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2014年11月の記事
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空腹でふらふら。。
今日は各所でマラソンのビック大会が目白押し！ いいなぁ。。 でも！！ 来年の11月23日は仕事の休みに当てはまるので、 どの大会に出ようか 一年も前から、わくわくそわそわ。 久しぶりに福知山もいいなぁ～！ あっ、、 でも初のつくばも魅力的！（茨城はかすみがうらマラソンで行ったことある） でもでも、、 一番の魅力は大田原マラソン！！ 制限時間4時間なので、それなりに走れる方々がエントリーしてるはず。 マナーも良いし、めちゃくちゃな混雑もない。 で、、 その頃はもう北陸新幹線も開通してるから、 北関東へは今よりは便利にいけるはず！！ あはっ、、 もう心は大田原～～に決まってる！ あっ、、 その前の週に「金沢マラソン」が開催されるわ。。 私の予想では、 この時期はマラソンのビック大会が全国各所で開催されるから、 ランナーが各大会に分散されると思うので、 初開催だからといってそんなに金沢マラソンにエントリーが集中するとは、、 正直思えないのですが。。 こんなこというと、関係者のみなさまに申し訳ないけどね（苦笑） で、、金沢マラソン、 意外にも申し込んだら当選するかもしれない！と思うわけです。。 あ～～～ 体が3つぐらいあればいいのに！ 時間とお金も3倍欲しいわぁ！ と一人妄想しながら、昨夜は仕事後に一人LSDしておりました。 9kmほどいったら、足がドッカ～ンと重くなり、 何だかフラフラしてきて、みぞおちが胸焼け。。 こ、こ、これはヤバイ！ エネルギー切れの寸前。 私は胃袋が空になると、低血糖状態になり、体が動かなくなるのです。 昨夜は気温も10℃あり、汗もかいて、脱水ぎみ！ 早速、コンビニで何か補給しなけれ・・・ えっ？？ ？？？ 500円玉入ってると思い込んでた小銭入れに 150円しか入ってない！ あっ！！ 前回のロング走の時に500円玉使って、お金補充するの忘れてた・・。 うわぁ、、ピンチ。。 どうしよう・・ こんな所まで来てしまって、これじゃ戻れないよ・・ と焦ってたら、 なんと！すぐ近くに「ラ・パーク」があるではないですか～ 中にはドンキホーテが入ってる。 お買い得品があるはず！ 中に飛び込むと、 あったーーーーー！ 38円の豆乳紙パックと、58円のミルク蒸しパン3個入り！ 神様、、ありがとう。（笑） 急いでそれを買い込み補給したら、 みるみるパワーが沸いてきて、 その後、更にカタマチまで行き、 折り返して、玉鉾、入江経由で帰宅！ 3時間2分 28km 何とか行き倒れずに済んだLSDでした。 これからはちゃんと小銭確認してから走りに出ないといけませんね。。
2014.11.23
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その後。。
扇状地のあとは、特に疲労も筋肉痛も無く、 むしろ今年の全レースが終了した安堵感から、 飲み食いがとまらなくなりました。。 これではイカン！！ ということで水曜日、 最近新たに結成された「虎の穴」という練習会に参加してきました！ その会のキャプテンは、なんと！私と同じ市の出身。 で、、 さらに話をしていると、町内まで同じだったことが判明！！ こんな偶然、、すごくないですか～～！ まっ、 運命を感じる、、ってほどでもないですが（笑）、 親しみを感じずにはいられませんね。 キャプテンは私の３歳年下なので、、 子供の頃、子ども会などで絶対に顔を合わせいるはずなんだけど、 まったく印象にも記憶にもない・・。 そりゃそうかもしれません。 当時、ウチの実家辺りは新たに宅地分譲した新興住宅地だったので、 子どもの数もハンパなかったし、子ども会の人数だって５０人くらいはいましたからねぇ。。（笑） まっ、そんなこんなで、 近くの陸上競技場開催の「虎の穴練習会」にココ最近通いだしたわけです！ 