2015年07月の記事
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「気づきの気功」・・・お待ちしております！
スケジュールのお知らせです！まずは・・・新規開講の外部教室のお知らせ！ 「薬日本堂 漢方スクール」さまのワンディレッスン！９月からスタートいたします！ただいま参加さまを募集中！ 「気づきの気功（養生気功）」 9月4日、18日（金）14：00～15：30 ～ 自分に向くと、気づきのはじまり ～ 10月2日、16日（金）14：00～15：30～ 心も私、身体も私 ～ 11月6日、20日（金）14：00～15：30～ 心で学ぶ、身体で学ぶ ～ （水上さまより提供していただいた写真です） しっかり身体を動かして気功をして… 気功を通して気づくこと・・・の話をします。 気功にご興味のある方、ぜひいらしていただきたいと思っております！ ワンデイレッスンなので気軽に参加していただけるかと思います！ 心よりお待ちしております！ （お問い合わせ、お申し込みは漢方スクールさまにお願いいたします） ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 養生気功塾のレッスンのスケジュールは以下の通りです ＊気功レッスン＊ 約１時間の気功をします Ａ）水曜日13:30～クラス 09月： 02日、16日 10月： 07日、21日 11月： 04日、18日 12月： 02日、16日 Ｂ）水曜日15:00～クラス 09月： 02日、16日 10月： 07日、21日 11月： 04日、18日 12月： 02日、16日 Ｃ）木曜日13:30～クラス 09月： 03日、17日 10月： 01日、15日 11月： 05日、19日 12月： 03日、17日 Ｄ）木曜日18:00～クラス 09月： 03日、17日 10月： 01日、15日 11月： 05日、19日 12月： 03日、17日 Ｅ）木曜日19:30～クラス 09月： 03日、17日 10月： 01日、15日 11月： 05日、19日 12月： 03日、17日 Ｆ）土曜日9:00～クラス 09月： 05日、19日 10月： 03日、17日 11月： 07日、21日 12月： 05日、19日 Ｇ）土曜日13:30～クラス 09月： 05日、19日 10月： 03日、17日 11月： 07日、21日 12月： 05日、19日 ＊臨時レッスン＊、お問い合わせください 体験もいつでもお待ちしております！
2015.07.30
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上海の調理道具市場
上海メモ 「業務用キッチンアイテムなら何でも揃う道具市場。レストラン経営者やプロ仕様の調理器具がほしい方は必見!（上海ナビ様より）」だそうです。 上海のかっぱ橋・澳門路にある「酒総酒店設備」 上海市澳門路345号9:00−17:30年中無休ただ・・・かごに入れたものをレジで精算するそうなので市場ですが、値切れないそうです。私は・・・値切りの交渉が苦手なのでありがたいかも・・・。
2015.07.27
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粉豆腐と粗びきや細切りの凍り豆腐
実家は長野県なのですが・・・子供のころから「凍り豆腐」をよく食べていました。父も大好きだと言っています。 日常的に食べる習慣があるからなのか…スーパーに行ってもいろいろな種類が売っています！粉豆腐、粗びきタイプ、細切りタイプ・・・大豆ミートより安いので、これを使いこなすのもいいなと思い購入！ 大きいままを使いたいなら、 お豆腐を凍らせて作ればいいので自分でも作れますが、細かい形状のこれらは便利だなと思います。 参考までに凍豆腐的功效与作用益气和中，潤燥生津，清熱解毒 【大注目！！】旭松食品 新あさひ 粉豆腐 160g【こうや豆腐】価格：283円（税込、送料別）
2015.07.25
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台湾の特色あるレストラン
台北の特色のあるレストランだそうです。素食（精進料理）のレストランです。ここも行ってみたいのでメモ。 「京兆尹」台湾のTV、雑誌等で常に取り上げられ、日本のガイドブックでも紹介されている宮廷菓子と北京精進料理のレストラン「京兆尹」。台湾・日本のみならず世界中で愛されている「京兆尹」は、フランス・中国の旅行誌で「台湾の特色あるレストラン」として紹介され、またアメリカンエクスプレスカードは「私が選ぶお気に入りレストラン」にも選出。世界各国の航空会社の機内食としても利用されたことがあるそうです。「京兆尹」が提案するのは新しいベジタリアン料理(素食)。中国古来より伝わる医食同源の考えの下、身体に優しい低塩・ローオイル・ローシュガー・低カロリー・低コレステロールをモットーに、化学調味料を使わない調理を心がけているそうです。ベジタリアン料理というと、なんだか味気ないのかな？という気もしますが、目指すのはあくまでも健康上でのベジタリアン。乳製品や香辛料は制限せず、食べてみるとそれぞれに強弱のあるお味。あっさりだったり、こってりだったり、さっぱりだったり、ねっとりだったり･･･食べていて飽きることはありません。（台北ナビ様より） 「京兆尹」台北市四維路18号(02)2701-322511:00～21:30(LO21：00) ※14：00～16：30はアフタヌーンティMRT「大安」駅出口6を下車、そのままMRT高架線沿いの道をまっすぐ北上。やや大きめの通り東豊街を通り過ぎ、次の1つめの路地を右折。そのまままっすぐ行き大安路を通り過ぎ、さらに直進。四維路に突き当たったその右手角。または、MRT「忠孝敦化」駅､出口6を出て､「太平洋そごう復興館」に沿って南に歩き､敦化南路と仁愛路のロータリーへ｡そこからまっすぐ南側へ横断歩道を渡った先の中華風の飾り屋根のあるお店(手前の麺屋さんも中華風の建物なので注意)｡
2015.07.24
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お茶発祥の地・・・成都！
