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2014年01月の記事
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【男前】牛肉＆野菜の卵炒め丼のおべんと
ただいまー！ε==ε==(ﾉ￣∇￣)ﾂ 新年会という名の飲み会を満喫して帰宅w写真を撮る気まんまんで、デジカメをバッグに忍ばせて行ったのに、飲んで食べて話すのに夢中で、1枚も撮影できず(-ω-;)女友達と気兼ねなく色んな話をできるのは、本当にいいねお店は、いつも行く半個室の居酒屋さん。私たちの隣の部屋は、既婚男性と謎の女性。（聞こえてくる会話から推測）その男性が、生命保険について熱いトークを展開(；・∀・)掛け金が15,000円で、入院保障と死亡保障がー、等とマシンガンのように話していました！えー、もしかして、こんな場所で保険勧誘ですかwひとしきり保険トークの後、男性「この後どうする？どこか行く？(￣ー￣)」女性「もう帰る(´∇｀)」と、バッサリやられていて、さらに面白かったですw人間観察は楽しいなぁ、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 牛肉＆野菜の卵炒め丼 ＊ キュウリのピクル酢漬け ＊ ミニトマト ＊ ポテトサラダ ＊ マンゴー＆黄桃＠缶詰めﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前の日！(｀･ω･´)具は、牛肉・ピーマン・もやし・キャベツ。これを市販の焼き肉のタレで炒めて、溶き卵を投入さらに炒めて完成紅生姜と白ごまも忘れずに(・∀・)キュウリは斜めに切ったあとジップロックへ入れて、このあいだ購入した『ピクル酢』を入れたら冷蔵庫で一泊。いざ、おべんとで食べたら・・・こ、この風味は苦手ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ（;´Д｀）でも、キュウリ丸一本分を漬けちゃったから、何か対策を考えよう(；∀；)デザートは、マンゴー＆黄桃さー、週末が来るYO！(*ﾟ∀ﾟ)=3 やりたい事が色々あるけど、全部できるか微妙。つい睡魔に負けるからねwそれでは皆さま、良い週末を～♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
2014/01/31
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ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾐｰﾄｿｰｽのおべんと
今日は、嬉しい事が発生(・∀・)会社の帰り、チラッと寄り道したビルから出る際、向かい側からサラリーマンが来ましたビルのガラスのドアは自動じゃなくて、手で押すタイプ。彼の方が先にドアへ到達したので、脇によけて譲ろうとしたら、彼がドアマンのように、ドアを開けて待ってくれている！何てジェントルマン！！！(；∀；)「ありがとうございます(*_ _)ﾍﾟｺﾘ 」と言ったら、笑顔で軽くおじぎを返され、ちょびっとドキドキw人に親切にしてもらうと、やっぱり嬉しいなぁ、としみじみ思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ スパゲッティミートソース ＊ ゆで卵 ＊ ミニトマト ＊ ゆでスナップえんどう ＊ 柿自家製冷凍そぼろを使って、簡単おべんとの日！(｀･ω･´)二つにバキッ！(￣‥￣) =3 とへし折って茹でたスパゲッティには、ホイップバターを混ぜてあります。そぼろは、鶏＆豚ひき肉を150gずつと、玉ねぎ1/2コ使用。味付けは、味噌・醤油・砂糖を各大さじ1,5と、お酒・すりおろし生姜をちょびっと。すりおろしにんにく（ガーリックパウダーでもOK）を入れると、さらに美味しくなります！(*ﾟ∀ﾟ)が、前回そうしたら、和風のおかずに使った時ふわっと香るスメルが気になったから、今回は抜きでw作ったそぼろを小分け冷凍しておくと、すごく便利！解凍したそぼろにケチャップ投入で、ミートソース完成(´∀｀*)ﾗｸ仕上げに、パルメザンチーズ＆乾燥パセリをフリフリ例によって、スナップえんどうの下には、たらこマヨ |ω・)ゆで卵にも、たらこマヨをつけた食べたYO！明日の夜は、友達と新年会ー (つ´∀｀)つ
