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2012年11月の記事
全21件 (21件中 1-21件目)
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鶏肉＆根菜まぜごはんのおべんと2日目
仕事で、取引先へ書類を持参 ε=ε=ε=ε=┏(￣▽￣)┛用件を終えて帰ろうとしたら、「あ、これ良かったら、おやつに食べて♪(´▽｀*)」と手渡されたのは、個包装のドラ焼き2コ。･･･えーっと(￣(ｴ)￣;)このまま持って帰ってね、って事ですかそうですかー。さり気なく周囲を確認するも、袋らしきブツは見当たらず。「あ、ありがとうございますー（´∀｀；）」って言って失礼した直後、人気のない廊下の隅へ移動wコートのポッケに入れてみようと思ったけどムリ。すぐ戻るつもりで書類だけ持って出てきたから、バッグも持ってないもんね！諦めて、ドラ焼きを手にビルの外へ出ました日中のオフィス街を、ドラ焼き『だけ』持って歩く女それは私！σ(ﾟ∀ﾟ )これ何の罰ゲームw今度からとりあえずバッグは持って出ようと決意しつつ、今日のおべんと↓ ＊ 鶏肉＆根菜まぜごはん ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜の煮浸し ＊ 柿デ、デジャヴ！？ (つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼいいえ現実ですけどねーw見て！この驚異の再現率！！ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ のり塩ポテトがないだけで、あとは昨日と同じ。まぜごはんの具が半分あまってたので、今日もおべんとに入れましたそして、おかずが閃かなかったので、こうなりました(￣∇￣;)はぁー、やっと週末！今週もお疲れ様でした声がガサガサなので、おとなしく過ごしますヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
2012/11/30
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鶏肉＆根菜まぜごはんのおべんと
ううううー(￣ii￣)ｼﾞｭﾋﾞっとな感じが止まりません家でも会社でも、ゴミ箱が見る見るうちにティッシュマウンテン(;´Д`) それと、クシャミが面白いように出るよwでも、だるくないし、熱もないし、お腹へるから無問題！(つ´∀｀)つ困るのは、2つ。嗅覚が鈍るのと、ま＆な行が言いづらい事！今もティッシュを膝の上にスタンバイしつつ、今日のおべんと↓ ＊ 鶏肉＆根菜まぜごはん ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜の煮びたし ＊ のり塩ポテト ＊ 柿本日29日＝肉の日！(*ﾟ∀ﾟ)=3 という訳で、鶏もも肉を使って簡単まぜごはん(´∀｀*)根菜は、常備している『根菜ミックス』 を使用。これ便利で本当に助かります人参も追加して、醤油・みりん・お酒・だしの素で味付け。いつも煮るんだけど、今回はフライパンで炒めました。あとは、白いごはんに混ぜるだけ仕上げに万能ネギをのせたかったのですが、スメルを気にして中止wおうちで食べる時は、ネギがあるとイイヨネー(・∀・)bのり塩ポテトは、フライパンに油を引かず、冷凍の皮付きフライドポテトを投入。いい具合に焼けてきたら、塩・青のりを入れて完成。青のりを惜しみなく入れると美味しいYO！ポテトチップスも、のり塩味がスキです
2012/11/29
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さつま揚げ4種のおべんと