成都に行ったら、ぜひぜひお茶も楽しんでほしいです！四川はお茶発祥の地だということで・・・ 「美味四川」さまよりお茶の木は中国の南方で発見されました。初めは薬用として使われ、それが食用となり、やがて現在のようにお茶を飲むといったスタイルへと変化していきました。お茶は5000年以上の歴史を持ち、日本へも抹茶と煎茶の文化が伝えられ、 世界中にお茶を飲む文化と習慣が定着していきます。そんな世界に広がったお茶の原点ともいえる中国茶文化の発祥の地が四本の大河を源流を有する四川省なのです。紀元前59年前、四川省成都に住む役人の王様が雇い人と交わした雇用契約書「僅約」の中に茶という字が記されており、これが文献として残る最古の茶の字であるとされています。さらに世界で初めて人の手によって育てられた茶樹が四川省の蒙山（雅安市名山县）に今もなお存在しています。茶館も多いのだそうですし・・・茶座も多いのだそうです。「エイビーロード」さまより茶座の紹介緑多い公園の一角に、竹でできたしっかりとしたいすとテーブルが並んでいます。そこに座ってお茶を飲みつつ、人々が思い思いに時を過ごしています。新聞を読む人、おしゃべりに花を咲かせる人、マージャンやカードゲームに興じる人、ぼんやりと虚空を見つめる人……。中国の四川省を訪れると、きっと何度かこのような光景を目にすることでしょう。これは茶座と呼ばれる青空喫茶で、1杯のお茶を頼めば1日中座っていてもよく、庶民の憩いの場となっています。古くからの茶の産地であった四川省は、喫茶の習慣発祥の地といわれています。上に述べたような茶座は、かつては中国各地にあったようですが、現在は四川省以外ではほとんど見なくなってしまいました。つまりここは、遠い昔と変わらぬ光景を目の当たりにでき、かつ自分もその雰囲気を味わえる場所なのです。パンダや麻婆豆腐ばかりでなく、こうした茶座の光景も、四川省の名物といっていいでしょう。観光で成都を訪れる場合は、観光名所に併設されていることも多いので、ぜひ試してみてください。のんびりお茶を楽しむ…そのためには…滞在時間に余裕を持ったほうがいいですね！ お茶市場（茶城）にも、珍しい茶葉がありましたし…成都に行かれる方は、お茶もおススメです！参考までに「お茶の市場（四川・成都）」
2015.07.22
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上海の大学にある博物館を観光する・・・ブルース・リーと対決も？？
上海にある大学の博物館が面白そうです！なので、旅行に行く際のメモ。 特に興味のある大学二つを載せます！（ 「上海ジャピオン」さまより） 「上海体育学院」の武術博物館館内に入ると、槍や大剣、鎌にこん棒など、ズラリと並んだ中国伝統の武器が出迎える。その横には、それを実際に使う様子をビデオで放映。演武の美しさに思わずウットリとなることだろう。また、像や絵画、解説パネル、蝋人形など、多種多様な資料が年代順に展示されているため、時代とともに発展してきた武術の歴史を楽しく学べる。地下は、お待ちかねの体験ゾーンだ。イチオシは、ブルース・リーとバーチャル対決できる、体感型ゲーム。巨大モニター上に登場するブルース・リー相手に、攻撃をかわしつつ、殴ったり蹴ったりすると、気分はもう映画俳優。最高のシーンを生み出そう。住所：長海路３９９号（×恒仁路）電話：5125-3386開館時間： 火・水・土、9時～16時入場料：無料 「上海中医薬大学」の中医薬博物館中国初の中医学博物館だ。投資総額２４００万元をかけたという、３階建ての施設に、石器時代から近代に至るまで、中医学５０００年の歴史を辿る資料約１万４０００点が収められている。中医薬文化の普及のため、一般公開を行っているが、在学生が授業で利用もする、充実した資料が並ぶ。住所： 浦東新区蔡倫路１２００号（×金科路）TEL：5132-2712開館時間：火～日、9時～16時入場料：15元 機会があれば…ブルース・リーと対決してみたいものです…。
2015.07.22
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二十四節気「大暑」・・・自然に合わせて暮らすススメ
23日は二十四節気「大暑」です。 暑さ本番！！のころですね！ 夏休みもそろそろという方もいらっしゃるかと思います。暑いけど、楽しいことも待っている…そんな時期でしょうか。どうか、養生しながら楽しんでいただければと思います！ 大暑の養生「人民中国」さまより大暑の天気は酷暑、よく汗をかくので、気を消耗し陰を傷めやすい。よく「無病三分虚」と言われるように、病気でもないのに体が弱る。そのため、充分に水分補給をする他、気を補い陰を養う食品をいつも食べて体質増強する。古くから中国では「冬は三九を補い、夏は三伏を補う」という。山芋、ナツメ、ナマコ、卵、牛乳、蜂蜜、レンコン、キクラゲ、スッポン、豆乳、ユリ粥、菊花粥などはどれも栄養を補う夏の食品である。大暑は気温がわりに高く、人体の新陳代謝も激しく、エネルギーも大いに消耗する。そのため蛋白質を充分に補給し、毎日100～120グラム摂取するのがよい。植物性蛋白質は豆類の加工食品の中から、動物性蛋白質は乳製品の他、適量の肉を食べる。アヒル、ブタの赤身、鳩など、平性あるいは涼性の肉が最適。大暑の節気は心臓血管系の病、腎臓と泌尿系の病の患者が最も危険である。このような持病のある患者は、とくに注意を要する。日常生活では、睡眠を充分にとり、極度の疲れでやっと寝るのは最もよくない。野宿は不可。涼し過ぎないよう室内は適温にする。 最後の・・・「涼しすぎないように室内は適温にする」って、わかっているようで、ひんやりクーラーにしてしまいがちですよね。 外のお店でも電車でもかなり涼しいところがありますから出かけるときは、薄い衣服を準備しておくのもいいかと思います。 大暑の養生は以前のブログを参考になさってください。「大暑の養生」
2015.07.22
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ブルーベリーの季節！
長野の実家近くの高原にブルーベリー狩りに行ってきました！暑い中、取る方の私たちも懸命ですが、蜂達も懸命に熟した実を吸っています。なので、大きな蜂がブンブン飛んでいても、刺される気はせず・・邪魔さえしなければ大丈夫かな？？？という感じでした。 今年もたんまりと買ってきました！写真は冷凍する分です！ 行かれる際は、帽子、長袖など、日よけ対策をしっかりした方が良いと思います。 こんな強烈な日差しを浴びて、このブルーベリーたちは育っているのだな…と思うほど！ブルーベリーを通して、これほどのお日様のパワーもいただいているんですよね！ 自分で収穫する喜びとおいしさ！自然の恵みに感謝ですね！
2015.07.21
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白樺樹液・・・森のおすそ分け