2014/01/30
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野菜たっぷり鶏ﾊﾞｰｸﾞのおべんと
先日の声優：永井さんの訃報に続き、今度は料理研究家の小林さんの訃報が(´･ω･`)TVの向こうの人だけど、このお二方には何だか親近感があったなぁ。ちびっこの頃、サザエさんの家族構成を理解するのが難しく、・タラちゃんは、ワカメの弟では？・波平＆フネさんは、カツオ達の祖父母では？等と考えていたのも、懐かしい思い出w小林さんは、楽しそうに料理をしている姿が印象的でした。変わった食材や調味料を使わないところも、すごくいいなぁ、と思ってまるで、御近所の知ってる人が亡くなったような感じ。ご冥福をお祈りします。しんみり気分を押しのけつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青菜入りゆかりおにぎり＠中は梅干し ＊ きんぴらごぼう ＊ 卵焼き＠ネギ入り ＊ 野菜たっぷり鶏バーグ ＊ かいわれ大根のハム巻き ＊ 塩ゆでスナップえんどう ＊ ミニトマト ＊ ポテトサラダ ＊ マンゴー＆黄桃＠缶詰め飽きずに、またおにぎり登場(つ´∀｀)つ本日の主役は、鶏バーグ＠自家製冷凍食品。ピーマン・椎茸・人参・玉ねぎ入りです。在庫が残り2コなので、週末また焼こうかな(・ω・)かいわれ大根は、本当に久しぶり！ハムで巻くだけなのに、美味しい底に、からしマヨを入れてあります(・∀・)デザートは、マンゴー＆黄桃そろそろ、いちごが食べたいのは内緒(￣ω￣;)
2014/01/29
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ｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟｿｰｽ絡めのおべんと
今年もそろそろ、チョコレートを物色する季節(´∀｀*)友達と買い出しに行くと、お互い自分用のが最も高額商品にwこの時期にしか販売されない限定ものだと、つい手に持っちゃうよねぇ( ´ー`)ﾌｩｰバレンタインデー直前の売り場はエライ事になるので、今年も出来れば、早めに仕入れに行きたいところ。一昨年だったか、友達が大量買いしていたので、「これ誰の？( ・ω・)つ■」と尋ねたら、「アタシのw」と即答。「じゃあ、こっちのは？( ・ω・;) つ■」「それもアタシのww」「この大きいのは？(；・∀・) つ■」「ああ、それもアタシの。デザート用！」っていう感じの、会話をした覚えがありますw今年も彼女と行こうと計画を立てつつ、今日のおべんと↓ ＊ ひじきごはん ＊ 卵焼き＠ネギ入り ＊ ウインナーのケチャップソース絡め ＊ ミニトマト ＊ ゆでスナップえんどう ＊ さつまいもの甘露煮 ＊ 白桃＠缶詰めひじき煮をごはんに投入して、ひじきごはん完成(｀･ω･´)ウインナー＠香薫＆燻製屋は、油を引かないフライパンでじっくり焼いた後、ケチャップ＆ウスターソースを混ぜたものにドボンスナップえんどうの下には、いつものようにたらこマヨが潜んでいます |ω・)甘露煮は市販品で、はちみつレモン味。前に試し買いして美味しかったので、再購入デザートは、今日も白桃葉物野菜だけじゃなく、最近は果物も高い気がするYO！（;´Д｀）
2014/01/28
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富士酢で、きのこと牛肉のｵｲｽﾀｰ炒めのおべんと
突然ですが、お酢を買いました(｀･ω･´)1/18(土)放送の『満点☆青空レストラン』で取り上げられた、飯尾醸造さん の富士酢です何度かココに書いている通り、私は酸味が苦手(￣ω￣;)梅干しは好きだけど、それ以外は苦手なものが多く、最後にお酢を買ったのはいつだったか番組で、「ツンとしない！美味しい！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 」と絶賛していたので、どうにも気になって購入欲しいものをスグ買える、ネットショッピングは本当に便利！と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ 富士酢で、きのこと牛肉のオイスター炒め ＊ 卵焼き ＊ ゆでスナップえんどう ＊ ミニトマト ＊ ポテトサラダ ＊ 白桃＠缶詰め今日の主役は、お肉・・・いいえ、お酢w富士酢プレミアムを開封したら、まるで日本酒のような香り(ﾟДﾟ)市販のお酢とは、ぜんぜん違うYO！！ちょびっと飲んでみたら、ほんとにツンとした感じがなくてビックリ。私の知っているお酢とは別物です(´∀｀*)オイスター炒めのレシピは、こちら。舞茸がなかったので、しめじを代打で投入これは、サッパリして美味しい！(・∀・)ごはんにのせて、丼にしてもイイ予感デザートは、白桃＠ドールの缶詰め富士山てぬぐいで、富士酢気分を盛り上げてみました(・∀・)
