2022年01月の記事
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朝起きられなかった
今朝は起きられませんでした。お弁当も朝ご飯も作れず・・・。夫が起こそうとしてくれたみたいなんですが（私が）起きなくて自分で適当に食べていました。なんとか夫が行く前には起きれたんですが…、申し訳なかったです。今朝は嫌な夢をずっと見ていて。悪夢と言う程ではないんだけど、切羽詰まった感じの夢。それでやっと起きたら寝坊・・。この頃、ほんとに朝起きられない。反省・・。なんとか起きられるように頑張らないと。今朝起きられなかった分、家事をぼちぼち頑張ろう…と思い掃除や買い出しをしていました。明日はちゃんと起きよう。そういえば、昨夜ピンポーンと玄関のチャイムが鳴ったので｢どちら様ですか？｣と聞いたら返事がなくて。誰だろう？と思いちょっと待っても返事がなかったので、窓から外を見ても誰もいない。なんだか気味が悪いな、と思いました。なんだったんだろう。
2022.01.25
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イライラに対して自分でできることは…
家のことや掃除、本を読む、自分の好きなことなど何かしたい…と思いつつできていません。なかなか手に付かなくて。一応、掃除機だけはかけたんだけど。片付けや床ふきもしたい。しようしようと思いつつできてない。やる気が足りないなぁ。やる気を出したい。話は変わって。今日は通院日でした。次回の予約の日に用事が入ってしまったので日にちを変更してもらいました。いつもは２週間間隔で通院しているんですが、次は１０日後です。この頃、またイライラが出てしまっています。イライラするのは私自身も疲れるし、周りの人（夫）もイヤだろうし。イライラや落ち着きのなさを抑えたいです。昼寝してしまい、夜上手く眠れていないのも良くないのかも。夜眠れないせいで朝も起きられないし。これが一番困るんですよね。最近は夫に起こされてしまっています。声をかけてくれるんだけど…、なかなか起きられない。困ったな。主治医にイライラして少し落ち着かないと話したら、お薬の調整をしましょうか？と聞かれました。薬を増やすほどでもないかな？と思ったので、今回は様子見でイライラが続くようなら考えましょうとなりました。自分でできることは、まず昼寝をしない。夜眠れるように調整する。あまりにもイライラしたときは早めに頓服を飲む。一息つく。何もできなくても焦らない・自分を責めない。夜中にネットで買物をしたくなっても朝まで待つ。散歩する。・・このぐらいかな？自分でできることをやって、それでもおさまらないときは薬の調整をしてもらおうと思います。調子は悪いわけじゃないんだけど、イライラと落ち着かないのも割としんどいですね…。さて、いまから何をしよう。
2022.01.21
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乾燥対策にオイル
寒いし、空気が乾燥していますね。手はハンドクリーム、身体はボディクリームをつけているけど油断すると乾燥が酷いです。私は肌が荒れやすいのでとくに気をつけています。肌を綺麗にしたくて、それには乾燥対策が大事。そう思いスキンケアにオイルを加えることにしました。フェイスオイルは前にも使ったことがありそのとき使っていたオイルでもいいけど…、他にも何かいいのがないかな？と調べてみました。気になったのが無印良品のオイル。何種類かあるんですね。無印はお菓子をたまに買うけど、オイルやスキンケア系はあまり知らなかった。ブースター的な役割もできるオイルという風にネットで書いてあったので、アルガンオイルにしました。化粧水前に導入オイルとして使っています。まだ使い始めて数日だけど良い感じ。潤います。合わないオイルだと大人ニキビができないか心配だったけど、私は大丈夫そう。肌荒れせず乾燥する時期を乗り越えたいです。まあ、私は夏でも肌荒れするけど・・。肌が荒れると気分も落ちるし、痒いし痛いので。何もしなくても肌荒れしないでくれるのが一番いいけど、そうもいかない。足裏にもクリームを塗るようにしたらガサガサしたかかとが綺麗になりました。やっぱり乾燥のせいだったんだなー。夫の足裏が何もしなくてもつるつるしていて羨ましい。皮膚科に行かなくていいぐらい肌を綺麗に保ちたいです。
2022.01.20
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青あざと睡魔
足のかかとをぶつけてしまいました。いま見たら青紫色のアザが出来ています。階段を降りるとき少し痛みます。かかとははじめてぶつけたけど、膝とか手の甲はたまにぶつけて青あざが出来てしまうんですよね。そそっかしいのかなぁ。ぶつけないように気をつけよう・・。何か家のことをしたいと思っているんですが、やる気が出ません。買い出しは行ってきたけど、掃除ができていない。まだ時間はあるけど・・。なんだか眠たい。睡魔に負けて寝てしまいそう。
