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・ウォーキングメモ・日付 2006/1/31歩数 103640.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年01月31日
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・ウォーキングメモ・日付 2006/1/30歩数 54820.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年01月30日
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・ウォーキングメモ・日付 2006/1/29歩数 109890.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年01月29日
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先日の竹炭石鹸に続き、今日は東電竹炭が当たりました♪最近、竹炭に縁がある私。なにかあるんでしょうか~?東電竹炭というのは東京電力の用地内の真竹を原料に、炭焼き職人が精魂込めて焼き上げた竹炭だそうです。竹炭はお部屋の気になる湿気や臭いを取り除き、空気もキレイしてくれます。備長炭の10倍の吸着力があると言われ、脱臭、消臭効果に優れているとか。私は冷蔵庫の脱臭剤として使おうと思っています。そのほか、ご飯を美味しく炊いたり、ミネラル水を作ったりもできます。すばらしい! ・ウォーキングメモ・日付 2006/1/28歩数 101090.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年01月28日
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今日は知り合いの方から横浜の老舗「霧笛楼」のマロンデセールを頂きました♪マロンのお菓子はとっても好きなので嬉しいです。ダイエット中ですが、あまり我慢するのもよくないので(言い訳)食べました(^^;;甘栗ムースとカラメルがよく合って美味しかったです。マロンのスイーツいろいろ 美味しそう、、、 ・ウォーキングメモ・日付 2006/1/27歩数 81390.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年01月27日
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少し前から欲しかったアンクルリストウエイトが近所のディスカウントショップで安く売っていたので、購入しました。0.75kg×2のものです。パッケージに「筋肉は生命だ!」のコピーが(笑)今日は早速このウエイトを足首につけてウォーキングしました。いつものコース、距離を歩きました。歩いているときはそれほど重さを感じなかったのですが、ウォーキングが終わってみると、やはりいつもより筋肉が疲労している感じがしました。それと、階段の上り下りはかなり重さを感じます。同じ時間でも、よりカロリーを消費できそうなので、ウォーキングのときはこれからもこれを付けて歩こうと思います。 アンクルウエイトってカラフルなものが多いんですね~。手首用にもう少し軽いものも欲しくなってしまいました。・ウォーキングメモ・日付 2006/1/26歩数 116630.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年01月26日
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カスピ海ヨーグルトを食べ始めてからもう4年ほど経ちます。最初は、花粉症対策で食べ初めてわけではないのですが、おいしいし、手軽に作れるので、続けられています。普通にヨーグルトを買うより、かなり安いですしね(^^;この時季は気温が低いので、発酵がなかなか進まないので、ホットカーペットの上などに置いて発酵させています。夏だとすぐに発酵するんですけれどね。ヨーグルトには強力なアレルギー抑制作用があるとか。花粉症の症状をまったくなくすとまではいきませんが、だいぶ抑えられているような気がします。最近は、手作りのキウイジャムを入れてよく食べています。甘さも控えめでヨーグルトともすごく合って、とてもおいしいですよ♪キウイジャムがなくなったら、ブルーベリーソースを買って入れて食べようかなと思っています。カスピ海ヨーグルト純正種菌 スタートセットキウイジャム150gブルーベリーソース(国産原料)・ウォーキングメモ・日付 2006/1/25歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZおうちで軽くストレッチだけやりました
2006年01月25日
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花粉症になってから約5年。毎年このぐらいの時期から花粉症が気になり始めます。ウォーキングしていると、特に辛くなります。去年の年末ぐらいから、花粉症の症状によいという甜茶を飲み始めました。これがおいしくて、結構はまってます。独特の甘みが好きなんですよね。おいしいので、花粉症対策抜きにしても、飲み続けてしまうかも。甜茶は鼻やのどの不調、アレルギー、体質改善にもいいそうです。砂糖の75倍の甘さを示すルブソシドという成分を含んでいます。・ウォーキングメモ・日付 2006/1/24歩数 7325
2006年01月24日
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今日は、竹炭石鹸が当たりました♪パッケージを見ると-------健康堂「バブフィーククレンジングソープ」備長炭の約10倍の吸着力を持つといわれる竹炭の微粒子が余分な皮脂や毛穴の奥の汚れまでスッキリと取り除きます。-------とあります。ふむふむなかなかよさそうな石鹸です。今使っているオリーブソープが無くなったら、早速これを使ってみます。私が応募したのは楽天のショップではなかったのですが楽天にもおなじものがありました。その他竹炭の石鹸いろいろ~ ・ウォーキングメモ・日付 2006/1/23歩数 105522日ぶりのウォーキング。まだ凍結しているところが多いので、気をつけながら歩きました。
2006年01月23日
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・ウォーキングメモ・日付 2006/1/22歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ今日もウォーキングはお休みです。いつものウォーキングコース、雪が凍っていて、滑りそうだったので、中止しました。おうちでちょっとだけストレッチをやりました。これがあると凍結した道でも、歩けそうかな?