2014/01/27
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【男前】ｵﾑそばのおべんと
後輩男子が、仕事で大失敗（;´Д｀）最近、イヤイヤ仕事をしてる雰囲気だったので、何かやらかすのでは・・・と心配していた矢先にキタわ失敗レベルが高すぎて、私では手に負えず(；・∀・)もっと上の人に相談が必要よー。私も仕事がイヤになる時はあるけど、それでお給料をもらっている以上、やる義務があるしね (；∀；) 自分がイヤだからって、取引先に迷惑をかけるのはダメ！とは言え、本人かなり(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝだったので、今後の対応策もアドバイス働く大人はみんな大変、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ オムそば ＊ 柿またしても、ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前の日(｀･ω･´)焼きそばを薄焼き卵で包んだだけの、シンプルながらガッツリおべんと切り込みを入れてあるのは、そうしないと黄色い枕に見えて仕方ないからw具は、キャベツ・もやし・ピーマン・豚肉。味付けは、焼きそばに付いてた粉末ソース。仕上げに、からしマヨ・青のり・紅しょうがをのっけて完成青のりをどっさりかけると美味しいYO！デザートは、柿はぁぁぁ、今週も何とか終了怪物くん見ながら、のんびりしますwそれでは皆さま、また来週！ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
2014/01/24
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ｴﾋﾞﾌﾗｲのおべんと
もう今日の話題はこれしかない。マーくんヤンキース行き決定！！(｀･ω･´)と、特にファンでもないけど馴れ馴れしく言ってみるw7年契約で約161億円と聞いた途端、すぐさま年俸を暗算したのは、私だけじゃないはず(￣ー￣)金額が大きすぎて、ちょっとよく分かんないけどね！年末ジャンボの1等5億（だっけ？）が、かすむ勢いだわともあれ、長く活躍できる選手でいてくれたらいいな、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青菜入りゆかりおにぎり＠中は梅干し ＊ エビフライ ＊ 薄切りゆで卵 ＊ スパゲッティナポリタン ＊ ハンバーグ ＊ ミニトマト ＊ もやしサラダ ＊ ゆでスナップえんどう ＊ 黄桃＆マンゴー＠缶詰めおべんとのイメージは、遠足の日(´∇｀)イヤイヤ行くのは会社ですけどねー ← 棒読みw今日のおにぎりは、青菜入りゆかり。この商品を開発してくれた人、ありがとう！私これ大好きです(・∀・)エビフライは、いつものお惣菜屋さんの。タルタルソースも忘れず持参ハンバーグは、昨年つくった自家製冷凍食品。1コだけ余っていたので、入れてきたYO！・・・昨年のいつ作ったのか思い出せないし(；・∀・)そろそろ食べた方がもやしサラダは、昨日に引き続き青じそドレッシングをタラリ。デザートは、ドールの缶詰め甘さ控えめで美味しいー(´∀｀*)あした行けば週末、頑張ろう
2014/01/23
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【男前】肉野菜炒め丼のおべんと
