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2014年03月の記事
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花粉つらい・・
頭ふらふら・・ 目かゆかゆのガビガビ・・ 鼻じゅるじゅる・・ 花粉め、、 私の体内で悪さをしてる。 マスクも薬も効き目ないわ。。 EVE（頭痛薬）飲んで、やっとのこと仕事してました。。 明日は娘の友人が遊びに来るので、 「ランチよろしく～～」って、上機嫌な娘。 よろしく・・ って言われてもねぇ。 もぉ～～自分で作れよーー！ 仕事中に手の込んだものは作れないし、 今夜作っておくしかないわ・・ サンドウィッチ、クリームシチューをとりあえず仕込んで・・ あとは、勝手にしてくれ。。 実はね、今夜、少し走りたかったの。。 でも、、 こうやって、「ママ～～おねが～い」って言われると嬉しくってね。 そんなこともめっきり減った昨今・・ ついつい頼られると嬉しくなっちゃって～～ こんな風に世話焼いてやれるのも今のうちだけかも・・ そう思ったら、走るより大事なことだなって。 大学は県外に行くかもしれないし、 一人娘だけど、お嫁に行っちゃうかもしれないし、 今を一つ一つ大事にしていきたいな。。
2014.03.29
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練習会
久々、練習会に参加！ 15kmのペースランをするというので、速度を聞くとキロ5だと。。 う～ん、、それなら何とかなる・・かも。 とスタートすると、いきなり4’50ペース！！ ほえ～～ キャプテンは嘘つきやわ～！（笑） でも7人で隊列組んで走り出したもんだから逃げれない。 そしてペース走のはずなのに、定期的にスピードアップしてて・・ キロ4’40ペースに上がる。 ほえ～～ あれっ？？ でもおかしいぞ、そんなにキツく感じない・・ そして途中から2kmずつ交代で先頭を引っ張る。。 K山さんがビョンとスピード上げたので、 さすがに「これじゃ～持たないよ！」とつっ込みいれたら、 一瞬ペースダウンするけど、また元に戻るしぃ・・ そして私が先頭で引っ張る番が来た。 絶対、元のペースに落としてやる～～っておもってたのに、 きっちり4’40ペース。。（苦笑） う～～ん、ペーサーってむずかしいわ～ そして11km過ぎ、Mさんというおじさんランナーがペーサー！ キロ4’30ペースに・・ もうキツイ～～っと思うけど、汗も出ないし、呼吸も乱れない。 でもハムストリングがじわじわ～とだる重くなってきた。 ちゃんとおしりを使って走ってるのが実感できるんで、 このダル重さが心地よい！ そして13km過ぎ、最後に引っ張るのはキャプテン。 さらにペースアップするのは必至だと思ったので、 これ以上速くなると、気持ちよく走れないし、 フォームもバタバタになるのは間違いない、無理は禁物です。 練習キライになっては本末転倒なので、 私はここでペースラン終了。。 最後にDKペアが4’30切るぐらいで2km弱を走ってたので、 インターバル式で800m×2本を付いて走り、 本日の練習の〆にすることに。。 K山さん、ぜぇ～ぜぇ～はぁ～はぁ～かなりきつそうだったので、 ラスト前に出て、4’20～15ぐらいで引っ張ってあげました。 本日、練習休み。 走ってる場合じゃないわ。 だって、、 仕事早く終わったし、ダンナと近くの王将で夫婦飲み会だしぃ！ 月1のお楽しみになってます。。 忙しい日々の中で、こういう夫婦の時間が持てることに感謝だし、 そんな時間を持とうと努力してくれるダンナにも感謝です。
2014.03.28
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思い出した？かも！
