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2014年07月の記事
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手が柔らかいと運勢がいいそうですね。
昨日テレビで番組のゲストのかたが手が柔らかいと運勢が良いと言われてました。 女性の方で洗剤荒れしてしまってガサガサになっている人がみえます。 そういう手で整膚とかすると、気持ちよくはないですね。 やはり柔らかく温かい指で、ソフトに引っ張るのがいいのかなぁと思います。 そうなると冷え症の整膚師さんでは冬困ります。 昔は末端冷え症がひどくって夜寝るのもいろんな工夫して寝ていました。 いまは、いろんな経験の結果、冷え症がすごく改善できました。 さまざまな健康法があるなかで手だけで全身が刺激できる 手のひら健康法を学んでいるととても役立ちます。 子どもにも手のひらで学んだことや整膚で学んだことが役立ちます。 旦那にも役立ちます。 重たいものをもつ仕事なので手が疲れるよです。 寝ながらこちらに手を出してきます。 こっちは子供の相手をしているのでたぶん手のひら健康法やってほしいんだろうなぁ と思いつつ、自分でやって！と言ってしまいます。 やっぱり自分でやるよりやってもらうのが気持ちいですよね。 片方の手だけぱぱっとやってみましたら 「泣けるほど気持ちいい」と本音をもらしていました。 子どもは指ぬきという手法が好きで手足の末端を刺激するんですが なぜかよくやってとせがみます。 そんなに面白い手法なのかぁとこちらは思いますが。 旦那もまぁまぁ見よう見まねで整膚もできます。 だが絶対娘はやってとは言わないし触らせません。 かあちゃんやって！とご指名です。 プロだぜ！高いよ～と冗談いいながらやっていますが 子どもでも違いがわかるんだなぁと思いました。 幼児の頃から足をもむと良いそうですし 整膚のほうでは背中、頭を刺激すると良いとなっています。 やれることはやろう！と一人娘に施術しています。 結果・・・なんとか丈夫です。 家族の中で一人でもこういう何も道具を使わないでできる ヨガや整膚、手のひら健康法を知っている人がいるかいないかで 全然違うのではないかとよく思います。 正しい知識。無理のない健康法が大事だなとおもいます。 これからも家族の健康状態をまず家族で守るのが必要かなと思います。 心の問題もいろいろ今は複雑化していますが、 まず家族の会話や、触れ合いがしっかりしていれば とんでもない事件には発展しないはずだと信じています。 多くの家族に健康指導師養成講座の内容を広めれたらどれだけ 日本は良くなるだろうと。 基本は家族ですからね～ http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//yousei.htm
2014.07.31
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自分で出来る健康法
これからの時代、自分の健康は 自分で守りましょう 今回 ホロス健康センタ―から皆様に紹介させていただきます。 自分で出来る健康法 それは 「手のひら健康法」です。 この 健康法は 韓国の ユーテウ先生が考案された健康法です。 私たちの手全体は、身体全体とつながっている（相応している）と 考えます。 手の甲側は私たちの背中と関係（相応）していて、 ひら側は私たちの 体の前面と関係（相応）しています。 小指と親指が足と・ 薬指と 人差し指が腕と関係しています。 中指は頭部・顔面・喉・胸と関係 （相応）しています。 日頃から、私たちの手のひら、甲指全体を満遍なく（気持ちよく）刺激すると 体の機能（神経系・内分泌系・血管系）などの働きが良くなります。 ホロス健康センター では 8月30日（土）に 手のひら健康法 特別講座を ひらきます。 興味のある方は ホロスまでご連絡してください。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu
2014.07.29
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「自分のつくり主は自分」というチャリティ講演会。
NPO法人ホロス健康センター主催で東日本大震災復興支援のためのチャリティ講演会テーマは「自分のつくり主は自分」10月12日(日) )午後13：30～16：00（受付13：00～）講師は川崎嘉子先生です。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu自分のつくり主は自分、という深いテーマでしてなんだかんだあっても結局自分が原因だということ。川崎先生自身が体験したことをお話ししくださいます。私もいままでいろいろ壁にぶつかりまして、「なんで私ばっかり！○○のせいだ！」とだれかのせいにしたり何かのせいにしたりしたこともあります。しかし結局自分が問題なんだということがよく分かります。わかっているけどなかなか自分をコントロールすることは難しいです。出来ることからコツコツやるしかないですよね～心の問題はとっても根深くって、自分で何とかしたいんですが何かきっかけがあると、流れが変わってくるようです。それを「気づき」というんでしょうね～気づきはその人でないとわからないです。なにに心が引っ掛かるか。川崎先生はよくヨガの沖先生に「おまえははじめっから救われている」となんべんも言われたそうです。私もそのことを川崎先生からなんべんも聞きました。しかし、自分が大変だと救われているとは思えないんです。苦しさも、悲しさも、波があるんだと思い知りました。もっと楽にいきるために、自分を好きになりたいものですね～