前回は１０００ｍ×５本。 今回のメニューは・・ ５０００m（サブ4ペース）、３０００ｍ（サブ3.5ペース）、 ２０００ｍ（サブ3ペース）、１０００ｍフリー これをすべて４００ｍジョグでつなぎます。 ５０００ｍ（２７’０７） ２’５８（４００ｍつなぎジョグ）→集団ペース走 ３０００ｍ（１４’４６） ２’４８（４００ｍつなぎジョグ）→集団ペース走 ２０００ｍ（８’２７） ３’２７（４００ｍつなぎジョグ）→各自ペース １０００ｍ（４’０５） 楽しくおしゃべりしながらの集団走から、 各自ちょっと追い込むペースで２０００ｍを走り、 最後はそれぞれ全力フリーで１０００ｍ！！ これは、来春のフルに向けての練習なのだそうです。 とても理にかなった練習内容で、ちゃんと研究してるなぁと感じました。 決して、行き当たりばったり、今日は何しよっかなぁ～的な練習とは明らかに違います。 キャプテンも自分の記録をまだまだ追い求めている方なので、 みんなを統括しながらも、自分自身も記録更新のために必死でがんばってる姿が、 さらに虎の穴練習会のファンを増やしてるのかもしれません！ だって・・ 毎回、人数がどんどん増えてるんですよ～（笑） その日はかおらんグループも練習会をしていて 晩の気温5℃のなか、陸上競技場は大賑わいでした！ かおらんの練習内容もメゾットがしっかりしていて、 走る以外に、ラダーや補強やストレッチも強化しているので、 これも参加したかったなぁ。。 練習会終了後も、たくさんの知り合いランナーさんたちと挨拶やおしゃべりしたり、 お土産もらったり・・ 楽しい2時間でした～ 約10年前まで、わが市は運動施設には恵まれていたけど、 マラソンの練習会らしきことしていたのは、私たちグループだけだった気がします。 ランニング人口は少なかったなぁ。 特に女性ランナーは少なかった！ なのに、今やこんなにランニングの練習会が増えて、 華やかな女性ランナーがたくさん！ あらら。。 何だか私、浦島太郎の気分（笑） さぁ、いつまでマラソンブームは続くんでしょうねぇ 少なくとも来年の金沢マラソンまではもって欲しいよねぇ。（笑）
2014.11.21
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紙の月
昨日は仕事が休みだったので、夫婦で映画見に行きました。 イオンシネマは月曜はハッピーマンデー（一人１１００円）で見れるんです！ 前から見たかった「紙の月」見てきました。 宮沢りえ主演。 久しぶりにまじまじと宮沢りえちゃんを見たけど、 良い感じで歳とったなぁ～と思いました。 透き通るような肌は変わりなく美しかった。 でも年齢に応じたシワやたるみ、 細いけどシワシワな手が、年輪を感じました！ 横領・・ もちろん許されることではないけど、 少し借りるだけ・・ あとで返せばなんでもないこと・・ そういう小さな出来心が、段々マヒしてエスカレートして、 取り返しのつかない事件になっていくんだなぁ。。 自分にあまり興味を抱かない夫と安定した生活。 正義感の強い平凡な主婦。 年下の大学生と出会ったことから、 金銭感覚と日常が少しずつ少しずつ歪んでいき、 「私には、ほしいものは、みな手に入る」と思いはじめる。 光太とはホテルのスイートに連泊し、高価な買い物をし・・・。 そしてついには顧客のお金に手をつけてゆく。 う～ん、人間の欲とは恐ろしいものです。 「この幸せはいつまで続くんだろう。全部ニセモノなのに・・」 このセリフがとても心に残りました。 平凡な日常！あわただしい毎日！時には節約ガマン！ そんな現実からたま～に開放されて、 思いっきり非日常を楽しむ・・ たま～にだから一層楽しく感じるんですよね。。 そいうのが一番しあわせなのかもしれないですね。。 まぁ～私はそれが一番良いと思ってます。（笑） 夫婦で見に行ってよかったな。。 周りも夫婦やカップルで見に来てる人が多かったです。 次回は「神様の言うとおり」見に行きたいなぁ！
2014.11.18
