ほうれん草と大豆ミートスライスのバター醤油炒めレシピ #レシピ #プラントベースレシピ #大豆ミート #ソイミート | Hotoha’s plant based & SDGs life style

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2024.10.15

ほうれん草と大豆ミートスライスのバター醤油炒め　レシピ　#レシピ　#プラントベースレシピ　#大豆ミート　#ソイミート

テーマ：楽天レシピ(155394)

カテゴリ： vegan recipe

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レシピアップ前の　野良仕事。

イチゴピンでとめて根付かせている。

それから、熟成させようと思って　シルクスイート　🍠サツマイモを収獲。

おそらくシルクスイートのはず。( ´∀｀ )(笑)

本題　レシピ。

このレシピは、クックパッド、楽天レシピにもアップしているよ👇

楽天レシピへ

ほうれん草と大豆ミートスライスのバター醤油炒め　レシピ

☆こちらは、味付け大豆ミートスライスを使用しています。

味付け大豆ミートレシピへ

材料３人分

味付け大豆ミート　完成品　　100g分
ほうれん草　カットして　　１袋分
玉ねぎ　スライスして　　半分
マッシュルーム　スライスして　　半パック
オリーブオイル　　大さじ2
プラントベースバター　　１５g
にんにくのみじん切り　　大きめの1かけ分
醤油　　小さじ1と半分
粗挽き黒胡椒　　2ひねり

作り方

１．味付け大豆ミートスライス　完成品を用意して、そこから１００g使用する。食べやすい大きさにカットしておく。

2.フライパンに、オリーブオイルと、プラントベースバターを引いて、中火にかけ、ニンニクを炒める。

3.ニンニクのにおいがたった頃、玉ねぎ、ほうれん草、マッシュルームを入れ、味付け大豆ミートスライスを加えて、ほうれん草がクタクタに炒める。

4.醤油と、粗挽き黒胡椒で味をつけて、あえて完成。

このレシピは、ご飯が進む味となっているよ。ご飯のお供に　是非💛

いつもありがとうございます✨🌈。

お・わ・り

#レシピ
#プラントベースレシピ
#大豆ミート
#ソイミート
#ご飯が進む

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いつもありがとうございます✨🌈。

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