2026年03月の記事
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桜たより
寝苦しかったのか？ 起きづらい朝でした。空見ながら～～～お洗濯 外干し 屋内干し 迷いましたが… 一瞬の太陽の光に 外干ししました。電話です！ 出てみますと「雨が降っていますよ！」「ありがとうございます」 取り込みながら～～～階段何度も上り下りにウンモウ！ です。十数年前 義姉二人に「そのうちに 洗濯物ほし 辛くなるよ！」でした。 言われた年数より長く出来ただけ良しとして…各地から 桜たよりが 届いています。出かけるのが億劫になっています。スマホにも 思い出として花だよりが… ５年前までは、億劫なく出かけられたのに～～～。 まだまだ桜散ってはいないそうです。今日・明日は 画像で懐かしく眺めて起きます。
2026/03/31
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体操教室にて
お日様に誘われてか？ 早起きに慣れたのか？ 6時過ぎに目が覚める様になりました。血圧考えてゆっくり起床します。今日は体操教室です。余裕もって準備ができます新しく入会される方にお声かけ「運動できる姿でおいでください」見学の予定でしたが、先生のおすすめでした。皆さん見ながら～～少しづつ～～と言われていましたが、動きがすごい！です。追い越されますよ‼今度は移動運動！には、まだあるのですか？ ですから、休憩なさって大丈夫ですよ！私は、ハアハア青息吐息で最後のランニングでほとんどトボトボ ですから～「見学なさってください！」と伝えますとこのくらい大丈夫！とランニング。 いよいよ追い越されました。御歳８０歳過ぎ“このお歳で入会なさる、お気持ちが若い証拠！”と、どなたかおっしゃいました‼５月のアリーナでの合同練習会 どうしようかな？と。思っていましたら、新人さんから元気いただき、又「車乗せていきますよ」の声頂き 今年も参加してみようかな？の勇気が出ました。
2026/03/30
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お花見
昨年夏の酷暑 水やり不足で鉢植えのお花類 傷みました。どうやら冬越しましたので、ピートモスと籾殻炭の生ごみたい肥も出来、植え替え… たくさんすると膝が痛くなるので一日一鉢のつもり～～～。昨日、野球放送見てて行きそびれた宝満の湯へ 行こうと！ 声がかかり中止！学校も神社も桜が満開！です。アステラスの裏庭のお花も…お昼ご飯、持ってくればよかった！ 残念！ 空腹で 写真忘れました。来週早めに来て～～お花見てお風呂へ… でしたら明日夕からお天気下り坂らしいです！ 花散らしの雨になりませんように～
2026/03/29
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桜開花
昨日夕、娘について曾孫来ました。夕食遅れ就寝は、お日様見て１７時間過ぎていましたから熟睡、今朝は、朝日の差し込み出目覚めました。区の組長会議に出てもらってる間に、冬物片づけです。終了後に買い物へ 昨日の朝体操帰りに見た公園の桜、「５ぶ咲きですね」でした。今日のお買い物途中の高校横咲いています。そぞろ歩きの方も…養鶏場の隣の公演の桜満開です。みたいなァ～ 駐車場満車！ ですから～～車乗ってて～写真だけ取るから～～恵みの雨と、お日様の力で一気に咲き誇りました。しだれ桜の 花つぼみ見て “桜茶” 思い出し～～お団子思い出したものの買い忘れ あゝです。 メモ持たずに行ったら牛乳買い忘れ～～～アララッ！ お買い物は忘れたものの、目は潤い、心穏やかな日になりました。
2026/03/28
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睡眠
今朝は、朝日で目が覚めました。ＧＧに送り出した後 体操教室の準備しますが、合間にお洗濯干し～～～階段上り下り数回。結構な運動と思いますが… 脚のむくみから考えたら週２回は少ないとかトホホです。脹脛の運動のために…つま先たち時々実行野球をモーニングショーに切り替えチラ見しながら～～～睡眠について ゆっくり見たいけど先へ急ぎます。太陽の光を浴びて１７時間後にまた眠くなる化学物質の名前なんだっけ？ セロトニン？ ドパミンやノンアドレナリンを制御精神安定。増やすためには・日光を浴びる ・運動・食事脳と腸で働く これは、お世話になった東洋医学の田中先生から聞き及んでいました。健康で長生きの秘訣に休養（睡眠）が加わります。１７時間前に太陽浴びて、就寝タイムに誘う 実行したいと思いました。