2006年01月22日
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応募したことはまったく覚えていないのですが(^^;;AVON(エイボン)のマスク&パック3点セットが当たりました。ピンクリボンキャンペーンのクイズだったらしいです。エイボンの化粧品は一度も使ったことが無いのですが、同封されていたカタログを見ると結構お安いのもあるんですね~。いろいろ欲しくなってしまいました。(ちなみに当たったパックは高めのお値段です)シートパック使ってみましたが、すごく潤う感じで良かったです。・ウォーキングメモ・日付 2006/1/21歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ今日は雪のため、ウォーキングはお休みです。エクササイズもなにもしない一日でした(^^;;ストレッチぐらいやればよかった。
2006年01月21日
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当ブログ「Guinevere ウォーキング&ダイエット」が株式会社ドゥ・ハウスのモラタメ先行メンバー&シークレットコンテスト「からだのなかにすっとしみこむで賞」を受賞しました~~!!(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)モラタメは企業の新商品が無料でもらえたり、送料負担のみで試せて、それをブログでコメントやトラックバックするとポイントがもらえるというサイトです。なかなかモニター心をくすぐるサービスになりそうです。本日、賞状と賞品の「日清ファルマのQ10Life(キューテンライフ)」が届きました。とても嬉しいです。・ウォーキングメモ・日付 2006/1/20歩数 8854
2006年01月20日
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今日は所用で東京タワーの近くまで行きました。久しぶりに東京タワーを見ました。コンビニでホットココアを買い、公園で一休み。風が吹いて少し寒かったけど、東京タワーを眺めながら、日向でまったりできました(´▽`) ・ウォーキングメモ・日付 2006/1/19歩数 10862
2006年01月19日
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手にしもやけが出来てから、カイロは必需品なんですが、使い捨てはどうももったいない気がするので、使い捨てじゃないカイロが欲しいなと思ってます。使い捨てと違って一日中暖かいらしいし、ライターオイルが使えるので、お金もあまりかからないみたいなので。1月で期限が切れる楽天のポイントがほんのちょっとあるので、楽天で買おうかなぁと考え中。ZIPPOハンディウォーマーストラップエディション・ウォーキングメモ・日付 2006/1/18歩数 9518
2006年01月18日
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最近、試写会がよく当たる私♪予定が合うときはうれしいですわ(*^o^)今日は、「悪魔の棲む家」の試写会でした。ホラーはとても苦手でちょっと迷ったけれど、家から結構近いところでの試写会だったので、行くことにしました。監督:アンドリュー・ダグラス出演:ライアン・レイノルズ メリッサ・ジョージ ジェシー・ジェームズ ジミー・ベネット フィリップ・ベイカー・ホール実話が元になった作品ということで、怖さも倍増という感じでした。ただ、じわ~っとくる怖さではなく、いきなりの大きな音と強烈な映像でびっくりさせて怖がらせるというシーンがあまりにも多くてちょっと嫌になりました。あそこまで、我慢して住み続ける家族に心の中でツッコミを入れながら見てました。もっとじっくり、精神的な怖さというか、じわじわくる恐怖が描かれていればよかったかなと思いました。1979年に同じ話をもとにして一度映画が作られているようなので、そっちと見比べてみるのも面白いかもと思いました。悪魔の棲む家(1979)・ウォーキングメモ・日付 2006/1/17歩数 8129
2006年01月17日
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今日、実家への贈り物の玄関の踏み台が届いたとの連絡がありました。ネットで買ったので、実物は見ていないんですが、サイズもぴったりで、玄関に置いても違和感がないとのこと。よかったです。うちは、お年寄りの来客が多く、玄関の段差がとても気になっていました。バリアフリーとまではいきませんが、以前よりだいぶ楽になったと思います。 ・ウォーキングメモ・日付 2006/1/16歩数 11445
2006年01月16日
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・ウォーキングメモ・日付 2006/1/15歩数 6906今日は小雨だったけれど、このくらいなら大丈夫かなと思って出かけました。でも途中でかなり降ってきてしまって、いつものコースの半分ぐらいで切り上げました。残念。こういうとき、防水加工のウエアだと便利ですね。ゴールドウィンクロスアップジャケットパンツセットレイントレッカージャケット Women’s
2006年01月15日