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扇状地ハーフ
２年に一度の間隔で出ている大会。 隣県だけど、１００kmも距離があるので、知り合いランナーもほとんど居ない。 今回は、最近、練習会で知り合った後輩ちゃんと共に現地に向かいました。 後輩ちゃんと言っても、単に私より年下ってだけで、 ハーフ９０分切るツワモノです。 隣県は彼女のお膝元なので、 ラン友さんや、チームの仲間と再会出来て、水を得た魚のようにイキイキして楽しそう～！ 緊張感ゼロな私とは対照的に、彼女は段々「あぁぁ走れる気がしないなぁ」と弱気。。 記録や順位を狙うときって、憂鬱になるもんなんだよねぇ。。 彼女と私、レベルが違えども、私もベスト出そうと力んでたころはそうだった。（笑） 今回の入善もダンナが運転してくれたので、 車中の後ろ座席では彼女と私でのんびりおしゃべりしながらあっと言う間の移動時間！ 一緒に４kmほどアップして、流し２本。 さぁいよいよ始まります。 彼女は一番前に並び、私は中盤辺りにならびました。 例年になく大人数でビックリ！ 最初の入り、４’０８・・Σ(ﾟДﾟ,,) 全然ラク。。 でも私もダテにキャリア積んでません。 こんな速度でぶっ飛ばしたら折り返しは死ぬことぐらい、容易に想像つきます（笑） で、、すぐに修正。 １０km通過は４４分台。。 そして、折り返してしばらくしたら足が固まり、必死で動かしてるのに前に進んでない（笑） 頑張ってるのに落ちていくラップ・・ ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝの着ぐるみにも抜かれ、女子二人にも抜かれ、意気消沈。。 あぁ、、やっぱりハーフの練習してないから当然っていえば当然ね。 今の私の実力はこんなもんだわね！（笑） このｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのフォーム素晴らしい（笑） ピッチ走法で前行くランナーをスイスイ抜きながら、声援にこたえる余裕！（笑） 落ちたまま上がらぬラップ。。 でも前のランナーを見失わずに付いていく走法で、 落ちていくラップをやっとこさ維持しながら、 何とかラスト５００mに差し掛かる！ 最後はグラウンド半周。 グラウンドに差し掛かると何やらアナウンスが聞こえる。 「１０〇〇番、石川県のぶきっちょさん、一昨年のハーフ一般女子の優勝者です。 一昨年ハーフ女子優勝者のぶきっちょさんが帰って参りました～～！」 えっ！！ そんな大々的にアナウンスされたら、ヘロヘロな無様なフォームでゴールできないわΣ(ﾟДﾟ,,) 最後の力を振りしぼり、大きなフォームで駆け抜けるグラウンド！（笑） ランナー二人ぐらいを抜いた！（笑） ゴールタイム１時間３６分。 約１０年前のハーフの記録まで戻りましたわ。 これで振り出しにもどったな！ またちょっとづつ頑張っていこう。。 グラウンドにはダンナと後輩ちゃんが「ラストラスト～！」と応援してくれてました。 もちろん、、後輩ちゃんは９０分切ってダントツ優勝～♪ さすが！！ 走る前のあの憂鬱な様子から一転、ホッとしてうれしそう！ お口も滑らか、よ～喋りだしました（笑） 二人でダウンしてから表彰式へ。 とりあえず私も棚ぼた入賞６位（笑） 後半、落ちまくりでたくさんのランナーに抜かれたのにね ラッキー賞の方がふさわしい。（笑） 帰りは、自分の力を出し切りヘロヘロな後輩ちゃん とりあえず何ともない私は元気元気！（笑） 扇状地なべも食べれない後輩ちゃん、 彼女のなべは、ウチのダンナが美味しくいただきました（笑） よしっ、、今度こそ！！ ヘロヘロになるまで出し切りたい。 次回の目標です（笑）
2014.11.17
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公園外周ジョグ
