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2011.12.29
テーマ： マラソンに挑戦(5668)
カテゴリ： パワーアップノート２０１１
１２月２９日（木）
本日から年末年始休暇。
昨日の納会＆Mきんとの飲み会で身体がしんどい。
午前９時過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースに向かう。
本日は久々の２１ｋｍ走。
５ｋｍラップ：１８分５７秒
５ｋｍラップ：１８分４１秒
５ｋｍラップ：１８分１９秒
１ｋｍラップ： ３分４２秒
結果。
２１ｋｍ：１時間１８分 １秒
本当は３０ｋｍ走する予定が足が動かなくなりました。
【ＰＲ】
別大に向けてラップを刻みます。
お求めは まっちんＮＯ１ショップ で！
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昨日の納会＆Mきんとの飲み会で身体がしんどい。
午前９時過ぎ。
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本日は久々の２１ｋｍ走。
５ｋｍラップ：１８分５７秒
５ｋｍラップ：１８分４１秒
５ｋｍラップ：１８分１９秒
１ｋｍラップ： ３分４２秒
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本当は３０ｋｍ走する予定が足が動かなくなりました。
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