2026/03/27
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車 乗らなくなったら～
今日の予定は お医者様 2ヶ所 先ず、内科へ検査の予定でしたから心づもりで… 血液検査だけでした。最近の気ずきは足のむくみでしたから、お尋ねします。 一晩休むと昨夜の腫れは？という程減っています。２０年近く前に 血圧降下剤のお薬が合わずに水毒（全身浮腫み）になったので、お尋ねしますと、カルシューム拮抗剤は一番浮腫まないのを使っているので、お薬の所為ではないでしょう！でした。高血圧による 腎機能低下で塩分控えめが課題でした。お魚も 干物食べないでいます。のに～～～あと一回だけ車で行く予定ですから、所用時間見ながら～～～。予約時間からお薬まで1時間半かかります。タクシーか？のルートで…今日は、帰りにお買い物予定でしたので、送迎してくれましたが、これも不可能になります。午後は、リハビリ ジャスト １時間 ここは電車かのルートで…夕方、別件で娘二人とライン ・買い物付き添い1,500円にギョ！ ・お店のお惣菜の味濃くて血圧上り 体重過やはり！歩ける足とお料理できる手 大切にします。
2026/03/26
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静かな雨の日
予報通り雨の朝でした。早く目覚め、早すぎ～～～二度寝で寝過ごし💤 今度は慌てて…美容院一番で予約していましたので出かけますが、雨でか？車少ないので少々安堵しながら走りました、。続いてお見えのお客様 お話の模様で 私より年上でご元気のご様子。高齢でも身だしなみは必要でしょう。ブックカバーいただきました。息子の本棚に有ったブックカバーを使っていましたのでありがたく頂戴しまして、お礼の電話で声を、お互い「年は取りたくなくても… 元気で何より～～～」歩ける間に逢いたいです。昨日の事です。♪ おもいでのアルバムより先生のお孫さん入試のある学校へ行きたいとの希望、めでたく夢達成のお話聞き…我が孫の事 思い出しました。やはり試験受けて幼稚園卒業 小学校へ行ける喜び中 アウトレットへ 両親買い物中孫見守り～～～あまりのチョロチョロに、婆「入学取り消しの電話かけるよ」と言ったら、大声で泣きだし周囲の方がびっくり！ 婆がいじめたような状態。終業式の日 バス停から自宅まで、手には何やらお道具を、背負ったランドセルが重たかったのでしょうか？そっくり返り！ぶかぶかの制服でやっとの思いで帰宅していました。沢山楽しませてくれました。今や大学生 海に潜るの楽しみにしているようです。ですから～～先生のお孫さんもランドセル重かろう～と案じたものです。現在は卒業の曲も変わりましたが、この曲を歌うと懐かしい思い出ばかり。好きな曲でした。
2026/03/25
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想いでのうたとともに
あちこちから、桜便りが届いていますが… 近場のお花で楽しんでいます。午後からコーラスです。なぜか？ 30分前に集合できています。「のルート」のかたは、ちょっとずれるとか… お話タイム。高齢者の情報交換の場所でもあるようです。前回から 教室並びではなくまーるくなって、それぞれのお顔見ながら～～～・１週間の出来事報告 嬉しいこと 初めての事ですが施設訪問ご一緒に歌えるようです。そのうちにお邪魔することでしょうから見学兼て…・間もなく９０歳のお姉さま一人で 能楽堂へ あるときは九歴へ 自立 凄い！👏今日 歌った歌♪ 団歌 ２曲 に ♪ 健康マーチ♪ ぞうさん♪ 可愛いかくれんぼ♪ 思い出のアルバム 季節を感じ７番までありますので、休憩はピアノ間奏で歌います。♪ 朧月夜♪ 灯台守 こおれるつきーかげ空にさえて♪ ホルディリディア歌に沿って思い出も… 前々会長さん造船所にお勤めだったので詳しかったのでしょう！灯台守がなくなり機械化されたことお話だったようです。この灯台守じゃなくて、♪ 喜びも悲しみも幾年月♪ おいらみさきの 灯台守は～～～ さすが！ 全員で アカペラで 歌えました。佐田啓二と高峰秀子だったかな？ 練習中、電話あった義妹に報告します「歌って 思い出して 笑って 認知症予防しています」に、お出かけ少ない義妹「いいなぁ～」だそうです。 うふふ
2026/03/24
