2023年07月の記事
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日曜日は人が多い
商業施設まで行ってきました。日曜日だからか、結構な人。大きい本屋に行ってひとりアイスティーを飲んできました。カフェはぎりぎり席が空いていて良かった。夫の用事についでに送ってもらいました。帰りも通り道で迎えに来てくれました。ありがたい。１時間ほどだったので、本屋とカフェに行ってあっという間の時間でした。でも私には丁度いいぐらいの時間。体力がなくて、あまり長いと疲れるので。今日もめちゃくちゃ暑い…。とくに料理をしていると汗がすごい。時々タオルハンカチで拭きながら作っています。昨夜は夫とストレッチをしたんだけど、夫の身体がすごく硬い！夫もあまりにも硬いのが気になったのか、今日もストレッチをすると言っていました。私も一緒にやろう。
2023.07.30
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４週間ぶりの通院日
４週間ぶりの通院日でした。夏のお休み前だからか、すごく混んでいました。カウンセリングは時間通りだったけど、診察は結構待ちました。多少待つのは全然大丈夫ですけどね。カウンセリングではこの４週間の出来事を中心に話しました。いろいろあった４週間だったので、あったことを話して（時間的に）終わってしまったかも。診察は、先生が忙しそうでした。待たせてごめんね～と言われ、診察が始まりました。気持ちの調子はまあまあだったので、薬も変わらず。次回は３週間後です。次回の通院日までに、いろいろいい方向にいくといいな。昨日は、姉とランチに行ってきました。昼前に帰宅すると姉から連絡が入っていて。折り返したら、近くまで来たから時間あったらランチしない？と。化粧を落としたところだったので、行きたい！準備に１０分かかるけどいい？と聞いたら全然待つよーとのこと。急いで準備しました。姉が行きたいという中華料理屋に行ってきました。具だくさんの冷麺や食後にジンジャーエールを飲みました。このジンジャーエールが本格的でおいしい。ショウガの薄切りがしっかり入っていて、大人な味。おいしかったー。ランチが遅くなったから、夕飯はあまり食べられませんでした。でも、たまにはこういう日もいいですね。楽しかった。
2023.07.29
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ブラウス購入
ブラウスを買いました。涼しくて着替えが楽なものが欲しくて。購入したブラウスは、丁度よくて柄も素敵。きれいめな感じだし。試着したらサイズもよかったので決めました。濃い緑の無地と悩んだけど、柄のブラウスにしました。今度、通院日に着ていこうかなぁ。前回は咳が出ていたので、相談して電話診察にしてもらいました。なので４週間ぶり。なんだか色々あった４週間だったので…、とても久しぶりの気持ちです。今度のカウンセリングで色々話せるといいな。近所で家の解体工事をしていて。しばらく空家だった家。もうだいぶ解体されて地面が見えてきたんだけど、結構広かったんだなぁと思いました。そして、どんどん周りも変わっていくな…と思いました。
2023.07.27
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ブラウスが欲しい
朝から暑いです。水分をとってがんばろう…。YouTubeを見ながらヨガを数回やりました。結構楽しい。自己流のストレッチじゃ動かせないようなところも動かせるし。身体が少しスッキリします。ぼちぼち続けられるといいなぁ。いまブラウスが欲しくて。夫に聞いたら買ってくれるそう。自転車でショッピングモールに見に行きたいけど…この暑さは厳しい。バスかな。涼しくて着替えるのが楽できれいめな感じのブラウスが欲しいんですよね。Tシャツは持ってるけど、半袖のブラウスは意外と持っていない。夏に久しぶりの友人と会う予定なのでそれに着ていきたいな。いま多分セールになってますよね？丁度いいのがあるといいなー。
2023.07.26
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YouTubeを見ながらヨガ
