2007年04月20日
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： 生活の枠
今日は、ダラダラと午後まで眠ってしまった（途中、起きて、サンドイッチの朝食は食べた）
午後、おやつにバナナ。
その間、ほとんど何もしていない。。。ＰＣとケイタイを眺めるくらい。
昨日、疲れちゃったんだろう、、、睡眠不足もあったし、１２時間の活動だから。
睡眠不足で体力が不足気味のうえに、少し、長すぎただろうな。
起きてからも、あくびがでたりする。
今は、動きすぎても、翌日ゆっくりできるからいいけれど、いいパターンではないだろう。
毎日、適度に動く、、、ということが、できなくては。
活動量の調整のためには、何かをあきらめることも必要かな。
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