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想いでの写真
週の初めの月曜日、今週も元気で過ごせますように～～と思いながら起床しました。体操教室 お掃除当番なので早めのつもりが、お玄関で靴掃くときに足攣り痛っ！最近多くなりました‼ せっかく歩けるようになったのに～～～お掃除気になりながら、足が動きません‼ やっと着いた時にはお一人で頑張られていました。新しいモップに機嫌よくお掃除出来ましたら～～～。後ほど～～～ 滑り止め付のソックスなのに何度か？ 滑ります。他の方も… “モップに薬品がついていて それが滑りの原因でしょうね” 危ない！危ない！体操の先生から“久留米アリーナに お孫さんのパネルがありましたよ。今度の合同練習の時に見てみてください” 知りませんでしたから “はい！” でしたが…合同練習、去年が最後じゃなかったかナ（笑い） また参加する予感が……スマホ触っていたら、思い出の写真が～～～その孫が国体や、遠征に行くとき両親（娘夫婦）応援に 預かったワンコたちでした。
2026/03/23
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楽しい歴史と楽しい懐メロ合唱
今日行くところ（教育所）がありました。それは午後から、フレイル予防 「楽しい歴史と楽しい懐メロ合唱」の会でした。一昨日お寺の法要では、子供の小学校の当時の役員（ＰＴＡ）時代のママ友昨日の満点の湯では、商工会女性部の頃の友人と…そして今日は、七夕コーラスにお誘いくださった男性団員さんに…三日間ともお互いに「お元気そうで何より お変わりありませんね」のごあいさつでした。出かけてみるものです‼ 何年ぶり？懐かしい方々にお会い出来ました。楽しい歴史、戦国武将の名前がなかなか覚えることができませんが…わかりやすく判りました。原作者（作家）さんのお名前よくご存じ！ さすが！ 私すぐ忘れますから～～～脚本家の方によって、少し内容変るようです。今夜の秀吉と小太郎見方が変わるかもしれません！ 懐メロも、知ってる歌は大いに歌いましたが、６０年代悲しいかな子育てと仕事でゆとりが無かった事証明できるように、歌えません！ そして…カラオケに行って歌うことも、５本の指で足りるほどしか行った事なしですから…♪瀬戸の花嫁には、飛び入りでフラダンスも…ついて来た連れ合いの方が歌っていました ウフフとっても楽しくまた懐かしい歌とお人に会えました。そして“花咲かじいさん”（はなさんかじーさん）に 笑って覚えて帰宅。「フレイル予防活動 参加してこそ意義あり」 の半日でした‼
2026/03/22
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感動の読書
お花がきれいな季節になりました。足が丈夫なら出かけるところですが… 「アラッ！ 杖は？」と最近聞かれまして、陽気が良くなったからかな？でしたら、気付きました。杖必要だったのが、かえって邪魔だったりで、今回はMSM筋骨層 お正月以降きちんと飲み続けた結果かなァ～ 社員さんに言われて気ずきです。 階段さえ上がれなくなったとき2年間継続して飲んだ以降～～～。歩き困難だから家で読書です。借りた本の巻末見て、図書館のHPで覗いたり、なければ他の図書館にお願い（職員さんには面倒かけますが…）今回は「小さくても命の花は」平岩弓枝著九州の小都市で ９９５ｇの未熟児で生まれた赤ちゃんの取材から書かれた本です。妊婦といえども働かざるを得ない時の事 ふと自分の事も重なります。長女未熟児 長男虚弱児でしたから…家族は悩みながらも、お医者様の見守りと～保育園・学校の先生方の努力で 力強く成長された感動の物語。時々、涙目になりながら～～～ セピア色の本に一気に誘われました。
2026/03/21
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春彼岸供養
