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☆☆瑞樹☆☆
日々のことを書いていきたいと思ってます。
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2006年07月02日
カテゴリ： 日々のこと
人から勧められた、森田療法の本を読んで学んだことがたくさんあった。
神経症の人は意識が自分に向かいすぎていて、他のことには気を使えていない。
と書いてあった。
あの人に嫌われたかもしれない、どうしよう。
どうすれば対人恐怖症が治るのかな。
あの時あの人に変な態度を取ったかもしれない。
なんてことをグダグダ悩んでいる暇があったら、もう少し身の回りのことをきちんとしようと本を読んで思った。
忙しさにかまけて部屋の掃除が週に一度くらいしかやれていないけど
悩む時間を掃除にまわしたら…もっと掃除できるはずだ。
今までは「嫌な出来事」から焦点を外して別の「いいこと」を考えて忘れようと努力してきた。（ほとんど効果はなかった）
掃除をすることで嫌なことを忘れられたら…部屋も綺麗になって一石二鳥だ。
神経症の人は意識が自分に向かいすぎていて、他のことには気を使えていない。
と書いてあった。
あの人に嫌われたかもしれない、どうしよう。
どうすれば対人恐怖症が治るのかな。
あの時あの人に変な態度を取ったかもしれない。
なんてことをグダグダ悩んでいる暇があったら、もう少し身の回りのことをきちんとしようと本を読んで思った。
忙しさにかまけて部屋の掃除が週に一度くらいしかやれていないけど
悩む時間を掃除にまわしたら…もっと掃除できるはずだ。
今までは「嫌な出来事」から焦点を外して別の「いいこと」を考えて忘れようと努力してきた。（ほとんど効果はなかった）
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