長野の実家に帰った時に発見！！「白樺樹液！」なる透明な液体！ 「八千穂高原白樺樹液」 です！ くろさわ酒造さまのホームページより ーーーーーーーー八千穂高原は日本一の白樺の美林を誇り、その美しさから高原を走る国道299号はメルヘン街道と別称され、また恋人の聖地にも認定されています。その森を生かした町おこしがこの樹液です。決して森を傷めるのではなく、森を守りたい！ そんな活動の一環です。採取は町から町有林を150本借り受け地元有志の会"八千穂希望の会"の皆様にお手伝いいただきながら採取いたします。採取当初は150本で数リットル/日ですが、後半になると200リットル/日にもなります。採取量は気温にも左右され、傷みやすいため採取期間は限られます。 北八ヶ岳八千穂高原は日本一の白樺林といわれています。雪解けの春、芽吹きを前に活動を開始した白樺からのお裾分け。ほのかな甘み、ミネラル豊富な森の恵みをお楽しみ下さい。この商品は100％白樺から採取した樹液です。※飲み易く調味した類似品がございますが、ホンモノの味わいをお楽しみください。 ーーーーーーーー「白樺派」という化粧品もありました！（ホームページよりーーーーーーーー 『白樺派』化粧品は、長野県八ヶ岳山麓の八千穂高原に広がる１００万本の白樺の森から、100本を選んで樹液を採取し、それを大切にいかした新しいコンセプトの化粧品です。化粧水・美容液・乳液・ミストの化粧品とシャンプー・リンス・石鹸の全部で７アイテムあります。春芽生える白樺の森。白樺には生命のエネルギーがみちあふれています。白樺は「開拓者の木」ともいわれ、白い、ほっそりとした美しい姿からは想像できない、力強さを秘めた木です。古くからヨーロッパでは、神秘の樹として知られ、ほかの木ならとうてい生長できない土地でも、根をはり育ちます。白樺の新鮮な樹液はガラスのように透明な液体で、少し甘い味がします。古代ゲルマン人たちは、人体を浄化リフレッシュする白樺のすぐれた薬効に気づいて、美しくなる飲み物として愛用していました。ビオ・ホリスティック化粧品といえるのは、世界中で『白樺派』だけ。ビオ・ホリスティック化粧品とは、これまでの「オーガニック化粧品」や「自然化粧品」とはまったく違います。イメージではなく、食品のように厳選された基準を守る化粧品。『白樺派』は１００％植物由来の成分で、しかも長野県産のトレーサビリティを説明できる原料にこだわった、安心・安全な化粧品です。 ーーーーーーーー 興味がありますね！今回は樹液だけを購入しましたので、楽しみに使ってみたいと思います！ 参考までに効能を百度百科さまより樹皮（樺木皮）：苦，寒。清熱利湿，袪痰止咳，解毒消腫。用于風熱咳喘，痢疾，洩潟，黄疸，水腫，咳嗽，乳癰，癤腫，癢疹，燒、燙傷。液汁（樺樹液）：止咳。用于痰喘咳嗽。 楽天には北海道の白樺樹液がありました！気になる方は是非！ 【送料込】 森の雫 10本入り後ほどサンクスメールで当店から送料無料のご案内をいたします。（dk-2 dk-3）価格：4,063円（税込、送料込）
2015.07.20
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経絡やツボを知るためなのに…
我が家の経絡人形は…これで役割を果たせるのだろうか？？？というくらいおチビちゃん！ 経穴の字が小さくて読めないのです。 中国に行くとそれなりの大きさのものを見かけますが…持って帰ることを考えると、いつも「まあいいか・・」になります。 荷物に余裕がある時に、女性の経絡人形を買いたいと思います。その「荷物に余裕がある時」・・・これが、難しいんですようね。 ちゃんとしたものはこちらです。 ツボの位置がよくわかる経絡経穴モデル価格：12,960円（税込、送料込）
2015.07.18
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３馬力！！でジュース作り！
我が家の新入り家電！「ブレンダ―ブレンドテック」これで毎朝のジュースを作ってます！！ おうちカフェでも大活躍しそうなブレンダ―です！これは、とにかくハイパワーが売りのブレンダ―！ 氷もスノーパウダーのようになるらしいので・・・今度、試したいです！ おうちカフェメニューも充実させたいものです！ ブレンダー ブレンドテック価格：56,799円（税込、送料込）
2015.07.18
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緑豆で暑さ対策！
暑くなってきましたね！夏は”暑いから夏”なので、暑さ対策の工夫をして楽しめたらいいですよね！ そんな暑さ対策のひとつに「緑豆」を使うのもおススメ！「緑豆」性味:甘/寒帰経：心、胃効能：清熱解毒、消暑 ご飯を炊くときに少し一緒に混ぜてもいいと思いますし、お汁粉のようにしてもおいしいですし…いろいろ工夫して食べられると思います！以下の商品ページにはお料理も載っていますので、参考までに… 【送料無料】【メール便】中国産 緑豆【1kg】価格：975円（税込、送料込） また、すぐに飲める商品もあります！お手軽ですよね！ 泰山 緑豆湯【緑豆スープ】台湾産価格：162円（税込、送料別）
2015.07.14
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特産を季節ごとにおいしく食べられるお店
羽田から台湾へ行けるLCC（ピーチ）が就航！！8月からだそうです！それは大変ありがたいですね！ ということで、今まで以上にお手軽に行けそうなので台湾メモです。 スイーツのお店。 夏のおすすめの食材「緑豆」その殻をとった物を「緑豆蒜」と言うらしく…緑豆蒜のスイーツを食べられる人気店！！「緑豆蒜啥咪」「緑豆蒜」は、オーナー出身の屏東県車城郷ではよく食べられているスイーツですが、台北で食べられるところはおそらくここかもう1軒あるかないか。南部の特色を打ち出したおいしいスイーツ店。お店のレパートリーは、その「緑豆蒜」だけじゃなくて、まだまだ他にもあるのです！（台北ナビ様より）ここは、台湾の特産を大事に使用し、季節ごとにおいしく提供している・・・とのこと。ぜひぜひ行ってみたいお店ですね！台北市伊通街106巷6-1号12:00～20:30（土13:00～19:30）冬季は毎日曜日、夏季は毎月の最後の日曜休み
2015.07.13
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自分へのプレゼント…
