armadillo lives with mental disorder

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2007年05月16日

貧乏ゆすり

(2)

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：生活の枠

レボトミンを追加。変化無し。

自律神経訓練法もやったが、そのときは副交感神経優位になったが、すぐ戻ってしまった。

デパス追加。

焦燥感には、実は、デパスのほうが効くのかもしれない。

この生活リズムをなんとかしなくては、いけない。本気で。

０時ごろ眠れていたのに、また、どんどん遅くなっている。

活動時間が、遅くまでずれこんでいるせいだと思う。

ここ数日、２２時～１時半頃まで、活動していた。

ともかく、朝、起きよう。７：００～７：３０。

母は、いつも、夜、早々と自室にこもってしまって、話ができない。

朝、起きて、話をしよう（母のほうが、気をつかってくれてもいいのに、と、思う）。

それから、だ。その日の体調を見て、それから眠る。

ほんとは逆なんだけれど、、、

とにかく、２２時には自室に戻って、０時に寝て、朝起きる。

自律神経の乱れは、そういうことでも改善するかもしれない。

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