2011年11月の記事
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冬の楽しみは？？
今いろいろと冬季練習でやりたいことを考えています。練習メニューはもちろんですが、基本的に大きく変えるつもりはありません。今までやってきたことをこれからもやっていこうと思っています。ただ、組織作りについてはいろいろとやりたいことがあります。今はしっかりと練って練って、生徒がテスト勉強をしている間に僕も頭を使って考えたいと思います。なんだか遠足や遠征に行く前の子供のように計画を立てています。計画を立てているときが一番楽しいのかもしれませんね。あと、年末にいろいろ部活で行うイベントを企画したいなと思っています。個人的には去年やった焼き芋は今年もやりたいなーと思っているのですが、今年は保護者も一緒にやれたらいいなーとか考えています。他にもあんなことやこんなことなどいろいろ考えています。生徒も教員も考えると楽しくなってくるような工夫をたくさん仕掛けていきたいです。同じ学年の先輩女性教員の方がこんなことをおっしゃっていました。「物事には遊びと余裕が必要」確かにと思います。張りつめた糸はいつか切れてしまいます。遊びのことを考えられるぐらいの心の余裕を常に持つぐらいでちょうどバランスがとれているのかもしれませんね。デカスロンという十種競技の漫画の中で、世界チャンピオン ダン・オブライエンも十種目のうち遊ぶ種目も必要だと言っています。漫画ではそれが走り高跳び（４種目目）でしたが。季節の変わり目など節目節目を大切に人間性も豊かなものにしていければなと考えています。psグランドにサークルと防護ネットを作ろうと計画しています！！全部手作りです。安全かつ安心な強度を保証できるよう楽しく設計できればなと思っています。冬もいろいろと楽しみがいっぱいです！！
2011.11.29
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部活と勉強を両立するには？？なぜ勉強するのか？？
今日はとても暖かい一日でしたね。こんな日が続くと練習もしやすいし太らないのにと思ってしまいます(笑）学校では火曜日から期末試験が始まります。この時期生徒たちはどこの教室でも必死に勉強しています。いつもあのくらいがんばってほしいところです…部活と勉強は似ている部分が多々あります。１ どちらも集中力を要します。２ 意欲がなければ結果が伴いません。３ 得意な分野【練習】や苦手な分野【練習】があります。部活をやれば時間は確かに割かれます。しかし、だから勉強をする時間がないということにはつながらないと思います。なぜなら、定期試験は日ごろの授業で行った範囲しか出題されないからです。そして、学校に来れば6時間目までの授業が設定されてます。つまり、部活の練習時間よりも長い時間を勉強で確保していることになるのです。要するに普段の授業をしっかりと受けるようにすることが最も効率がよく、長期的に力がつく定期試験対策です。普段の授業をしっかり受けている人にとっては、テスト週間に行う学習は【復習】になります。日ごろの授業をしっかりと受けていなければテスト週間から一人で【予習】をするようなものです。教えてくれる人がいないわけですからね。ただ、部活をしているから疲れて普段の授業も集中できないということはあると思います。そんなときは工夫をしてみましょう。目標を立てる【長期・短期】も一つだと思いますし、モチベーションを上げるために目標【親などとの約束】を達成したら自分にご褒美を与える【インセンティブを与える】も一つです。さらには友達同士でテストの点数を勝負するというのも一つの工夫です。私が一番効果的だと思う工夫は、長期的な目標と短期的な目標を明確にしていろんな人に話すことだと思います。私の場合、「教員になりたい」という明確な長期的目標がありました。なので、「教員になりたい」→「教員免許が取れる大学にいきたい」→「評定を○○ぐらいにしたい」→「今回のテストでクラスで○位以内になりたい」という発想をしていました。ここまで明確でないにしても、「○○大学に行きたいなら△△位ぐらいにクラス順位はいらないとなー」と考えれればいいと思います。たまに授業で寝てしまっても、こういうことを考えていれば、基本的にモチベーションは維持され、授業でもしっかり集中できるはずです。そして、目標を人に話すことで退路を断つことになります。