あんなに信じていたのに、裏切られました(；∀；) 全幅の信頼を置いていたカーナビ様に！！目的地の電話番号を入力して、いざ出発順調に進み、もう少しで到着かな～(´∀｀*)と思っていると、カーナビ様が信じがたい発言。「目的地周辺です。音声ガイドを終了します♪」･･･え？(￣_Ｊ￣)工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工！？いやいやいやいや、ちょっと待ってw目的地『周辺』ってナニ？超テケトーじゃん！周辺じゃなく、目的地に行きたいんデスケド？もしや、カーナビ様も分からないんでしょうか(・ω・;)それと勝手に「終了します♪」ってどういう事wおかげで、同じ道を4周したYO！ヽ(`Д´)ﾉ 毎回こうではなく、ちゃんと目的地へ連れて行ってくれる事もあるんだけど、何か怖いわカーナビ様 |дﾟ)ｿｰｯたどり着けないのでは、というドキドキ疲れでグッタリしつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ さつま揚げ4種（チーズ、枝豆、 ほうれん草＆ベーコン、うずらの卵） ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ きんぴらごぼう ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え ＊ 柿 今日はおにぎりの日(・∀・)のりは、内側に乾燥した明太子がたくさんついてる『 明太子のり 』を使用。これと白いごはんだけで、何杯でも食べられる！(｀･ω･´)さつま揚げは、いつものお惣菜屋さんの。いろんな種類があって、買うとき毎回かなり悩みます。だって、見てるとどれも食べたくなるからーあとは、見慣れたおかずが。マズイー、風邪のひきはじめかな(￣ii￣)ｼﾞｭﾋﾞ明日はマスク着用で行こうノロも流行ってるしね･･･(-公-) ← 経験者
2012/11/28
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ﾀﾗのﾊｰﾌﾞﾁｰｽﾞ焼きのおべんと
最近、頻繁にホテルの予約をしています。ええ、仕事なんですけどね(・ε・)経費削減の折、少しでも低価格＆アクセスの良いホテルを探して欲しい！と、皆さん要求してくるわけで。ある上司は、「とにかく安いところで！寝るだけだから！！(｀･ω･´)」との指示が。すると、チェーン店ではない激安ホテルがヒット写真を見ると外観は薄汚れ、看板も剥げかけており、自分だったらまず選ばないであろう雰囲気･･･本当にココを予約していいものか迷って、確認の電話(･ω･)そして上に書いた内容を伝えたら、「えーっと、東○インとか、そういうところ空いてる？（´∀｀；）」と。･･･やっぱり？wその気持ちはすごく分かる(￣∇￣;)と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ タラのハーブチーズ焼き ＊ さやいんげん＆人参のピーナッツ和え ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ スパゲッティサラダ ＊ 柿タラがお買い得だったので、迷わず購入この本 を参考にして作りました手順は、こちら↓【 用意するもの 】 ■ 粉チーズ・・・大さじ2くらい ■ ハーブ入りの塩・・・テケトー ■ タラ・・・一切れを2 ～3つにカット □ オリーブオイル □ 新しいビニール袋【 作りかた 】 １：新しいビニール袋に、■の材料を全て投入 ２：空気を入れて入口を閉じて、フリフリ。 袋の上から手で軽くキュッと握って、衣を密着させる。 ３：フライパンにオリーブオイルを熱して、 ビニール袋から取り出したタラの両面を焼く。 ※ 袋にチーズ衣が残ったら、スプーンですくって タラに盛り、軽く押さえつつ衣を密着させて焼く。 ４：完成 ヽ(´ー｀)ノハーブ入りの塩は、家にあったマジックソルトを使用。クレイジーソルトとか、そういう類のでOK仕上げに、乾燥パセリもフリフリネーミングはオサレなのに、作りかた雑でｺﾞﾒﾝwでもこれ、簡単で美味しいよー！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 ビールのお供や夕飯のおかずにも良さそうカットせずに焼く時は、袋に入れてフリフリ出来ないと思うので、両面にチーズ衣をまぶして焼くと良いと思います。久しぶりに、ちょびっとまともな内容だw
2012/11/27
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天むすのおべんと
