2021年03月の記事
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ヒルナンデスでみたお肌のお手入れ
こんちゃです😉 ヒルナンデスを見ていたら、ちらっと、お肌のお手入れ法があっていたので、 早速メモです お肌のお手入れ、大事です 化粧水、美容液、乳液の塗り方 どうすればいい？ てか、乳液とか、使ってないなあ 乳液は何のためにぬるんやろ？ と、悩みつつ 化粧水を塗ったら２分おく で、美容液を塗る またまた２分 ２分後に、乳液を塗るとよい スキンケアを、するときは、上を向いて行う 上を向くと、毛穴が開き、化粧水や美容液が浸透する 乾燥肌対策 保湿のためのオイルを使う効果的なタイミング 保湿オイルは、風呂上がりのタオルでふく前がよい オイルを塗ったら、タオルで水気をふく 浴槽の中でオイルを塗るのもおすすめだそうです 私は洗顔のあと、顔にホホバオイルを塗っているんだけど、間違ってないのかなあ⁉️ いやはや、ほんとに、スキンケアって大事ですが、大変です😅
March 30, 2021
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色気より食い気
おばんです😉 このごろ、盛りがついているうちの♂️にゃん おさかんです でも、♀️にゃんは… のし掛かられてもどこ吹く風 ひたすら食べる ひたすら食べる ひたすら、ひたすら、食べ続けますうううう 色気より食い気♀️ですううううう🐱
March 29, 2021
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にゃー
こんちゃです 雨です 外に出たくない こんな日は、猫でお茶を濁す にぁあ にゃあああああ お粗末さま
March 28, 2021
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今日のことば
おばんです😉 今日もなんとか、１日暮れていきそうです 今日のことばは、 NHK朝ドラの、小暮さんのことば この世にはいくら頑張っても日の目を見ない人がいる だったら何？と言われそうだけど、 なんか、ずしっときた そうなんだよね それでも、頑張って生きていくしかないんだよね 頑張れ✊ あたし
March 24, 2021
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今日のあさイチは体臭口臭特集
おはようございます🌄 今朝のあさイチは体臭口臭特集 嫌な臭いにさよならしたいです👍 春が要注意とのこと 冬場汗をかかないから、春は 夏より臭いやすい 濃い汗をかきやすい ベタベタした汗をかく パートナーの臭い 気になる人が多い ◯加齢臭 胸、背中の真ん中からでる 皮脂の酸化によりでる ミドル脂臭 汗＋ 菌＆頭の脂臭 女性も注意が必要 年齢と共に増える 臭い対策としては、 とある男性は 出掛ける前にシャワー 洗いかたに秘訣 お湯と泡だけて洗う ナイロンタオルは使わない 泡だけの方が臭いが半分以下になる 洗いすぎると、でる皮脂の量が増えてしまうから。 複数のハンカチを持っている 汗をかいたら拭く 汗や皮脂には臭いがない 嫌な臭いに変わる前に拭きとるのが大事 汗腺トレーニング おすすめ 🛀半身浴と軽い運動 しっかり汗を出せるようにしていく 一駅分歩くなど 継続して行う 二週間ほどで、効果が出てくる 塩 大さじ三 アロマオイル 数滴 追い焚きは注意 配管をいためることがある お風呂で体を洗うとき 泡が汚れをからめとる 泡を皮膚の上を転がすように洗う 気になる自分の臭いはどうやって判定？ １日きた服の臭いを嗅ぐ ポイントは鼻のリセットが大切 お風呂やシャワーのあとで、臭いを嗅ぐこと お風呂に入れないときは コーヒーの臭いを嗅ぐ 臭いには慣れてしまうから 香水の使い方 手首 足首につける 要注意の臭い 💣️疲労臭 洗っても取れない厄介な臭い アンモニア 肝臓の状態が低下すると、疲労臭の原因に アンモニアが全身から出てしまう 体が疲れている 危険信号 肉のケア 高たんぱくな肉の食べ好きやアルコールは要注意 動物性たんぱく質のとりすぎに注意 オルニチン シジミ 普段の食事にシジミを食べる ブナシジミ チーズ ヒラメ キハダマグロなどもオルニチンを含んでいる オルニチンで脱疲労臭 👄口臭 口臭退治に魔法の飲み物 ココア☕️ メチルメルカプタンが口臭の原因のひとつ ココアの持つポリフェノールが 歯周病菌を減らす効果あり ココア 紅茶 ウーロン茶 ココアのポリフェノールの抗菌効果が一番高い 純ココア ココア８グラム 糖質ゼロ甘味料5g 100ミリリットル 毎食後１日三杯 直ぐにうがいや歯磨きをしない 一時間くらいしてから。 女性の方が 更年期でホルモンバランスが崩れ、口臭になりやすい 歯周病になりやすい 甘酸っぱい臭い 糖尿病 腐った卵のような臭い 胃腸 アンモニア臭 肝臓 足の裏 雑菌 抗菌作用のあるものを使う 指の間などを洗う 爪の回りを洗う 汗に雑菌が絡むと臭う 洗ったあと速やかに乾かす とまあ、こんな感じです。 あくまでも、自分用のメモです。 では、今日も１日頑張っていきましょう🎵
March 22, 2021
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今日の朝ごはん