誰だって「口だけの人間」と思われたくないですからね。仲のいい友達や親、先生などに目標を話すことができる生徒は勉強で手を抜くようなことは少ないと思います。勉強にやる気がない生徒は、目標自体がないことが多いと思います。いくら眠くならないようにコーヒーを飲んだとしても「なぜ勉強するのか。」「なぜテスト勉強をがんばるのか」に自分なりの答えを持っていなければ根本的なモチベーションがないわけですからあまり意味がありません。中高校生のみなさんは「自分が勉強する理由」を考え、工夫を凝らして文武両道を目指してください。がんばりましょう。陸上競技部の生徒はフリー期間に体を動かし、冬季練習に備えることも忘れずに。冬季練習は金曜日から始まります。ps今日のランチは鶴舞の「カフェ・ザ・ベスト」に行きました。あそこの名古屋丼はボリューム満点でvery goooodです。お店のHPよりそして極めつけは、デザートで食べた「かぼちゃのプリンタルト」。こいつはかなりのレベルでした。大人のみなさん、是非お立ち寄りくだされ！！店はいつも大繁盛ですよ☆店舗URL：http://cafethebest.jp/top.html
2011.11.27
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考えて練習すること【長いです…】
よく私は考えて練習することを求めます。卒業するときには、自分で考え、自分で行動できる人間に成長して卒業してほしいと思っています。それは選手としてはもちろんですが、一人の人間としても同じことが言えると思っています。練習では、現在の自分の課題を考え、動作の修正点を意識しながら練習に取り組むことが求められます。もちろん指導者はそれをリードし、正しい道へと導くようにするのですが、実行するのは選手自身。選手が操り人形になってしまっては試合で失敗したり、なかなか技術が身に着かなかったり、なにより陸上競技が楽しくなくなってしまいます。自分で考えて「どうすれば記録が伸びるか」ということは軌道に乗ればとても楽しい作業です。中学生や高校生の場合、考える材料がないから考えられないと思います。だから指導者が考える材料を与えてやる。それをもとに選手は考え出すと今まで以上に深く核心を突く視点で競技を捉えられるようになる。それが成長のポイントであったり、陸上競技を楽しむポイントであると思っています。料理は材料がなければ作れませんからね。材料が増え、知識が増えれば、料理のレパートリーや調理方法にもバリエーションが出てきて楽しくなる。それと同じ理屈ではないでしょうか。私は高校生の時週に1回メニューに4文字だけ「jump」と書いてある日がありました。最初は先輩と一緒にただ跳躍練習をしていたのですが、その内どうしたら跳べるようになるか自分自身の感覚と対話するようになりました。そして、いろんな知識を知りたくなってきて自分で調べたり、親に頼んでビデオカメラを買い、台の上に乗せて一人で跳躍練習を繰り返すようになりました。なので高校生のときの跳躍の映像は本当に自分の跳躍映像のみで5～6時間以上に及びます。正確に数えたことがないのでもっと長いかもしれません。高校時代、ただの専門種目にすぎなかった走り高跳びが最高の遊び道具に変化し、自分自身を成長させてくれるもしくは自分自身を苦しめる存在へとなっていったのです。もちろん一人でも反復でき、バーを越えたか否かですぐ今の跳躍が良かったのか悪かったのかフィードバックがある走り高跳びは他の種目よりもゲーム要素も多く、のめりこみやすかったと思います。しかし、自分で考え、技術面を追求すること、記録を伸ばすために冷静な分析をし、それを自身で実践しながら試行錯誤していくことは陸上競技の本質を表していると思えてなりません。自分で考え、自分で行動する。これは誰もが実現可能だが、なかなかやろうとすると難しいことです。なぜなら繰り返しになりますが、最初は考える材料がないからです。もうすぐ冬季練習が始まります。冬季練習はじっくりと自己と向き合い、考え、行動する絶好の機会です。選手のみんなには競争以外の部分で、是非追求してもらいたい部分だと思います。これを読んで少しでも興味がわいた皆さん、是非考える材料を仕入れ、陸上競技を満喫してみてください。たとえ間違った知識を材料として仕入れたとしても実践し、自分自身でよしあしを判断し、修正すればよいのです。間違いを恐れず、探求せず、実行に移さないことを恐れてください。遅い時間なので少し興奮気味の早川でした(笑)学校では火曜日からテストが始まります。テスト勉強も集中してしっかりとがんばってもらいたいところです。生徒たちの結果が今から楽しみです。頑張りましょう!!ps明日は中学生がたくさん練習に参加してくれるようです。いい練習にしたいと思います。がんばります。
