armadillo lives with mental disorder

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2007年05月18日

今日から朝起き

(4)

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：生活の枠

自律神経症状が主なので、そういう不規則な生活パターンは良くないと気がついた（・・;）

今頃。。。。

それで、眠る時間は、眠くならないとどうしようもないので

（もちろん、クスリの時間や、入眠の努力はするが）

とにかく、朝、起きることにした。

朝、起きても、だいたい睡眠時間は足りないと思う。

が、とにかく、同じパターンにしようと思って。

多分、夜１時ごろ眠って、朝７時ごろ起きて、足りないので、９時ごろ２度寝して昼頃起きる、

それでも、それが毎日になれば、とりあえず、ヨシ、、、と思っている。

そのうち、昼寝の無いパターンになっていくんじゃないかと、期待してもいる。

今でも、外出の予定があるときは、昼寝しないで外出していたりするし。

とにかく、今日、７時に起きた（起こしてもらった）。

今は、眠いので、そろそろ眠ると思う。

今日から、がんばろう。

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