誕生日プレゼントとしてもらったＰＣケースがかわいかったのでそれを入れるリュックもほしくなり、自分で自分にプレゼント～ ケースと似た感じの柄をしたリュックです！やはり、リュックは楽ですね！ ロキシー レディース バッグ バックパック・リュック【Roxy Fairness School Pack】True Black価格：12,980円（税込、送料別）
2015.07.13
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いつも一緒…お気に入りと一緒は楽しいですね！
今月は私のお誕生月！ ということで・・・いただきました。 「モバイルPC」なんともかわいらしい色合いのパソコンとケースたち♪う～ん、カフェでのお勉強がはかどりそうです！ 実用品が一番うれしいですね！特にケースがかわいくて気に入っています！ これと同じものは楽天では探せなかったので…別のものですけど、これもかわいいと思います。【レビューを書いて送料無料！】BIMO 【ビモ】 おしゃれ かわいい 13インチ 13.3 PCケース パソコンケース パソコンカバー ラップトップスリーブ ノートパソコン ウール ニット ツイード コーデュロイ【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_メッセ】価格：5,184円（税込、送料別）
2015.07.12
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暑い時期・・・三伏に・・・
「三伏」ってご存知でしょうか？ コトバンク様より「三伏」：夏の最も暑い時期。夏至後の第3の庚(かのえ)の日を初伏、第4の庚の日を中伏、立秋後の最初の庚の日を末伏といい、この三つをあわせていう。 夏の最も暑い時期となる「三伏」の期間・・・今年は昨年より10日多い40日間になるのだそうです。 2015年は、7月13日が初伏です。 ということで・・・ この暑い時期に合わせた養生法をご紹介。 「三伏貼」 三伏の期間に、病気に合わせて、薬を絆創膏で貼るのだそうです。 これは・・・以前ご紹介した、「冬病夏治」に使う養生法のようですね。参考までに「百度百科」さまより冬病夏治三伏贴三伏贴的贴敷原理是于夏季三伏日，自然界阳气最旺盛的时候，根据中医“天人相应”的观念，此事人体的阳气也最旺盛，经络气血流注也最旺盛。此时采用一些生姜、白芥子等辛温的药物，贴在疾病相应的穴位上，两阳相合，能够很好地治疗一些反复发作性及过敏性疾病，以达祛病保健的作用，以呼吸系统疾病的疗效更佳。经专家组研究证明，该疗法具有増強机体免疫力，提高抗病能力的作用，对治疗哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒等病症有效率达80%以上，并以纯天然、无副作用而深受欢迎。 2015年の三伏初 伏：2015年7月13日中 伏：2015年7月23日末 伏：2015年8月12日
2015.07.12
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菊花茶（仙人のお茶）
一年中おススメしている「菊花茶」仙人が飲むお茶と言われ、代表的な養生茶のひとつ。菊も沢山の種類があり、それぞれで効能も少し変わってきますので好みの味と効能を探してみるのもいいかもしれませんね。 菊花 性味：甘、微苦/微寒帰経：肺、肝効能：疏風清熱、解毒、明目 菊花茶20g価格：324円（税込、送料別）昆倫雪菊（新疆特産）カラ崑崙菊茶価格：994円（税込、送料別）抗菊花茶価格：600円（税込、送料込）
2015.07.10
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手作りあずき茶でむくみ解消！
むくみやすい時期なので・・・手作りあずき茶！おいしいです！ほんの少しお塩を入れております。もう少し暑さが増して来たら、緑豆を加えると良いかと思います！私はあずきを洗ってから煮出して作っています。つまり・・・煮汁です。煮えた小豆はお粥や他のおかずに使っています！黒豆茶を作る時のように、あずきを炒ってから作るのもおいしいですね！ 参考までに百度百科さまより小豆：红小豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。《神农本草经》说它“主治下水肿，排痈肿脓血”。《药性本草》说可“治热毒、散恶血”。《本草纲目》记载，红小豆“味甘，性平，无毒，下水肿，排痈肿脓血，疗寒热，止泄痢，利小便，治热毒，散恶血，除烦满，健脾胃。【性味】甘酸，平。１《养生要集》："味苦，温。"２《别录》："甘酸，平，无毒。"３《千金·食治》："甘咸，平，无毒。"４《食性本草》："微寒。"５《汤液本草》："气温，味辛甘酸，无毒。" 【归经】入心、小肠经。１《雷公炮制药性解》："入心经。"２《本草新编》："入脾经。"３《得配本草》："入手少阴、太阳经。"４《本草再新》："入心、肺二经。" 【功用主治】利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。１《本经》："主下水，排痈肿脓血。"２《别录》："主寒热，热中，消渴，止泄，利小便，吐逆，卒澼，下胀满。"３《药性论》："消热毒痈肿，散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满；捣薄涂痈肿上；主小儿急黄、烂疮，取汁令洗之；能令人美食；末与鸡子白调涂热毒痈肿；通气，健脾胃。"４《食疗本草》："和鲤鱼烂煮食之，甚治脚气及大腹水肿；散气，去关节烦热，令人心孔开，止小便数；绿赤者，并可食。暴利后气满不能食，煮一顿服之。"５《蜀本草》："病酒热，饮汁。"６《食性本草》；"坚筋骨，疗水气，解小麦热毒。"７《日华子本草》："赤豆粉，治烦，解热毒，排脓，补血脉。"８《纲目》："辟温疫，治产难，下胞衣，通乳汁。"９《本草再新》："清热和血，利水通经，宽肠理气。" 【用法与用量】内服：煎汤，0.3～1两；或入散剂。外用：生研调敷。 【宜忌】１陶弘景："性逐津液，久食令人枯燥。"２《食性本草》："久食瘦人。"３《随息居饮食谱》："蛇咬者百日内忌之。" 参考までに…あの「とらや」さんも あずき茶を出しているようです。 【ギフト/御中元/お中元】「とらや（toraya）あずき茶 1ケース 30缶入」［茶］[KS]価格：7,980円（税込、送料別） こちらも和菓子屋さんのあずき茶（無糖）です 安心の北海道産小豆100％使用無糖【あずき茶】30缶入りケース価格：4,309円（税込、送料別）
2015.07.10
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その日の気分で壁に落書き？？