今日は、お彼岸の中日です。一月の初御座 時間思い違いで欠席しましたから、今日は間違いなく…山門をくぐると、白いモクレンのお花が満開でした！別の方は、桜の開花見つけられていました。お玄関で坊守さんから「お花写真撮られていたのですね」とお声かけ頂きお話し中、ご近所さん到着。一足早かったですが、一緒になりました！ お住職「ご近所３人娘さんお揃いでお参りありがとうございます」に、「昔の古ーい娘さんです」(笑)法要の始まる前の時間にお話し 介護について…お一人だけ長い介護 私とお一人は体験なし！ つい笑い話になり～～～ここで（お寺）は笑ってはいけないのでは？ 今日のお説教は、住職鹿児島での一向宗（浄土真宗）の法要に参加された 念仏解禁から～～～何度か鹿児島行ったけれど「隠れ念仏」（洞穴・山中・船の上）知りませんでした。時代は、織田信長・秀吉・家康 石川県の金沢 前田利家の時代に触れられました。昨年の金沢では、忍者寺 民が仏様に手を合わせているときは、城主の方が隠れ部屋から御本尊に手を合わせられたと聞いていましたから時代（城主）が違ったかナ？今日は、本堂満員 良いお彼岸日和でした。行けば、新しいお話うかがえます。
2026/03/20
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ミネラル不足
早起き必要なしの日ですが、目が覚めるようになりました！ところが起き上がる元気がでません‼血圧の所為かな？ 厄介です！ ぼつぼつの家事と、娘とのライン会話 楽しかった！報告に、コミュニティ大事、フレイル予防！ と安心した模様でした。午後からリハビリ、途中💤居眠り帰宅後、クロレラ工業の社員さんお見えです。ミネラル不足のお話は、ミーテイングでも聞いていましたが、友人の言う「石灰化」聞いてみました。マグネシウムが不足した場合のミネラルバランス表で説明してもらいましたなんとなくわかりました‼ でも、お人にの説明は無理‼ ふふふ聞きたい方がいらしたら、ご一緒にどうぞ！ だそうですが…「今の高齢者、結構忙しいのですよ！」 でした。４月の工場見学会へもどうぞ！お弁当準備しています と、ご案内されました。 車がネ～～「コミュニティ大事、フレイル予防！に、行かれたい方があったら ご案内いたします。」でした。
2026/03/19
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歌の力
雨になりました。ＧＧ中止です。私は、音楽サロンへ ですから ついてくるそうです。雨で参加者少ないですが… 歌好きな方ばかりでしょうか？声出し～～～大きなため息並みの吐く息 丹田に力を入れての腹式呼吸 正しく出来ません‼次の ♪ この木なんの木 やはり手足別々に動きません‼前回は、横にいらした方同じだったから同病相哀れむで心強かったのですが、今日お休みで あゝ～～笑ってごまかすより冷や汗 笑ったら暑いあせ ついに泣き笑いでした。♪ 早春賦 短い期間しか歌うことのできない歌 好きな歌です♪ 小さな世界 ひ孫の歌と一度七夕で歌っていたのに～～～間違います。さすがピアノの先生 何度も何度も注意されますが… 聞き覚えた歌間違っていたら 訂正するのに困難です。８小節 遅れの輪唱には？？？でしたがどうやら成功！♪ ばけばけ 朝ドラが始まって半年 来月迄 日に日に世界が悪くなるより お話は戦争嫌ですね。ガソリンは上がるし～～～♪ 最後は ３・１１をしのんで ♪花は咲く 災害も大変です 忘れないように～～～高齢者にとって 大きな声出すことも少なく 笑うことも少なく 雨でも来て良かった！の感想でした！ 勿論私も…
2026/03/18
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久しぶりの洋裁
今日まではお天気よさそう！で仕舞う冬物 ドライ洗剤でお洗濯します。干していると、ご近所さん 定期的なお買い物へ出かけられます。 我が家も…少し遅れないとお店混んでいそう！ で しばらくたちまして 第三段かナ？売り場でばったり！「お出かけ見たから、もうお帰りかと…」「時間かかっています」(笑)我が家は、先週別のスーパーでたくさん買っていたので日配物ばかりで、早いです！お昼ご飯後は 手仕事。半年ぶりにスタイ作ったので、今度は自分の物でも…と今回、新しいままにウエストが入らなくなったスカートほどき一寸寒い日のブラウスの上から羽織るベスト作る予定です。前打合せ分が取れないから 昔の型紙使えませんので 四苦八苦！あっという間に 夕ご飯の準備時間です！ また時間のある次回へ～～～～～。頭・手指先 使いました‼ フレイル予防の一環です。
2026/03/17
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終活
深夜の足親指攣り 寒暖差の所為か？ 血圧不安定で起きずらい朝でした。夫送り出し～～ お洗濯も干し～～ 今度は私の体操の準備です。早起きすると、順調に準備が進みますし、ゆっくり歩くので杖に頼らず会場へ…出来ない動作が増えていきます‼が できるだけで無理しないように… 暖房もあり少しの💦でした。体操をした日は、午後から休養、本「迷惑な 終活」 最終読みです。今まで、終活とは、遺された者に迷惑をかけないように、もめないようにと、他人軸が大きい！ これは大切な事。私も、そろそろ始めよう～～それにしても体力仕事は、ちょっと遅くなったかな？でしたら主人公は、「就活」とは、自分が人生でやり残したことをやること どうしてもこれだけは実行して墓場へ行きたいことに憂いなくことにけりをつけること。と記されています。どちらも大切‼ところが、出来ることが、残念ですが…少しづつ無くなっていきます。 出来ることがまだ残っていることを、励みにすることも「就活」かと？日向の縁側でウツラウツラ💤居眠りしながら 読み終わりました。
2026/03/16
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動けるうちに～～
早朝4時 脚のしびれと攣りで目が覚めます。 漢方飲んでまた就寝💤 朝食早めなのに寝すごすところでした。夫、お謡の会 ８時に送り出し あとは…自由留守番しながら、布出して手仕事、ところが冬の間しなかったら背中が痛くなり、本読みに変更！本来でしたら、区の総会がありますが 総会会場椅子ではなく座布団だそうですから申し訳ないのですが無理で、委任状出しました。８年度組長です！ 高齢者免除の所があるそうですが…“地域に恩返しをする年令”かと、役立たずご了承でお役受けましたが…早速座れない‼ でした。※ 高齢者は動けるうちが勝負動けるうちに満たされていれば 動けなくなっても思い出だけで生きていける そうです‼過去に組長ご一緒した方が来宅、今度は一緒になりませんでしたね！でしたら、数年後は、と お空指さされますから、♪まだまだ早い！ お風呂に入っている と言いなさいの年齢でした。一年間お勤めできれば幸いです！
2026/03/15
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健康施設へ
気温の差が激しいのか？ 血圧高め！ 今朝はちょっと起きずらく寒く感じました。高いままの血圧では、お薬増えるから… 計り直し～～～ 深呼吸3回 やっと１４０台になりまして記入。横で連れ合い笑っていますが… 過去の記録でも季節の変わり目変化激しいです。午後から、満点の湯へ 浴槽も・洗い場も少なくて３～４名です。時間選んでいるからでしょうか？寒かったので、ゆっくり・のんびり 手・足・足首の関節 伸ばして～～～。“のルート”で 毎日お見えだという方、なんと！ ９０歳らしいですがお若い！ 私の方が上だと思ってしまうほど…８８まで運動され車乗られていて免許返納後、自転車に変えたとたん転んで骨折、リハビリのための入浴だそうです。「交通費が安いので、通えます」だそうでした。午前中の事、車手放したら ３輪の自転車買って乗る練習するように言われまして“嫌！この年になって…“のルート”か？タクシー！”と言って悶着してましたので…乗ってみなけりゃわかりませんから、良いお話聞けました‼ ただし、“のルート”も早めに１週間分予約されるそうです。今から少しづつ情報収集しています。
2026/03/14
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お気に入り番組へ
暖かくなり 早起きが少し楽になりました、太陽が 早く上るからかな？夫は、ＧＧで食事早く 朝ドラＢＳで見ています。いつもはそのあとＢＳ切り替えますがそのまま～～～ すると、見たことのない「ピアノポロロンジャニー」が放映されていました。軽トラックの荷台にピアノを載せ 日本各地を巡る番組らしいです。今日は、男性お二人にリクエスト ♪朧月夜 お一人は 触ったこともないというピアノの鍵盤へ 青森のリンゴ畑で…子供たちと ♪ カエルの歌 その後 ♪ ふるさと良い番組でした‼ また来週が楽しみです。ゆっくり体操への準備していますと、にわか雨？ 夫“ＧＧ中止になった！”と帰宅してきました。“全員高齢者雨に濡れて風邪ひくといけない” との 気遣いだったそうですが、今日は成績良かったのにと 残念だそうでした。私は、体操基本に戻り正しく動かしてきました。
2026/03/13
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終活について
