2015年09月の記事
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心も私、身体も私
もっと気功の魅力を知ってほしいなぁ…そんな思いタップリの 「気づきの気功」 数回終わって、なんとなく好感触～！ 毎回参加してくださる方もいて、ありがとうございました！ 10月のテーマは 「心も私、身体も私」！ 10月2日と16日に開催します！14:00~開始！ これは、品川にある薬日本堂・漢方スクールさまでのワンデイセミナーです！ご興味のある方は是非！お問い合わせは漢方スクールさままで「気づきの気功」（←クリック） 心よりお待ちしております！ また、通常のレッスンでも体験者を募集しております！こちらもお待ちしております！「レッスンスケジュール」 （←クリック）「お問い合わせ」（←クリック）
2015.09.29
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ありがたいシール
こんなシールを見つけ、思わず購入！！ 【仏画・曼荼羅・まんだら】 仏画ステッカー「釈迦如来」仏教の開祖・お守り・携帯シール・仏画シール・ラベル 【メール便対応商品サイズ10】【RCP】価格：270円（税込、送料別）阿弥陀仏さまや観音菩薩さまもありました！ クリアファイルに貼って使っています！ 勉強にやる気が…！！！ がんばろう！
2015.09.28
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秋の咳に・・・
収穫の秋！実りの秋ですね！！ 我が家は、梨、プルーン、スイカ！と大量のフルーツに囲まれております！ その中でも…梨はこの季節の咳やのどのケアにおススメ！以前も紹介した梨のシロップを話題にしたブログ「雪梨膏」 自分で梨を蒸したりして作ることもできますよ！ 他にも、ちょっと喉が…咳が…というかたこれは比較的手に入れやすいのではないかと思います。中華食材屋さんにも売っています！参考までに ＜当日または翌営業日発送＞◆台湾のどシロップ京都念慈庵複方川貝枇杷膏386g価格：2,376円（税込、送料別）
2015.09.28
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新入り、毎日の伴（電気ポット）
我が家の新入り電気ポットおうちカフェスペースで大活躍！ 我が家の近くに週末のみ営業のこだわり珈琲豆屋さんがあります。そこのおいしさに、我が家にもコーヒーブームが来てちょっとずつ、カフェグッズが増え…今では、ちょっとしたカフェっぽくなっています。 私は、超薄いコーヒーしか飲めませんが、おいしさ？他のと違うなということは薄くてもわかります！珈琲大好きな人がこだわって自宅で始めたお店ですからね…そのこだわりが伝わります。 最近、近所にこだわりのお店が増えてきているのでそんなお店は楽しいし癒されますね！
2015.09.25
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秋分の養生について
２３日は「秋分」です！ 八節のひとつですね。（四立、二至、二分をあわせて「八節」） 二分の春分と秋分にはバランスが取れるから卵を立てて遊んだりするそうです！ （人民中国さまより）秋分の養生秋分を過ぎると天気がだんだん涼しくなるため、胃病にかかりやすく、また再発しやすい季節である。中医学では、胃腸は冷たい刺激にとても敏感なので、十分に気をつけ、飲食や生活のリズムにも十分注意を払わないと、胃腸の疾病を誘発して、胃酸の逆流、腹の張り、下痢、腹痛などの症状が出たり、もとの胃病が重くなったりする。慢性胃炎を患う人は、特にこの時期胃を冷やさないようにする。飲食は暖かく、軟らかい、味の薄い、精進の、新鮮なものがよい。定時に決まった分量を食べ、量を少なめに回数を多く摂ることによって、胃の中にいつも胃酸と中和する食物があり、それによって胃の粘膜と潰瘍面を傷つけないようにし、病状が進まないようにする。また体に悪い食物を避ける事に注意しなければならない、冷た過ぎるもの、熱過ぎるもの、硬過ぎるもの、辛過ぎるもの、粘り過ぎるものを食べないように心がけ、暴飲暴食はもってのほかである。胃腸の疾病のない人もあっさりとして滑らかな、また温かいものを主とした食べ物を多く摂る。たとえばゴマ、クルミ、もち米、蜂蜜、乳製品、梨、サトウキビなどは、陰と肺を潤し、血を養う。辛いものはできるだけ食べない。 参考までに以前の日記「秋分」
2015.09.22
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手作りエプロン
母の手作り服がいくつか送られてきました！そのなかの・・・エプロン！うまく写真にとれませんでしたが、使いやすそうです！ 母は、定年してから覚えた洋裁でいろいろ作ってくれます！我が家にも、これでもかというくらい、母手作りの服があります！ もともと絵を描いたりデザインするのが好きなだけあって自分で考えては独創的なものを作ってくれるのです！ 気功のお仕事の時は、大抵は母の手作り服を着ております～！どうか、見てやってくださいね！
