2021年11月の記事
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楽天アプリどうなると？
おはようございます。２年くらい前から、楽天アプリで日記書いてるけど、この頃上の方に12月で使えなくなると出てるどうすればいいの？と、おなやみ中です。
November 24, 2021
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今朝のあさイチはハンドクリーム特集
おはようございます☀️ 今日のあさイチは、ハンドクリーム特集です 既に、かなり、荒れてます わたしの手✋ どうすりゃいいのさ？ というわけで、家事をしながら、見ていきます あくまでも、自分用のメモです 自分にあったハンドクリームの選び方とは？ 保湿系 ◯カサカサの砂漠さん 皮膚の水分が不足 保湿系がおすすめ 皮脂まくのかわりになって潤う ◯岩山さん ゴツゴツで指輪が入らない ゴワゴワ 角質層が厚く固くなる 尿素系がおすすめ 尿素が柔らかくしてくれる 尿素系ハンドクリームは肌トラブルがあるときはすすめない ◯氷さん 指紋がなくなる 角質層が薄くなっている ビタミン系のハンドクリームを塗るとよい ◯干ばつさん ひび割れ ビタミン系のハンドクリーム 医薬部外品 予防効果 第二類医薬品 指定医薬部外品 治療効果あり 効果的な塗り方は❔ Mr.マリックのハンドケアとは？ 朝昼はサラサラしたもの 寒い日は馬の油を、つける 極寒用 ハンドクリームを、塗って手袋をして寝る ハンドクリームを少し多めに 手の甲から塗る 指の先にしっかりのばす 指も一本ずつくるける塗る 爪の回りもマッサージしながら、塗る 指先のけっこうがよくなる 量は人差し指の第一関節分 症状がひどいときは、第二関節分 指は一本ずつ 爪の周りも忘れずに しっかりたっぷり使う 手を洗ったらその都度塗る 何度も塗るのが面倒ならあらいものには ゴム手袋を使うべし 何度も塗るのが面倒なら 食器をつけおき 塗り忘れ防止に ハンドクリームを分散置きする いろんな場所に 塗り忘れ防止にもなる 蓋をあけるのが面倒なら ポンプタイプにする ✋が荒れていない人に洗って貰う❕ これが一番いいな➰😆 ハンドクリームの消費期限は？ ワンシーズンで使いきること！ アルコールとハンドクリームは？ アルコール消毒が先で、ハンドクリームを塗る 日焼け止めとハンドクリームは？ ハンドクリームが先 とまあ、こんな感じです 毎年、頑張って手足のケアしようとおもうけど、だんだん面倒になるのよね➰ 今年こそ、頑張ろう‼️
November 24, 2021
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今日のあさイチはオーラルケア
☀️おはようございます☀️ 今日のあさイチです 舌が汚れていると、新型コロナが重症化？ ゲゲー 舌が汚れていると、それを栄養にして、最近が増えていく 舌苔は口臭の原因にも 舌ブラシには動かし方がある おすすめは？ 奥から手前に掻き出す 悪いものを掻き出すイメージ 口から細菌を飲み込むことはあまりよくない 一回かきだしたら、水洗いする １日一度三回程度でオーケーとのこと 鏡を見ながら。汚れたところだけを掻き出して、きれいにする コロナ禍のオーラルケア あくまでも、メモです。 歯周病が増えているとか ゲゲー 歯周病は10代からはじまるとのこと 唾液検査で歯周病が判明するとのこと。 コロナ虫歯も目立っている ダラダラ間食する 口呼吸 歯周病セルフチェック❕ ポリ袋にゆっくり息を入れる においを嗅ぐ 生ゴミのにおいがすると歯周病がすすんでいる 朝起きてすぐやってみるとよくわかる 不快なにおいは他の病気のこともある ◯唾液腺マッサージ 口の中が乾いたなと思ったら、マッサージ 口の中の乾燥を、防げる うがいをするなら、全力5秒間がらがらうがいをする 全力５秒えがい ◯少しの水で 頬を膨らまして全力で舌を動かすブクブク ５秒がらがらうがい ◯うがいのタイミング 朝起きたとき 家に帰ったとき 寝る前 食事の前 朝は夜寝る前の30倍細菌がいる Q うがいをするとき加えるとよい果物は？ Aレモン クエン酸が豊富に入っているから。 濃度は5％程度に。 歯磨きも大切 大人は2センチ程度 磨く前に歯の全体に広げる 歯ブラシが広がり過ぎない程度の力加減で。、 動かし方は、歯の一本か二本の幅で小刻みに動かす うがいは一回がおすすめ すすぎの水の量は？ 大さじいっぱいでOK フッ素をとどめるため 一、二時間は飲食しないこと 口を閉じて磨く 歯ブラシのヘッドは小さいもの すすぎは低い位置で。 ☆デンタルフロスの使い方 磨けるときにはしっかり時間をかけて磨く 忙しい日々のオーラルケア 朝起きたらうがい 忙しい日の朝は歯ブラシのみ 昼食後はフロスだけでケア 指先から肘の長さでカット ２センチほどでピンと張る 乾布摩擦をするイメージで歯周ポケットまでいれながら二三回こする 夕食後は、デンタルフロスとはブラシで念入りにケア 先にフロスを使う タフトブラシで仕上げ
November 16, 2021
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今日のことば
こんちゃです🌧️ ミヤネ屋つけたら、瀬戸内寂聴さん、なくなられてる もっと、長生きされると思っていたのに。波乱の人生おくられてます。長いこと生きてきた寂聴さん99才だそうです。 そんな、瀬戸内さんのことばです。 愛するということは、許すということ そうなのか… 人は自分では気づかぬうちに、他の人を気づつけていて、そして許されている それなのに、人を許せないのよね いつまでも、恨んでいるのよね 許すって、ほんとに難しい でも、勉強になりました 夏の終り改版 （新潮文庫） [ 瀬戸内寂聴 ] 寂聴さん、41才の作品です
November 11, 2021
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のどトレ
こんにちは☀️ 今日はちらっとみた のどの筋肉鍛えるべし のどトレ👍 ハミング発声 鼻腔を意識して、好きな歌をハミング 口をすぼめて、の⤴️の⤵️ 10回繰り返す こんなんでいいそうな ちょいとやってみるかな🙆
November 9, 2021
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今日のことば
おはようございます☀️ お天気いいですね どこかへいきたいと思いながら、孫守りしつつ テレビ見てます (ジェラートピケ キッズアンドベイビー)gelato pique Kids＆Baby【KIDS】パウダートリムボーダー kids ブランケット ジェラピケ で、人生レシピを見ていて気になった 今日のことばです 日記は未来の自分への手紙 たしかに、そうかも 私もまた、日記書いて見ようかな➰😆 育児日記 選べるかわいいキャラクター 0歳〜1歳 育児ダイアリー A5 スヌーピー/ミッキー/ムーミン/アンパンマン/すみっコ
November 5, 2021
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買いました
おはようございます😃 今日もお天気よいです ところで、買っちゃいました➰😆 FEILERのハンカチ❔ タオル？ お高かったけど、思い出の品です‼️ 葡萄の色が鮮やかです メール便可275円 フェイラー ハンカチ ハンドタオル レディース クリスマス 25cm 名入れ 刺繍 刺しゅう 名前入れ ネーム入れ
November 4, 2021
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