ホワイトボードや黒板・・・・インテリアとして、ちょっとあると便利だなぁって思います。 少し前から壁や家具などに貼って使えるシート式のものが気になっています。メモを兼ねてご紹介。 黒板シート価格：540円（税込、送料別）★初売り！レビューを書いて40%OFF!黒板ウォールシール チョークで書ける 壁デコシール 黒板シート ブラックボードシート 200cm×45cm チョーク付き! ウォールステッカー お絵かき 子供部屋 会議室 メール便不可★価格：829円（税込、送料別）壁に貼れる黒板シート（赤） W16039 wallies Red Chalkboard価格：1,611円（税込、送料別）
2015.07.10
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自分で自分を整えませんか？
今の時期の、ムシムシもジメジメもだるだるも・・・気功でスッキリさせて吹き飛ばしましょう～！ということで、「養生気功塾」のレッスンスケジュールは以下の通りです ＊気功レッスン＊ Ａ）水曜日13:30～クラス 08月： 05日、19日 09月： 02日、16日 Ｂ）水曜日15:00～クラス 08月： 05日、19日 09月： 02日、16日 Ｃ）木曜日13:30～クラス 08月： 06日、20日 09月： 03日、17日 Ｄ）木曜日18:00～クラス 08月： 06日、20日 09月： 03日、17日 Ｅ）木曜日19:30～クラス 08月： 06日、20日 09月： 03日、17日 Ｆ）土曜日9:00～クラス 08月： 01日、15日 09月： 05日、19日 Ｇ）土曜日13:30～クラス 08月： 01日、15日 09月： 05日、19日 ＊臨時レッスン＊（他にもあります、お問い合わせください） 07月24日（金）１５：３０～1時間 体験、お待ちしております！お気軽にお問い合わせください！ また、秋からレッスンの曜日を見直す予定にしております。決まり次第お知らせさせていただきます。
2015.07.10
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温泉気分！足湯で元気！
何度もおススメしている「足湯（足浴）」今日の私の足湯は「湯の華」でした！この香りといい…温泉に行った気分です！ 普段は「漢方足浴剤」を使うことが多い私ですが…たまに、お茶、精油なども足湯に使います！ いろいろと楽しむ工夫をしながら足湯習慣をつけて欲しいなと思います！内臓も元気になりますよ！ 以前のブログも参考までに「足湯におススメの足浴剤！」 「足湯（足浴）習慣で身体を変える！」「疲れ解消に・・・「足湯デトックス」」 ユゼ 玉川温泉の華価格：1,080円（税込、送料別）
2015.07.09
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イラスト入り印鑑！
かわいいイラスト入りのハンコ（印鑑）を見つけ…購入しようと思います！ 大人でも使えるイラストだし、シャチハタ式で使いやすそうだし、値段も手ごろ！ 他にもいくつかありましたが、好きなデザインだとか、価格的なこととか・・・そんなことなどを考え、良いなと思うのは以下の二つ…。 何に使うかと言うと… 気功レッスンで回数券にハンコを押しているのでこれに変えようかと思います！ 印鑑・はんこ・ゴム印・送料無料・認印・判子 キャップレス回転ネーム印 オスカ【イラスト入り】《Oscca》【メール便発送】【10P29Apr15】【DTL】記念日 ギフト 贈り物 お祝い シャチハタ式 RV02価格：800円（税込、送料込）【レビューを書いて定形外郵便で送料無料】【期間限定お買い得5％OFF】かわいい＆おしゃれな認印 かわいいオーダー認印- 10.5mm大人女子【印鑑/はんこ/認印/シャチハタ/お名前スタンプ/名前/ギフト/ネーム印/浸透印・成人祝い・就職祝い】価格：923円（税込、送料込）
2015.07.09
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素食の味方！粉豆腐！（凍み豆腐）
長野出身の私には「凍み豆腐（しみどうふ」の名前が一番しっくりする・・・「高野豆腐」「凍り豆腐」 素朴で、おいしいですよね！ 素食（菜食）な私にとっては、ソイミート（大豆肉）的な使い方もでき重宝します！ 栄養価も高いのです！ 参考までに「羽二重豆腐株式会社」さまより凍り豆腐のたんぱく質の含有量（１００ｇ当たり５０.２ｇ）は、同じ大豆製品と比べても、木綿豆腐６.８ｇ、納豆１６.５ｇ、豆乳３.６ｇ、きな粉３５.５ｇ、差は明らかです。豆腐を凍らせて乾燥させて作る凍り豆腐は、大豆のタンパク質が凍結の際に一度分解され、元の豆腐よりもアミノ酸の量が多くなるのです。凍り豆腐は、体をつくるタンパク質のもととなる２０種類のアミノ酸がまんべんなく含まれており、しかも、どの食材よりもたくさん入っています。脂肪燃焼効果が話題のアミノ酸が抜群に多い凍り豆腐は究極のダイエット食として注目されています。また、ダイオキシンの排出と、肝臓への蓄積を抑制することが研究報告されています。こうや豆腐の製造で「凍らせる」という過程によって、たんぱく質が凍結変性することに関係があるとされています。それらの動きが、ダイオキシンの体内蓄積を阻止し、排出されやすくなると報告されています。 形もいろいろなものが売っていますし、粉状のものは工夫次第でいろいろ使えますね！ 良ければ、ぜひ！ 【TVで大注目！！】つるはぶたえこうや豆腐 粉豆腐 160g×3袋セット 【メール便送料無料】価格：1,000円（税込、送料込）登喜和冷凍食品 鶴羽二重 こうや豆腐 細切りタイプ 1kg【食品 乾物・粉類 乾物 高野豆腐】価格：1,831円（税込、送料別）
2015.07.08
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豆乳マイカイカ茶（ソイ・ローズティー）