先週の金曜（20km）、土曜（20km）と一人ロング走をして、 へとへとになってしまいました。 金曜日はキロ6分30秒、土曜日はキロ8分20秒！！ LSDのお手本のような速度でしょ～～（笑） 特にキロ8分20秒って・・ もはや歩いてるのか走ってるのか自分でも分からなくなる感覚。。（苦笑） めっちゃ疲れました。。 そして・・ 疲労困憊で日曜、月曜と、走る気になれず・・。 火曜日、気持ち引き締め、公園周回コースでペース走。 ★5km×2本+3km 1）23分55秒（9'40"＋9'40"＋4'35"）→※外周2km×2周+内周1km×1周（5km） 2）23分59秒（9'44"＋9'41"＋4'34"）→※上に同じく（5km） 3）13分53秒（9'30"＋4'23"）→※外周2km×1周+内周1km×1周（3km） 一人で出来る自信は微塵もないので、 DKペアに雑じって何とかそれなりに・・（苦笑） 最初にアップで2kmを走ったけど、足腰軽くて2kmを9分30切ってる・・ ちゃんと最後まで維持できないとペース走の意味無いので落とす・・ 1)では5kmの入りが速いかも？と思い、 2)で少し落としてもらう。 3)でラスト3kmは気持ちよく上げて終わろう～ってことになり、 最後に上げるクセが付いてるお陰でラスト1kmは4’30を切っていた。 キロ5分を思い出してきたかも～？！（笑） 久しぶりに気持ちよく、ペースラン出来ました～。 DKペア～ありがと～！
2014.03.27
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ガクッ・・
結局・・ 昨日はモタモタと色々と・・ 映画にもランチにも行けず・・ 理想と現実は違うわ。。（笑） いつもの休日と何ら変わらず仕舞い。 家事、洗濯、買い物、炊事・・ 走る意欲もわかず・・ あ～～～～～～～～ お花見旅行に行きたーーーい！
2014.03.25
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今日は休み！
こんな良い天気に仕事が休みだなんて、、 何しようかな。。 走る？ いやだ、、 おしゃれして出かけたいわ！ 空いた時間に走る、 あまった時間に走る、 それで良いや。。 休みのメインを何時間も走ることに使うなんて、、 もったいない！！ お昼から、ダンナと「LIFE」見てくるんだ～～♪ 予告編見てからずっと見たいな～～って思ってた映画。 春物の洋服買ったし～～おしゃれして、 ランチして、映画見て、楽しい休日を過ごさなきゃ～♪ 走ることにのめり込んでた時より、 今の方が断然、夫婦仲も良好！ そう思うと、 「走る」って、、 何なんだろうね。。（笑）
2014.03.24
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何でもない連休。。
♪なんでもないようなことが幸せだったと思う♪ そんな歌があったな。。 なんでもない連休が幸せだったと思う・・ ことにする。。（笑） 今日は3連休最終日。 良～～いお天気！ 最高のマラソン日和、ってことで、 和倉万葉の里マラソンが開催されてる。 去年の和倉マラソンは仕事の休みをずらしてもらって、 ダンナに無理を言って、何度もお願いして、 初めて出場できた。 その1ヶ月前の狙ってた泉州で、トイレガマンできず、 タイムロスして、力発揮できず・・ そのリベンジをどうしてもしたくってね。。 1ヶ月しか間が無くて、調整も何も出来ず、 意地だけで走ったけど、 何とか3時間23分で走りきれた。 ダンナに面目がたってホッとしたのを今でもわすれない。 あれから一年。。 鈍りきってます・・私！ スピードなんて無い無い！ まずは・・ 足作りの基礎からやらなきゃダメだ～～（笑） ラン友さんたち、 北陸でこんな最高なマラソン日和は滅多にないよ。。 去年なんてみぞれ交じりの雨だったもの・・ マラソンの神様に感謝して、思いっきり発揮してね～！
2014.03.23
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体がとける。。
とにかく眠い。。 頭がぼ～～～ 花粉症の仕業だと思うけど、 疲れがどっさ～～っと来てるのかもしれない。 今週は仕事も忙しくて、家事もしなくちゃで、 もういっぱいいっぱいで走る余裕なしです。 少し前まではこんな事なかった・・ 疲れ知らずだった。。 やはり年々歳をとってることを自覚せずにはいられない。 気付けば・・ 鉄剤、ビタミンB郡、コラーゲン、イソフラボン、ビタミンC・・ 愛用サプリの量と種類が増えてる。。 で、、 更に降圧剤、花粉症薬、アレルギー目薬、チョコラBB・・ こんなに薬飲んでる人間がマラソンしてて良いのだろうか・・（笑）
2014.03.20
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もう一踏ん張り・・
