armadillo lives with mental disorder

< 新しい記事

新着記事一覧(全1104件)

過去の記事 >

2008年02月23日

今日のダイエット

テーマ：ダイエット日記(24701)

カテゴリ：ダイエット

昼ご飯は、ダイエットシェイクだったが、結局、お腹がすいて、

早めの夕食に、焼きそばを２皿、食べてしまった。

夜になって、また、お腹がすいて、バナナを一本食べてしまった。

間食に、チョコレートも３キレ食べた（Ｔ T）

怖くて乗れなかった体重計に、思い切って乗ってみたら、０．５キロ落ちていた

思いがけない結果。。。ワインは飲みすぎるわ、

カルボナーラ、オイリーなサラダ、ピザは食べるわ、

チョコレートは食べるわ、食事の量は増えるわ、ダイエットシェイクは中断するわ、、、

ダイエットサプリと、軽いストレッチと筋トレが、キープしてくれたんだろう。

努力も無駄にはならなかった（というほどの、努力でも無いのだけれど）。

クリニックで測ったら、３週間で３キロ落ちていた。

週に１キロ、まぁまぁのペースだ。

２キロいければ、なお良いが、今ぐらいが、健康的な減量のペースだろう。

お直ししたスカートも、ウエストに、こぶしが入るくらい、緩くなっている。

冬物だから、もう、あと１０日も着るかどうかだから、良いのだけれど。

春物のスカートを、買わなくてはなぁ。。。以前着ていたのは、まだ、着れないし。

ウエストに合わせるとヒップが狭いから、ヒップを、落とさなくては。

Ｘ．０キロを割っている。

ので、これからは、Ｘ．０キロからマイナス１０キロのＹキロを基準に考えることにする。

とりあえず、Ｙ０．０キロが目標。そしたら、手持ちの服が、着れるようになるはず。

カラダも軽くなって、ウォーキングも苦じゃなくなるはず。

そしたら、減量のペースも速くなる。プラスのスパイラルに入れる。

がんばりましょうｐ(＞＜)ｑ

Blog