大好きな玫瑰花（マイカイカ）と・・・ 大好きな豆乳で作った 「豆乳玫瑰花茶」（ソイ・ハマナスティーまたは、ソイ・ローズティー） （玫瑰花（まいかいか）は、バラ科のハマナスの花蕾を乾燥させたものです）香りにも癒され…ちょっと優雅な気分で楽しめました！ーーーーーマイレシピ！濃いめに淹れたハマナスと温めた豆乳を合わせ蜂蜜で味を調えました。 ーーーーー 豆乳入りのお茶と言えば… 「豆乳普洱茶（ソイ・プーアールティ）」も好きです！ 以前のブログ「ホッと…豆乳プーアル茶（ソイプーアル）」 どちらも自己流で作っておりますが…ホッとできて、すごくおいしいです！ 玫瑰花（参考までに「醫砭」さまより）【品種來源】本品為薔微科灌木植物玫瑰的花蕾。主產於中國的江蘇、浙江、福建、山東、四川等地。春末夏初花將開放時分批採收，除去花柄及蒂，及時低溫乾燥。生用。【性味帰経】甘、微苦，溫。帰肝、脾経。【功效】行氣解鬱，活血止痛。【主治】 １．用於肝胃氣痛症。玫瑰花芳香疏泄，有疏肝解鬱，醒脾和胃，行氣止痛之功。用治肝鬱犯胃之胸脅脘腹脹痛、嘔惡食少，可與香附、佛手、砂仁等同用。２．用於月經不調、經前乳房脹痛、跌打傷痛。玫瑰花能行氣解鬱以調經，活血散瘀以止痛。治肝氣鬱滯之月經不調、經前乳房脹痛，可與當歸、川芎、白芍等同用。治跌打傷痛，多與赤芍、桃仁、花紅等同用。【文獻別錄】 《藥性考》："行血破積，損傷瘀痛。"《本草綱目拾遺》："和血行血，理氣，治風噤，乳癰，腫毒初起，肝胃氣滯。" 花草茶【ハマナス】（20g）♪価格：525円（税込、送料別）紫雲軒 玫瑰花美肌バラ茶価格：842円（税込、送料別）
2015.07.08
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疲れ解消に・・・「足湯デトックス」
疲れやすい季節…だるかったり、やたら眠かったり… そんな時こそ、しっかり気功をしたり動いてスッキリしてほしいのですが…そんな気分にもなれない方もいるのでは？？ そんな方々におススメなのが、「足湯」！以前もおススメしました。手に入れやすいものは以前のブログを参考にしてください「足湯（足浴）習慣で身体を変える！」 今回は、個人ではなかなか買えないだろう程のお値段の足湯器！の話題。これ・・・お値段が高いだけあって過ごそうです！なんでも、「樹液シートの機会版」！！だそうです！樹液シートをお使いになったことがある方は、使用後のすっきり感をご存知かと思います。私も今までに何度か使っていますが、正直、商品によって差があるようにも思いますが・・・むくみが気になる時は、わかりやすくスッキリするので効果を感じられます。 その、樹液シートをはがす時の・・・ネバ～っとした茶色い感じ…30分ほど足湯をすると、あんな感じの色にお湯が変わっていくらしいのです。そんな・・・デトックス足湯器！ 参考までに載せておきます。 ゴッドクリーナー 足湯 フットバス God-Cleaner価格：483,840円（税込、送料込）こんなお値段ではなかなか・・・だと思うので樹液シートもご紹介。 ＜足裏シート＞【お試し】【送料無料】むくみ対策で毎朝スッキリ！当店人気1位を送料無料で！『薬草樹液シート EX』お試し20枚(粘着テープ付) 05P04Jul15価格：1,404円（税込、送料込）
2015.07.07
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二十四節気「小暑」の過ごし方・・・２
7月7日からは「小暑」です。小暑の次は、いよいよ暑さ本番の大暑！徐々に暑くなっていくことと思います！ この時期は、私の大好きな花が咲くころです！「蓮花」 中国のお寺に行った際、自分の誕生花が「蓮」だと知りそれ以来、さらに好きな花になりました！ ちょうど見ごろを迎える時期なので、蓮の花鑑賞に行くのもいいかもしれませんね。 小暑の養生「人民中国」さまより ことわざに「暑さは三伏にあり」といい、小暑は伏天（夏の最も暑い時期）の始まり。外出を減らして暑気を避けた方が良い。小暑の養生は心を落ち着かせることが肝心で、心を穏やかに保つ。厳しい日差しに晒されて暑気あたりになるのを避け、また汗が出た後、風に当たると、寒邪が侵入して風邪や関節の痛みなどの疾病を患う。小暑の節気は雨も比較的多く、蒸し暑くうだって、食欲がなくなる。こういう時は暖かく柔らかい食事を多めにとり、生ものや冷たい物を避け、時間どおりに食事を摂る。粥を食べ、荷葉、土茯苓、ふじ豆、ハトムギ、チョレイマイタケ、サジオモダカ、キワタノキなどをとろ火で煮た暑さしのぎのスープや粥に、砂糖または塩を加えて口当たりをよくすればよい。暑さしのぎには果物を食べるのもよいが、胃腸の負担を考えて適量にする。とり過ぎると、下痢になる。 小暑の養生は以前の日記を参考にしてください。「「小暑」（しょうしょ）」
2015.07.07
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杭州を楽しむ
今年の夏休みは上海にいこううかと考えています。短期間なので、上海市内だけをダッシュで買い物する感じで終わると思いますが…もし、時間があれば…杭州にも足を延ばしたい…。杭州は上海から日帰りできるお勧めの場所で大好きなところです！「杭州・世界遺産」2011年6月24日、杭州の西湖はユネスコに「世界文化遺産」と選定され、中国の41番目の世界遺産、29番目の文化遺産となった。西湖は今までの仏教文化、道教文化及び忠孝、蔵書、茶禅、印学等の中国悠久な文化と伝統の発展と伝承に特殊な証明を提供した。これは中国歴史文化のエリートが「天人合一」と「情を山水に」という中国山水美学理論の下で設計した景観の傑作であり、十何世紀以来、中国伝統文化エリートの心故郷で、各階層の人々が世代に憧れる人間の天国でもある。（杭州市旅游委員会さまより） 歴史ある漢方薬局・漢方医院もあって、楽しいと思います！以下、杭州市旅游委員会さまより「慶余堂（胡慶余堂中医博物館）」胡慶余堂中医博物館は、北京同仁堂と並び中国で最も有名で1874年に創始された中医薬の老舗の一つ、慶余堂が持っている中医薬専門の博物館である。・・・・館内には製薬道具のほか、一万種類を越える生薬の展示があり、2000年以上の歴史を持つ中国医学を目の当たりにすることができる。 展示だけではなく著名な中医の医師に診断してもらうことも可能なほか、薬剤師による中医薬調合の様子を見学することもできる。販売もしているので、自分に合った処方がわかっていれば買うこともできる。慶余堂のレトロな建築は清代のもので、中国の重要文化財に指定されている。歴史を感じさせる館内は大変趣があるので、中庭なども含め建物自体もゆっくり見学すると良い。 「広興堂国医館」今まで既に200年余りの歴史を持って、杭州の悠久な漢方医薬発展の歴史を展示している。お客さんや患者さんは館内で、レベル高い漢方医から診断してもらえるだけでなく、古朴な保健室でプロが個人の体質に合わせて配合した薬膳と保健茶を味わうこともできる。 「方回春堂」既に300年以上の歴史を持つ杭州{方回春堂}は中国最も古い国薬館の一つで、全体のレイアウトは典型的な明清江南の伝統特色である。主に国薬館、国医館、朝鮮人参売店の三大部分から成っている。ここでは、各科の国家級、省級の名漢方医、教授、主任医師等70人余りが集まって、駐在している。 ご興味のある方はいかがですか？自然、伝統、お茶・・・色々な楽しみ方ができるところです！