昨日はお墓参りの日でしたが、連れ合い出事ありで一日延期。１２年間、日にちはずれても欠かさず行けた健康をありがたく感謝しています。春はそこまで？ 風が冷たいです‼お彼岸まで日にちがあるからでしょうか？お参りの方は少ないようでした。合祀墓「装飾古墳墓」の建設が始まりました。長男の１３回忌もすみ、墓じまいの予約をしておかないといけないと思っていたところですから…車乗れるうちにと、娘たちに迷惑かけないようにと思って「墓じまい」考えたのですが… 午後から、リハビリ 時々ウトウト💤夕食準備まで、借りていた本 今度は「迷惑な就活」さてどんなことが書かれていますか？書き出し「就活は高齢者の老後の趣味」と書かれています。♪ 元 元 元気でシャシャンとね 長生き音頭でシャシャンとね シャシャンとね それ！ シャシャンとね まだまだ若い まだ若い ８０なんて まだ若い ひょっとして迎えに来たならば これから お風呂と言いなさい シャシャンとね それ！ シャシャンとね まだまだ若い まだ若い ９０なんて まだ若い ひょっとして迎えに来たならば そんなにせくな（急く）と言いなさい 昔々 教わったこと思い出し探してみました。 まだ墓終い 早いかな？
2026/03/12
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東北大震災
今日は、お出かけのない一日中時間のある日でした。ご近所さんの赤ちゃんに離乳期のスタイ作ってあげようと準備していました。連れ合い 最近誘われた「ダーツ」のお仲間と、練習の後お花見とか…楽しそうに出ていきました。3月１１日 東北大震災の日でした。在京中の長男から「皇居に避難中」のメール届き、テレビつけてみまして 大きな津波の映像、その後帰宅難民になった長男と嫁 お互いは連絡付かず、我が家に届いた連絡で「お互い元気！」を伝えました。その後２０１６年復興始めた東北へ旅～～～の記憶が…赤い矢印の所まで津波が来たそうでした。森健康サロンの先生からやはり復興のお知らせがありまして、来週 ♪ 花が咲く 歌いましょう に、ユーチューブへ 一回おさらいしました。次の動画で ♪ 鬼のパンツ （ひ孫が歌ってた） が、目に止まりみますと、芸大卒？の皆さん、ツイツイ見とれ その後 名曲も…スタイ作りお留守になりがちでしたが、二枚出来上がり、写真撮るのも忘れて お届けしました。
2026/03/11
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季節は巡る
日曜日偶然見つけた“高菜”今年二度目ですが、採れたて模様なので少しだけ買いました。一回目の出会いの時 “時期一寸早いかな？ 気候変動？”と思っていましたら、偶然、３年前の日記で今日漬けたことになっていました。昨年は鳥がついばんだらしく産直どこも「ありません」に親戚から頂いて漬けたほどでした昨日体操の後でお買い物 夕方２度目のお漬物作り～～～ビニールの袋入れて 踏みました。お陰で…夜中に脚攣り 漢方飲んで 凌ぎました！今日は、コーラス練習日 一寸ウキウキです。先月は、お話合いがあり歌少なく ２月のコンサートから 一月ぶりに声出します。団歌３曲の後童謡です。♪ ぞうさん ♪ サッちゃん ♪ シャボン玉 ♪とんぼのめがね童謡は丁寧に歌うと 情景 思いが 浮かんできます。 孫、抱いて眠らせるときの♪ぞうさん 思い出しました。若い方皆さんがご存じない童謡が多いそうです！（その時代の世相で禁じられたり～～～）私たち世代が良い歌残して 歌い継ぎたいものです。 ♪ 四季の歌♪ 大きな古時計♪ グリーンスリーブ♪ いつでも夢を最後に ♪ 小さな四季 最初から通しました‼ 覚えていてよかった‼ と言いながら やはり高い声上がれません。
2026/03/10
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たのしいひな祭り
昨日 日曜日品切れありで道の駅へ ついでにお雛様見てこようで出かけました。道の駅まで、堤防に菜の花が… 昔今の時期に菜の花のつぼみ取りに来ていました。懐かしい！お雛様 初孫誕生時 娘嫁ぎ先に送ったものです。 「七段飾り 飾れます」で贈りました。あちらのお母様も “跡取りの初びな” 夢だったとか…そのような時代でした‼お雛様の前で ♪ 明かりをつけましょ ぼんぼりに お花をあげましょ桃の花 と歌ったつもりでした。曾孫に“違う！” 明かりをつけましょぼんぼりに お花をあげましょ桃の花 訂正されました。なんで？ どうも 明かりをつけましょ桃の花といったらしい！また三歳の子にやられました‼今の幼稚園児も保育園児も、きちんと覚えていますから～～迂闊な事言えません。愉しい反省でした‼