掃除や買出しをしてパソコンに向かっています。お昼ごはんも、もう食べました。最近のお気に入りの鯖の味噌煮も食べました。おいしかった。午前中にいろいろ家のことを済ませたので後が楽です。YouTubeでヨガを検索してテレビに映しながら一緒にやってみました。前々から家でヨガをやってみたいなぁと思っていて。簡単で時間も１０分と短い動画を選びました。それでも私には少し難しい動きもあったんだけど、楽しくできました。普段動かさないところも少し動かせた感じ。たくさん動画が出てきたので、またやりたいなと思っています。自己流のストレッチも再開したいなー。今日も暑いですね。昼からはゆっくりします。
2023.07.24
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用事を済ませた
今日は暑さが幾分かマシな気がします。夫に頼まれていた用事を済ませてきました。うっかり忘れていたので済ませられて良かったです。最近、コンビニやドラッグストアで鯖の味噌煮を買って食べています。夫は鯖があまり好きではないし、一人分作るのは面倒だし。電子レンジでチンしてすぐ食べられて柔らかくておいしいので最近のお気に入り。ひとりのお昼ごはんに食べたりしています。鯖の味噌煮ってあまり作ったことがないけど、上手く出来なかった気がする。臭みなく、柔らかく作るのって難しい。下処理など、わりと手間もかかったような？肉料理のが簡単だからというのもあって、魚料理を最近はあまりしていない気がする。たまには魚も食べたい。簡単なまぐろとアボカドの丼とかは夕飯にしたりするけど。また魚料理しようかな。この間、マンゴーを3つもいただいて。食べ頃でどれもおいしかった。高いから自分じゃ買えないのでいただけると嬉しいですね。旬のフルーツはどれもおいしいなぁ。
2023.07.21
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家族が健康でありますように・・
母が具合があまり良くないので、昨日も電話して様子を聞いたんですが、自分でもよく分からないそう。食欲がなく元気が出ないのかな。咳が出たり喉が痛かったりはないそう。実家まで簡単に食べられる、inゼリーや飲むヨーグルト・カットフルーツ・甘酒・イオンウオーター・豆乳・お粥、などを届けてきました。ほとんど食べられてないみたいだったので…。少しでも飲んだりして元気になって欲しいです。私は、咳がまだ少し残っていて、気になったので近くの内科クリニックまで行ってきました。これまでの経過を問診票に書いて診察を受けました。そうしたらお医者さんに7月上旬に出たコロナ検査結果は、偽陰性だったんだと思うと言われました。夏風邪じゃなくて、コロナだったってことみたい。確かに風邪にしては高熱が出たし、納得…。薬を出してもらって帰ってきました。この頃、家族があまり体調がよくありません。お義父さんが入院しました。少し前まで元気そうだったのに・・。いつ何時どうなるか…なんて本当に分からないですね。少しずつでもいいから良くなっていって欲しいです。私も健康に気をつけて過ごします。
2023.07.19
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日々のこと
自転車でコンビニまで行こうと思って外に出たら、めちゃくちゃ暑い！…やめておきました。日焼け止めを塗っても焼けそうだし、何より暑い。コンビニはいまじゃなくていい。自宅で冷房をかけて寝ていたら、ピンポーンと鳴りました。でなきゃ…と思いつつ起きられなくて。ピンポーンとまた鳴りました。誰だろ…とぼんやり思っていると今度は電話。お義母さんでした。やっと起きられたので、ドアを開けて少しお話しました。お姉さんと京都に行ってきたそう。お姉さんと一緒って珍しいですね～と言ったら、はじめて！と言っていました。はじめてなのもちょっとびっくり。話は変わって。今朝、姉から連絡があって。実家の母が具合があまり良くないそう。姉が症状を聞いてもうんしか言わないので、私から電話で聞いてと言われました。母いわく、寒気がして1度戻したらしい。でも熱はないとか…。風邪？？姉と話して少し様子見しようかとなりました。でも、食欲がなく食べられないみたいで。心配・・。また夕方にでも電話しようと思います。
2023.07.17
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暑さと水分不足