2015.07.06
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お星さまにお願い・・・
七夕にお星さまにむかってお願いごとをするなんて…子供のころ以来です！・・・ということで、楽しそうなので、楽天ブログさんの企画にのってみます！ そういえば「楽天」というネーミングが七夕っぽい気もしてきました～（笑）どうか叶いますように！！ 7月7日。7がつく日ですね。「７」が並ぶと言えば…「喜寿」 昨年、母が喜寿を迎えたのですが、ろくなお祝いもできずに、お祝い金だけ送って終わってしまいました。父の時もバタバタしていて同様だったのに・・・。ということを思い出しました。そんな両親も、それなりの年齢になっているので・・・「遅れましての喜寿祝い」をしたいです 子供や孫たちがあつまって会食して、 記念写真をプロのカメラマンさんにとっていただきたいです。 いつまでも元気で夫婦仲良く暮らしてほしいと願います！ いままでの感謝を込めて・・・やりたいですね！（サプライズで）
2015.07.06
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二十四節気「小暑」
7月7日から「小暑」（しょうしょ）です！この日から暑中に入り、盛夏期の暑さを迎えるころだそうです。参考までに（二十四節気さまより） 时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这 “喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。 夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消痩，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症；过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。《素问·痹论篇》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理。 夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。 饮食偏嗜是造成营养不良的原因之一，只有饮食调节适当，才能保证人体所需的营养物质。饮食偏嗜有过寒过热之偏，五味之偏。多食生冷寒凉，可损伤脾胃阳气，因寒湿内生发生腹痛泄泻，偏食辛温燥热，可使胃肠积热，出现口渴，腹满胀痛，便秘最终酿为痔疮；五味之偏是说人的精神气血都由五味滋生，五味对应五脏，如酸入肝，苦入心，甘入脾，咸入肾。若长期嗜好某种食物，就会使脏腑机能偏盛偏衰，久而久之可损伤内脏而发生疾病。如偏食咸味，会使血脉凝滞，面色无华；多食苦味，会使皮肤干燥而毫毛脱落；多食辛味，会使筋脉拘急而爪甲枯槁；多食酸味，会使皮肉坚厚皱缩，口唇干薄而掀起；多食甘味的食物，则骨骼疼痛头发易脱落。重要的是由于嗜好偏过，不但会导致营养不良，而且还能伤及脾胃以及其他脏腑，而致脚气病、夜盲症和瘿瘤等疾病。所以我建议大家在食疗养生中，饮食五味（酸、苦、甘、辛、咸）要适宜，平时饮食不偏食，病时饮食讲禁忌。如《千金要方·养性序》所说：“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。饱食过多，则结积聚，渴饮过多，则成痰澼”，人在大饥大渴时，最容易过饮过食，急食暴饮。所以在饥渴难耐之时，亦应缓缓进食，另外在没有食欲的情况下，也不能勉强进食，过分强食，梁代医家陶弘景在《养性延命录》中指出：“不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳”。 上述论点都说明了饮食有节，饮食清洁，饮食丰富的重要意义。 （日本語） 小暑の季節になると、気候が非常に暑く、いらいらして落ち着かず、疲れて力がなくなる。保養と鍛錬の際には、われわれは五臓が時を主とし、夏は心を主とすることに基づいて心の陽を養い、心が平静で気持を落ち着け、心臓の機能の旺盛を確保すべきである。これは「春、夏は陽を養う」という原則に合致させるためである。漢方医の養生は「平」という字を主張し、つまりいかなる状況の下でも過激であってはならず、例えば喜びすぎるならば悲しむことになり、悲しむならば心臓がどきどきし、気持ちがたるんで、精神が集中できず、精神的非常におかしい状態になる。心は五臓六腑の大きな主であり、すべての生命の機能はみな五臓の機能の集中的表われであり、このすべてはまた心に支配され、「心が動くならば五臓六腑が全て揺れる」という言い方があるが、心臓と精神が損なわれるならばその他の臓腑に関連しないはずはない。情、志の面で、喜は心の志であり、この「喜」はそれを越えない状況の下で、気持ちをのびのびさせて気、血を和らがせることになる。そのため、夏季の養生の重点が「心静」という二字を際立たせるのはそのためである。 夏季は消化器官の病気が多発する節でもあり、飲食による養生の面で飲食をコントロールしない、飲食が清潔でない、飲食に好き嫌いがあるなどのよくない習慣は変えなければならない。飲食は適量をとるべきである。飢え過ぎるならば、物を十分に食べることができず、変化の源が不足し、気、血の不足を招き、体の疲れとやつれをもたらし、正気が虚弱となり、抵抗力が小さくなり、その他の病状を引き起こすことになる。食べ過ぎるならば、脾臓、胃の消化、吸収、運動変化の機能を上回ることになり、飲食のとどおこりをもたらし、胃、腹のもたれと胃酸、食に飽き、吐く、下痢をするなど脾臓、胃を傷つける病気になる。夏季の飲食が清潔でないと多種多様な胃腸の疾病を引き起こすもととなり、例えば赤痢、寄生虫などの病気は、変質した有毒の食物を食べるならば、食中毒を招き、腹痛、吐く、下痢をすることになり、ひどい場合は人事不省になるかあるいは死亡することさえある。 飲食の好き嫌いは栄養不良の原因の1つであり、飲食の調節が適切であってこそはじめて、人体に必要な栄養物質を保証することができるのである。飲食の好き嫌いとは、冷たすぎたり、熱すぎたりし、五味（各種の味覚）の好き嫌いがある、ということである。