2026/03/09
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すべて満足
昨日 花展見て帰路 食事どうしましょう！ 電車から降りて下調べしていたところ？それともで、歩いて一分？私は行ったことがなかった！ 魚屋さんと思っていた！奥のお店のごはんどころへ～～～少し多すぎました！！お腹減らし兼て、一番街をブラブラ。日頃車ですから明治通りばかりです。二人は出身地 一人はお勤め先で 知ってたはずですが…面影ありません！勿論３婆ボツボツを追い越す方もなしでした。懐かしいお店何軒かありましたが様変わり～～～変っていなかったのは、８０年ほど前私の通った幼稚園の教会の建物。歩きながら～～～夜繁華街になるのかしら？「年寄りはお家から出なさいと言われても 行くとこありませんね。」でした。綺麗なお花見て、懐かしい街歩いて満足満足。お陰様でぐっすり熟睡出来ました。
2026/03/08
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花展へ
春は名のみの風の寒さよ！ 歌同様の日でした。華道歴50年という友人の勧めで、花展へ出かけました。 マタマタ久しぶりです。電車降りてバス停まで～～～日頃乗らないので、お上りさんです 笑ながら～～～歩けばよいほどの距離を…入り口のお花から斬新です‼私たちが習っていたころと違いますね～。同行の友人私と同じ小原流でした。二人共結婚と同時にやめてしまっています。が…なんとなく生け方の変化 花器の移り変わり 花材の違いにうなずいたり、驚いたり。途中から友人の説明で…自由花 生花 立花 と ゆっくり見て回りました。花を愛でることは、穏やかになります。出かけられる幸せ 誘ってくれてありがとう！心癒された一日でした！
2026/03/07
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老化偽装
水不足が報道され始めて “春に三日の晴れなし” で ダム問題 解消でしょうか？カモが池に戻ってきていた！と聞きました。雨の中体操教室に出かけました。少し暖かくなった途端、膝ギクッ！少なくなりました。暖かくなり筋肉がやわらかくなったからでしょうか？それともきちんと飲みだしたMSMのお陰か？体操教室、先週おさらいした正しい立ち方から～～～ふらつきます。しばし練習するのみでしょう！基本の体型むつかしいです。でも…納得することばかり。先生の体型伸びた時一本の線 丸くなったときは全身でまん丸 表現むつかしいです！！(笑)とうとう脚攣りまして… 無理しないようにのお言葉に甘えて休憩 ウフフいま入会なら、とても・とても～～～ １０年経過だから どうにか付いて行けました。老化とは嫌いなことはしなくても許される年齢だそうですが、嫌いでもやってみることで老化を偽装できるそうです 試してみました。午後からぐったり、やはり体は正直です。
2026/03/06
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脳トレ
今日はになれそうな朝でした。民生委員さんおいでです。お元気ですか？に、お陰様でどうにか…「脳トレ 16号 宝満ノート」いただきます。・漢字画数問題ちょっと苦手でした。 パソコンやスマホの文字打ち 漢字ちゃんと出てくれるし変換すれば 正しく書いてくれるので一字一字の確認していない証拠です。計算式はまだ出来ました。資金繰りで頭使ってたから(笑)まだ残っていたようです。今日も又、カタカナ文字と出会いました‼「フェイドアウト」消えることに向かって少しづつ衰えている状態（老退）忘れることが多くなっているのに、新しい言葉が増え追いついていきません。ウェイズエイジング・オレンジプランと 老人向けが多いかな？【脳トレの効果って？ 脳に刺激をあたえると血流が良くなり認知期の低下を防ぐ効果があります。】お医者様にも言われたことがあります「緊張しました！」に、少々の緊張大切です血圧が上がらない程度に…これも脳への刺激？リハビリでは，ウトウト💤 今朝は熟睡出来ていたのに、脳トレのお陰でしょうか？
2026/03/05
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カタカナ用語