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今日は昨日からの雨でウォーキングは中止。以前やっていたスリムマウスピースで小顔エクササイズを15分やりました。これまた復活させようと思います。テレビ見ながらできるので、簡単です。やっていると顔がぽかぽかしてきて、筋肉を使っていることが実感できます。
2006年01月14日
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今日は新宿に「スタンドアップ」の試写会に行きました。アメリカでセクハラの裁判に勝った実際の女性がモデルの映画です。監督: ニキ・カーロ原作: クララ・ビンガム ローラ・リーディー・ガンスラー脚本: マイケル・サイツマン音楽: グスターボ・サンタオラヤ 出演: シャーリーズ・セロン フランシス・マクドーマンド ショーン・ビーン リチャード・ジェンキンス ジェレミー・レナー ミシェル・モナハン エル・ピーターソン トーマス・カーティス ウディ・ハレルソン シシー・スペイセク 鉱山で働く男性たちの嫌がらせがとにかく酷かった。自分たちの職場を女性に奪われるのが嫌だからといってもあそこまでやるのはとても信じられなかった。今では女性の人権は守られているけれど、ほんの30年前まであんなに酷かったなんてショックでした。それとテレビなどで見る予告編とはイメージがまったく違っていました。予告編だと、前向きな女性の明るい映画っていう感じがしたので。とても辛い現実の映画です。終わりの方で理解されていなかったお父さんが、セロン演じるジョージーをかばうシーンは涙が溢れてきました。シャーリーズ・セロンの演技もとてもよかったですが、個人的にはフランシス・マクドーマンドとウディ・ハレルソンがよかったです。原作を一度読んでみたくなりました。集団訴訟 セクハラと闘った女たち・ウォーキングメモ・日付 2006/1/13歩数 17512試写会の帰りにウォーキング。2駅分歩きました。
2006年01月13日
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今日は、知り合いの方から手作りの古代米(黒米)が入ったお餅をたくさん戴きました。ダイエット中の私にとっては、悩めるところなんですが、せっかく戴いたので1個のお餅を半分に切って、少しずつ食べることにしました。それにしても、きれいな小豆色で、とてもおいしいお餅です。調べたところによると、普通のお米よりもたんぱく質・ビタミンB1・B2・ナイアシンビタミンE・鉄・カルシウム・マグネシウムなどが豊富に含まれているそうです。腹持ちもいいので、食べ過ぎなければダイエットの味方になってくれるかもしれませんね。ミネラルたっぷり!黒米 250g【古代米】・ウォーキングメモ・日付 2006/1/12歩数 4708
2006年01月12日
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今日、「ロッテ コラーゲン10000 1週間お試しセット」が届きました(o^∇^o)ノモニターに当選したみたいです。1万人だけど、当選は当選だもんね。この時季にコラーゲンは嬉しいわ~~~♪ピーチ味でとっても飲みやすいです。1週間続けてみます。・ウォーキングメモ・日付 2006/1/11歩数 7145
2006年01月11日
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本日、ようやく帰宅いたしました。寒かったせいか、気がつくと手の指にしもやけが、、、!!しもやけが出来たのって何年ぶりだろう。小さいながらも見事に赤く腫れてます。帰ってきて早速ユースキンを塗りこんでおきました。手が荒れ気味のときの私の定番です。数日でよくなります。しもやけにもいいみたいですよ。そして、夜寝る前のスペシャルケアはこちら「間宮アロエ軟膏」ユースキンよりもべたつくけれど、しもやけによく効くみたいです。早く治るといいな。・ウォーキングメモ・日付 2006/1/10歩数 14272帰ってきてからのウォーキングはかなり疲れました。でも心地よい疲労感です。
2006年01月10日
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今日は晩御飯で筑前煮をいただきました。旬の里芋が沢山入っていてとてもおいしかったです。野菜たっぷり&食物繊維たっぷりの料理だから、ダイエットにも良さそう。奥越前 大野名産 上庄里芋(いも) 『1kg』 [訳あり 格安]年越し特集2005・ウォーキングメモ・日付 2006/1/9歩数 8972今日もウォーキングは出来ず。歩数のみの記録です。
2006年01月09日
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・ウォーキングメモ・日付 2006/1/8歩数 4559今日はウォーキングは出来ず。昨日同様、歩数のみの記録です。ウォーキングしないと、歩数はこんなものなのね、、、。ウォーキングできない日はアンクルウエイトでも付けようかな。トーエイライト:アンクルウエイト0.75kgタニタ popolo リスト・アンクルウエイト ブルー
2006年01月08日