昨日は仕事が遅くなり、一人ジョグに出掛けました。 ウチの近所の運動公園の外周コースには、県内の男性トップランナーの方々が結構走ってる。。 やはり走るフォームは美しい。。 カモシカのようにス～イス～イと走ってる！ ストーカー走法したくても速過ぎて付いていけないのですれ違い際に見とれるだけ。。 体育館に行くと、これまたすごいレジェンドが走ってる。 元箱根駅伝ランナーで、元地元企業陸上部の監督だったお方。 50代とは思えぬ軽やかな走り。 これまた見とれる。。 自分の走りとはあえて比べない。 だって違いすぎますモン。。（笑） で、、家に帰ろうと公園外周走ってると、 これまた県内のトップクラスに入る知り合いのランナー君がジョグしてたので、 しばし歓談しながらジョグして、曲がり角でお別れしました。 走り去っていく後姿がやはり美しい。。 先日、整形外科行ってきました。 外反母趾、、結構痛い。 夜中にうずくようになったら、もう自己流のテーピングではやばいなぁ～と思ってね。 外反母趾を治すのは手術しかないんだけど、 体の各所の連動性を高めていかない限り、手術してもまた同じく外反母趾になるとのこと。 これ以上進行しないためにもテーピングと運動療法をしていきましょうと言われて、 しばらくは通院です。
2014.11.12
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長いのやるとやっぱ良い！
近頃は地元の陸上競技場で各練習会がお盛んです。 ランニングブームが来る前までは、 不定期に何となく集まって、一緒に走ってた自分らのグループしか居なかったのに。 自分の体調や練習内容によって練習会を選んで参加するようにしてます、が、、 トラックと言えばやはりスピード練習が主なので、 疲労がなかなか抜けないのです。。 そして、、メンバーが自分よりも若い方々がメインで、 ちょっと見栄張って、疲れていないふりしても、もうバレバレ。（笑） 顔に疲労がバッチリ出てますもん。。 鉄剤はずっと飲み続けてるし、健康診断でも貧血ではなかったので、血は濃いみたいです。（笑） 他にはアミノ酸錠剤、コラーゲンとヒアルロン酸、ビタミン・・ もはや、頼らざる得ません。。 残すはグルコサミン（笑） まだヒザは健在なので、グルコサミンはもう少し先でも大丈夫か…。 例年に無く、今シーズンは10kmやハーフのレースに頻繁に出るもんだから、 いつもの週末のLSDやロング走がなかなか出来ません。 体がキシキシしてるように感じる。。 私の疲労抜きはロング走。。 LSDを120～150分、 または、 低速のロングペース走を90分～120分、 これをじっくりやると翌日の体が全然違います。 もう8割方レースは済んだので、先週からいつものロング走入れだしました。 やっぱりじっくり長いのは良いですね～。 体の毒素が全部抜けていく感じ。 全身に血液が行き渡る感覚。 ただ、、 外反母趾がまた悪化！ 寝ていても患部がうずきます。（泣） 自己流のテーピングではもはやムリか。 今日は仕事休みなので、医療機関行ってみるかな。。
2014.11.10
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松任ロードレース
私の記憶が確かなら・・・ この大会に前回出たのは２００７年だったような・・。 仕事の休みに合うレースしか出れないもので、 曜日のサイクル的に７年に一度しか出れない大会も多く、 松任ロードもまさにそれ！ 地元中の地元、会場までチャリで３分のところに住んでいながら、 ある意味、オリンピックの４年に一度よりも貴重な周期なのです（笑） もちろん、前回出たときとは多少変わったところもあったけど、 （コースも一部変わっていたし、女子１０ｋｍの部も増えていた） でも相変わらず関門は厳しいし、 相変わらずの手動計測だし、 入賞したら副賞におまっと米だし、 引換券なしで豚汁とおにぎりあたるし、 このレースだけ時が止まってしまったような、 そのままの風情が残るローカルな大会です。 ７時３０分～８時まで受付なので、 家を７時４８分に出て、チャリで会場へ。 ７時５３分に受付終了！ いいわぁ～～地元の大会って。。（笑） 今回は大学いもを作って持っていきました！ レース後にみんなで食べる分と、娘の部活に差し入れる分も作り、 朝から揚げ物をして油と格闘。。（笑） そんなこんなで、レース前からあたふた忙しくて、 緊張もへちまもありません。（笑） でも良いんです、 今は走る事を通じて、仲間とワイワイできる事を楽しみたいのですから。。 肝心のレースの方は、 ２年ぶりのハーフということで、 いったいどこまで出来るか自分で自分に興味津々！ ５ｋｍ通過が２２’５０ １０ｋｍ通過が４５’４０ ゴールが１時間３８’００（自分の時計測） ※この大会は手動計測なのですぐに完走書はもらえず後日郵送です・・（苦笑） トホホ・・ ワースト３に入るタイム～（苦笑） あらっ、、 でもこのラップよ～～～く分析したら～ 前半、後半、ほぼイーブンではないですか～♪ ほぼキロ４’３９平均で走ってるわよ、アタシ！！ で、、 この速度だとかなりの余裕度がある！ 折り返しすれ違う知り合いランナーさん達に声援送れるし、 カメラ構えた応援隊にポーズまでとれたわ！ （レースなのでもっと追い込まないといけないけど…汗） この速度でフル走りきれば、３時間２０分は軽く切れるわ！ って、、 浅はかな考え。（笑） それは計算上の話であって、実際のフルはそんな甘いものではないことは、 もう嫌というほど経験済み！ 百も承知しております。。（笑） 今後はレースで全力を出し切る練習、 いやっ、いや、 全力を出し切ることを思い出さなくてはなりませんな！ 当日は気温１０℃、 小雨からの豪雨。。 一気に冬の寒さに。。 寒いのは苦手だなぁ～やっぱり。 野々市のときみたいに２０℃以上あるほうが私は好きです。 そして、、 夕方からはチームの打ち上げに参加。 昔からの気心の知れたメンバーに、 新しいメンバーが数人加わって、わいわいとラン話に花が咲く♪ 何時間おしゃべりしてても飽きない仲間たちです！ 家族の協力と、仲間の存在に支えられて、 またちょっとがんばってみようかな～と思えた一日でした。。
2014.11.05
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アニバーサリーな月末
10月末は色々記念日でした。 24日は私の誕生日でした。 地味に、ささやかに、家族に祝ってもらいました。（笑） 娘からは「安物だけどぶら下がるタイプのもカワイイでしょ！」とピアスもらいました。 ダンナからはFUJIYAのチョコケーキをホールで買ってもらいました。 実家の親姉妹からは、電話でおめでとうの言葉がありました。 もう公表するのもためらう年齢となりましたが（笑） まだまだ元気で人生たのしまなくっちゃ～！ カワイイ熟女を目指しますわ（笑） で、、31日は、 20回目の結婚記念日＆17年目の仕事の開店記念日でした。 仕事が終わってから、娘の帰宅を待ち、近所で外食。 ダンナが、ファミレスで好きなものをいろいろ食べたいとのことで、 えぇ～～結婚記念日がファミレスですか～～（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ まっ、、食べたいものを食べるのが一番良いかな～と納得して、 それにお安くつくし、、 っと思ったら、アルコール飲むわ～の、つまみも食べて～の、 メインディッシュも食べて～の、〆にデザート・・。 結局、お高くつきましたわ。（笑） そして同日はハローウィン！ 数年前までこんな祭り知らんかったのに・・ 今やクリスマスに次ぐほどの認知度！ JKの娘は前夜からせっせとハローウィンのお菓子を作っておりました。 友人達と交換するそうです。 ついでに、、 パパと私の分のお菓子も作ってくれてました。 女の子って、そういうところがいいですね♪ かぼちゃのカップケーキとマフィン！ 美味しかったです。
2014.11.01
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