サヤインゲンの塩麹ナムルレシピ #サヤインゲン #レシピ #プラントベースレシピ | Hotoha’s plant based & SDGs life style

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2025.06.28

サヤインゲンの塩麹ナムル　レシピ　#サヤインゲン　#レシピ　#プラントベースレシピ

テーマ：楽天レシピ(162759)

カテゴリ： vegan recipe

楽天市場を　よく使う方は、よろしくお願いします💛。

一人一人異なる　Ａ.Ｉ様が　選出してくださっている　こちらの広告👇を　ポチって下さると

大変助かります💛。

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煩わしいですが、ご興味ない方は、スルーお願いします。🙇ごめんなさい。

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大切な方から、サヤインゲンをいただきましたので、

このレシピは、クックパッド、楽天レシピにもアップしているよ。

楽天レシピへ

サヤインゲンの塩麹ナムル　レシピ

☆お年を召した方でも、食べやすいように、茹で時間を長くとり、食べやすい大きさにカットしています。

材料４人分

サヤインゲン　　120g
塩麹　　小さじ2と半分
ごま油　　小さじ1
ガーリックパウダー　　軽く3振り
粗挽き黒胡椒　　2ひねり
黒炒りごま　　小さじ1

作り方

１．鍋に分量外の水を沸かし、沸騰したら分量外の塩を少々入れて、３分ほどサヤインゲンインゲンを茹でる。

２．サヤインゲンをざるなどに取り出し、粗熱をとる。粗熱が取れたら、頭の方のヘタを取り除き、食べやすい大きさにカットする。

３．ボウルなどの中で、黒炒りごま以外の材料を入れ、あえる．最後に黒炒りごまを指でひねりつぶしながら上からトッピングして完成。

その節はありがとうございました✨🌈。

おいしくいただきました。

ちょっとしたお知らせ👇

レシピブログ　サイトでは、配信サービスを終了するとのことで、

私のサイトから　レシピブログに飛べるようにしてましたが、

削除させていただきました。

今後は、レシピは、クックパッド、楽天レシピで　チェックお願いします。

さて、今年も、いろいろたくさんのことに、取り組みそうで、

ドクダミで何かをすることは、ないとは思って、

どくだみの草整備に精を出してました。

でも、やはり　ちょっと　どくだみチンキを、今年もまた　作っておこうかと思い、

最後の　どくだみの花を　摘み取ってきました。

花も、もう終わり時のため、　かき集めてきました。

ちょうど　ホワイトリカー　があったので、ドクダミチンキを　仕込むことができました。👇

いつもありがとうございます✨🌈。

お・わ・り

#プラントベースレシピ
#サヤインゲン

#レシピ
#ドクダミ
#どくだみチンキ

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