2015.09.21
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観音菩薩の・・・
手作りお香をもっと作ろうと思いその材料を探していたら目に留まったシール。 【仏画・曼荼羅・まんだら】 仏画ステッカー「観音菩薩」慈悲の菩薩・お守り・携帯シール・仏画シール・ラベル 【メール便対応商品サイズ10】【RCP】価格：270円（税込、送料別）リーズナブルできれいな絵なので・・・ 思わず一緒に購入～！ どこに貼ろうかな…
2015.09.21
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謝謝！気づきの気功！
漢方スクールさまの「気づきの気功」！2回目も無事終了！ 案の定・・・同じテーマであるにもかかわらず参加者様が違うと、話す内容も違ってしまいます…聞いてくださる方々の雰囲気でその場で決めて話してしまうんですよね… それでも、最後は拍手もいただき…本当にありがとうございます！ また、ぜひいらしてください！そして、まだ参加していない方（ほとんどがそうですよね…）一度いらしてくださいね！お待ちしております！ 漢方スクール 「気づきの気功」毎月第1，3週の金曜日、１４：００～１５：３０です！
2015.09.18
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縁起物！相撲の番付表！
気功の授業でご一緒した方から、相撲の番付表をいただきました！ありがとうございます！ なんでも、相撲の番付表は縁起ものなのだそうです！ 「商売繁盛」 「家内安全」などなど、ほかにもあるようです！ わざわざ買ってきたという貴重なものをいただきありがとうございました！大切に飾ります！
2015.09.16
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足湯の時に入れる足浴剤
今回、上海で買ってきた足湯剤！今回のは、なかなかいい感じ！粉が溶けやすい気がします！中国では、お店に多くの足浴剤が売られています！選ぶのも楽しいですよ！こういった漢方足浴剤は、我が家の定番！ 日本でも中華食材屋さんなどで取り扱っている所もあるようです。探してみてくださいね！ もちろん他のものを入れて足湯を楽しんでも良いと思います。お塩や精油やお茶などなど…ご自分なりの足湯ライフを楽しんでほしいと思います。 以前のブログも参考までに「足湯♪（ラベンダー）」「茶浴・沐浴などに・・・」「足湯・足浴剤」
2015.09.13
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自分で手作り！伝統的な香りを楽しむ！
お香屋さんで練り香制作キットを購入！すごくいい香りがします！精油の香りも好きなのですが…こういう伝統的な香りも大好き！癒されますね！ 調合して練って作る練り香。一か月ほど熟成されてからの方がおススメなのだそうです！時間をかけて楽しめるのも良いですね！ご興味のある方はこちらで買えます！ 練香製作キット 甘味の香り 乳鉢＆乳棒セット 練り香 手作り 伝統 オリジナル価格：3,240円（税込、送料別）
2015.09.09
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白露の気功法
9月8日は「白露」です。 二十四節気導引術さまより、白露の気功法です。 白露八月节坐功图 运：主太阴四气。 时：配足阳明胃燥金。 坐功：每日丑、寅时，正坐，两手按膝，转头推引，各三五度，叩齿，吐纳，咽液。 即，每天一~五时之间，盘坐，两手按膝，头缓缓转，向左向右各推引十五次。然后叩齿、咽津、吐纳，方法同前。治病：风气留滞腰背经络，洒洒振寒、苦伸数欠，或恶人与火、闻木声则惊，狂疟、汗出、鼽衄、口喎、唇胗、颈肿、喉痹不能言、颜黒、呕、呵欠，狂歌上登、欲弃衣裸之。 白露の養生法はひとつ前のブログを参考になさってください「白露・・・「白露の節気は服をはだけない」
2015.09.08
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二十四節気「白露」の過ごし方