きのう寝るのが遅くなったせいで、本日おねむ (つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ今にも行き倒れスタイルで寝てしまいそうなので、大急ぎで今日のおべんと↓ ＊ 肉野菜炒め丼 ＊ ゆで卵 ＊ ミニトマト ＊ ゆでスナップえんどう ＊ 柿今年初、ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と男前の日！(｀･ω･´)・・・手抜きとも言うんだけどねw具は、豚肉・キャベツ・ピーマン・もやし。味付けは、市販の焼き肉のたれ。ちゃちゃっと炒めて、仕上げに白ごまフリフリで完成今日は、ゆで卵がイイ具合いにできた～♪(´∀｀*)微妙に画像がブレてるけどスナップえんどうの下には、昨日と同じくたらこマヨ。マヨは味の素派ですデザートは、柿寝る準備します
2014/01/22
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ｳｲﾝﾅｰ&ﾎﾟﾃﾄのﾊﾞｼﾞﾙ炒めのおべんと
全国で猛威をふっている、ノロ。経験者の方も結構いらっしゃると思いますが、私も過去に2度やられました(；∀；) たぶん空気感染あれはねぇ、ほんと地獄を見るYO水を飲んでも気分が悪くなるので食事は摂れず、リアル断食状態。会社を休んでいる数日の間に数キロ痩せて、目の下にはクマ出現(￣(ｴ)￣)栄養源は、病院で打ってもらう点滴のみとにかく、ツライの一言に尽きます(つД`)痩せたの嬉しかったけど、ノロとお別れして数日後、食欲が戻るのと共に体重も戻っちゃったけどね！ヽ(`Д´)ﾉ特効薬の登場ﾏﾀﾞｰ！？と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ きんぴらごぼう ＊ ウインナー＆ポテトのバジル炒め ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ もやしサラダ ＊ ゆでスナップえんどう ＊ 柿やる気があったので、おにぎりの日(・∀・)これでちょっとでも気分を上げようかと・・・ウインナー＠香薫＆皮つき冷凍フライドポテトは、控えめに塩＆粗引き黒コショウ、たっぷりの乾燥バジルで味付け。フライパンに油を引かないのが大事(｀･ω･´)仕上げに、乾燥パセリもフリフリ本日のもやしサラダには、青じそドレッシングをタラリ。上記の炒め物もそうだけど、味付けを変えれば何通りにもなるおかずは、ほんと助かるねwスナップえんどうの下には、たらこマヨが隠れています |ω・)ﾁﾗｯそれから、デザートの柿皆さまも、ノロには充分お気を付けください（;´Д｀）
2014/01/21
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がんも煮のおべんと
今朝、会社へ向かっていたら犬▼・ェ・▼の散歩をしている50代くらいのおばさまに遭遇。私が歩いている方に犬が寄って来たので、光の速さで逆サイドへ移動！ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 だって、・犬が大きくて・飼い主を引っ張ってる感じで・リードがやけに長いのトリプルコンボ、怖かったんだよー(；∀；) 犬が嫌いなわけじゃないんだけどね・・・と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ひじきごはん ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ がんも煮 ＊ 小松菜＆人参のピーナッツ和え ＊ もやしサラダ ＊ いちごごはんに、ひじき煮をまぜて、ひじきごはん完成しかし今日の主役は、がんも＠具だくさん(｀･ω･´)お酒・みりん・醤油・だしの素で、昨夜のうちに煮ておいたYO！銀杏やグリーンピースも入ってるんだけど、どうやら切った部分が椎茸エリアwしかも生姜煮にするつもりだったのに、肝心の生姜を入れ忘れて、ただの煮物が完成(￣ω￣;)もやしサラダは、電子レンジで加熱したもやし・人参と、千切りきゅうり・ハムに、市販の玉ねぎドレッシングをかけただけの、お手軽おかずなぜか急に、もやしが食べたくなったの(つ´∀｀)つデザートは、いちごさて、今週も頑張ろう！！
2014/01/20
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鶏ささみの青じそ巻きﾋﾟｶﾀのおべんと