2014.07.28
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整膚に役立つ、夏バテ夏冷え対策
連日暑い日が続き、体がお疲れになってきやすいですよね。 それにエアコンを使用しないで夜寝ることは不可能になってしまっています。 エアコンもいいのですが、朝だるくなったり、冷えすぎて調子悪くなったり… 上手に使わないといけないですよね～ 暑いと冷たいものを摂りたくなって胃腸が弱まることもあります。 あついと食欲も落ちたりしますし。 年がら年中冷えている人も多いと思います。 冷えは万病の元といわれています。 血行が悪いから冷えるのだし、筋肉が落ちているから冷えるし 内臓の調子が落ちているから冷えるだろうし 心の問題でも冷えるでしょうね。 様々な原因が重なって表に現れてくる１つの症状が「冷え」なのでしょうね。 やはり全身整膚でしょう！ということになり、全身整膚を学びました。 皮膚の心地よい刺激を脳がキャッチし、体に指令を出す… その刺激でからだを整えていく。 耳や、お腹や足、手などを整膚しました。 あとは身体を温める運動をしました。 座ってできる方法です。 老健などで座りっぱなしでむくんで冷えている方にも効果がある 運動もみんなで体験しました。 便秘もやはり体を冷やすので、便秘しないように整膚したり 運動がやはり大事と話されました。 冥想道場にいた頃はエアコンは極力使っていませんでした。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//doujyoumusubi 昔はすごく冷えていました、私。 冷えのぼせで末端は冷えていて頭だけ熱を帯びていたなぁと。 整膚やヨガとのご縁で体質改善すごくできました。 これからもどんどん改善しなくっちゃ～と考えて行動しています。 NPO法人ホロス健康センターでの湯カラッとやビワのエキスの温熱は デトックス対策にはお勧めです。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//yukaratto.htm 湯カラッとの機械を道場に持ち込んでよく入っていました。 真冬でも汗が出てきます。 汗が出る汗腺の働きを良くすることによって肌の代謝が良くなるようです。 体の深部が温まる効果があって、子どもも授かったのかもしれないなぁと思います。 子宮が冷えていると子供も授からないでしょうしね。
2014.07.24
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よもぎ汁、あせもにちょっと効果でてきたかなぁ？
連日よもぎの煮汁をお風呂に入れ込んで入浴をしています。 子供はだいぶ痒がらなくなってきました。 私もすこしあせもになっていることろがあり、 そこに原液を塗り込んだりしています。 顔にも塗って、糖化による老化現象を遅らせれればいいなと 考えています。 よもぎを調べていて、「糖化」というものがあるんだと知りました。 苦いけど、よもぎ汁を薄めて飲んでもいます。 摩訶クリームは効能にあせもに効くと書いてある通り効果がありました。 瑞々しいクリームなので乾燥を防いでくれてそれを掻きむしっている 場所に塗るとかゆみが治まって寝てくれます。 冥想道場に住んでいてヨガの先生や、 生徒さんから様々なことを教えて頂きましたね～ 特にヨガの先生にいろんなヨガのやり方はもちろん、 ヨガの心構えなどぼちぼち教えてもらいました。 とにかく体と心がばらばらだとなにかしらに現れてくるんだなぁと 体って正直だなと。 食べたものによってできているし。 それを選択するのは自分ですし。 健康指導師養成講座に参加すると、自分の身体はある程度守れるんだと 自覚が出ると思います。 医者や、薬などにすぐ頼るのでは「人任せ、薬任せ」で終わってしまいがちです。 まず、「治す力は自分の中にあるんだ」、という自己免疫力を高める方法を ヨガ・整膚・手のひら健康法で学びとれます。 でも、実際すぐ習ったことを思い出して実践できるかといえばなかなか・・・ あとで気付くことも多いです。 だから良く自分の身体をいたわることが大事だなぁと思います。 つねに手や足、皮膚を触っていればなんとなく「あれ？へんだな」と 感じることが出来るようになってきます。 