2011.11.25
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継続は大切ですね
雨が降って来ましたね！今日はなんとか雨が降る前に練習できました！移行期ですがほぼいつものメニュー通り行い、久しぶりにダッシュをしたりマーク走をしたり速い動きをいれました！しばらく速い動きをしていなかったので、たぶんみんな動かないだろうという予想のもとでやったんですが見事にみんな動いていませんでした（笑）僕も例外ではなくかなり空回ってしまいました！今日は、速い動きは継続させないといけないということを身を持って体験してもらう予定でしたがあまりに予想通りで自分自身も継続の重要性を再認識させられました！ダウンはやはり男子が元気です！ただ叫びたいだけのようですが本数をカウントしたりファイトと言って盛り上がっています！女子も男子に負けずにがんばりましょう！あと今日は卒業生が練習に参加してくれました！初めてインターハイに連れていった思い出深い子です。卒業生がたまに来てくれるのはやはり嬉しいです！卒業してからもつながりがあるような関係でありたいですね！psバスケの先生に沖縄県興南高校の我喜屋監督の本が面白いと教えてもらいました！その先生はめちゃめちゃ付箋を貼りながら読んでいました！その光景を見ていたらなんか気になってしょうがなくなったので今から買いにいきます☆さっき学校の近くの本屋にはなかったのでこりゃ遠征するしかないです！思い立った今日は吉日のようです（笑）
2011.11.23
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打倒岡崎城西!!
スプリントトライアスロンやデカスロンが終わり、移行期に入っています。みんなで走高跳をしたり、砲丸投げをしたり、長距離を走りに行ったりいろんなことをしています。わりとみんな楽しんでやっている感じですが、リフレッシュになる半面怪我をしてしまう生徒もいて集中してやるということを大切になってくる時期でもありますね。-------------------------------------------------------------------------今日は雨ということで少し早めに練習が終わったので体育館で輪になり、腰をおろして話をしました。話した内容は「これからの安城学園陸上競技部がどこを目指すか」ということです。インターハイを目指し、愛知県内に名前を轟かせようとした場合、身近にとてもいい目標となる学校があります。姉妹校の岡崎城西高校です。岡崎城西高校は種目はバラバラですが、毎年インターハイに出場・入賞している学校です。人数も多く、ブロックも完全に分かれて動いています。陸上競技の場合、個人の力を最大限高めることが集団やリレーの力を高めることにつながります。その個人の目標としても岡崎城西の選手はちょうどよいと思っています。まず西三河で岡崎城西と競り合っていなければ愛知県で勝負の時に6位以内には入れません。おそらく、来年は総合では人数的にまだ勝てませんが、リレーでは勝てると思っています。今日は安城学園陸上競技部として打倒岡崎城西を掲げて厳しさに耐え、やりきる覚悟があるかを生徒に問いました。生徒にも一人ずつ話をさせたのですが、生徒のレベルはそれぞれですが、勝負したいという気持ちは十分あるようでした。目指すものが明確になり、覚悟が決まれば雰囲気も練習に臨む態度もストレッチなどのケアもずいぶん変わってくると思います。今日は話をしていて生徒一人一人の目がとてもまっすぐで自分の言いたいことを十分理解してくれたと確信しています。顧問だけやる気になっていても実際にやるのは選手です。しっかりと自分の思いを伝え、挑戦する雰囲気を作っていきたいと考えています。これからどのように陸上競技部が変化していくかとても楽しみです★まだまだこれから安城学園陸上競技部は飛躍していきますよ!!!乞うご期待です。
2011.11.19
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知多の朝
