2015年12月の記事
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新しい年も…
今年も残りわずか！ そんな時期になってようやくホームページ更新です！大変遅くなりました！ご確認ください「スケジュール」 年明けすぐの日程だけ載せます！6日 13:30~、15:00~7日 13:30~、18:00~、19:30~8日 NIHONDO漢方スクール様の「気づきの気功」9日 9:00~とございますので、どこでもおまちしております！ また、新年の迎え方！！毎年書いておりますが…ぜひ、気功をしながらお迎えくださいね！
2015.12.30
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手作り漢方マスク
年の瀬ですね。 長野の実家からは手作りのあんこやジャム、もち、乾燥棗、乾燥野菜・・・などなど送られてきました。 一緒に、手作りマスクもいくつか入っていました！ 今回のマスクはガーゼだけで作られたもの。いつもの「洋服とお揃いマスク」ではなくシンプルな白いマスク！ 一見、市販のガーゼマスクっぽいですが、その形は立体型だったり生地がとても柔らかく優しいので使い心地はとてもいいです！ そんなマスクにひと工夫！丁子で軽く染める？染み込ませる？そんなことをしてみようかと。丁子（丁香）はクローブの名前でおなじみのスパイスです。 叔母が玉ねぎの皮やナスの蔕で布を染めて使っていたのを思い出しその色合いが優しくて好きだったのでちょっとだけ真似して作る「漢方マスク！」楽しみです！ 参考までに百度百科さまより「丁香」性味：辛，温帰経：脾、胃、肺、腎効能:有温中降逆，補腎助陽
2015.12.28
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温めライフ
最近の私の外出時の足元です。このもこもこブーツ。 凄く温かく…そして、温かいと安心感が出るように感じます。足元、首元、胴体、頭部などなどを温めることをおすすめします！マスクも風邪予防だけじゃなく温かいですよ～！自分の身体を変化の激しい環境と戦わせる人も中にはいらっしゃると思いますが…温かく保って安心させると気持ちもホッとするし心身に余裕ができる気がします！皆さまも温めライフを楽しんでみてください！
2015.12.22
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冬至養生
22日は「冬至」です。冬が至る・・・と書いて冬至。一番極まる時です！ ただ、実際に寒くなるのには時間差がありますのでこれからです！ みなさま、どうか養生されてください！ 冬至の養生などは以前のブログを参考にしてください。「冬至」「二十四節気 「冬至」」
2015.12.21
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おやすみマスク
寝る時のマスクをおススメしています！ 私は母手作りのマスクを愛用しています！ するとしないとでは翌朝の状態が全然違うので皆さまもよければ是非是非お試しください！風邪予防にも良いと思います！ 以下の商品はシルクだし寝る時のことを考えて作られたもののようです！ちょっとお高いですが、一日の三分の一近くの時間を寝ていることを考えれば…試す価値ありかも。 【送料無料】夢肌ごこちの美容マスク≪マスク/安眠/美容/不眠/シルク/のど/喉/唇/口/保湿/乾燥/調節≫【10P05Dec15】【RCP】価格：2,808円（税込、送料込）
2015.12.18
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ありふれた日常にこそ・・・気功！
「こんな簡単な動作をやるだけなのに・・・」「なぜか、身体が変わっていきます！」「体調がよくなってきました！」 最近、よく言われることです。 気功をやったら何か違ってきた・・・ 調子が良い・・・ これは・・・実際に、気功を取り入れ、ご自身に役立てていただけたからこその感想。実感していただけたのだから、本当にうれしいです！ 気功は、たとえ、その方法が簡単な動作であっても、それらは、ちゃんと考えられて作った動作なので毎日コツコツと続けて、良い習慣にすれば当然、変化が出るのですよね… ＊ 気功家の津村喬さんの文章でとても分かりやすいと思った表現がありましたのでご紹介します。 ＜肩がこりやすい方に＞ まず簡単な運動を十種類首を回したり肩を持ち上げたり回したり肘を引っ張ったり八段錦とか風病の導引功とかありふれた体操ですが肩こりは「ありふれた病気」の筆頭ですからありふれたことをこつこつと続けるのが一番効果があるのですマッサージを五種類首筋をこすったり肩や腕をさすったり自然にしていることをきちんとやることが効果が高いのです ＊いかがでしょうか・・・「ありふれたことをこつこつと続ける…」「自然にしていることをきちんとやる…」 この表現は、伝わりやすいかなと思いました。 宋海君老師も全く同じことをおっしゃいます。「毎日続けることが一番大事」だと・・。 そのために、ぜひ覚えていただきたい「簡単な動作の気功法」ご興味のある方は、ぜひ、体験にいらしてください。 「お問い合わせ」
2015.12.12
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お気に入りブレンド茶を作ってお土産にする！
台北メモ ”「不二堂」は陶器の「陶作坊」が新たに展開するショップ”なのだそうです！何のショップかというと… ”お茶屋さん”です！このお店… マイブレンドのお茶を作ることができるそうですよ！ 写真で見る限りとてもかわいらしいショップです！ 茶器も素敵！ 陶器でできたキューブを冷凍庫で冷やして氷代わりに使う…そんな商品もあります！ 近くに行った際は寄ってみたいです！ 「不二堂」
2015.12.12
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分茶
先日「抹茶」の話題が出ました。 抹茶について良く知らないなと思いちょっと調べたら「分茶」というのが出てきて興味深かったのでメモを兼ねて載せます。 （中国国際茶文化研究会さまより）「分茶」とは、宋代に流行した、一種の茶を入れるゲームである。ゆえに又 の名を「茶百戯」と呼ばれた。ゲームを行うときに、さきにれんが状の茶を粉 末状にし、壺で沸騰した水を注いだ。その後、鉄を沸騰した水にさすと、茶湯 の表面に浮き出るものは、さまざまな図や字に変化し、時には猛獣、虫、魚、 花や草が登場した。これは、王室や仏教の僧侶たちの間、とりわけ仏教界で広 く流行した。言い伝えによれば、古代に、福全という和尚がおり、「分茶」に 長けていたという。彼は 4 つの茶杯の中に、詩を一句ずつ出現させることがで きた。 現代でいうところの、ラテアートのようなイメージかなと思いましたが… 凄そうです！見てみたいですね！
2015.12.10
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師走も気功で！
今年もあと少し！養生気功塾のレッスンのスケジュールです！ホームページもおって更新しますのでよろしくお願いいたします。＊気功レッスン＊Ａ）水曜日13:30～クラス 12月： 02日、16日 01月： 06日、20日02月： 03日、17日03月： 02日、16日 Ｂ）水曜日15:00～クラス 12月： 02日、16日01月： 06日、20日02月： 03日、17日03月： 02日、16日 Ｃ）木曜日13:30～クラス 12月： 03日、17日01月： 07日、21日02月： 04日、18日03月： 03日、17日 Ｄ）木曜日18:00～クラス 12月： 03日、17日01月： 07日、21日02月： 04日、18日03月： 03日、17日 Ｅ）木曜日19:30～クラス 12月： 03日、17日01月： 07日、21日02月： 04日、18日03月： 03日、17日 Ｆ）土曜日9:00～クラス 12月： 05日、12日、19日01月： 09日、16日、23日02月： 06日、13日、20日03月： 05日、12日、19日 Ｇ）土曜日13:30～クラス この枠は来年からの活動の関係で無くなりました ＊臨時レッスン＊（ホームページ以外の分はお問合せください） 皆様の体験のお申込みを、心よりお待ちしております！お問い合わせ その他… 漢方スクールさまのワンデイセミナー「気づきの気功」もおススメ！金曜日 １４：００～１５：３０ 12月：４日，１８日 1月：８日，２９日 2月：５日，１９日 ＜テーマ＞ 12月：動作の気づき、身体を動かす時の気づきについて 1月：気の気づき、気について 2月：変化の気づき、心と身体の変化について
2015.12.04
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