月曜は仕事が休みで気温13℃でぽかぽか良いお天気。 外を走るには絶好の日でした。 が、、 朝からくしゃみ、鼻水、目のかゆみが止まりません。 頭もぼ～～っとして集中できない。 そう・・花粉です！！ 近年は軽い症状で治まっていたので、軽視してましたが、 今年は何だか重度な感じ。。 走りたい陽気だけど、走る気になれずにいたら、 ダンナが、「お天気いいしデートしよう！」 と言ってきたので、二人で河北辺りをドライブしました。 お弁当買って食べながら、 お花見に京都も行きたいね～と約束して、 娘の話や、これからの話、いろいろして、 さぁ～〆に何か甘いものでも食べよう～！ と美味しいお店探してたけど見当たらなくて、 結局・・ 探してるうちに家に着いちゃいました～。 夕飯後、 ダンナは出かけて、娘は宿題してたので、 私は体育館にでも行こうかな～っとなり・・ 土、日曜で50km弱を走ったので、 もう月曜は休足日にしたいところなんだけど、 火曜は雨予報で、体育館も休館日。 せっかく時間があるのでもったいなくて。。 体育館に行くと、ちょうどH田さんも到着。。 せっかく暖かいし、外周コース走ろう～ってことになり、 キロ5′30、、いやっ、5′40～50”位で10km強を走りました。 さすがに足腰重くて、しんどかったけど、 フォーム維持を心がけながら、 おしゃべりも途切れることなく（笑）、 走りきれました～。 H田さんは和倉控えて、すでに調整期。。 彼女の走りは良いリズムできれいなピッチ走法。 気持ちも前向きで、マラソンを心から楽しんでる。。 きっと良い記録が出そうな気がします。 頑張れ～～♪ 走り終わって、二人で体育館に戻ると、 H君が「この前約束してたケーキどうぞ～！」 と、私とH田さんにショートケーキを買ってきてくれました。 冗談だと思ってたのに、なんて純真な子なの。。 私とH田さん、H田さんの娘さん（ちょうど立ち寄った）、 そしてヨッシー（たまたま居合わせた）の4人で、 2つのショートケーキを分け合って美味しくいただきました。 H君、サンキュ～ね！ さぁ、今夜こそ、、休足するぞぉぉーー！（笑）
2014.03.18
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意外とイケタ！
今日は朝から忙しかった。 町内溝掃除、TERAさん練習会、昼食準備、洗濯、 そして今から夕飯準備。。 ダンナは朝が弱くて、溝掃除に間に合わず、 えぇ～い、私一人でやったるわい！ と、重たいグレーチング10枚ほどを全部引っ張り上げて、 水まきながら、どぶ掃除をして、 泥まじりのゴミを土嚢袋に詰めてゴミ捨て場に捨てに行き、 またまた重たいグレーチングを元に戻す。 ほとんどがご夫婦やご主人が溝掃除に出ていて、 女一人で溝掃除してるのって、ウチだけだったわ・・（苦笑） その後、久々TERAさん練習会に参加の為、 市民芸術村まで車を飛ばしました。 昨秋以来の参加だけど 「ぶきっちょさん、久しぶり～よく来てくれましたね～！」 と、TERAさん、赤〇さん、〇尾さんなど、 みなさん温かく迎えて下さり、 「会の所属とか全然関係ないし、いつでもウェルカムやよ～！ 旦那さんも連れて来てねぇ。」と言ってもらってとてもうれしかった。 うさぎさんグループ、かめさんグループに分かれて、 それぞれのペースで気持ちよく走り、 途中、何箇所かで合流してみんなで給水、おやつ、 おしゃべりタイムを設けて、また気持ちよく走り出します。 「次のポイントまでこのペースでがんばろう～」って励みになって、 気持ちが切れずに最後まで良い感じで走りきれました。 みなさん温かく迎えて下さり、楽しく、気持ちよく、 そして美味しく（たくさんのお菓子もらいました）、 金沢駅、浅野川沿い、田上、犀川沿いなど20km弱を走りました。 昨夜、仕事後に28kmほど一人LSDしたのと、 早朝の溝掃除もあり、 さすがに自分の体力を心配しましたが意外とイケました。（笑） もう体力落ちてダメかも・・って最近思ってたけど、 まだ大丈夫そうです♪（笑）
2014.03.16
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明日は。。
やった～♪ 明日は月1の日曜日のお休みだ～～♪ っと喜んだのもつかの間・・ 町内いっせい溝掃除のお知らせの紙が郵便受けに入れられてました。。 なんたる仕打ち～～！！ 溝掃除は朝8時からって・・ 午前中は晴れるが、午後から雨が降ると天気予報で言ってる・・ 溝掃除で大事な休みの晴れ間を費やすのはイヤだ！！ かと言って、隣近所みんな掃除してるのに自分家だけ掃除しないわけにもいかない。。 こうなったら、朝8時までに終わらせて土嚢袋にゴミを入れておこう！ それなら良いでしょ～！ 明日は久々、TERAさん練習会に行くつもり～～☆ TERAさん、お元気かなぁ・・ 人の思いやりと優しさとあったかさをいっぱい吸収してきま～～す！