おはようございます！現在6時40分です！今日は勢いで知多の競技場に5時集合で城西の宇野先生と場所取りしながら月を眺めていました☆（笑）僕は2分遅れました、すいません。インターハイだと完全に遅刻でtoo lateですけど…早起きはやっぱりいいですね！学校法人安城学園の陣地が確保できたので今日の僕の仕事はある意味終わりです！好天に恵まれそうで暖かい予報なので選手にはのびのびと楽しみながら競技をして欲しいと思います！！さぁ今日は自己ベストがいくつでるかなぁ！?朝日が眩しいぜ！
2011.11.12
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みんな体幹を鍛えよう
最近朝が寒いですね、ウインドブレーカーが必要な季節になってきました！昨日の練習はスプリントトライアスロンやエブリバディデカスロンの調整がメインでした！150m×2 tempohurdle drills 2step切り替え 10秒以内鉄棒足上げ腹筋（二人組で鉄棒の前に立った人の頭を足が越えるように）×16×3ダウン80m×10 17s r=20s補強をみていると盛り上がっていじめる場面がでてきて楽しみながらやっていました！！どうせやるならいい雰囲気で盛り上がってやりたいものですね!冬の練習の楽しみにして欲しいところです☆鉄棒足上げ腹筋は男女とも苦労していました！体幹強化はジュニア選手にはかなりききます！選手の皆さん、活躍するためには避けては通れない部分なのでこれからも頑張っていきましょう！ps今日は仲のいい先生から 村上龍の本を借りました！！伊集院静や見城徹など過激な持論を展開する人の本が好きです！読むのが楽しみです！大人の流儀（伊集院静 作家）憂鬱でなければ仕事じゃない（見城徹 幻冬社代表取締役 藤田晋 サイバーエージェント社長）もやもやしている人は是非読んでみてください☆
2011.11.09
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足が痛くなって気づくこと
今日一日足が腫れてなかなかいうことを聞いてくれませんでした…健康は素晴らしいと改めて感じます！整形外科にいったからなのかアイシングをひたすらしていたからなのか足は回復に向かっています！授業や部活で今日一日動けなかったことで改めて見本も見せれない指導者はダメだなと感じました！選手はまず理想とする動作を視覚的に認識します！僕は視覚的な認識がある場合（見本がある場合）とない場合ではその後の学習効果に多大な影響を与えると感じています！いい例が愛知県の高校ハイジャンプです！愛知県の高校ハイジャンプは昔からとても強くその実力は毎年全国でもトップクラスです！六位の県総体通過ラインが僕が高校二年のときは198cmでした！今年も通過ラインは194cmです！調べてみればわかることですがこれほど高い県は他にはなかなかありません！加えて男子の場合2mジャンパーが出なかった年がありません！毎年下の代が上級生の2m以上のジャンプを知らず知らず参考にしています！2mを越えるためにはある程度速い助走速度が必要となりますが、最初から速い助走を利用して跳躍しようとすれば内傾なども相まって更に素早い踏切へとつながります！！ハイジャンプは助走の自由度が他の跳躍種目よりも大きい分見本が与える影響も大きく、みんな面白いぐらいスピード型の跳躍にシフトし記録を伸ばしていくのです！これは上級生の見本があって始めて下の代に伝承されることだと思っています！まさに技の伝承ですね！見本が見せられるということはこの上ない武器です！百聞は一見に如かず！年をとってもドリルのキレだけは衰えさせずに見本が見せれるコーチでありたいものです！psビデオカメラを買いたい今日この頃です！うーん悩む…
2011.11.07
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友人の結婚式