2022.01.18
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青緑の新しい手帳
手帳を新しくしました。１月に入ったら新しい手帳にしようと思い買ってあったけど、まだ替えていなくて。今日から新しくしました。前のは白色で新しい手帳は青緑色。白も気に入っていたけど青緑もいいですね。好きな色です。スマホに予定を入れるのもいいけど、やっぱり紙の手帳が好きです。新しい手帳で気分も新たにできるかな。今日は夫とショッピングセンターまで行って歩いてきました。外は寒いから店内を歩くのはいいですね。広いのでそこまで人が気にならなかったし。薬局で目薬など買って、レシートでキャンペーンに応募出来たのでしました。なかなか当たりはしないだろうけど、せっかくだから。ショッピングセンターへ普段は自転車でひとりで行くことが多いんだけど、夫と２人で歩くのもいいですね。夫と行くとあまりぶらぶら何かを見ることは出来ないけど・・。サーッと行って帰って来る感じになります。何も目的がないのにぶらぶら見る感じが不思議なのかな？と思います。
2022.01.15
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お手紙と寒中お見舞い
寒中お見舞いのはがきを書きました。手書きで２枚だけ。年賀状のやり取りはもうほとんどないので、年賀状も数枚出しただけでした。出していなかった知り合いからも頂いたので、寒中お見舞いを書こうと思っていて。書けて良かったです。忘れないうちに出そう。昨日まで世間は三連休で、１０日は成人の日でしたね。うちは結婚記念日でした。毎年夫とお手紙交換をしていたんだけど…、そろそろ（？）面倒になってきて。今年は手紙交換はなし。お昼ご飯を食べに行きました。手紙交換は記念にもなっていいんだけど…、まいいか。また気が向いたら復活させたいな。疲れたのか、今日は午前中ずっと寝ていました。朝は一旦起きれたけど眠くて眠くて。少し寝よう…と思って寝て起きたら昼の１２時。うわー。寒中お見舞いを書けたぐらいであとは何も出来ていない…。まだ３時なので今からでも何かしたいです。
2022.01.11
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今年最初の通院日
今年最初の通院日でした。予想通りとても混んでいたけど、待ち時間はそんなにはなくて、割とすぐに診察を受けられました。横になっていることが多いけど、体調はまあまあなので主治医にはそう伝えました。人が多かったせいか疲れた・・。お正月は実家に少し顔を出したり、ひとりで初売りに行ってきました。夫のシャツで気になったのがあって。夫の好きなお店の格好いい感じのシャツ。ネットで画像を探して、LINEでシャツ買ったら着る？と聞いて黒いシャツを買いました。あと、前に見て欲しい！と思っていた靴がセールになっていたので購入。ちょっと買いすぎた…。私の靴は買う気だったのでいいけど、夫のシャツは完全に衝動買い。試着せず買ったけどサイズも大丈夫だったし着てくれているのでいい・・。今日は午前中に診察に行ったせいか、結構疲れました。昼からはゆっくりします。
2022.01.07
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2022年 穏やかな１年になりますように
明けましておめでとうございます。2022年もよろしくお願いいたします。今年もぼちぼちとブログを書けたら…と思っています。元日はいつも義理両親の家に伺うんですが、今年は1月半ば頃に行くことになったので今日は夫と2人です。今朝は5時に目が覚めてそのまま起きました。お雑煮を用意するには早いなーと思って1時間ほど待ってから夫を起こしました。それでも6時。早いねーと言われたけど、夫は休みの日でも起きるが早いのでいいかなと思って。でも、元旦だしちょっと早く起こしすぎたかな。まいいか。お雑煮おいしかった。久しぶりにお餅を食べました。明日は実家にほんのちょっと顔を出そうと思っています。実家には滅多に行かないので緊張します。新年の挨拶をしてきます。そのあとひとりで初売りに行けたら行きたいな。人が多そうだからどうしようか。パッと行ってパッと見て帰ってこようかな。2022年 家族みんなが健やかで穏やかに日々過ごせますように。私自身も健康に気をつけて何ごともほどほどに過ごしたいと思います。
2022.01.01
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