2014.03.15
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同年で話しが合う。
昨夜は、H田さん、Hくん、最後の方はN田さんも加わり、 ロングペース走！ H田さんは同じ歳で、子供も同じ年代だし、 自営業で、主婦で・・ 共通点が多々。。 もうかなり前に体育館で知り合って、よくおしゃべりはするけど、 あまり一緒に走る事はなかったの。 私はスピード練習してる事が多かったのと、 彼女はのんびりジョグ派だったのとで、 そういう機会に恵まれなかったんだよね。 ところが最近の彼女はメキメキメキメキ・・上昇中。 キロ5’20位からキロ4’40ぐらいまで上げて、ロングペース走するようになった！ 一緒におしゃべりしながらも、速度維持を心がけながら、 同年どうし 「うちらオバンやけど、すっごいがんばっとるよね～。こんなに頑張る4●歳って周りにおらんよね～。」 と自分達で自分達をほめまくり（笑）、お互い励ましも入り（笑）、 何やかんやいつも2時間とか、20キロとか、二人で走りきってしまう。。 最近、根気がもどり続くようになったのは、H田さんのお陰といっても過言じゃない。。 また少し走る気になれたのも、周りの人のこういう助けがあったから。 感謝です。。 昨夜は、走ってる私たちの間に入りこんできたH君。 飛んで火に入る夏の虫のごとく、おばん二人にケチョンケチョンにからかわれ・・ 時には説教され、叱られ、でもなぜか相当うれしそうで・・ 今後も練習時に要望があれば私たちのペースランナーをしてくれるらしく・・ 私たちにケーキをご馳走してくれると言い出し・・ まっ、、 何だかよく分からん展開になりました～。（笑） 和倉では2時間40分切り（フル）目標のHくん。 よくよく考えたら県内でもトップクラスですごいランナーなんだけど、 キャラ的に、ひじょ～におちょくり甲斐のある子なんです。（笑） いつものごとく練習会もやってたけど、 かなりの大人数だったので、とても参加する気になれず・・ 最近は、馴染みの仲間と気楽に走ってま～～す♪
2014.03.14
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同じ距離でも・・
昨夜、LSD20km（キロ7’20くらい） 今夜、ペースラン18km（キロ5′10～15） 同じくらいの距離を、速度の変化をつけて走ってみました。 あ～ぁ～疲れた～。 がんばったご褒美に、今からチーズをつまみに熱燗飲みまーーす！！
2014.03.13
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喜びの春
仕事のお客さんで、今春、首都圏の国立大学に合格した男の子がいます。 さっき、「合格したよ～」と顔出してくれました。 彼とはもうかれこれ15年ぐらいのお付き合いです。（彼が3歳ぐらいから） あんなにやんちゃだった男の子が、 りっぱな大学生になっちゃって。。 そりゃ～～私も年とる訳だわ！（苦笑） 「また帰省したら必ず顔出すよ！」って言ってくれて。。 私、うれしいのと淋しいのと入り混じって感涙。 男の子ってかわいいね。。 他人の私でさえウルウル涙出るのに、 彼が旅立つ日は、きっとご両親（特にお母さん）淋しいだろうなぁ。。 お客さん商売してると、たくさんの出会い、別れ、あります。 特に3月は、都会へ進学や、転勤で引越しなど、 お別れすることも多い。 でも、16年もこうやって、ずっと変わらずに、この場所で仕事し続けてたら、 みんなの懐かしい場所として、懐かしい顔として、 都会へ行ったお客さんがこちらに帰省した時は、元気な姿を見せに来てくれます。 こんなにうれしい事はないです。。 Yちゃん、体に気をつけて頑張れ！ 帰省したときは、また元気な顔見せてね！ おばちゃん、楽しみに待ってるよ～！
2014.03.11
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フル活動