おはようございます💖 今日の朝ごはんです 卵はちょっと、焦げたけど、美味しかったです なんでも、あったかいと美味しいな☺️ さて、今日は雨も上がりそうなんで、また草むしり、頑張るかな☺️
March 17, 2021
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40回
こんちゃです😉 健康のため？に始めた縄跳びです。 妹は、この年になって縄跳びとかしたら、尿漏れするとか言ってましたが、そのようなこともなく、 １日10回からはじめて、ついに４０回に到達‼️ なんだか、心なしか、体も軽くなってきたような⁉️ 思えば、作年末にいきなり百回跳んだら、腰の左側が痛くなり、これはあかんと、痛みが消えてから、まず１０回からやな、と、始めた縄跳びです。 家族はまた、３日坊主やなと思っていたようですが、なんとか続いてます✨ 友達のお母さんが八十過ぎて、縄跳びやってると聞き始めたのですが、わたしも八十まで飛べたら嬉しいな✨
March 16, 2021
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まわりました
おばんです🌃✨ このごろ、ほんとに、ご飯を作りたくなくて。 もう、しゃあない 気持ちがのらないもんなあ で、 まわってきました まずは、茶碗蒸しから。 それから、サラダ 満腹以上まで食べてきました しあわせだ✨
March 15, 2021
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波佐見に行ってきました
おばんです🌃✨ いまいちの天気の中で、行ってきました 波佐見のくらわん館 お雛様🎎ですね 素敵な器がたくさん👍 お安いコーナーもあり ランチは、有田のカフェレストランコパンで、チーズインハンバーグランチ☀️🍴 有田ひいなのひなまつり あってます 食後のコーヒーは220円 ごちそうさまでした☺️ きれいな器を見て、美味しいランチを食べて、しあわせ😌🌸💓
March 12, 2021
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お花見タクシー
こんちゃです ヒルナンデス見てます で、その中で、日本旅行の企画するお花見 タクシーが紹介されてます 桜の名所を案内してもらえるって、いあなあ これ、いいやん 三密も避けられるし 今年は桜の開花がはやそうです🌸 お花見での宴会はできないけどね😊
March 11, 2021
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かったはいいが…
こんちゃです わたくし、初めて、iPadなるものを買いました そこはよかったのですが、そこから先が悪戦苦闘 買ってすぐ、初期設定をしてからパスコードがわからなくなり、混乱🌀😱 初期化してもらうのに、2200円 ガックリ⤵️⤵️ で、ぼちぼち使おうと思うのですが、メールが送れない 向こうからはくるのに‼️ な、なんで？ というわけで、そこから一週間 たまたま遊びにきた妹に、iPadでメールが送れないと嘆いたら、義弟に原因を聞いてくれて、 Gmailを登録してら、難なく解決 早く相談すれば良かったわ とにかく、これで、また、一歩前進です✨
March 11, 2021
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今日のことば
こんちゃです 能天気に生きてます でも、過去には、この世の地獄を見たことも ないことも、ないです で、今、思うこと 地獄は自分の中にある おかれた状況を地獄と思えば、地獄 そう思うかどうかは、自分しだいかな、と。 苦しみ、悲しみの中を、なんとか生きてきて、ふとそんなことを考えています
March 5, 2021
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今日のあさイチのミニ特集はコロナ禍の就活
おはようございます☺️ 今日のあさイチは、どうする？ コナカ禍の就活 コロキャン 就活がキャンセルされること ガクチカ 学生時代の活動 学生に人気の 交通、旅行、運輸、アパレルなど、かなり厳しくなっている 情報不足 ストレス 不安 身近な大人が重要 価値観の押し付けはNG 今の就活は別物 決めるのは子ども 親は絶対的な応援団 それが心の支えになるから。 とのことです。 これから社会に出ていく子どもがいるご家庭、多いと思います 大変な時代だけど、絶対に諦めないでほしいな 諦めたら、そこで終わりだから🙏
March 4, 2021
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今日のあさイチは、異常な近視
おはようございます☺️ 今日のあさイチは、 私たちの目が危ない👁️ 近視の急増⤴️ 世界の大問題になっている💣️ 児童の８割が近視 目にかける負担は？ 小学生のケース 近業 30センチ以内のものを見る機会 学校では遠近を交互に見ている 問題は家庭 ゲームや宿題、漫画を読むなど 自宅で起きている時間のうち四時間が近業 目の奥行き 眼軸が異常に延びている ものを見るとき、目は 網膜に焦点を合わせている 焦点が合わない状態が続くと 眼軸の延びによつておこる近視が起こる 通常の検査では見逃されることも。 たしか眼軸がのびると、緑内障の危険があるのよね 怖いです😱 子どもは まぶたを細めて見てしまうと見えてしまうので、近視とカウントされないことも。 眼軸は一度伸びたら戻せないので、気を付けること 大人の眼軸 平均24ミリ 27ミリを越えると強度の近視 眼軸を調べるには 眼科で測定するしかない 白内障の検査をするところには測定する機械がある 緑内障の原因に眼軸が延びることも‼️ 正常眼圧緑内障 40さい以上の 20人に一人がかかっているとのこと。 わたしもその一人です 眼軸がのびると、 緑内障 白内障 網膜剥離 これらにかかる率が上がりますとのこと。 認知症のリスクも高まる 目からの情報が減り、脳の刺激が減ることで、認知症に❕ 3つの20‼️ 近業を、減らすには？ ◯ゲームは大画面にうつすこと ◯20分に一回顔をあげて20秒 20フィート６メートルはなれた場所を見る 近業は、１日二時間以内を目指す‼️ 屋外で光を浴びる 1000ルクス以上 最新治療としては、 ◯低濃度アトロピン点眼 ◯オルソケラトロジー 合わないメガネで近視悪化 度の強い眼鏡だと、眼軸がのびることも。 どんなメガネを選ぶ？ 累進屈折力レンズ 多焦点コンタクトレンズ メガネを作るときは 楽に見えるメガネにしたいと伝えること☺️ 私もかなり、目が悪いです このままでは、やばいです。まじで、 目を大切にしたいと心の底から願います。 人生１００年の時代ですからね。 なが～く活躍してもらわねば🎵
March 4, 2021
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おはようございます✨ 今日はあいにくの雨になりました しゃあないので、洗濯物は乾燥機にかけてます 大きめのドラム式洗濯機を買って良かった☺️ 日立 HITACHI ドラム式洗濯乾燥機 ビックドラム［洗濯11kg／乾燥6kg／左開き］BD−SX110FL−N ロゼシャンパン（標準設置無料） ところで、先月から縄跳びを健康のために始めました どんな効果があるかわからないんだけど まず、１日 10回からです 昨日は、32回まで行きました‼️ 途中なんかいか、サボってますが、まあ、そんな日もあるということで。でも、このまま続けていって、１日365回とか、ちと無理そうな気がするのですが、まあ、やってみるしかないですね。 ではでは、今日も１日頑張っていきまっしょい😉 ✊‼️
March 2, 2021
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今日のあさイチはミートソース
おはようございます🌄 今日のあさイチは 名店の ミートソースのかずかずをご紹介スペシャル✴️ 極上ミートソースの作り方 ◯ゴロゴロミートソース🍝 横浜中区 世界一のミートソース 12000円のコースの一品 ゴロゴロ食感 四種類の野菜を炒めたミートソース 教えてくれるのは、 弓削敬太さん←漢字が違ってたらすんません セロリ75g 刻む賽の目に タマネギ75g ニンジン75g 各五ミリ角に切る ニンニク一かけ包丁でつぶす オリーブオイル50をたっぷりまわしかける 火をつけて 最初は強火でいためる あげいためるのがポイント‼️ 野菜の甘味をひきだす 揚げ炒めて 水分を抜く 中火にする 火を中火より強くしない 30分炒める ⏳️時短技としては、 電子レンジ600ワットで5分ラップをかけないでチンする はちみつを加えて中火で10分炒める ゆっくり、時間をかける キャラメル化している トマトペースト50gを加える ２分揚げいためる トマトの水煮を加えて、かるくまぜ 一旦火を止める 合挽き肉500g 塩 こしょう 赤ワイン5g 丸く整形した挽き肉で、巨大ハンバーグを作る 強力粉をつける 多めのあぶらで焼く 強火で４分 裏返してまた焼く 小麦粉の香ばしいカリカリ ソースの入った鍋へ 中火で３分あたためる 一口サイズに崩す 不揃いでOK 時々混ぜながら 15分煮詰める フライパンでスパゲッティを茹でる 表示時間より１分短く茹でる スパゲッティの湯を1800加えるパルメザンチーズ12g オリーブオイルを加えて完成🍝 ミートソースは急冷すれば、冷蔵庫で四日 冷凍庫で1ヶ月保存可能 ミートソースのフリッタータ ミートソース 卵 スパゲッティ オリーブオイル ボールで混ぜて焼くだけ 簡単なリメイク術ですな と、ここまでにしておこう あとは、行程で牛乳を加えたり、納豆を加えたり、名店のひと工夫でした さて、このごろ、ずっと、ご飯作りが面倒でたまらなかったのですが、そろそろ春だし、また、がんばってみるかな‼️
March 1, 2021
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全16件 (16件中 1-16件目)
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- スイーツ♪スイーツ♪
- 本日限り！P5倍×ｸｰﾎﾟﾝ！訳あり福袋 …
- (2026-08-01 18:09:52)
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- おすすめグルメ！
- 広島紙屋町のさかな市場
- (2026-07-31 23:59:25)
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- ●食べた物の画像♪
- 「玄米食堂あえん」でヘルシーランチ☆
- (2026-08-01 22:55:32)
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