2021年09月の記事
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今日の朝イチミニ特集はコロナの後遺症
おはようございます☀️ 今日の朝イチミニ特集は 新型コロナの後遺症です。 さまざまな後遺症が複数ある 新型コロナに感染した人の48.1％に後遺症があるそうな。 すごい数字や😱 アフターケア外来 岡山大学病院 大塚文夫さん 半年以上たっても、症状が改善しないなどに対応、 問診で、診療 一時間かけて、問診 聞き取りをする 今、どういったことがおきているか、見極める あるケースでは、 嗅覚味覚はなおっても 倦怠感と不眠は 半年た ってもおさまらない ストレスによる不安も体調不良につながった可能性も。 後遺症は外から見てわからない さまざまな要因が絡み合って、症状がでている 治療は簡単でない 診察を、うけるには、 かかりつけ医の紹介がある方がスムーズ かかりつけ医が、ないときは、自治体コールセンターに相談する 子供の後遺症も❕ 全身倦怠感 脈が早くなる 腹痛など 多様な症状 大人が気づいてあげるのが大事 後遺症かとおもったら、無理をしないのが大事だそうです❗️
September 30, 2021
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チコちゃんにコンセントの穴を学ぶ
おはようございます☀️ 久しぶりにチコちゃん見ます📺️❇️ さて、 Qコンセントの穴が２つなのはなぜ？ A入り口と出口が必用だから。 交流 右も左も、入り口、出口になる 電圧の高いところから、低いところへながれる コンセントの穴には、左右で違いがある 左の穴が大きい 電化製品の メジルシの方を左にして差すとよい だそうです。
September 25, 2021
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朝イチのゲストは菅波せんせ
おはようございます☀️ 今日の朝イチのゲストは菅波せんせじゃん ひゃあ なんか、やっぱ菅波せんせ、いいなあ～🐱 今日は１日、機嫌良く過ごせそうです‼️ さあ、１日、がんばっていこー❗️
September 24, 2021
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今日の朝イチは人には言えないおしっこの話
おはようございます☀️ 今日の朝イチは、おしっこトラブル❕ 映画の途中でトイレにいきたくなる わかるわあ くしゃみでもれる わかるわあ～😅 骨盤底筋が緩んでしまうことが原因でトラブルがおきやすいそうな 快尿生活のために おしっこの回数 １日五回から７回が普通 ８回以上は頻尿だそうな。 夜二回以上は夜間頻尿 水分とるのは、 食事プラス1000～1250ミリリットル 寒いという皮膚感覚とおしっこをしたいという感覚が反応 しあっているのでは 男性のちょいもれ 男性の下着 四十代後半から出てくる 尿漏れに生理用ナプキンをら使うのは 痒みや被れの原因になる 強い味方 尿漏れパッドを、使う 男性用もある 何かに行けばいいか？ 腹圧せい尿失禁 くしゃみやジャンプが原因 骨盤底筋の緩み 体重が増えたり 便秘 ガードル 切迫性尿失禁 おしっこがたまっていなくても 勝手に膀胱が収縮してしまう 骨盤底筋体操 減量 骨盤底筋体操をする 骨盤臓器脱という病気が、あることも 骨盤底筋の緩みが原因で起こる 膀胱や、子宮、直腸が出てしまう 出産回数が多い人は注意 進行してしまうと、腎臓の機能にも影響を与えてしまうそうな。 さて、来週は便漏れだそうな。 生きていくって、ほんと、大変
September 22, 2021
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世界一受けたい授業から心が軽くなる方法ノ、メモ
こんばんは😃🌃 今日の世界一受けたい授業の一部 寒くなると冬季うつとかありますよね コロナも終息する気配ないし、 明日は、ワクチン接種やん こわいわ～😅 そんなわけで、 心が軽くなる16の方法 メモります ◯背筋を伸ばす ◯鏡を視て自分を誉める ◯ため息をつくと心が軽くなる ◯肩とふくらはぎのぎっと体操 両肩に力を、いれる 一気に力を解放 足先を10秒手前に 力を抜く ◯不安なときは緊張しているという 興奮しているという ◯ファーストネームでよんでもらう ◯よく噛む ◯自分を知らない第三者 第三者のカウンセラーなど ◯正直に口に出す ◯たすけてという 勇敢なことば ◯悩みを書いてやぶる ◯週末は違う環境で過ごす ◯目標を持たないことを、目標にする べき思考から解放させる ◯ASMR動画を見る 心拍数が減少 心地よさが増す ◯起きたら日光を浴びる 朝日が目にはいる ◯花の画像を見る 本物の花もあい ◯幸せになれるリストを作る なぜか、16より多い？ まあ、あまり深く追及せずに、実践してみるかな🙆
September 18, 2021
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今日のあさイチはやめ家事