本日は仕事が休み。 そして学校も休み（入試の為）。 娘っちは、朝も早よからせっせと身支度を始めて、 友人たちと街に繰り出していきました。 ダンナはお昼過ぎまで爆睡・・ 時折、いびきが聞こえない・・ あれっ、、大丈夫？ 生きてる？ そ～～っと寝室をのぞこうとしたら、 突然「ぐっぐあぁぁ～～～」と大いびき！ あ～～よかった～生きてたわ。（笑） 私は完全フリーで、さぁ～なにしよう！！ 走ろうにもこの雪では外は走れないし・・ 走るのや～～めた！ とりあえずシメノのGUで買い物して、そのまま大和へ。。 デパ地下ドンクでおすすめパンをあれやこれやたくさん買って、 年甲斐も無く、１０９で自分の洋服何着か買って、 今度の日曜日で閉館になるラブロを感慨深くうろついて、 街に出てた娘とメールで連絡とって、スタバで一緒にお茶して、 その後、デパ地下でお惣菜買ってから帰宅～～♪ GUでダンナに春物のシャツを買ってきたんだけど・・ Lサイズだと信じて疑わなかったのに、 いつの間にかXLになってたダンナ。。 「GUは元々サイズが小さいから仕方ないな～」ってダンナは言ってたけど、、 お太りになったのではないでしょうか？？？（苦笑） 結局、、 夕飯後にまたシメノまで行って、サイズ交換してきました。 あ～ぁ疲れた。。 しかし、、 時計を見たらまだ夜8時前だわ！ 今日の〆は体育館で走って終わろう。。 ってことで、、 体育館にちょうど来ていたH田さん、N田さんとともにおしゃべりラン。 何やかんや、良いペース維持しながら、85周ほど走りました。 あ～～すっきり！！ フル活動、フル充電した休日でした。 もし雪も無くお天気だったら、日中は相変わらずLSDしてたと思う。 でも悪天候のお陰で、街に出て買い物して、 久々に娘とお茶して楽しかったな。。 そう思うと雪の日も悪くないね～～♪♪
2014.03.10
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フル活動
本日は仕事が休み。 そして学校も休み（入試の為）。 娘っちは、朝も早よからせっせと身支度を始めて、 友人たちと街に繰り出していきました。 ダンナはお昼過ぎまで爆睡・・ 時折、いびきが聞こえない・・ あれっ、、大丈夫？ 生きてる？ そ～～っと寝室をのぞこうとしたら、 突然「ぐっぐあぁぁ～～～」と大いびき！ あ～～よかった～生きてたわ。（笑） 私は完全フリーで、さぁ～なにしよう！！ 走ろうにもこの雪では外は走れないし・・ 走るのや～～めた！ とりあえずシメノのGUで買い物して、そのまま大和へ。。 デパ地下ドンクでおすすめパンをあれやこれやたくさん買って、 年甲斐も無く、１０９で自分の洋服何着か買って、 今度の日曜日で閉館になるラブロを感慨深くうろついて、 街に出てた娘とメールで連絡とって、スタバで一緒にお茶して、 その後、デパ地下でお惣菜買ってから帰宅～～♪ GUでダンナに春物のシャツを買ってきたんだけど・・ Lサイズだと信じて疑わなかったのに、 いつの間にかXLになってたダンナ。。 「GUは元々サイズが小さいから仕方ないな～」ってダンナは言ってたけど、、 お太りになったのではないでしょうか？？？（苦笑） 結局、、 夕飯後にまたシメノまで行って、サイズ交換してきました。 あ～ぁ疲れた。。 しかし、、 時計を見たらまだ夜8時前だわ！ 今日の〆は体育館で走って終わろう。。 ってことで、、 体育館にちょうど来ていたH田さん、N田さんとともにおしゃべりラン。 何やかんや、良いペース維持しながら、85周ほど走りました。 あ～～すっきり！！ フル活動、フル充電した休日でした。 もし雪も無くお天気だったら、日中は相変わらずLSDしてたと思う。 でも悪天候のお陰で、街に出て買い物して、 久々に娘とお茶して楽しかったな。。 そう思うと雪の日も悪くないね～～♪♪
2014.03.10
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さぁ～どうする！
もしや・・ いい感じで出来るのではないか・・ と、あわ～～い期待を抱きつつ・・ 一人インターバルin昨夜！！ 3分（疾走）+1分（rest）を、3セット+2セット＋2セット。 なんでこんな細切れかというと、 3セットで一旦しんどくなり、長めのジョグを挟み、 また2セット頑張るも、気持ちが切れて、 またまた長めのジョグを挟んで、さらに2セット。 速度はどんどん落ちて行き、 キロ4分30秒も保てない。。 そもそもインターバルの速度がキロ4分30って・・ ありえんね。。（笑） さらに・・ それを保てず、ずるずる落ちていく・・ ありえんにも程がある。。（笑） ってことで、、 速度が見事なほどに落ちてしまった私。 ここから這い上がることが出来るだろうか。 前途多難！！（笑）
