きょういく　ユースフル！　～　僕は触媒になりたい　～

『大人の精神力』
（斎藤孝、KKベストセラーズ　ベスト新書、2013/1、800円）

この本の読書メモの続きです。本日が最終回。

第1回は こちら 。

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『大人の精神力』
３
（第７章から最後まで。
　・以降の 太字 部分が、本の内容。
　顔マークのあとの緑文字は僕の個人的コメントです。）

・ （ビジネスでも） 子どもに勉強やスポーツを教える場合でも同じで、
イメージ から入ってそれを実現しないと　顧客を満足させにくい。

　私は子どもを教える場で
　”何歳までにはこうなっていたいなら、
　　それを逆算すると、今やらなければならないことはこれだろう”
　という考え方を取り入れている。

　イメージを持たないと 目標 がはっきりしないから。

　・ビジネスマンが
　　「課長の椅子、部長の椅子をイメージしろ」
　　という表現を使うことがあるが、
　　これも、「あの椅子に座りたい」とイメージを持つと、
　　何となく心がそちらの方向に向いていくという作用があるから。

「特別支援教育」では「個別の指導計画」というものを
　　　子ども一人一人に作ることになっていますが、
　　　その中の「長期目標」がまさにそれだろう、と思います。

　　　「目標はいらない」という人もいますが、
　　　僕は目標があった方がいいと思う派で(^^;)、
　　　通級指導教室での子どもたちの学習記録にも、
　　　一番上に「目標」が書いてあり、常に目に入るようにしています。

　　　目標が具体的でハッキリしている場合は、
　　　かなりの確率で実現しています。

　　　目標の大事さを思う所以です。

　　　ただ、大人になると目標が明快に描きにくいことも多くなります。
　　　１つにシンプルに決まれば、常に目に付くところに貼るなどすると
　　　よさそうですが・・・。

・【 内観法 】：

　　１　 両親、きょうだい、配偶者、会社の上司や同僚などの身近な人に、
　　　　いままで「何をしてもらったか」を思い出す。

　　２　身近な人に「自分は何をしたか」。
　　　　また、「どんな迷惑をかけたか」を思い出す。

　　過去に遡って内観をしていくと、
　　驚くほど素直に他人への 感謝 の念が湧いてくる。

・「人生の三楽」

　　人生も半ばにきたら、あまり欲張らず、
　　「この３つがあれば幸せだ」
　　というものを持つといい。

・ 過去のいい 記憶 を強化して、
　「これもできる」「あれもできる」「こんなに楽しい思い出がある」
　と自己肯定していく ことで 自信 が生まれ、
　精神力を養っていくことにもつながる。

過去の成功体験をリストアップして思い出すことは、
　　　自分の自信がなくなったときに、よくやっています。
　　　やはり思い出すとうれしいもので、かなり効果があると思います。

　　　自分以外の人がすごく落ち込んでいるときにも、
　　　過去の成功体験を聞いてあげて、自己肯定感を上げてあげると
　　　すぐに元気になってくれるかもしれませんね。

・「自分の中に誰かが生きている」と感じられることも幸福力。

・精神的な拠り所がなく、不安で仕方ないときも、
　誰かにすべてをゆだねてしまうのではなく、
　自分を立て直す方法を見つけ、
　自分自身を築いていきたい。

　不安な時代であるからこそ、地に足をつけ、
　失敗しながらでも経験を積むことで、精神力が養われていく。

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この本の読書メモは、これで終わりです。

本書には、何冊か著者の人生を変えた本が紹介されていました。
そういう影響力の強い本は、ぜひ読んでみたいと思っています。

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