いくら好きな相手でも、受け入れがたい事ってあるよね？今年に入ってから流れている外車のCMに、大好きな氷室さんが出演中。でも、あのヘアスタイルはー(つД`)ｳﾜｧｧｧﾝに、似合っていないと思うのｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ…初めて見た瞬間、「え？ Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)」って動揺したの、私だけじゃないはず。と思いたい！違うヘアスタイルにして欲しいなー(´･ω･`)早急にと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋青菜入りゆかり＋梅干し ＊ 鶏ささみの青じそ巻きピカタ ＊ ミニトマト ＊ 小松菜の煮びたし ＊ ペラペラ卵焼き ＊ きんぴらごぼう ＊ いちご今日の主役は、徳島県産の鶏ささみ(つ´∀｀)つレシピは、数年前の『きょうの料理ビギナーズ』から。ささみに軽く油をたらしてモミモミ後、塩フリフリ。青じそを巻いて小麦粉をはたき、溶いた卵にくぐらせ焼くだけほんとは『ごま油』でモミモミなのですが、うっかり切らしてたからキャノーラ油を使ったYO！ケチャップをかけて完成、と本に書いてあったので、写ってないけどケチャップ持参青じそ巻くだけで、美味しさUP！(｀･ω･´)bごま油を使っていたら、もっと風味が良かったはず。残念。余った卵液は、ペラッペラの卵焼きに変身wデザートは、いちごやったー！週末だ！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 お買いものメモに、ごま油を追加しますそれでは皆さま、良い週末を♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
2014/01/17
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ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのおべんと
私の日課の一つが、体重測定(￣ω￣;)お風呂上がりに、なるべくそーっと乗ってます！ところが、先月と全く重さは変わっていないのに、最近なんだか顔が丸くなってきたような… ヽ(`д´；)/ 考えられるのは2つ。・体重計が壊れてる・加齢のせいどっちもイヤっ！(；∀；) 太らない体質の人を羨みつつ、今日のおべんと↓ ＊ サンドイッチ ＊ チキンナゲット ＊ 塩ゆでスナップえんどう ＊ ミニトマト ＊ いちごサンドイッチケースを使いたくて、サンドイッチの日(・∀・)雑貨屋さん＠ネットで買って、昨夜とどきました！食べ終わったら折り畳めるし、写ってないけどフタのデザインも可愛いんだよ～(´∀｀*)肝心のサンドイッチは、きゅうり・チーズ・ハムを挟んだものと、刻んだゆで卵に、マヨ・こしょう・乾燥パセリを投入したマヨたま。ハムの方は、からしマヨをパンに塗ってありますチキンナゲットは、いつものお惣菜屋さんの。昨夜の残りだけどね(；・∀・)デザートは、久しぶりにいちご熊本産の紅ほっぺが、おつとめ品コーナーで半額＠￥250－だったのw甘くて美味しい！ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 顔をコロコロするローラーみたいなの、効くのかしら(｀･ω･´;)
2014/01/16
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おにぎり＆焼きそばのおべんと
仕事で、銀行へお出掛け ついでにデパートへ寄って、切らしてたマスカラ下地＆マスカラをササッと購入(´∀｀*)だ、だって、銀行の近くにデパートエリアがあったから！w外出のついでに用事が済ませられるのって、効率いいねー普段デスクワークなので、たまに仕事で外出するのは新鮮(・∀・)悪天候の日に行かざるを得ない時は、ガッカリだけどしかし、化粧品カウンターのおねいさんのまつげは、バサバサと風を起こせそうだなぁ、と観察しつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青菜入りゆかりおにぎり＠中は梅干し ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 焼きそば ＊ 柿おにぎりと焼きそば、両方を食べたかった食いしん坊作 σ(ﾟ∀ﾟ )青菜入りゆかりが気に入っていて、おにぎりにするとすごく美味しい！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯと見、緑が足りないおべんとですが、焼きそばの具に、キャベツ・ピーマン・もやし・人参をどっさり入れたので、まあいいかと思ってw豚肉も入ってるYO！(｀･ω･´)デザートは、柿おねいさんのまつげは、下地＆マスカラ2種類で出来てるそうです ← 聞いたw