2014.03.10
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サボリからの脱出。。
今週は火曜日、水曜日、金曜日・・ 一切走らず、その代わりに寝る！ そのお陰か・・ 元気が戻り、もろもろやる気が出てきました。 いったい・・ 何なんでしょうか・・ この一進一退を繰り返す状態。。 正直言えば・・ 更年期もあるのかも？しれません。（あまり認めたくないけど・・） 「アリナミンA」ぐらいではもう効かないのか？！ 「命の母ホワイト」・・ そろそろ出番か？！（笑）
2014.03.09
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走るしかないのか・・
仕事、もろもろ忙しい3月。 増税のせいで、スーパーやドラッグストアのチラシを見るたびに、 まとめ買いしようか・・ いやっ、 そんなことしたって一時的なことだわ・・ いやっ、、 腐らないもの（洗剤とか）買っといた方がカイシコイ主婦なのかしら・・ 散々考えた末、 あ～～ぁ～ぁ、面倒くさい！！！ 別にどうでもいいや！（笑） ダルイ・・ ストレスたまる・・ 疲れた・・ 気付けばそんな言葉が増えてる私・・ ダンナに「そんなネガティブな言葉、オレにぶつけるな！」 と怒られたわ・・ すんません。。 結局・・ はけ口はランニング・・ もっと何かないのかよ～～私。（苦笑） 春になれば、陽気に便乗して少しは元気になれるかな。。
2014.03.08
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ひたすら寝た
この2日間、一切走らず、体が欲する好きなものを食べて過ごしました。 もちろん・・ まだまだ遊んで暮らせる身分ではないので（笑）、 仕事、家事、はいつもどおりこなしてましたよ！ 昨夜は眠くて眠くて・・ 夜7時に仕事終わって、ご飯食べて、後片付けもせずに、こたつで爆睡！ 目が覚めたのが夜10時。 そこから怒涛のごとく片付け、洗濯、明朝の弁当準備・・ 2時間も昼寝ならぬ夕寝をしただけあって、 頭が冴えわたりテキパキと家事を終わらすことが出来ました～。 そして、全てを終え夜11時過ぎに就寝。 ひたすら寝ました。 昨日はプリンアラモードがものすごく食べたくなり、 ダメもとでダンナに言ったら、スーパーのスイーツコーナーで買ってきてくれました。 こんなに優しくしてくれるなんて・・ よっぽど顔に疲労感が出てたのでしょうか。。（笑）
2014.03.06
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先週のこと
先週、久々に体育館のランデッキで走りました。 入り口で久々にN田さんに会って、ちょっとおしゃべり。。 2ヶ月ほど前、もう走ることも練習もイヤになったことを話したら、 「しばらく走りから離れて自由に好きなことしたほうが良い。 大丈夫や！ また必ず走れるようになる！」 とアドバイスくれたN田さん。 そのアドバイス通り、自由気ままにして走ることから少し遠ざかったら、 また気持ちが復活した感じ。。 ありがとう～N田さん。 もうすでに30kmペーランし終えたというＮ田さんと別れ、 いざランデッキへ！ 以前は毎日のように通い詰めた慣れ親しんだランデッキなのに、 まるで初めて訪れるみたいにドキドキ・・ 「よぉしっ！！」と自分で自分に小さな気合を入れランデッキに入ると、 ちょうどＨ田さんがペーラン中でした。 「あら～久しぶり～元気やったん～？」と、 いつも気さくで明るいＨ田さんが早速声をかけて来てくれて、 まるで待っていてくれたかのように、自然に合流しておしゃべりしながらペーラン。 K5”20ぐらいで13km強だったけど、 ラスト500mは気持ちよくK4’05ぐらいに上げて終了～～！ やはりココに来ると、お馴染みの体育館仲間に支えられてるのを実感します。 走れなくて落ち込んでる時も、レース失敗して凹んでる時も、 昔からの体育館メンバーとジョグするだけでホッとします。 そんな場所や仲間がいるのって、とっても幸せなことですね。
2014.03.05
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あらっ、出来た！