暑い…暑いですね。地域の清掃の日でした。朝から夫が行ってきてくれました。体調が戻らなかったら私が行こうと思っていたんですが、体調はもうだいぶいいらしいです。終わり頃に救急車の音が聞こえて。近いけど…え？と思っていたら、清掃中の年配の方が熱中症で運ばれたらしいです。歩けていたからそこまで悪い訳ではなかったと思うと夫が帰宅して言っていました。めちゃくちゃ暑いもんね・・。大丈夫でありますように。暑さつながりで、夫について不満に思っていることがあって。夫はあまり水分をとらないんですよね・・。お風呂上がりとか喉渇くじゃないですか。何も飲まずにそのまま寝たり。お風呂って洗い流してるけどたくさん汗をかいているんですよ。それなのになんでだ。水分とってね、とやんわり言うんですけど、全然とってくれない。いままで熱中症になったことはないけど、いつなってもおかしくない暑さ。そして水分をとらない。なんでなんだ。はぁ。しつこく言うのも嫌なんだけど。自らすすんで水分をとって欲しい。
2023.07.16
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風邪、ほぼ治った
咳を抑える薬を飲んだらめちゃくちゃ眠くなって。昼間かなり眠ってしまいました。それもあってか眠たくなくて、こんな時間（午前2時）に起き出しています。風邪、だいぶ良くなりました！夫は昨日から仕事に行っています。熱が上がったり下がったりだったのが、やっと！平熱まで下がりました。良かった～～。熱があるとしんどいですもんね。私の咳もだいぶいいです。まったく出ない訳ではないけど、楽になりました。夏風邪…侮れないですね。長引いてしまった感じ。夫が横になって寝てばかりが一番しんどかった…と言っていました。気分転換に（？）メロン食べ頃だから食べる～？と聞いて食べました。果物は食べやすくてすごくおいしいですね。有り難かったです。私は少しだけのつもりが夫と同じ量を食べてしまいました。喉が少しイガイガしたけど、おいしかった。おいしいものをおいしく食べられるのは有り難いことですね。この風邪で、あまり食べられなくて体重が少し減りました。短期間に減ったから戻りやすいだろうなぁとは思うけど、なるべくキープしたいな。ストレッチも再開しよう。
2023.07.14
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元気になりたい
変わらず風邪が治りません。私は咳が。夫は熱が上がったり下がったり。倦怠感はだいぶいいので家の掃除などは出来るようになりました。ごはん作りも。とりあえず掃除機かけとトイレ掃除をしました。夕飯の下準備も少し。週末に少し遠出する予定でいましたが、これは確実に無理っぽい。かなり残念です。こればっかりは仕方がない・・。来週は地域の掃除があるんだけど、それに夫が出られるかどうか。夫が無理なら私が出なきゃ。暑い中での掃除なので体調不良だと厳しいんですよね・・。ああ。ほんとに早く治したい。昨夜、友人から夏休みに休みが取れそうだからランチ行こう！と連絡をもらいました。話しやすくて楽しい友人なんですよね。それまでには風邪を治して、ランチに行きたいな。心身共に元気がある程度なければ色んなことが出来ない・・。健康になりたいなぁ。
2023.07.12
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食欲が少し戻ってきた
夏風邪が思ったより長引いています。咳をし出すとなかなか止まらなくて。咳き込みすぎて涙が出ます。咳って結構体力を使うんですね。疲れます。夫は熱が上がったり下がったり・・。喉が痛んで咳もあります。私より3日ほど遅れて症状が出たので、治ってくるのも3日程遅いんでしょうね。しんどそうで心配です。今週は通院日だったんですが、行けそうにないので電話でどうしたらいいか聞きました。今日、電話で診察をしてもらって、薬は郵送してくれることになりました。そういえば、以前も1度そうしてもらったことがあるんですよね。すごく助かります。薬がなくなるのは困りますから。早く風邪治したいな・・。そうそう、食欲がだいぶ戻ってきました。少し前はゼリー飲料とか桃缶を食べたりイオンウオーターを飲んだり…そういう感じだったけど、いまは少ない量だけどご飯を食べています。おいしく食べられるって有り難いことですね。早く治そう！
2023.07.11
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メロン2玉
夏風邪を引いて、今日も横になっています。いまは咳が一番しんどいです。熱は平熱になりました。料理は昨日からしていて、今日の昼はそうめんを食べました。レシピを見て、おくら・茄子・ショウガのみじん切り・挽き割り納豆を入れたつゆを作りました。夫いわくおいしかったそう。夫は食欲が落ちていなくて普通に食べていたけど、私はあまり食べられなくて。お腹はすくし、食べる前は食べれそうと思うんだけど、いざ食べ始めると入らない。まあそんなときもありますよね。ダイエットになっていいか…ぐらいに思っておきます。そんな体重の落ち方だと戻るのも早そうだけど。まだ体調が微妙なので昼からもゆっくりします。そういえば、いま家にもらい物のメロンが2玉もあります。熟させてから食べようと思っています。私、メロンを食べると喉がイガイガすることがあるんですよね。なので少なめの量を何回かに分けて食べよう。メロン自体は大好きなので、食べるのが楽しみ。ところで、大雨心配ですね・・。皆さんのところは大丈夫でしょうか。気をつけて過ごしたいです。