嵐のように3連休が終了(￣ω￣;)楽しい！よりも、疲れた(;´Д`) が上いくら姉妹とは言え、自分の暮らしのリズムやペースが出来上がっている為、それが崩れるとお互い疲れる感じですwそれぞれ個室を持っている友人夫婦がいて、最初は、「えー！一緒に住むのに、個室！？(ﾟдﾟ)」と思ったのですが、今となってはイイナーと思ったりひとり時間は必要＆大事、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 天むす ＊ 卵焼き＠カニかま＆ねぎ入り ＊ 小松菜の煮浸し ＊ きんぴらごぼう ＊ ミニトマト ＊ スパゲッティサラダ ＊ 柿昨夜の残りを使って、天むすの日(・∀・)特に手前のがダイナミック握りだけど気にしないで･･･！上だけじゃなくて、真ん中あたりにもエビ天が入っているので、握りづらい事この上ないのwでも大丈夫！食べるの自分だから！！σ(ﾟ∀ﾟ )それ以外は全て副菜天むすが、おかずも兼ねてるし(；・∀・)と思って(時間もなかったんだけど)、こうなりましたー。エビを1コにすれば、もっとラクに握れると思いますw次に作る時は、1コでやってみる！
2012/11/26
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【男前】焼きそばのおべんと
今日から日曜まで、妹が遊びにきています(・ω・)外見が似ていない私たちは、姉妹に見えず。昔から私を呼ぶ時は名前を呼び捨て。姉としての威厳は1ミリもありません(つД`)私の宿題は誰も手伝ってくれないけど、なぜか私は妹の宿題を手伝わされ。小学生の時点でパワーバランスがおかしな事に！ ヽ(`Д´)ﾉケンカをすると、お手洗いやお風呂場に閉じ込め＆電気を消され、泣かされましたwそんな手ごわい妹だけど、大人になってからは仲良しです滞在中は、買い物とか食事へ行く予定。アイスクリームも食べたいな～(・∀・) ← ただの食いしんぼう発見なんか急にいろいろ思い出しつつ、今日のおべんと↓ ＊ 焼きそば ＊ 目玉焼き ＊ 柿ほ、本日も男前！(｀･ω･´;)例によって、麺は少なめ、野菜で増量タイプです具は、キャベツ・人参・ピーマン＠緑と赤いの・豚肉。仕上げに紅生姜と青のり…あ！( ﾟдﾟ)白ごま忘れた(´；ω；`)ｳｯ目玉焼き、今日のは半熟に焼けてたよー￥100ショップで買った、目玉焼きを丸く焼く輪っかの存在を思い出し、昨日から活躍中w3連休なので、次のおべんとは11/26(月)です。皆さま楽しい連休を！(*・∀・*)ﾉｼお仕事の方、ごめんなさいー
2012/11/22
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【男前】ﾛｺﾓｺ丼のおべんと
おおおお終わったー！！！(；∀；) 後輩男子との電話＠小1時間が、たった今、終了･･･(￣_Ｊ￣)ん？ このくだり、昨日と同じと言うのも、昨日と全く同じ出来事が同じ時間帯に発生w今日もまた後輩男子から電話がかかってきたんだYO！私の貴重な夜の小1時間よカムバーック！！ ヽ(´Д`；)ﾉ戻ってこないけどね分かってるけどねーえーん(つд⊂)携帯の電源を切っておけば良かったかなでもそしたらきっと留守電が入るし、折り返し連絡しなくちゃいけなくなるし、結局は電話することになるねコレ！( ﾟдﾟ)ﾊｯ明日はノー電話を希望しつつ、今日のおべんと↓ ＊ ロコモコ丼 ＊ 柿今日は、丼の日(｀･ω･´)自家製冷凍食品のハンバーグを使って、ロコモコ丼。人参と冷凍さやいんげんは、電子レンジで解凍。ハンバーグも解凍。ソースは、ハインツのデミグラスソース。『かけて本格デミグラスソース』 という商品で、必要な分だけ使う事が出来るから、すごく便利ハインツなので、味も間違いなし目玉焼きは、ちょっと目を離すとこうなりますよ、という見本です！ほんとは半熟にしたかったのに(´･ω･`)ちなみに、目玉焼きの下にも、人参＆さやいんげんが隠れております。ハンバーグに、お箸で突き刺したような穴があるけど、ち、違うの！そんなことしてないんだけど、疑惑度が高すぎるねぇ(￣ω￣;)しかも気付くの今ってwそれでは、おやすみなさーい
2012/11/21
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鮭の塩焼きのおべんと