最近の走り、 ロングジョグ、ペースラン、LSD・・ 最後の2km～1km（ラスト400m全力走とかもありで！）ペースアップして終了してる。 なんだか調子良い。 根気が続く。 自分でも良い走りが出来てる感じがする。 走り方を少し意識して変えたら、20kmでも30kmでもあまり疲れないし落ちない！ わぁ～い、わぁ～い、うれしいな～♪ でもよく転ぶ。。 着地が変わったのかな？！ 少～しの段差で見事に転んで、手袋は穴開くし、ひざは擦りむけて血まみれ。 ちゃんとスパッツ、ウインドブレーカーもはいてるのに、 それらは無傷で、それを通り越して私の足が血まみれ。。 短パンはいてる訳でもないのに・・ なぜに？（笑）
2014.03.03
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骨盤
最近、オチョダイエットという骨盤を８の字に回す運動をしてるんですが、 長年の骨盤の凝り固まりが取れたような・・ 走っていても骨盤から踏み込んでるような・・ 従って楽に推進していけるような・・ どれだけ走っても（普通のジョグなら）疲れないような・・ ふくらはぎだけを使うような走りをしてないみたいで、 膝から下が若干細くなってきたような・・ まぁ～～ どれも自分の思い込み、感覚、プラス思考でしかないのかもしれませんが、、 ちょっと前まで走る事が苦痛だった事が嘘のように、 今はどんどんこの走り方を極めていきたくなっています。 腕の振りとか重心がどうとか・・ 考え出したらキリがないし、 こんな不器用な人間が、どれもこれも習得出来る訳もないので、 ただ一つだけ、信じて心がけようと思って・・ 「骨盤、骨盤」と言いながら走ってます。（笑） 不思議な事に、骨盤を意識して走ったら、ちゃんと肩甲骨も動いてますわ・・（笑） その証拠に・・ 背中（肩甲骨周り）、腰周り、わき腹、お尻の下辺りが筋肉痛！ 今まで筋肉痛になったことがない部位が筋肉痛になるってことは・・ うふっ 夢が広がるわ～～！ 強制ではなく、自分のペースや意志でトレーニング出来てることが今はしあわせです。。 常に自分と人を比べて、ライバル心でメラメラしてた時には無かった心境です。 今は、大会で競った同レベルのランナーさんたちにもエールを送れる自分がいます。（笑） 人と競ってこそ成長・・ そういう人ももちろんいるだろうし、自分も以前そうだったので否定は出来ませんが、、 マラソンで戦う真の相手って、本当は「自分自身」なんだと思います。 この「自分」っていう手ごわい、だましの効かない相手を上手く攻略しないと、 先に進めない。。 そんな風に思うようになりました。
2014.03.02
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久しぶりに。
昨夜は町内のおじいさんのお通夜でした。 以前、町の班長をそのおじいさんと私でペアで務めたこともあり、 仕事上のお客さんでもあったその方は、とても親しみのある方でした。 元警察官のその方は、背筋がシャキっとしてて姿勢もよく、 サバサバしてて、律儀で、優しいおじいさんでした。 時々、うちの店でお茶して、たわいも無い話で盛り上がり、 「奥さん、いつも明るくて元気やな～、奥さん見てると自分も元気もらえるわ～」 とよく言ってたおじいさん。 奥さんに先立たれ、一人で買い物や散歩してる姿を見かけました。 あんなに元気だったのに心臓病で突然亡くなられて・・ かなしい・・涙が止まらない。 しっかりした風貌からまだ７０代かと思ってたら、、 なんと８７歳だったんです。 年を聞いたら大往生の方なのかもしれないけど、 もう会うこともないんだなぁ・・と思うと、 人の命のはかなさを感じました。 “〇〇さん、いままでどうもありがとうございました。” 昨夜は、ダンナさんも家にいたので、久しぶりに歩いて行ける近くの王将で飲みました。 一杯飲んで、おじいさんを追悼しよう・・ってなって。 焼きたて餃子、カキフライ（ダンナ大好物）、ビール、熱燗・・ あららっ、、 追悼にしては飲み過ぎ？！ 最近、お互い予定があったり、時間が合わなくて、ゆっくり飲みにいくひまがなかったので、 久しぶりに嬉しかったな。。 娘ももう親と一緒に行動する年頃ではないし、 残るは夫婦なのかな。。（笑）
2014.03.01
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