９月８日は白露です。徐々に涼しくなってくるころ・・・ですね。涼しくなってきたのに、暑い日も戻ってきたり…調整が大変ですね。 夏の疲れも残っているでしょうから、どうか養生なさってください！ （人民中国さまより）白露の養生白露のころは、昼夜の温度差が大きい。俗に「白露の節気は服をはだけない」と言うが、つまり、昼は暖かくても、風邪を引きやすいので気をつけてと言っているのである。白露の節気は、鼻腔の病気、喘息、気管支などの病気にかからないように心がける。とくに体質過敏な人がこのような病気にかかった場合は、飲食に気をつける。普段も魚やエビなどのシーフード、辛い・酸っぱい・塩辛い・甘い・脂肪分の多い食物をできるだけ控えるか、食べないようにする。たとえば、太刀魚、蟹、蝦、ニラの花、ユウスゲ、コショウなどである。あっさりして消化しやすくビタミンに富んだものを食べる。一方、秋燥を予防するのも白露の節気の大事な養生である。ビタミンに富んだ食物を適宜多く摂る一方、肺のためによく、痰を取り、滋陰益気の効果がある漢方薬、たとえば朝鮮人参、シャジン（沙参）、西洋人参、ユリネ、杏仁、貝母などを用いれば秋燥の緩和によい効果がある 以前の養生ブログもぜひ参考になさってください「二十四節気「白露」」 また、秋の服装についてのブログ「春悟（手偏）秋凍」
2015.09.07
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タイのハーブサウナ（サムンプライサウナ）
疲れ解消に、自宅でタイハーブサウナ（ハーブバス）をしました！ 以前、タイで市販の簡易サウナを買ってきたのですが、それを改良し、実家の母に作ってもらったものを使用！なかなか快適でした～！ タイハーブやタイの伝統療法は私も少し学んでおりますが、夫の方が何度も行って学んでおり（趣味で）今回のサウナもお任せ。 以前タイで購入してきてもらったタイハーブ！フレッシュハーブは小分けにして冷凍しておいたもの…全部で9種類のハーブを石臼で細かくします。 これらのハーブは、バンコクのハーブ見本市（？）で良いものを選んで購入してきたそうですし、使う量もタップリ！ タイハーブを教えてくれた先生曰くこれは「超高級なサウナ」なのだそうです！というのも、これだけ良質なものをそれなりの量使うお店は無いのだそうです。 自宅ならではの贅沢なサウナですね！ そんなハーブ9種類を電気なべで煮出します！サウナ用に購入した椅子も快適でした！ ハーブが全身に染みわたって気持ちいいです！芯から温まって身体がほぐれます！汗をかいた後の肌はスベスベ！喉などにも効いた感じ！ たまにはこういう休日も良いですね。またやりたいです！ 今回使用したタイハーブ コリをほぐす、発汗作用、皮膚を清潔にする、鼻づまりなどの効能があるサムンプライ（タイハーブ）を使用してのハーブバスサムンプライフアプライ（ポンツクショウガ）フアカー(ナンキョウ）トンタックライ（レモングラス）ピウマックルー（こぶみかんの皮）バイマナーム（ライムの葉）バイマカーム（タマリンドの葉）フアホーム（アカワケギの球根）ピムセン（龍脳）カラブン（樟脳） 以前のブログも参考までに「タイ方医学のサムンプライ」「ハーブサウナでスッキリ！！！」ラオスのハーブサウナの話題「薬草サウナ（ハーバルサウナ）」
2015.09.06
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自分に向くと、気づきの始まり…
今月から、薬日本堂・漢方スクールさまで始まった「気づきの気功」！ 無事に第1回目が終わりました！1回目と言っても、毎回完結のセミナーですので、いつ参加されても大丈夫です！ 今月のテーマは「自分に向くと、気づきの始まり」 できるだけわかりやすい表現方法でお伝えしようと思っています！ 「そうか・・・」「気って、気功って、とても身近なことなのだ・・・」まずはそういう気づきをしていただければと思います！ そして、もっともっとご自身を大切にしてくださるように…そう願っております。 1回目を終えて…参加者さまがとても純粋な気持ちで受けていただけたことが伝わり本当にうれしく思いました！ありがとうございます！ 私の気の調整を感じ取って声をかけてくださった方も数名いらっしゃってそれもありがとうございました！ 今月のもう1回も、同じテーマではありますが、話す内容は若干変わるかと思います。今回参加された方も、よければ是非 ！ また、一緒に気功をやりましょう！ お問い合わせ、お申し込みは「漢方スクール」さままでお願いいたします。次回は9月18日（金）１４：００～１５：３０です。 お待ちしております！
2015.09.04
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自分で鍼灸
上海中医薬大学で購入してきた鍼灸グッズ！ どちらも手に持って自分でできるもの。木製のものは、棒灸をセットしてから患部に当てて温めるそうで皮膚針は、先に針がついているのでそれで刺激するようです。 使ってみようと思います。 あと・・いろいろな動物の経絡人形があって欲しかったのですが、買ってどうする？？なので我慢しました。 北京中医薬大学でも思いましたが・・・・中医薬大学に行ってお買い物も楽しいですね！！ 参考までに日本ではこちらに動物の経絡人形が売っています。牛、豚、犬、猫。ご興味のある方はどうぞ「からだはうす」
2015.09.03
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楽しくおいしい～バウムクーヘン