おはようございます☀️ 今朝のあさイチは、やめ家事特集 家事なんて、全部やめたいけどねー そうもいかない… 例えば、 下着などはたたまず、家族ごとのかごにポイ 個人べつに分けるだけでOK 家庭は円満に ☆毎日の献立をちょっと楽にするアイデア 週末はメニューを、考えない 週２日献立家庭法 日曜日に週一買い物 月曜から木曜までに余った材料で。金曜にカレーを作って土曜日にも食べる やめ家事アイデア ◯夕食作りを簡素化 夜は食パンとバナナの人も‼️ ◯コップを洗うのをやめる 水筒に入れておく ◯洋服を干すのをやめた 枕カバーを、やめる シーツの下に枕を入れる 掃除 マット類をやめる 拭き掃除が楽になる 洗濯物が減る ソファーとダイニングセットをやめた人も ☆ECRS 工場や生産現場でよく使われる言葉 ◯なくす ◯まとめる ◯順番や場所をかえる ◯より簡単にする 知的家事プロデューサー 本間さん やめ家事を、見つける 昼食作りで夕食分もまとめて切っておく 必要な食器をまとめてテーブルに置いておく 事前にゴミ袋をまとめてセットしておく 洗濯 平干しネットにおく 掃除 洗面台は 撥水スプレーを使う シンクやトイレにも使える 水垢などつきにくくなる 滑りやすくなるので、床とかには使わないこと もともと、家事は手抜きではあるが、そんな私でもくたびれる家事 ほんと、どんどん減らして行きたいです‼️
September 15, 2021
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今日のあさイチは秋こそ大掃除
おはようございます☀️ 今日ののあさイチは 秋はカビ増殖シーズンということで、お掃除です😁 まずは、 壁紙の掃除は 洋服ブラシにアルカリ電解水をつけて 洋服ブラシを回すようしして、軽くこする 全体をこすって布で拭き取る ハウスクリーニング 尾崎さん登場 壁紙の掃除 外側から内側に しっかりめにかける 洋服ブラシの上半分を、使って取る 乾く前に乾拭きで拭き取る 汚れは外から攻めるべし 広い範囲を効率的にやるには？ フローリングワイパーに体を洗うネットをつける 広い範囲は 下から上へ ワイパーを動かす 秋こそ大掃除 水が冷たくない 油汚れが落ちやすい などなど ◯カーテン レースカーテン 洗いかた 洗濯機で洗えるか確認 汚れが気になる部分は前処理 スポンジで叩く 蛇腹折りにたたむ 選択ネットと同じ大きさにたたんで入れる おしゃれ着洗いの洗剤を使う 脱水は１分 短い時間で カーテンレールで干す ドレープカーテンの洗いかた 干しかただけがレースカーテンと違う 角ハンガーを使って、空気の通り道を作る 物干しに角ハンガーをかけて、その上にカーテンを干すとよい ◯カーテンレールの楽々掃除 ゴム手袋と軍手を使う ゴム手袋に軍手を重ねる ゴム手袋は折り返しておく 洗剤の入ったバケツに軍手をはめた手をつける 絞って、そのままカーテンレールを拭く ◯サンダルのお手入れ 柔らかい歯ブラシでホコリを取り除く 皮をいためず汚れを落とすには？ 弱酸性のハンドソープを使う 固く絞ったタオルにワンプッシュ 皮をいためす汚れを落とせる 合成皮革や布。コルクにも使える それでも落ちなければ消しゴムを使う 仕上げは乾いたタオルで拭く 不織布タイプの水切りネットにキッチンペーパーをいれたもので、サンダルの型崩れを防ぐ ◯キャップの洗いかた 最近は洗える帽子も増えている クラウン つば 白くなっておるのは汗じみ ファンデーション 固形せっけんを、使う 界面活性剤が威力を発揮 水を少しつけて せっけんを塗る 歯ブラシでこする ３０度くらいの水で洗う 洗剤を入れたたっぷりの水で優しく押し洗い すすきも優しく押し洗いする キャップと同じサイズのザルに被せて日陰干し ザルがなければ、 キャップにタオルを入れて、ペットボトルに被せて乾かす ペットボトルには少し水を入れておく ◯しまい洗い 黄ばみ防止 皮脂やたんぱく質が残っている 酸化することで、黄ばみや嫌な臭いになる 洗剤と衣類用酸素系漂白剤を使う 濃いめの洗剤液を使うこと 五リットルのお湯に 洗剤の表記の６倍の濃度の洗剤を使うこと 漂白剤はつけおき洗いと同じ量を入れる つけおきは二時間 つけおいたあと、 まるごと洗濯機で洗う 標準コースで洗う 洗ったら干す 生乾きに注意すること とまあ、こんな感じで、ゴミだし、行ってきまーす‼️
September 14, 2021
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ふわたま
お久しぶりにこんちゃです。 🌧️雨降りそうなんで、慌てて買い物にいったのですが 銀だこのふわたま明太 お持ち帰り700円が100円割引になってたんで、 つい行列に並んでしまったわ 土日にこういうことされると、困るわあ でも、嬉しい🎵😍🎵 で、五個くらい、美味しく頂きました ６個めくらいから、なんだか、おもい そういや、わたし、ゆで卵、苦手なんだった😅 何やってんだかなあ～
September 11, 2021
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今日のことば
こんちゃです 今日も朝から、朝ドラ おかえりモネをみてたんですが、 その中で、妹が姉であるモネにいった言葉 お姉ちゃん、冷たい おいおい もう、こんな妹の相手、しなくてもいいんでない？ いくら恋のライバル？でも、言っていいことと悪いことが😅 好きで見てるドラマやけど、妹が出てくると見たくなくなる そんな今日のことばです
September 2, 2021
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