2008年02月18日
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： ダイエット
奈良漬２キレ、キンカン４個。
刺身が多いが、まぁまぁ。
昼食は、じゅうしい（沖縄風炊き込みご飯）のおにぎり、１．３個。
夜は、キャベツチャンプルー１皿と、魚の味噌汁（魚無しで豆腐入り）、刺身数キレ、
薄切りのきゅうり１／４本と、ご飯１／３皿。
ダイエットサプリを飲んで、ストレッチもしっかりやった。
スクワットや、筋トレも少しできた、、、カラダがホカホカして汗ばむくらい。
夜中に、猛烈にお腹がすいて、
外食が続いて、粗食がきつくなっているみたいだ。注意しなくては。
ダイエットシェイクを飲めば良かった
でも、ストレッチに慣れてきたのがいい
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