時間がかかりますが、ゆっくりじっくり大事な自分の身体を 一日の中の数分でもいいですからチェックするのっていいことですよ～ 私は毎夜、出来る範囲で足裏を刺激しています。 腸のところがやけに痛い・・・とか かかとががさがさ・・・とか 見過ごしがちな所を見付けて刺激することで 体が楽になっていきます。 自分に何があっているのか分かるのは自分でしかないですからね～ 明日は整膚師研究部会があります。 「整膚に役立つ夏バテ、冷え症対策」というテーマです。 もう暑い日が連日ありますよね。 エアコンにお世話になることも多いです。 冷えは万病の元。 整膚と運動で解消できるようになるといいですよね。 あしたは整膚師さんたちと楽しく学んでいきます。 整膚の資格があればどなたでも参加できます。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//seifusibukai.htm ぜひ興味のある方はご連絡くださいね。
2014.07.18
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あせもに効くかな？よもぎを試そう～
3歳の女の子がいまして、 その子のためにも今から肌をこすらないように癖づけようとしています。 美肌のためにいろいろ工夫していますが 今の時期、あせもがひどく、かきむしります。。。 掻くなって言っても夜寝てるときなんて無意識に掻いています。 相当痒いんですね。 こりゃなんとか対策しないとどうもならんなぁと思い 前にもらった皮膚科の塗り薬をぬりまくっていました。 裏の庭に巨大化したよもぎがありまして どうしようかなぁと思っていました。 そうだ、これの薬効調べてあせもに効くなら使ってみよう と思い立って調べたらすごいよさそう。 早速煮出してお風呂に入れたり痒いところにぬったりしました。 でも・・・すぐには改善しないようでまだ掻きむしっています。 しかし、自分にいい効果が出てきて、首の乾癬だと言われている 痒いものが治まってきました。 これが厄介で・・・治りかけるとまた痒くなって掻いて広がって の繰り返し・・・ 皮膚の病は難しいですね。 掻くのが肌にとってすごい負担ですから。 ホロスで扱っている摩訶クリームもあせもに効くようなので 今日からぬってみます。 なぜ早く買ってこれをつかわなかったんだろうと思いますが・・・ もうしばらくよもぎの効果も観察しつつクリームも試そうとおもっています。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1
2014.07.14
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美肌になるためには摩擦はできるだけさける
美肌になりたいために整膚師という資格もとってみたし ヨガもやって体の根本から改善するんだ～と突っ走ってきました。 最近は肌をこすらない！というのにはまっています。 泡だけでふわふわと顔も頭も洗うんです。 髪の毛が調子いいです。 顔は…皮脂がたまりに溜まって毛穴が詰まっちゃって顎ニキビ 久しぶりに出来ちゃいましたよ！ひえ～ こすらないようにしても皮脂がちゃんと落ちないと肌がきれいにならないよねぇと おもいました。 たまにクレイ洗顔しないとね～と思いました。 インディアンクレイを使っています。 これからもこの手法を長くやって行こうとおもっていますよ。 こめかみのシミもすごく気になっていましたが薄くなりました。 日よけもなるべくばっちりしていますし。 顔の整膚は本当に難しいです。 ひっぱりすぎるとたるむ原因になりますし。 上手に引っ張っている方の肌はすごくきれいですし。 ヨガの先生は美肌の人が多いです。 あまりに美人の先生が見えたので「どうしてそんなにきれいなんですか？」と ずばり聞いてみたことがあります。 そうしたら「努力あるのみ！」とのこと。 へぇ～とその時は思いましたが、今になって これなんだなぁ・・・としみじみ思います。 ヨガにしっかりはまりだしたころ その余波でついついヨガはインド発祥でしょう～行きたいなぁと思っていたら 渡りに船で、そんな私の願いにピッタリのヨガの北インドツアーがありました。 1人で知らないヨガのグループに参加してしまいました。 勢いって怖いですね。 それがまた、いい先生たちで、出発前日に自宅に泊まらせて下さったり、 ヨガ初心者の私をよく見てくださいました。 インドに着いた瞬間に「もう帰りたい・・・」と心の中で弱音を吐いている自分がい ました。 湿度がすごく、においと、雰囲気が異国過ぎてクラクラしてしまいました。 目的地に行くのに何時間も車に乗るのは当たり前。 死んでもおかしくない絶壁を車で走りまくって… おいおいなんてこったい！の連続。 そんなこんなでお腹は壊れました。 肌もニキビできるし… 9日間の旅は過酷でした。 でもガンジス河見れたし、源流行けたし、 有名人みたいに知らない家族写真に入って！と言われる体験したし。 ヨガの仲間8人だけだったので密な感じでヨガをしました。 アイアンガ―ヨガの時は貧血でフラフラになりましたが。 朝の6時から逆立ちですから。無理でしょう・・・ あと、胡麻油額にたらすアーユルヴェーダ… 気が遠くなりましたね。贅沢で面白い体験でした。 とにかくすごい事が当たり前にあってもうどうでもいいや～と思えたころに帰国。 夢の様な旅でしたね。 次回はヨガとのかかわりをもっと書きます～ 「お店のミカタ」にNPO法人ホロス健康センターの情報をのせました。 ぜひご覧ください。 http://horosu.on.omisenomikata.jp/ スタッフ☆