2014/01/15
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さわら西京焼きのおべんと
先週の木曜は睡魔に負けて即寝したけど、次の日は用事があって有休でした(・ω・)ところで遅ればせながら、雑貨屋さん＠ネットで手帳を購入ついでに、雑貨もいくつか購入(´∀｀*)届くの楽しみー♪何年か前まで『ほぼ日手帳』を愛用していたのですが、書くことに疲れ果てリタイアw手帳を使っていない時期もあったけど、色んな事を忘れまくるという問題が発生(´-ω-`)以降、月間スケジュールのみのタイプを使っていますやっぱり手帳って必要なんだねぇ(￣ω￣;)と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま塩＋梅干し ＊ さわら西京焼き ＊ ひじき煮 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜＆人参のピーナッツ和え ＊ 柿新鮮さZEROメニューで、今週もスタート(｀･ω･´;)魚に春と書いて鰆（さわら）だけど、年中売ってるねw切り身がお手頃価格だったので、西京焼きに。味噌・みりん・お酒を混ぜたら、切り身に塗ってしばし放置。あとは焼くだけで完成ひじき煮は、人参・油揚げ・解凍した枝豆を投入枝豆を入れると、何となく見た目が良くなるような気がするYO！それから、デザートの柿手帳の最重要ポイントは、日曜はじまりな事いちばん左が月曜日だと、見づらい＆必ず書き間違えます(；∀；)
2014/01/14
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海老ｶﾂのおべんと
昨年、ふくらはぎがスッポリ隠れる靴下でヒートテックデビューしたのですが。あまりに寒いので、八分丈のインナーシャツとタイツを追加購入。さっそく着てみたら・・・。あったかい！(；∀；) あとは、足首から先の冷えを克服できれば完璧足裏にカイロ貼り付けを検討しつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青菜入りゆかりおにぎり＠中は梅干し ＊ スパゲッティナポリタン ＊ 海老カツ ＊ 卵焼き ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え ＊ 柿久しぶりに、おにぎりの日！(つ´∀｀)つ毎日おにぎりでもイイんだけど、気持ちと時間に余裕がないと厳しいねwナポリタンには、粉チーズを忘れてしょんぼり(´･ω･`)海老カツは、いつものお惣菜屋さんので、昨夜の残り。妙にこんがりしてるけど、味は全然問題ないYO！(｀･ω･´;)それと、デザートの柿・・・ ｺﾞｼｺﾞｼ(つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ ← 早くも、おねむw
2014/01/09
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【手抜き】豚ｶﾚｰうどんのおべんと
通勤途中、明らかにひざ掛けを頭から被っている人に遭遇(ﾟДﾟ)20代半ばに見える彼女も通勤途中だと思うけど、まあ思い切ったスタイルで来たねこれ(；・∀・)寒いのは分かるけど、その発想はなかったわwここ数日、私も顔が寒くてたまりません(´･ω･`)イスラム圏の人みたいに、目だけ出して顔を布で巻きたい気分。あれ絶対あったかいと思うんだよね！勇気がなくて出来ないけど何とかならないかしら、と考えつつ、今日のおべんと↓ ＊ 豚カレーうどん ＊ ゆで小松菜＆人参 ＊ ミニトマト ＊ ゆで卵 ＊ 柿今日は定期的にやって来る、どーうしても作る気が起きない日（;´Д｀）こんな時に備えて、カップ麺を用意してありますお湯を入れて待つ間に、柿をもぐもぐ(￣～￣)カップ麺は、表示時間より早くフタをペリッと引っぺがすのが重要(｀･ω･´)このカレーうどんはお湯を入れて5分だけど、3分あたりでペリッ。猫舌なので、もたもたしている間にちょうどイイ具合いになるYO！そこへ、野菜＆卵をドボンして食べるのです無意識だったけど、今日は白い服じゃなくて良かったー(ﾟ∀ﾟ)明日は、ちゃんとおべんと作ろう