生もの、冷たいもの、寒いもの、涼しいものを多く食べるならば、脾臓、胃の陽気を傷つけることになり、寒、湿気が体内に発生して腹痛、下痢になり、偏食は辛、温、のぼせ、熱、胃、腸に熱をうっ積させることになり、ノドが渇き、腹が膨れて痛みを感じ、便秘となり、ついには痔になる。五味の好き嫌いは人の精神、気、血が五味から誘発されるものであり、五味は五臓に対応するもので、例えば酸は肝臓に入り、苦みは心に入り、甘は脾臓に入り、塩辛いものは腎臓に入る。もし長期にわたってある種の食物を好むならば、臓腑の機能を盛んにし過ぎることになり、衰えすぎるようになり、歳月の流れとともに内臓を傷つけることになり、病気になる。もし塩辛いものを偏食すれば、血管の流れを止め、顔色は血色を失うことになる。苦味を多く食べれば、皮膚が乾燥し毛髪が抜けることになる。辛の味を多く食べれば、筋肉・脈を縮めさせて爪、甲がかさかさとなる。酸味を多く食べれば、皮膚と筋肉が堅くなり、厚くなり、縮むことになる。口、唇が薄くなり、巻き上がる。甘い味のものを多く食べれば、骨格に痛みを覚え髪の毛が抜けやすい。重要なのは嗜好が偏りすぎるため、栄養不良を招くばかりでなく、脾臓、胃とその他の臓腑を傷つけることになり、脚気、夜盲症、腫れ物ができるなどの病気を招く。そのため、わたしは皆さんに食による養生の中で、飲食の五味（酸、苦、甘、辛、塩辛い）は適宜にすべきであり、ふだん偏食せず、病気の時には飲食の禁忌を重んじることをすすめる。食べすぎるならば、蓄えて集め、ノドが渇いて飲みすぎるならば、痰が多くなり、人は非常に飢えるかノドが渇いた際、最も飲み過ぎ、食べ過ぎ、暴飲暴食しやすくなる。そのため、飢えと渇きで耐え難くなった場合、ゆっくりと食事をとるべきであり、その他に食欲がない状況の下で、いやいやながら食事をし、無理に食べてはならない。梁代の医学者陶弘景は『養性延命録』の中で「ノドが渇いていないのに無理に飲めば胃が膨れ、飢えていないのに無理に食べれば脾臓が疲れる」と指摘した。 上述の論点は飲食に節度があり、飲食の清潔さ、飲食の豊かさの重要性を物語っている。
2015.07.06
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丈夫な折りたたみイス！
以前から気になっていた椅子「フラックスチェア」我が家で古くなった椅子を処分することになり新しくどんな椅子にしようか悩み…思い切って「フラックスチェア」にしてみました！ 最初の組み立てはちょっと苦労しましたが、出来上がってみれば・・・折りたたみ式ですが丈夫！！ なかなか快適な座り心地！ 部屋を広く使いたいときには折りたためますし、便利です！ ただ、材質の関係からか…ひんやり感がありますので、寒い時期は何かを敷いた方が良いかもしれないですね。今の時期は問題ないと思います。 色を選ぶのも楽しいと思います。実物を見てみて…このイスはカラフルな方が似合いそうだと思いました。 flux Chair フラックスチェア 折りたたみイス価格：16,200円（税込、送料込）
2015.07.06
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西瓜の皮を使った夏におススメな飲み物
西瓜（スイカ）の季節ですね！私は子供のころから西瓜が大好きでした！夏生まれだからか…夏のものは好きなものが多いです。 気功をやるようになって・・・スイカの白い部分をよく食べるようになりました。この部分は利尿効果に優れているのでおススメな部分です。 私は、緑色の固い部分をそげ落として白い部分を 漬物やスープの具、炒め物にして使っています。 その際、赤い部分も少し残したまま使うのですが…今のスイカは白い部分が薄いのでどうしてもそうなってしまうのです。そんな時にいつも思うのですが… 私の使う「白い部分」は・・・皮なのでしょうか？果肉なのでしょうか？その中間なのでしょうか？？？ なんだか、どこからどこまでが皮で、どこからが果肉なの？？って感じの疑問ですね。 スイカの果肉部分は「西瓜」、皮の部分は「西瓜翠衣（西瓜皮）」と言われます。 西瓜の皮を使った暑い季節ならではの飲み物が有るようなので…この夏試したいと思います！ ＜緑豆西瓜皮湯＞ 西瓜の皮と緑豆を煎じて飲みます。好みで甘みをつける。 緑豆：甘凉，可消腫下气、清熱解毒 西瓜皮：甘寒，可清熱解暑、除煩止渴 緑豆と西瓜の組み合わせだと…清熱効果は強そうですから、 気になる方は控えめにされた方が良いかも。＜棗西瓜皮湯＞ 西瓜の皮と棗を煎じて飲みます。 消暑効果と健脾効果があります。
2015.07.05
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お茶を楽しんだら…もう一回茶葉で楽しむ
茶殻の再利用！！ このジメジメした時期ならではの・・・嫌な臭い対策です！ 茶殻を乾燥させて、そこに精油（アロマオイル）を垂らして消臭剤にします！特にキッチンで大活躍！！ 凍頂ウーロン茶を楽しんだ後、自然乾燥させ、さらにレンジで乾燥。そこに今回は柑橘系の精油を垂らし台所に置いています。 自然の香りなら安心ですよね！ 精油も安心できるものをお使いください。私も使っているおススメオイルも載せておきます。「doterra」 （クリックできます）
2015.07.05
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胃に優しい・・・粟（あわ）のお粥
胃腸が疲れやすい時期は・・・「粟粥」をよく作ります！ 身体に優しい感じがして大好きです！ 今日も大鍋いっぱいの「粟と白木耳のお粥」を作りました！ 材料は粟と白木耳だけ。タップリのお水で焚けば出来上がり！白木耳はしばらく水に戻してから使うと使いやすいと思います。 粟は胃に優しいので、疲れを感じやすい今の時期はおススメです！ 粟米（アワ)性味：甘鹹／涼帰経：脾、胃、腎効能：健脾和胃、補中益気、胃益腎使用注意：不宜与杏仁同食、食則令人嘔吐腹瀉 黄色い粟が一般的ですが、国産の黒い粟もあるようなので載せます。【送料無料】【メール便】平成26年 鹿児島県産 黒もちあわ【500g】価格：2,139円（税込、送料込）一緒に入れるもののおススメ。平成26年 岩手県産 はと麦（はとむぎ・ハトムギ）【1kg】価格：2,345円（税込、送料別）山東金蘭鳥無核免洗極品金絲棗乾（種無しナツメ）価格：598円（税込、送料別）中国特選農作物穀物 細玉米渣（コーンミール） 価格：298円（税込、送料別）中国特選農作物穀物天然緑豆（リョクトウ）価格：398円（税込、送料別）
2015.07.03
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