気になるものを発見！！以前、見た目スイカなパンというのを見たことがあり…このお菓子もそんなイメージで楽しそうなのでメモを兼ねてご紹介！ ≪楽天ランキング受賞≫テレビでも紹介されたスイカそっくり！なバウムクーヘン「スイカバーム SUIKA-すいか-」まん丸に焼いたバウムの中心にスイカのムースを詰めた、見た目もお味も西瓜そのまんまのバームクーヘンです価格：2,268円（税込、送料別）かぼちゃもありました！まるでカボチャ！？カボチャそっくりバウムクーヘン。カボチャのムースでひんやり食べる「かぼちゃバウム」【米粉バウムクーヘン】価格：2,268円（税込、送料別）
2015.09.03
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あずきライフ
夏にあずき茶をおススメしています。「あずきで・・・」（←以前のブログです） 冬にあずきカイロをおススメしています。 私は自分で小豆カイロを作っていますが、商品としても売っていますね。 桐灰 あずきのチカラ首肩用 。。価格：1,318円（税込、送料別） あずき入り粥もススメしています・・・というより、これは私が好きなのです。 そんなおススメ素材「小豆（あずき）」ですが・・・ 洗顔にもあずきの粉を使うことがあるとのことで興味があるので、今度試してみたいと思いましたのでご紹介！ あずき粉【美肌/角質対策/洗顔/美容文化社/あずきの粉】価格：1,000円（税込、送料別） 自然素材を取り入れるって安心ですよね！
2015.09.03
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ラベンダーで消臭
実家の母から送られてきた手作りグッズ。靴の中に入れておく香り袋。 中には乾燥ラベンダー。今年摘んできたものを乾燥させたのだと思います。 毎年、乾燥ラベンダーでいろいろ作って送ってくれます。プチ枕やアイマスクや・・・いい香りです！ 靴箱がいい香りというだけでも、気分が良いですね！ ありがとうございました！
2015.09.03
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中医薬の博物館！上海中医薬大学への行き方
上海にある「上海中医薬大学」の「中医薬博物館」に行ってきました！ まずは、上海中医薬大学を目指すところから・・・。 大学は浦東にあるので、今回のホテルからは川を渡ることに。 タクシーで川を渡るのは大変なのだと聞いていたので・・・（時間帯によって規制があるらしいのです） 地下鉄2号線「張江高科」駅まで地下鉄に乗って行きそこからタクシーで行きました。 今回は最寄り駅の「張江高科」駅からタクシーを使いましたが、路面電車（トラム）も走っているようなのでそれでもいいかもしれません。 また、バスもたくさん走っていましたので、バスを調べていってもいいかも。 なぜかと言うと… タクシーを捕まえるのに苦労したからです。 「なかなか来ない」「来ても地元の方に先に乗られてしまう」「駅前で止まっているタクシーは交渉制で非常に高い！」などなどで疲れます。 参考までに路面電車（トラム）での行き方は（上海ナビ様より）地下鉄2号線「張江高科」駅を出て、旧駅舎の前にあるトラム「張江有軌電車」始発駅から1路に乗ります。「蔡倫路金科路」駅で下り、目の前にある「上海中医薬大学」の門を入ると右手に博物館の建物が見えます。 「蔡倫路金科路」駅は駅から4つ目の停留所。料金は2元のようです。 路面電車の乗り場・・・・少々わかりづらいようなので、説明を追加。 地下鉄2号線「張江高科」駅を出てからバスターミナルを抜け、 さらに露店街を抜けた先に路面電車の駅があるそうです。 路面電車は「有軌電車」と呼ばれるので、これを紙に書いて聞くといいかも。 また、乗り降りの際はドアの開閉ボタンは自分で押すそうです。乗ったら、乗務員さんに2元を支払いチケットを購入するそうです。参考までに「浦東の路面電車」 タクシーでは5分くらいでしょうか…そのくらいで着いたと思います。 これが見えたら下車！ 今は夏休み期間のためか、とても静か。 博物館と薬草園があってすごく充実していて楽しいところです！ 博物館の中は撮影禁止なので写真はありませんがいろいろとあって楽しいです！すごくきれいだし！上海ナビさんにも少し写真があるのでそちらを参考にしてください。「上海ナビさま」 学生さんも授業で使う場所なだけあって、しっかりした内容なのがわかります。実際、学生さんらしき人たちが何人もいました。 博物館の中にある売店もそれなりに揃っていたので、簡易的な針道具と灸道具も購入。いろいろな動物の経絡人形も…欲しかったけど・・・。 歴史の勉強にもいいし、貴重な資料も見られるし…興味のある方は行ってみるのも良いと思います！もう一度行きたいです。 以前のブログも参考までに「大学の武術博物館で…ブルース・リーと対決？？」
2015.09.01
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