れみどりの☆楽・音・食・眠☆　　　　　☆らくおんしょくみん

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2007.10.02

噛み締め・注意！

(12)

テーマ：ささやかな幸せ(6404)

カテゴリ：そのほか…

今日は歯科受診日でした。なんかしばらく前から、ちょっと変だなーとは思っていたのです。どうせ義母の検診で行くのだしと、億劫な気持ちを奮い立たせ（オーバー）やっと予約を取ったのでした。それが先週。

やっぱり、詰め物をしてあった歯が、詰め物の横やしたからカリエスになっておりました。
「こりゃー、深い！」と先生。今日を含め、数回治療に通わねばなりません。

ところで数年間、コーラスのコンサート（伴奏）がきっかけでひどい顎関節痛になり、苦しみました。その前からあごがガクガクは言っていたのですけれど、コンサートの後のひどい肩こりから、口まで開かなくなりまして。

マウスピースを作ったりもしたし、整体にも行きました。でも治らない。

そしたら、逆でした。原因は、肩こりからじゃなく、「歯を食いしばっていた」ことだったのです。分かったのはこの歯科の先生の言葉から。

「奥歯ってのは、通常１日６分くらい食事のときだけ噛み締めてるものです」
「えっっ？？？」
「食物を噛む時以外は、軽く開いているべき。それがいつも噛み合わせた状態のままっていうことは、あごの筋肉に力が入ったままということ。だからガチガチに凝っちゃうの」

それ以来、意識して奥歯は開けたままでいるようにして、顎関節痛は無くなりました！劇的でした。

ところが、まだ酷く疲れた時など、眠りながら噛み締めていますね…と、今日先生に言われました。若い頃は歯が耐えられても、年を取ってくると歯が脆くなり、このままだと噛む力の方が勝って、欠けてしまうんだとか。あら～～。

最近は若い女性にものすごく顎関節症が増えているそうです。世の中、ぽかんと口を開いていては生きていけないのよね、きっと。しっかり歯を食いしばり、がんばらなきゃならないことが増えているのだわ…と妙に納得。

若い男性にももちろん同じ症状はあり…。でも男性の場合は噛む力が強すぎて、関節痛が出るより先に、歯の方がくだけちゃうんですって！
「それは、僕らでは防ぎようがない。どうしようもないんですよね…」と先生、顔をしかめておられました。歯の大敵は、甘いものだけではなかったのでした…。

みなさん。肩の力を抜いて…そして、顎の力も抜いて、楽にら～く～～～に生きましょう…。わたしもかくあらねば…と思ってます。（といっても、寝てる間のことは、ねえ。どう気をつければいいのかしら…？？？）

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