2023.07.09
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夏風邪
夏風邪を引いてしまいました。熱が39．1度まで上がったのでコロナとインフルの検査をしました。結果、どちらも陰性。いまは色んな夏風邪がはやっているからねとお医者さんは言っていました。風邪でも結構辛い…。2日間は高熱が続いて、関節痛と喉の痛みがとくに。夜痛みでなかなか眠れなかったです。夫にも移ってしまって・・。2人で寝込んでいます。申し訳ない・・。私は熱はほぼ平熱まで下がったけど、まだ倦怠感が抜けません。喉の痛みと頭痛もある。食欲もありません。ウイダーインゼリーを飲んだり、アイスを食べたり…喉がひんやりするものを食べています。とりあえず薬をもらってきて飲んでいるので、早く治るといいな。
2023.07.08
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夫・唐揚げ弁当が食べたい
身体の調子が良くなくて。夫に夕飯を買ってきてもらえるようにお願いしました。夫｢唐揚げ屋の唐揚げ弁当でいい？｣と聞いてきたので、｢そんな重いものはちょっと食べられない…｣と言いました。結局サンドイッチを買ってきてもらいました。明日も無理そうなので、明日の夕飯も買ってきてもらいます。そうしたら…またしても夫｢唐揚げ弁当でいい？｣。夫はどうやら唐揚げ屋の唐揚げ弁当が食べたいみたい。でも、私は体調的に食べられない。2カ所行くのが面倒かもだけど、私は軽いものがいいと言いました。なんで唐揚げが食べられるぐらいの体調だと思っているんだろう…？とちょっと不思議になりました。多分あまり考えてないな。ずっと横になっていたんですが、脚の付け根が痛くて。いまは起き出しています。痛くて眠れない・・。
2023.07.05
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ひとりで遠出
この間、ひとりで電車を乗り継いで少し遠出してきました。行きたい場所があって。体力的に無理かも…と思い諦めていたんですが。体調がわりと良かったのでこれはいけるかも？と思って行ってきました。電車やバスが座れたので思ったより楽に目的地まで行けました。でも時間はかかって遠かったです。目的が終わってから、お昼ごはんを食べました。サーモンいくら丼。おいしく頂きました。体力が最後までもつかやっぱり不安もあり・・。目的が果たせたあとはまたバス電車に乗りました。往復に時間がかかったので、目的地に居た時間は少なかったけど、私にとっては丁度良かったです。しんどくてくたくた…となる前に帰れたので。今回は人が少なめだったので余計に楽だったんだと思います。今度、人が多いところに出かける予定があるので、楽しみな予定ではあるけど心配です。無事行って帰ってこれるかな。まだ少し先なので、それまでに体調を整えて万全の状態にしたいな。心身の調子はなかなか自分でコントロールが難しいんだけど・・。せっかく楽しみなことがあるし、ぼちぼちいこう。今回、楽しく旅が出来て良かったです。
2023.07.04
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7月
7月に入りましたね。もう今年も半分か…。数日前から、スクワットやストレッチをし始めました。肩をまわすとごりごりいう…。運動不足だからかな。休む日があってもいいから長く続けられるといいな。今日は朝から家のことをして、もうゆっくりしています。昼から少し出かけたいな。歩きたい。でも外を歩くのは暑そうだから屋内を歩きたいな。先週金曜日は通院日でした。主治医に夜になると考え込んでしまうと言ったら、そういうときは他のことや楽しいことを考えるようにしてね、と言われました。この日は30分ほど歩きました。外は曇りだったけど暑かったです。私としては結構歩いたので帰宅したらぐったりでした。
2023.07.02
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