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今日から1/9まで家を空けるので、携帯メールで書いて、帰ったら後でまとめてupすることにします。実はメールでの更新の仕方を調べてくるのを忘れてしまったのです(-_-;家に戻るまでウォーキングは多分出来ないと思いますが、歩数計は付けているので、記録だけはしようと思います。東京より少し寒いところに行くので、風邪には気を付けないと。デジタル歩数計 シチズン TW200-001花粉対策、風邪対策用品グッズスチーム吸入器 EW6400ナショナル(National)ビタミンたっぷりのフルーツで風邪予防!冬のおまかせセット2高い保湿効果でのどをうるおす!ユニ・チャーム超立体マスク かぜ用ふつうサイズ・ウォーキングメモ・日付 2006/1/7歩数 9604あまり歩いてないかなと思ったけど、意外と歩いてました。しかーし、食事会があって、結構食べてしまいましたよ(ーー;)
2006年01月07日
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先日、購入したスカパーのチューナー&アンテナの取り付けをやりました。寒い風が吹く中、ベランダに出ての作業はちょっとつらかったけど、見たい番組が見られると思うと嬉しいです~♪前の古いアンテナをはずしてからやろうと思ったのですが、さび付いてしまってて、ボルトがすごく堅くなっているし、一人での作業だと、はずしているうちに下に金具やらアンテナが落ちてしまいそうだったので、あきらめて、すぐ隣に新しいアンテナを設置することにしました。なので、うちのベランダには2個のアンテナが付いてます(^^;モニターで電波の具合を見ながらアンテナ設置は少し面倒でしたが、思ったよりもすぐに設置できました。さすがに寒いので手がかじかんてしまいましたが。スカパーに電話してICカードの乗せ替えをしてもらい、ようやく、番組が見られるようになりました。2週間は全チャンネル見られるので、思いっきり楽しもうと思います~(o^∇^o)ノ【送料無料】SASSP5SET<お取り寄せ>SONY デジタルCS放送受信セット SAS-SP5SET・ウォーキングメモ・日付 2006/1/6歩数 9672今日も寒いです。ここ最近は音楽など聴かずに黙々と歩いてたけど、やっぱり少しさびしいので、やっぱり音楽聴きながら歩こうと思いました。
2006年01月06日
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最近、ご飯はほとんどおかゆにして食べています。身体があったまるし、ダイエット中の私としては、なにより普通のごはんよりカロリーが低いのが魅力です。お塩だけのときもあるし、卵雑炊風にして食べたり、たくさん野菜を入れたり、梅を入れたり、いろいろバリエーションも豊富なので、飽きません。しばらくは、おかゆブーム続きそうです。ちなみに今日は、ミックスベジタブルとコンソメで味付けして洋風にしました。結構おいしかったです。 【送料無料】菜食元気+三穀リゾット・お粥セット・ウォーキングメモ・日付 2006/1/5歩数 12354今日も朝のウォーキング。信号などで足止めされるとすぐに身体が冷えてしまう。できるだけとまらないコースがあればいいんだけど
2006年01月05日
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楽天で注文していた、うちのにゃんこのフードが届きました。ウォルサムのPHコントロールとグリニーズ。ウォルサムはおなじみで、もう4年近くずっとこのフードです。楽天で安く買えるのでとっても助かってます♪【送料無料】お徳用4個セット・ウォルサム〈猫用〉PHコントロールURINARY2 【4kg】グリニーズは以前から気になっていて、試してみたかったものです。歯のプラークや歯石の除去と蓄積を防ぐ効果があるそうです。ちょうどレバーテイストしかなかったので、これを注文したのですが、うちのにゃんこはあまり味が好みでなかったみたい、、、(>o
2006年01月04日
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注文していたスカパーのチューナーが届きました!買ったのはSONYのSAS-SP5SETという機種。今まで使っていたHITACHIのチューナーが突然壊れてから、約1ヶ月、、、ようやくまたスカパーが見られそうです。それに以前のチューナーはすごく古く、スカイのほうは見られないタイプでした。ようやくうちもスカイのチャンネルも見られる、、、(*^-゜)v♪でもその前に取り付けを自分でやらないと。あれ結構大変なんだよね(>_
2006年01月03日
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今日は朝早くウォーキングしました。やはり寒い(>o
2006年01月02日
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去年は家族の問題がいろいろとありウォーキングやダイエットどころではない一年でした。今年からは心機一転、また頑張りたいと思います。まだ、すべて解決したわけではないですが、ウォーキングも日記も出来るだけやりたいと思います。・ウォーキングメモ・日付 2006/1/1歩数 5519軽めのウォーキング。寒いので顔が異常に冷たいままですが、身体は温まります。30分で300Kcal消費する靴健康シューズ「ディエッター」元気が一番~☆ウォッチタイプ万歩計≪デジウォーカー≫
2006年01月01日
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