昨日は大学時代の友人の結婚式でした！式の前は部活に行ったんですが、一時間あれば結構しっかり練習できるものですね！昨日はw-upをしてから150m×3×2をtempoでやり、その後は30分から一時間フリー練習としました！普段やったことのない練習をする生徒も多く、リフレッシュしていました！結婚式はとても良い式でした！余興で愛の応援団をやり、エールを送りました！愛の応援団とは愛教大の陸上部の短距離フィールド選手で結成される駅伝の時の臨時応援団です！でも結構本格的で、団長用の長ランや下駄、腕章もあり僕の時で第18代目でした！僕はその第18代団長だったので昨日は久しぶりに音頭をとりました！失礼しまーす、愛知教育大学陸上競技部、私設応援団、通称 愛の応援団 第18代団長、私立中京大学付属中協高等学校出身 早川周吾です！本日は二人のために全力でエールを送ります！みたいな感じです！おじさんたちは大喜びでした（笑）盛り上がってよかったです！二次会も大学の同級生で幹事をやりました！僕は司会をやったんですがゲームも盛り上がってよかったです☆仲のいい友人の結婚式は感動しました！ps一週間前に扉で挟んだ足が一昨日ぐらいから腫れてそれが原因で熱がでてしましました！皆さんも体調に気を付けてくださいm(_ _)m
2011.11.06
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エコパトラックゲームズ結果
昨日は朝6時半に学校に集合してマイクロバスでエコパに向かいました。途中でコンビニによったにもかかわらず2時間程度で到着しました!!マイクロバスでの生徒一人当たりの交通費はなんと1000円!!安い!!知多から金山まで片道540円なのでその往復よりも安いですね(笑)エコパはやっぱり大きかったです!!まず生徒にはサブトラと召集場の確認をさせウォーミングアップです。今回はリレーのみだったのですが、男女とも400mRよりも1600mRでいい走りができました。女子はチームベストで組一着と少し自信をつけた様子でした。全国から強豪選手、チームが集まってくる今回のような試合に参加することによって選手が多くの刺激を受け、向上心が高まってくると感じています。当たり前のレベルをあげるためにもこのような大会には積極的に参加していきたいですね★大会終了後に記念撮影!!まずは競技場内で!!そして競技場の外から!!外からの方がいい写真ですね!!ps昨日はマイクロバスを僕が運転して行ったのですが、今後部員が増えてきたら乗り切れなくなってしまうなと感じています。マイクロバスの定員は28名なのですでに来年乗り切れるかどうかという感じです。だからちょっと大型免許証を取得しようか迷い中です。どのくらいの金額でとれるのかなー？？誰か大型免許持っている人いたら教えてくださいm(_ _)m大型バスなら55名までＯＫです。陸上競技が絡むとなんでも苦痛ではないから不思議です!!というかただの陸上馬鹿なだけですね(笑)
2011.11.04
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明日はエコパトラックゲームズ
11月になりましたね。皆さんいかがお過ごしですか？？僕は未だに日中は半袖で「見ているだけで寒い」と言われております(笑)シーズンオフに入った選手も多くいると思います。11月は一般的に移行期に位置づけられることが多く、場合によってはもう冬季練習に入っている選手もいるというなんともグレーな時期です。安城学園高校は短距離跳躍に限りまだシーズン中です。明日は静岡県袋井市にある知る人ぞ知る[エコパ]に行ってきます。第2回エコパトラックゲームズに参加するためです。今回は男女リレー4種目のみの参加となります。目的は二つ。一つはチームベストを出し、リレーでの見通しを得た状態で冬季練習をするための刺激を得ること。もうひとつは、県外の試合での経験を得ること。です。県外の試合を経験するかしないかは大きく視野が異なると感じています。わざわざ遠くまで試合に行くという経験は選手にプレッシャーを与えると同時にそれを乗り越えるチャンスも与えてくれます。NO Pain,No Gain(痛みなくして得るものなし)ですね。来週にはスプリントトライアスロンやデカスロン・ヘプタスロンを控えています。この時期にまだシーズンオフになっていないことには怪我をする可能性もありますが、今のチームの状態を考慮すればまだ記録を伸ばせるチャンスがあると判断しています。なので出場する選手は存分に記録を狙って発するしてもらいたいと思っています。明日の日記にエコパの良い結果を載せることができることを期待して今日はこの辺で失礼しまーす。ps最近、いまごろになって「ミッションインポッシブル」を見ました。しかも一番最初の奴です。結構面白いですね!!スリリングで引きこまれてしまいました!!今度M:I:2もみてみよー☆
2011.11.02
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