2007年09月17日
テーマ： 心の病(7312)
カテゴリ： 緩む
以前に比べたら、半分くらい。
腹式呼吸や、意識的に肩の力を抜くこと、あくびが出ること、ため息がつけること。
こういうことで、貧乏ゆすりが止まる。
自律神経のスイッチが、変わるんだろう。。。
アタマが空っぽになって、不安が減っているときも、出てこなくなった。
すごい。。。椅子が揺れるほどだったのに。
良くなってきた(*^-^*)
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