2014.07.10
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体質改善～いろいろやりました、
腸を綺麗にしようという気になると「なんでもやってみよう！」という気になって ハーブ系の整腸剤や浣腸のエネマ、コーヒー浣腸、繊維質の大量摂取。 さつま芋を蒸かして練りごまときな粉混ぜたものをつけて毎朝食べたり。 歩くのも大事だ！と思い、朝に散歩してみたり。 腸が改善されてくると、体にもいろんな変化が出てきます。 ニキビも出まくるし、おならも出まくりますし、出す力があるという事は良い事だと ヨガの先生は言われるからそれを信じて、出し切ろう！と思い 地道に行動していました。 そんなこんなで会社も辞め、自宅とホロスで体質改善していました。 ホロスでは、排毒をビワの葉エキスを使って行う体質別健康法があります。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu 今その人に適したのは何かを見極めて整膚かビワの葉エキスか湯カラッとだろうか？ などとその人の身体に聞いて行きます。（Oリングをしたりします） 私はヨガの時間に生徒さんが先生に ビワの葉エキスのことを質問されてるのをたまたま聞いていて 初めてこんな療法があることを知りました。 ガンや、重篤な患者さんなどがよく受けられているようです。 普通に必要があれば排毒目的に受けることもできます。 なんでも経験が大事ですから。 私の場合、背中にも吹き出物が出来てるし、やるべき状態だったようです。 不思議なビワのエキスのにおいに包まれで体に温かいものをかけ、 体中からの発汗を促します。 足が冷えているのでかなり熱くなっても足だけは冷たかったのを覚えています。 その温熱をやっていたのが春の頃で、自宅から自転車でホロスまで通っていました。 30分位のなかなかの距離でした。 でもそのころ汗を全然かいた記憶がないです。 自分の汗腺がしまっているとか全然わかりませんでした。 温熱3回くらいやってもらいましたね～。 あとは汗を出す体つくりも熱心に取り組みました。 半身浴や足浴などしかしなかなかすぐには結果はでません。 もう地道にあきらめないでやれることをやるしかないです。 でもちゃんとした無理のない事をやるのが大事です。 こだわりすぎてもまた体を壊してしまいますし。 今は「こんなに出るの？」って思うくらい便がでます。 そしてこんなに出たのにまた出るの？って思う事もたびたびあります。 毎日出なかった昔には想像もつかない楽な状態になっています。 体質改善には私はヨガと整膚が役立ちましたね～。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//yousei.htm この養成講座では10回だけのコースですが、 様々なことに気付くきっかけがふんだんにあると思います。 多くの方々に体験してもらいたいです。 次回はヨガはインドでしょ！って勢い余ってインドに行っちゃった話もします～ スタッフ☆
2014.07.07
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美肌には便秘は大敵です！
今日ホロスの生徒さんが来られて「便秘の為の整膚」を勉強していました。 http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//serapi.htm 私も便秘のとき必死にやっていましたよ～ お腹をさすったり、ひっぱったりすると腸の蠕動運動が促進されとっても快調になり ます。 皮膚を整えると内臓もそれに伴って刺激されるので便の出が良くなります。 私はもう便秘症ではないですが～昔はほんと苦労していました。 自分が便秘であることに気付きませんでした。 結果、小学校の時からニキビ、吹き出物ですごく大変でした。 駄菓子食べて、肉食べて…今思えば食が乱れていたと思います。 母親に「なぜあんなに肉食が多かったの？」と聞いてみました。 そしたら「子供にはお肉が必要だと思ったから」とのこと。 野菜を食べなさいとかバランスよく食べなさいとか言われた記憶はないです。 兄弟がいまして、弟二人ともニキビとかあったりで しかたないのかなぁ？と子供ながらに思い悩んでいました。 しかしとうとう一人の弟は血液の病になってしまいました。 その弟の何ともならない状態を目の当たりにして なって健康って大事だ！と思いました。 しかしまだ中学の頃、よく分かっていません。 母が入院している弟の世話をするので もう一人の弟の弁当を自分が作ることになってしまいました。 