この前紹介しました７日間ダイエット、本日４日目を迎え無事続行中です♪

ここでこのダイエットの７日間メニューを紹介しておきますね！

スープを飲みたいだけとバナナ以外の果物食べたいだけ。

２日目　スープと野菜の日。
スープをお好きなだけとお野菜お好きなだけ食べて下さい。
お芋さん類も１個ぐらいならＯＫ！野菜は、煮る、蒸す、生、いずれもＯＫ．

３日目　１日目と２日目のミックス。
スープ、野菜、果実を好きなだけ食べてください。

４日目　バナナの日。お水を最低コップに８杯飲みましょう。
バナナを３本とスキムミルク２分の１リットル。スープを好きなだけ。

５日目　お肉とトマトの日。
お肉３５０～７００グラム（鶏肉、魚も可）。トマトを数個とスープ。
ただしお肉は油を使った調理をしないで下さい。

６日目　お肉の日　お肉を好きなだけ食べてください！
ステーキも３枚ぐらい食べてもＯＫ！です。
野菜、果物も好きなだけ食べてください。
でも、スープも最低１杯は飲んでください。

７日目　玄米の日　玄米を３食食べたいだけ食べてください。
スープ、野菜、果実もお好きなだけどうぞ！！

全て１日分の分量です。
飲み物は、お水、お茶、コーヒー、フレッシュジュースは飲んでもイイです。

アルコールは飲んではいけない。
もしお酒を飲んでいたら最低２４時間は空けてから始めて下さい。
油を使った調理をしない事。
サラダのドレッシングはノンオイルを使って下さい。
お米、麺類、パン等の炭水化物は摂取しないこと。
コーヒーはブラックで。

私の現在の成果はマイナス１，５キロ！！
凄いでしょ！？こんなに成果の出るダイエット初めてです。
しかも、後半お肉が待ってるし、取りあえずか空腹で我慢しなきゃいけないことがないので、意外とストレスためずに行えるダイエットです。

そうそう、このダイエットは心臓病の人が、太りすぎてて心臓に負担がかかるとか、手術前に体重を落とさなきゃいけない時に用いられているモノなので、割と安心していいのではないかと思います。

最後ウチのパパは今日の朝現在、マイナス３キロ.｡ooO(ﾟﾍﾟ/)/ひゃ
スープが不味い！！とほざいていますが、この減り用はやっぱり励みになるらしく、つまみ食い無しで頑張っていますp(^^)q

今日はなぜだかカメラの画像が取り込めなかったので写真UP出来ませんでした(Ｏ.;)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう