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2024.08.30
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カテゴリ: vegan recipe
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👆この辺にある 広告は、私の意図で選ばれているものではありません。
 ご覧いただいているそれぞれの方々の 賢いA.I.様が選出しております。

煩わしいですが、ご興味ない方は、スルーお願いします。🙇ごめんなさい。

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このレシピは、クックパッド、楽天レシピにupしているよ。

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クルミのツナ風レシピへ


くるみのツナ風入り夏野菜サラダ レシピ







材料 3人分

使い切り小袋レタス ちぎりわけて  1袋
トマト カットして  1玉
なす 乱切り  1本
きゅうり うすい輪切り  半分
*くるみのツナ風 一部   大さじ3 レシピ
なす炒める時のオリーブオイル 大さじ2
なす炒める時のお塩ちゃん 親指と人差し指でひとつまみ

☆バルサミコ酢 大さじ1
☆エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2

ブラックソルト 親指と人差し指で2つまみ
粗挽き黒胡椒 2ひねり
ニュートリショナルイースト あれば 小さじ1



作り方

1.フライパンに、ナスを炒めるオリーブオイルをひいて、乱切りなすびを入れ、お塩ちゃんで、中火でソテーする。

2.きゅうりの薄切りは、分量外の極少のお塩ちゃんで、軽く塩もみする。

3.☆の材料をよく混ぜておく。

4.器に千切りレタスとトマト、ソテーしたなす、塩もみきゅうりをのせ、 クルミのツナ風  は3箇所に分けてのせる。

5.☆のドレッシングを回しかけ、ブラックソルト、粗挽き黒胡椒をしたあと、ニュートリショナルイーストをパラパラとふりかけて完成。



いつもありがとうございます✨🌈。

お・わ・り

#レシピ
#サラダレシピ
#プラントベースレシピ


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最終更新日  2024.08.30 11:40:58
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