困った事に、私は大の料理嫌い。嫌で嫌で仕方がありませんでした。 母がなぜが私に料理をさせませんでした。 しかも食の大切さなんてそのころは全然知りません。 冷凍食品やレトルト、缶詰などを駆使し、見た目重視で作りました。 添加物まみれの弁当でますます体に汚物をため込みました。 運動嫌いで漫画、アニメオタクだったのでじっとしてイラストををかいてばかり それでは滞りますよね。 結果、もっとえらいこっちゃになりました。 むくみがひどく、足、顔、鼻がパンパン。 いろんなところにできものが出来まくり、女子でしたので恥ずかしくて仕方なかった です。 歩くと湧泉という足のツボがビキビキ痛んでいるのになぜかな？と感じでいたのを覚 えています。 むくみがあると冷えがすごいです。 若いころに身体が悪いところまで行くとこまで行ってしまった感じでした。 特に顔。 何かに触れるともう腫れてくるし膿むし、痛いし… 恐怖でしたね。 今度は健康オタクになりました。 いろんな健康法を試しました。 心も迷い、いろんな団体を覗きました。 様々な経験を多少ながらして、ほんとうに今に至るにおいて「いい勉強だった」と思 えるまで 長かったなぁと思います。 便秘も苦労して治す事が出来ました。 腸が汚れていると肌にてきめんに症状でる体質だったのが良かったようです。 すごい便秘のかたでも肌に出ない人もいます。 長くなったので便秘対策でいろいろしたことは次回に書きますが 体は必ず良くなるんだ！ということを長年、見続けて思いました。
2014.07.04
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RE: 整膚ってご存知ですか
最近 整膚を新聞や、雑誌などで良く見かけるようになりました。 整膚ってご存知ですか？。 整膚は字の如く体の皮膚を整えると書きます。 中医学の皇帝内経の中の素問に「全ての疾患は皮膚に現れる、皮膚を治療しなければ 大病に至る」と言われていて、皮膚は私たちの建康のバロメータでもあります。 皮膚が、何時までも艶々（瑞々しく）綺麗であれば、中身（内臓・筋肉 等）も 健康を保つことが出来ます。同じ年の方と較べて、見た目若く見える人は、体の 調子も良いように思われます。 そこで、整膚は皮膚を軽くつまみ・引っ張ることにより、瑞々しさ・艶も蘇ってきま す。 そして何より、お互い皮膚を気持ちよく引っ張り合うことで、スキンシップ（毛づく ろい） が出来、私たちが本来から備わっている生命維持機能（内分泌系・神経系・血管系・ 免疫系） の働きが良くなり、体の調子も良くなってきます。 整膚の特徴は皮膚を引っ張ることにより、私たちの脳にここと良さを与えることで す。 心地よさが生まれると、神経系（特に自律神経）の副交感神経が働き、代謝や内臓の 働きも活発になります。日頃のストレスや・体に起こっている様々な凝りや痛みの 改善も大切な事ですが、本来本能的に私たちに備わっている命の働きを蘇らせること が出来れば、体の調子も調ってくると思います。 整膚の看板を見付けたら是非一度体験してみてください。 ホロス健康センタ―でも 体験できます。 初回は無料体験できます。 :http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1.html
2014.07.02
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RE:自分の健康は自分で
行政の財政は深刻な問題になってきています。 現在、国の医療費は年間40兆円を超えると言われています。 このままでは、国の財政に限界が来てしまいます。 これからの時代、なるべく自分の健康は自分で守る事と すこし、努力していく必要があるように思います。 そこで、今回は、自分でも出来る健康管理を紹介します。 それは「手のひら健康法」です 手のひら健康法は、1975年韓国の「ユーテーウー先生」が考案された 健康法で、私たちの体の全てが手首から先（手全体）に相応している と考え、手は私たちの体のミニチュアとイメージしていただければ 手の甲側が背中と相応し、手の平側が体の前面と相応しています。 そして小指と親指が足と相応し、人差し指と薬指が腕と相応します。 中指は、私たちの頭・首・胸 そして、手の平にお腹（内臓が詰まっています。） 手の甲は背中側で腰痛などの時は手の甲側に刺激・又はマッサージ等 行うと症状も軽くなります。 手のひらと体の関係を学んで、少しでも自分の健康管理に役立てることが 出来れば、多少なりとも、医療費の削減につながってゆくのではと考えています。 手のひら健康法特別講演会を8月30日（土）ホロス健康センタ―で行います。 ぜひ、勉強してみませんか？。 ホロスのHPhttp://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//serapi.htm
2014.07.01
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