実は１ヶ月前にもプレミアムモルツ６缶が当ったばかりでした。 そんなに頻繁に出してないんですが運が良かったんですね。オットいわく「宝くじもそろそろ当るんやないか？」「いや、家はここまでよ。それがいいのよ、５億も当ったら人生狂ってしまうし」 ３キロや４キロ走るのに体育館までわざわざと思いますが、ツルツルの歩道で転んだら後悔することになるので、天気の悪い時は体育館で走ります。体育館、有りがたいです
2013年02月07日
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疲れがとれにくい
２月２日（土） １２ｋｍ 農道 曇り めっきり疲れがとれにくくなってきた。そういう年齢なのですね（えっ！今頃？） ２日の１２ｋｍも体がだるく力が入らない。なので昨日、今日は走らないことにしました。 今風邪が流行っているそうですね。私は三度危ないことがありましたが、何とか熱も出ずに回復しています。そろそろ危ないかも・・・ 日曜日は安くあげるために頑張りました。今日も９人（内一人はベイビィ）メニューはコロッケ、焼き豚、タコの刺身、きんぴら、なます、えのきと豆腐の澄まし汁です。 コロッケは１９個も揚げたので写真撮るのを忘れましたやっぱり自分で作るコロッケは美味しいね！丁度別府大分毎日マラソンの中継をやっていたので、見ながら作りました。 今回のマラソンは見ごたえがありましたね。正直、川内選手は何度もしかけていてとても苦しそうだったので、中本選手の方が余裕があるのではと思いましたが、今回の彼は強かったですね。 レースを練習にするという、彼独自の練習法が上手くいきましたね。ゴールしても倒れることが無かったし良かった良かった 後は私の体調が上向きになってくれれば
2013年02月04日
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今日は良い天気！ 先月の走行距離
１月３０日（水） ３．５ｋｍ 近所 ３１日（木） ３ｋｍ 近所２月１日（金） １０ｋｍ 農道 今日は本当に良いお天気です！ 体調はイマイチなので１０ｋｍをゆっくりゆっくり走りました。雪はかなり融けています。歩道や田んぼにはまだありますが、むしろ美しさを感じます。 こんな良い日に走れることに感謝したり、少しもやもやとした気持ちを洗い流すかのように走りました。走るっていいな(^_-)-☆ さて先月の走行距離は １５３ｋｍでした。まずまずです
2013年02月01日
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