今朝もつらい朝起きでした！ 5時に目覚め～～２度寝しないように～～。せめて６時過ぎでよろしいのに…と思いながら～～～起床。ＧＧ送り出します。昨日・今日と出かける予定がないので、ボツボツ家事を済ませて、返済が迫っている本を読みます。【すぐ死ぬんだから】高齢者の免罪符「すぐ死ぬんだから」は、無精者の「葵の御印籠」なのだということを作者は胸に刻んでおくと書かれています。新しい言葉知りました。「セルフネグレクト」人は生きていく意欲失うと、自分を放棄すること。全く別なものに「品格のある衰退」それには メーキャップ・スキンケア は自らを慈しむカタカナ用語多くてなかなか覚えられません！失っていくものの多い中、新しいことが増えます 。ニュース・書物・新聞 で目にする カタカナ用語スマホで検索していました。今日は、削除・削除～～～していますと連れ合い「カタカナ用語多すぎ！ せめてNHKは日本語使うか？字幕で日本語の解釈つけてほしい」と、テレビに向かって突っ込んでいます‼ これもジイさんの証拠と書かれていました。ハッハッハー「セルフネグレクト」は、避ける努力必要かな？でした。
2026/03/04
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お雛様
春の雨は、花の父母と言われるそうです。我が家の花や芽は喜んでいます。3月3日 お雛様 各地で賑わっています。１０年ほど前は、どうにか足も丈夫で、あちこち回りました。野外展示のお雛様 この雨如何されたか？ちょっと気になるところです。長女お雛様出していない様子に「だから次女縁遠いよ！」に「確定申告云々」言っていました。確かに～～私もこの時期慌ただしかった！今日慌てて出した様子、写真送られてきました‼曾孫が喜んだか？ いたずらしなかったか？ 確認のテレビ電話。“雛あられ”の袋振っています。次女にはお雛様出ました。 早くお嫁に行けますように… (笑)(笑)(笑) 外出予定のない日の、楽しい日でした。
2026/03/03
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運動と知識と
昨夜の天気予報では、今朝は晴れ？小雨？ ＧＧあるかなァ～でした。やはり熟睡出来ずに、朝起きづらい！ 家人「ご苦労なこったい！」朝起きを、気にしてないつもりですが…私も体操、みんA と MSM 飲んで出かけます本読みです。「機関紙が届いているので本持ってこなくてよいです」とラインが入っておりました。昨年の地区大会で講演なさった鳥羽先生のお話「ウエイズエイジング何歳になっても光り輝く」ー認知症予防と成熟した超高齢化社会の糧にー読書用メガネ忘れています。😢 他の方も見えない！声 帰宅後拡大鏡で見てくださいふふふでした。認知症は、 一定上長生きすれば、必ずだれでもなりうる疾患です。 罹患したくないけど仕方ないかな？戦前は瘋癲（フーテン）と呼ばれていたそうです。これも知りません！どなたか？「フーテンの寅さん！」 スマホで検索したら 「瘋癲老人日記」が出てきました寅さんはちょっと違うかな？オレンジプランも知りませんでした。スマホで調べてみてくださいで下から眼鏡かけなおして…【認知症の方が住み慣れた地域で自分らしく安心して暮らせる社会を目指し、厚生労働省が策定した包括的な支援計画です】今日は、運動に＋ 知識 でした。
2026/03/02
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惣菜のヒントは？
今日もお天気よさそうで、冬用ドライ物洗濯します。このまま暖かく～～～寒くなりませんように～～～。お昼前にお買い物、浄水器の交換が近いです！ 先ずは家電店へ 駐車場がいっぱいです！ 〇〇ンの不買運動 本当かな？ 小さな商店閉められて～～～なくなると困る‼ は、ご近所さんです。ご近所に 一人暮らしの９０歳男性がいらっしゃいます。スーパーで、お惣菜見て～～ご自分で好きなように作られると、聞いていました。今日、ごはんあるし～～で、お惣菜コーナーへ 連れ合い ホーレンソウの白和え 豚汁買おうと言いますので、これ家で出来るからと、材料のないひじきの煮物、卯の花和え、と切干大根の和え物と、カニクリームコロッケ買いました。で…今夜の惣菜、最近作ったばかりですが、具たくさん豚汁とホーレンソウと人参の白和え加えて鯵とキュウリの酢の物。切干大根は戻さないといけないので明日へ…三度の食事に難儀する私男性のお一人暮らしの方に、スーパーの惣菜売り場で、ヒントもらうこと、教わりました。
2026/03/01
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