おおおお終わったー！！！(；∀；) 後輩男子との電話＠小1時間が、たった今、終了電話が苦手な私、よく頑張った(｀･ω･´)全力で自画自賛w仕事の話とか、仕事のお悩みとか、仕事の愚痴とか、つまり全般的に仕事の話なんですけどね！そろそろ相談料とっていいかな(￥∀￥)っていうのは冗談にしても、電話中って他の事するの難しいから苦手なんだよねぇでも、邪険に扱うこともできず。解決せずとも、人に話すとスッキリするのは分かるし、相手は後輩だし、仕方ないかー(´･ω･`)最後は、「来月になったら忘年会やりましょう！」という話題でフィニッシュ。イイヨイイヨー、忘年会は大賛成！ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 忘年会、新年会、送別会。いろいろあるけど、つまり飲めればOKもつ鍋がいいなー、いや、ホルモン焼きもいいな･･･と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ きんぴらごぼう ＊ 鮭の塩焼き ＊ 小松菜の煮浸し ＊ 柿食べやすくしよう！と思って焼いた鮭を切ったら、予想以上に食べやすくなりました(￣ω￣;)ﾊﾞﾗﾊﾞﾗで、でも、これほんとに食べやすかったし！！煮浸しは、下ゆで済みの小松菜・人参・冷凍しめじ・冷凍あぶらあげ入り。味付けは、麺つゆ・みりん・お酒。ごま和えと同じくらい、煮浸しファンですこれだと野菜がたくさん食べられるよー(・∀・)余った分は、夜たべましたそれでは、おやすみなさーい (つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ
2012/11/20
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ｳｲﾝﾅｰ＆ﾎﾟﾃﾄの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ炒めのおべんと
この週末は、部屋の片付けを決行(￣･･￣)=3友達や彼からもらったけど全く好みに合わず、もらった状態のまま数年経過･･･みたいな品々を、一気に処分！受け取った時点で、「こ、これはムリ･･･(;´Д`)ｲﾗﾅｲ 」と思っても、受け取り拒否できる程の神経をまだ持ち合わせておりませんwなので、「ありがとー（´∀｀；）」等と言いながら受け取り、帰宅。あー、これどうしようかなー、使わないよなー、でも、しばらく置いておこう(｀･ω･´)とりあえず ↓時々チラ見しつつ、捨てると悪いかなー、って思う。 ↓数年経過 ↓部屋の片付けをし始め、その存在を思い出す(ﾟдﾟ)ﾊｯ! ↓心おきなく廃棄でスッキリ ヽ(´ー｀)ノ ← 今ここ悪いなー、っていう気持ちも、あるYOただ、邪魔だから捨てたい、の気持ちがそれを大きく上回っているというだけで(￣∇￣;)プレゼントは色々むずかしいと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 梅ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ 卵焼き＠カニかま＆ねぎ入り ＊ ウインナー＆ポテトの粒マスタード炒め ＊ ミニトマト ＊ 絹さや＆人参のたらこマヨ和え ＊ 柿梅ごま塩を結構ドバッと入れたけど、あんまり梅の味がしな…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ(・ω・;)梅干し入ってるから、別にイイんだけどねw炒め物はのウインナーは、いつもの香薫ではなく燻製屋。『2012年モンドセレクション最高金賞受賞』の文字と、特売のコンボに負けて購入ポテトはいつもと同じく、冷凍の皮付きフライドポテト。味付けは、塩・粗挽き黒コショウ・粒マスタード。仕上げの乾燥パセリを忘れましたー(；∀；) このウインナーも、なかなか美味しい今後は香薫だけじゃなく、燻製屋も使おう(´▽｀*)プレゼントは『消え物』が無難、というのは、確かに一理あると確信しましたw自分も気をつけます！(・ε・)
2012/11/19
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【ｺﾝﾋﾞﾆ】ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ＆おにぎりﾗﾝﾁ
幼稚園児なみにたくさん寝たけど、今朝も猛烈な眠気 (つ∀-)まだまだ寝れるそして今日は時々やってくる、「どーうしても、おべんと作るのが面倒」な日(・ω・;)こういう時は、潔くコンビニへしかーし！(｀･ω･´)サンドイッチ・サラダ・おにぎり・おべんとエリアの棚が本当に淋しい事になっててビックリ！(ﾟДﾟ)なに買おうかなー、って言う前に、もう、買うものが限られてくるわけですがw残ってた中から買った、今日のコンビニごはん↓ ＊ 揚げない！甘辛チキンのパスタサラダ ＊ 明太子おにぎりまるで転んだかのような荒れ具合どっちも炭水化物だよアハハハハー(ﾟ∀ﾟ)普通のサラダとか、おひたしとか、そういうの一つも残ってなかったです。やむを得ず、一応『サラダ』というネーミングのパスタサラダを選択。どう見ても量が、パスタ ＞ サラダなんだけどw商品名の『揚げない！』の『！』に、お肉が入ってるけど低カロリーですよー、というセブンイレブンのメッセージを感じた朝8時半でした。ちなみにカロリーは377(・ω・)美味しくいただきました
2012/11/16
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昆布巻きのおべんと
今朝は4:30起床(つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ遮光性のカーテンを開けると、どう見ても外は夜真っ暗だし、街灯が煌々とついてるし(-ω-;)会社に着いたのは7時すぎ。その30分後くらいから仕事開始早く出社しても早く帰れず、何の罰ゲームかとwあした休みたいと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 鮭＆若菜ごはん ＊ 昆布巻き ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ポテトサラダ ＊ ミニトマト ＊ 小松菜ごま和え昔は苦手だった昆布巻き。なぜか急に食べたくなりまして(；・∀・)いつものお惣菜屋さんで買いました。久しぶりに食べた昆布巻き。あら？意外と美味しい自分では到底つくれませんけどね！あとは、見慣れた皆さんが…(･ω･)今日は外が暗すぎて自然光ゼロ。電気をつけると、写真うまく撮れない(；∀；)ﾑﾘ そして当然、明日も仕事です。おやすみなさーい今からほんとに寝るw
2012/11/15
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【男前】鶏ﾁｬｰｼｭｰ丼のおべんと
寒いのがスキな私でも、さすがに寒い今日この頃(・ω・;)昨夜から冬用の布団を使ってるんだけど、あまりの快適さにビックリwもっと早く使えば良かったYO…あとは日本製の、・綿100％のパジャマ・ふくらはぎがすっぽり隠れる長さの靴下を新調すれば完璧何でもなるべく、日本製を買うようにしています(・∀・)安心を買うのと、国内にお金を落とすのが目的。と言っても、私が落とす金額なんて微々たるものですがwそれでも、落とさないよりマシかな？(･ω･)と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 鶏チャーシュー丼 ＊ ミニトマト ＊ 柿気持ちいいくらいの男前っぷり(´∀｀*)いちど作ってみたいと思っていた鶏チャーシュー。こちらのレシピ を参考に、昨夜つくりました。はちみつが苦手で常備していない為、メープルシロップで代用。チャーシュー完成後、ゆで卵も煮汁にドボンチンゲン菜はフライパンで炒めて、塩・粗挽き黒コショウ・醤油いずれもかなり控えめに味付け。こ、これは美味しい！(*ﾟ∀ﾟ)=3 そして簡単！！ありがとう鶏チャーシュー明日は早く出勤する日。二度寝しませんように(￣人￣;)起きる時間、外が真っ暗だから本気で心配w
2012/11/14
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豚肉＆ﾆﾗ炒めのおべんと
日々の仕事でお世話になっていた人が、会社を辞める事に(´･ω･`)部署も勤務地も違うし、一度も会った事ないんだけど仕事が出来るのはもちろん、すごく親切でイイ人だったから残念です。こういう人から辞めて行っちゃうんだよねー(;´Д`) そして、辞めて欲しい人に限って辞めないw会社全体で見ると、随分前からコンスタントに人が辞めてるYO！これってもうブラック認定かな（￣－￣;）と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ 豚肉＆ニラ炒め ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ 小松菜のごま和え ＊ ミニトマト ＊ ポテトサラダ＠カレー味 ＊ 柿冷凍庫にあった豚肉を使って、炒め物(｀･ω･´)フライパンには油を引かず、豚肉を投入。ざく切りしたニラもザバッと投入塩・粗挽き黒コショウ・ちょびっと醤油で味付けして完成この3つは、炒め物に合う味で大スキビールのお供にも最適かと！人参を入れると彩りも良くなるけど、時間なかったです(；・∀・)昨日も入れたポテトサラダには、カレー塩＠今塩屋佐兵衛をフリフリ。普通のカレー粉が物足りなくなる美味しさ(´▽｀*)見た目は昨日と同じだけどwさて、X'masプレゼントを捜索してきます(・∀・)