2014/01/08
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ﾁｷﾝｽﾃｰｷのおべんと
仕事始めの週は、会社への来客が一年で最も多い時期＠年始挨拶(・ω・)取引先の中には、来訪の度に、ちょっとした手土産を持参される方がいるのですが。アイスクリーム、ドーナツ、ケーキ、など、ハイカロリーで甘いものばかりwほんっっっとうに有難いのですが、ダイエットの妨げ…ｺﾞﾎｺﾞﾎ（;´Д｀）当の本人は痩せ型で、いつもモリモリ甘味を摂取。う、うらやましい(；∀；) 自分の努力が足りないから痩せないんだけど、美味しいもの食べたいから困るわぁー(´∀｀*)と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋青菜入りゆかり＋梅干し ＊ チキンステーキ ＊ 卵焼き ＊ ミニトマト ＊ 絹さや＆人参のたらこマヨ和え ＊ 柿どこがダイエットなのか！？と思われてるかもですが(｀･ω･´;)チキンステーキは、鶏もも肉を焼いただけのワイルドな一品w塩・コショウをフリフリ後、電子レンジへ…ま、まあ、あれよね。何の工夫もひねりもないけどね！(￣ω￣;)昨日の絹さやの残りは、人参を追加で、たらこマヨ和えに。デザートは、今日も柿腹筋でもしてみようかなー(´-ω-`)
2014/01/07
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塩焼き鮭のおべんと
明けましておめでとうございますー(・∀・)ﾉｼ信じられない速さで、連休終了早起きが久しぶりでツライし、おべんと作るのも久しぶりだから詰めるのに時間がかかったりと、朝からグッタリwきのうNHKの番組に出ていた女優の中谷美紀さんが、・休日は一日中、寝て過ごす・お正月休みの4日間、一歩も外へ出ていないと話していて、妙に親近感が(´∀｀*)私も食料さえあれば、外へ出なくても平気ですw寝るのも大好き(*ﾟ∀ﾟ)=3 中谷さんのおかげで、自分のダメ子レベルが下がった気がしつつ、今年最初のおべんと↓ ＊ ごはん＋青じそふりかけ＋梅干し ＊ 塩焼き鮭 ＊ 小松菜＆人参のピーナッツ和え ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き ＊ カニかまの青じそチーズのり巻き ＊ 里芋煮 ＊ 柿新年の華やかさとか、どこにも見当たらず(｀･ω･´;)鮭は、昨年のいつだったか、焼いて冷凍しておいたもの。昨夜のうちに、冷蔵室へ移動朝は詰めるだけ！ヽ(´ー｀)ノ里芋煮はほぼ見えていないけど、絹さやの下にいるよ |ω・)ｿｰｯ具は他に、椎茸・人参・厚揚げ。醤油・お酒・だしの素・ちょびっとみりんで煮ました。デザートは、柿相変わらず、いちごがセレブ価格なのYO！(ﾟДﾟ)ｷｰ!気を取り直して、ｺﾞﾎｺﾞﾎ。今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
2014/01/06
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- ●食べた物の画像♪
- しずてつストアのビッグなおにぎり☆…
- (2026-09-27 22:28:13)
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- 変なおっちゃんの食事とその日の体調
- うつ病、抗うつ剤（治験薬）33日目の…
- (2022-11-02 16:57:53)
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- 朝食メニュー
- 今朝の朝食は、ソーセージと目玉焼き
- (2026-09-26 17:41:56)
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