2006年09月30日
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： 向きあおう
昨日は、眠れなくて、
それ以外の体調も悪くて
・・・風邪かな
昼寝も満足にできず。
そのうえ、精神的にキちゃうことがあり。
夜は、更新できませんでした。
夕べは、できるだけ早く寝ようと思いましたが、
せいぜい一時間くらいしか早まらず。
サイレース（眠剤）を２ミリ追加して眠りました。
今日は、ほんとにゆっくり眠りたかったんですが、昼には起きて（当たり前か）
急ぎで、どうしてもやらなきゃならないｈｐの更新をして。
待ち人来たらずの、連絡待ち・・・
漢方を少し飲みましたが、体調もいまいち。
マイナス思考がマイナスの気分を作り、マイナスの気分がうつになり、
気分障害だから、うつから抜けられなくなる、と
自分に言い聞かせてはいますが・・・いまひとつ、抑うつ気分。
こんな日もあるさ、と。あとは、そう思うしか無いのでしょう。
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