2012/11/13
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ｴﾋﾞﾌﾗｲのおべんと
この土日の外出は、スーパー＠食材の買い出しのみ(；・∀・)あとは常備菜を作ったり、コロコロしたり、地味に過ごしましたw一時期なぜか、「外出しなければ！(;´Д`) 」という思いに捕らわれ、土曜も日曜もお出かけしかし当然ながら翌週のグッタリ感が半端なく、今では気が向いた時や予定がある時しか動きません(・ω・)ｼﾞｰ別の会社の友達も、皆こんな感じwヨガやジム通いをしていた友達も、今では口座振替で会費寄付って言ってたYO！(；∀；) リポビタンDとか効くのかしらと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ エビフライ ＊ きんぴられんこん ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ポテトサラダ ＊ ミニトマト ＊ 小松菜のごま和え ＊ 柿今日のメインは、エビフライ(´∀｀*)いつものお惣菜屋さんで買ったよ。頻繁に忘れるタルタルソースも、今日は持ってきた！(｀･ω･´)これがないと、何か淋しい感じが確実にカロリーは跳ね上がるケドネ…(・ω・;)タルタルソースの容器は、￥100ショップで購入。この手の消耗品を買うのに、とても便利ポテトサラダは、キュウリ・人参・玉ねぎ入り。たまに食べたくなるおかずの1つです今週も、週末めざして頑張ろー
2012/11/12
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【男前】みそ焼きうどんのおべんと
えーっと、それはどこソース？(・ω・)と思ったのが、流行語大賞にノミネートされた言葉。年々、迷走してる感が加速してるのは気のせいかなw巷で全く流行してなくてもノミネート＆受賞。いつだったか、ゲゲゲの…とか言い出して、あーもうこれオワコンって思ったのは私だけじゃないはず個人的には、スギちゃんに大賞をあげたい(´∀｀*)選定方法を詳しく知りたいと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ みそ焼きうどん ＊ ゆで卵 ＊ 柿レギュラーメンバーの焼きうどん登場(｀･ω･´)具は、キャベツ・人参・ピーマン・豚肉。味付けは、うどんに付いてた液体みそソース。例によって、麺は1人前以下の多分0.7人前くらい。その代わり具だくさんで、このボリュームに野菜とお肉が一度に摂れるから、助かります(・∀・)仕上げに、白ごま・えび天かす・紅生姜で完成今日は、仕上げの3点セットを忘れなかったよw今週は仕事疲れが激しいので、週末はゆっくりします
2012/11/09
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3色そぼろ丼のおべんと
この間、チョコレートに夢中で体重増(；∀；) ﾔﾊﾞｯという話を書いたのですが。無事、もとの重さに戻りました！(｀･ω･´)気を付けたのは2つ、・チョコレートを食べる量をちょびっと減らす・会社内では、なるべく階段を使うという事逆に言えば、どんだけチョコレートを食べてたのかとw階段は、最初は息も絶え絶えで目的フロアに到着。だけど日を追うにつれ、慣れてきますもとの重さに戻ったとは言え、まだ重いｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮでもほら今、食べ物が美味しい季節だし(・ω・;)運動は苦手だしー、って、滑らかに言い訳wちなみに今たべたいのは、ザッハトルテ甘いものが苦手になったら、ダイエットも捗るのかな？そんなのまず無理だけどー(#ﾟДﾟ) と思ったりしつつ、今日のおべんと↓ ＊ 3色そぼろ丼 ＊ 黒豆煮 ＊ ミニトマト ＊ 小松菜のごま和え ＊ ウインナー炒め ＊ マカロニサラダ ＊ 柿自家製冷凍そぼろを使って、丼の日(・∀・)どう見ても卵が煎り卵だけど、そこはスルーで！野菜室でグッタリ気味の絹さやは、茹でて刻んで塩フリフリ。仕上げに紅生姜で完成でも、いつもこれだけだと何か足りない(´･ω･`)なので今日は、おかずもあるYO！どう見ても残り物オールスターズ(・ω・;)ウインナー＠香薫は、油を引かずじっくり焼いて、ケチャップを絡めただけ。このウインナーは、味付けしなくても美味しいよ 時々、明らかに自分より細い男の人に遭遇して、心底うらやましくなります(´･ω･`)ｲｲﾅｰ
2012/11/08
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たまご巾着煮のおべんと
YES！We can！！ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノの連呼から、はや4年。…4年！(ﾟДﾟ;)ﾅﾆｯ選挙結果より、4年もの歳月が過ぎた事にビックリオバマさんのモノマネ芸人がいたと思うんだけど、もはや名前すら全く思い出せませんwあの人またメディアに出てくるかな？(･ω･)そして、選挙制度が日本と異なるとは言え、・ちぎれんばかりにミニ国旗や腕を振り回し・涙目だったり実際に泣いてたり・拍手喝采、ゴッドブレスユー！！！みたいな熱狂っぷりは、いつ見ても新鮮(；・∀・)さすがUSA私がそれに近い状態になるのは、氷室京介ライブの時勝利演説の会場が、人気ミュージシャンのライブ会場みたいだったねwそれにしても、演説の上手さが光ってるなーと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ たらこふりかけごはん ＊ きんぴらごぼう ＊ たまご巾着煮 ＊ ミニトマト ＊ マカロニサラダ ＊ 小松菜のごま和え ＊ 柿この間と同じく、ソフトタイプのふりかけ使用。もうあとちょびっとで、なくなるYO(´･ω･`)今度から、数袋まとめて買おう今日のメインは、たまご巾着煮。昨夜のうちに作って、ひと晩ねかせました(｀･ω･´)最近、この手のパターンが多いんだけど、前夜に仕込んでおくと翌朝ずいぶんラクですwマカロニサラダは、一昨日の夜つくったもの。きのう入れるのを断念したのは、これ。はー、やっと更新できた！小1時間の長電話、相手は後輩男子＠仕事の話でした(￣∇￣;)ではでは、おやすみなさーい
2012/11/07
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さわら西京焼きのおべんと
私は、自他ともに認める方向音痴(・ω・)初めて通る道は、行きと帰りで別風景に見えて混乱。方角がよく分からない為、太陽の位置も無意味。知っているエリア以外は、カーナビ様に全力で頼る日々です(；´∀｀)ｴﾍﾍそんな私に、外出中の某上司より電話「○○っていう会社の場所を教えてくれる？」と言われ、ネットの地図をオープン(｀･ω･´)近くにある建物の名前とか、交差点の名前とか、いろいろと情報を放出。が、全く上司に通じませんw彼は彼で、自分がうろ覚えのルートから行きたい様子。○○っていうお店ない？○○っていう建物ない？等と聞いてくるけど、通じ合えずイライラ倍増最後は、「探してみる(´･ω･`)」と言って電話が切れましたwその辺の歩行者に聞いた方が早いと思うYO！そもそも、質問する相手を間違ってると思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ さわら西京焼き ＊ きんぴらごぼう ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ オクラごま和え ＊ 柿今日のメインは西京焼き。ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ ！と一切れ。味噌・お酒・砂糖を混ぜて、さわらに塗り塗り。ひと晩ねかせて、フライパンで焼きました電子レンジで焼くよりイイかも！詰める時には箸がすべって、焼いたさわらが床に落下3秒ルールで即拾い、事なきを得ました( ´ー`)ﾌｩｰ ←えwおべんと食べる時に同じことするかも、と思って、半分に切ったよ。あと、焦げてる部分を下にして隠蔽工作(・ε・;) ほんとはもう一品おかずを入れたかったけど、スペースも時間もなかったので断念。方向音痴ながら、絶望要塞 に興味津々涙目でリタイアする未来の自分が見えます(；∀；)
2012/11/06
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たこ＆ﾆﾗのﾋﾟﾘ辛炒めのおべんと
