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東ちひろ

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2007.12.14

あなたのストレス・パターンはどれ？

タイプＤ
クヨクヨ型（後悔型）

何かミスや失敗をしたとき、いつまでもクヨクヨとそれを悔やみ
ストレスとして抱え込んでしまうタイプです。

過去に起きてしまった事なので、物理的な対処は不能であり
それをストレスとするかどうかは、全く本人しだいである点に
このストレスの特徴があります。

＜主なストレッサー＞
１、ミスや失敗（過去の過失）
　「あのときこうしておけば・・・」と自分を責め
　　　何日もそれを引きずることになります。

２、大切なものの喪失
親しい人の死などもこれに含まれます

＜ストレスを生む物事の考え方＞

このタイプは、何か悪いことが起きると、「自分のせいでは？」
と思ってしまいます。

＜望ましいセルフトーク＞
●クールな思考態度をつくるセルフトーク
　「悩んでも、過去は変えられないぞ」
「下手な考え、休むに似たり」
　「クヨクヨは時間のムダ」

●未来志向に切り替えるセルフトーク
　「今、できる、一番いいことをしよう」

ストレスに負けない技術

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Last updated 2007.12.22 01:12:34
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■コメント

Re:「ストレスに負けない技術」６(12/14)

エンスト新さん

一瞬後悔の念は生じても
尾引きません。
尾引くとズルズルになりそうで暗くというか
落ち込む可能性が高いので。 (2007.12.22 06:48:49)

返事を書く

こんにちは＾＾

京師美佳さん

あ～これはないですね＾＾
くよくよはしないんですよ～♪
すぐに忘れます(笑

応援ポチ (2007.12.22 11:37:47)

返事を書く

(。・・。)(。．．。)(。・・。)(。．．。)ウンウン

piyoko 1234 さん

応援ポチです。 (2007.12.22 13:45:57)

返事を書く

おはようございます＾＾

京師美佳さん

今日は今からディズニーシーに
行ってきますので、
応援ポチのみで失礼します♪

ポチ (2007.12.23 06:29:42)

返事を書く

Re:「ストレスに負けない技術」６(12/14)

ともるーさん

...何というか...
...人って、こういうタイプ分類が好きですよね。

厳しいこと書くけど、
こういうものに意味があるとは思えません。

シャレとかネタとしては面白いけどね。

ごめんね～。

ポチ！ (2007.12.23 08:53:58)

返事を書く

ツイてる前進キングです12.23

キング385 さん

おはようございます。久々にゆったりと過ごしています！いつもコメントありがとうございます！
ここ２週間仕事に忙中、やっとゆったりと久々の訪問。
記事を見て元気モリモリ！今日はちょっと暖か。ありがとうございます！！
年の瀬を迎え、今日も元気に楽しくコピペしての訪問！ご容赦を！
ツイてるツイてるツイてる！よっしゃあ～いつも笑顔で前進前進前進前進！
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です！ (2007.12.23 11:57:38)

返事を書く

Re:「ストレスに負けない技術」６(12/14)

havanera さん

いつも応援ありがとうございます。
年末なのでバタバタしています。
ときどき応援に来れない日もありますが、
お許しください。
街はクリスマス一色ですね。
応援していきます♪ (2007.12.23 20:17:58)

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メリークリスマス！

京師美佳さん

今日ディズニーシーから
大阪に帰ります＾０＾
写真など戻りましたら
ご報告させていただきますね♪
よいクリスマスをお過ごしください♪♪

応援ぽち　 (2007.12.24 06:07:12)

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Re:「ストレスに負けない技術」６(12/14)

havanera さん

こんばんは。
メリクリです(*＾◇^)/ﾟ・:*☆
感謝の応援ぽち完了です。 (2007.12.24 22:18:32)