波打ち際のトドの如く、横になってばかりで休日終了（￣－￣）なんて時間の無駄づかい！と思ったけど、いつもみたいに動けない(;´Д`) でも大人しくしてたおかげで、結構よくなったYO！骨盤を締め上げるように巻くべし(｀･ω･´)ｷﾘｯって、コルセットを私に売りつけた整形外科医が言ってたんだけど、あれ本当だったw日中は、ずっと巻きっぱなし。そして寝る時もそのまま、何のトレーニングなのか！？と思えるような就寝スタイルを決行案の定あんまりよく寝れなかったけど、腰には効いた感じ！ついでにキュッて、くびれてくれないかなー(￣･･￣)♪なんてムリを承知で思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ たこ＆ニラのピリ辛炒め ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜のごま和え ＊ 黒豆煮 ＊ きんぴらごぼう ＊ 柿トドタイムの合間に買い出しへ行った為、食材豊富たこは、お刺身用。お買い得だったので、迷わず購入(・∀・)具は、たこ・ニラ・えのき・人参。人参は、たこの隣にツマとして入ってたのを投入！味付けは、豆板醤・醤油・お酒・ちょびっと砂糖。これはに合う味！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 詳しい分量等は、『はらぺこレシピ』 をご覧ください回し者ではなく、著作権のことを気にしておりますメインは中華っぽいのに、この辺はお正月ムード↓たまーに、黒豆煮が食べたくなります(･ω･)これは市販品＠ふじっ子で、甘さ控え目タイプ。控え目だけど充分甘くて、箸休めにお勧めです今日は一段と、目の下の(￣(ｴ)￣)がクッキリでガッカリ。･･･ラッパー風味？w
2012/11/05
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がんも煮のおべんと
今朝、起き上がろうと思ったら。…あら？嫌な予感この痛み(・ω・;)腰だー腰が痛いっ！！サッと立ち上がれず、腰も曲げられず。一瞬にして「やばい」と思ったYO！(;´Д`)← 経験者まずは、コルセットをきつく装着これで腰回りを固定すると、少しラク。その昔、整形外科で買わされたものですwしかーし！( ﾟДﾟ)壊れかけのロボみたいな動き方しか出来ず（￣－￣）やや前傾姿勢で、すり足みたいな。それも、めっちゃゆっくり。頻繁に止まるしw会社に行くか迷った末、気合いで出勤近くまで車を運転して行ったんだけど、乗り降りすら何の苦行かと思うレベル！腰痛は本当にヤバイ･･･と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 鮭＆若菜ごはん＋梅干し ＊ がんも煮 ＊ ミニトマト ＊ 小松菜の煮びたし ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ 柿昨夜つくっておいて良かった(￣∇￣;)がんも煮これは具だくさんな商品で、椎茸・ぎんなん・謎の豆・などがぎっしり入ってます小松菜の煮びたしは昨日の残り。味が、がんも煮と完全にかぶってます(；∀；) こんな日こそ、ごま和えの出番なのにはー、今週も、お疲れ様でしたせっかくの週末だけど、横になって大人しくしておきます(つД`)うぅ
2012/11/02
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かぼちゃﾌﾗｲのおべんと
うー、一気に寒くなってきたねぇ(;´Д`) 私はこれを待ってたんだけど季節の中で一番スキなのが秋、今！とは言うものの、人並みに寒さは感知w今日は薄手のコートを着て出勤。ついでに薄手のタイツも履けば良かった･･･明日はもう少し防寒しよう！(｀･ω･´)と思いつつ、11月最初のおべんと↓ ＊ ひじきごはん ＊ かぼちゃフライ ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ 小松菜の煮びたし ＊ 梨 ＊ 柿かぼちゃフライは、昨夜の残り(・ω・)いつものお惣菜屋さんのです。ちょびっと挽き肉も入ってて、甘さと塩気が絶妙なバランスで美味しい！(*ﾟ∀ﾟ)=3 下ゆで済みの小松菜は、冷凍しめじ＆油揚げ・人参と一緒にサッと煮ただけ。味付けは、醤油・お酒・みりん・だしの素。いつもごま和えなので、今日は違う感じに(；・∀・)明日が終われば、週末だー
2012/11/01
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