armadillo lives with mental disorder

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2008年04月16日

１６日の睡眠と体調と予定

(4)

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：睡眠と生活のパターン

で、１７：３０～１：００過ぎまで、７時間以上もチャット！！！

相手に迷惑をかけていることに反省。

でも、とても楽しい時間だった。笑うことあり、考えさせられることあり、反省あり。

知らない世界の話を聞くのは興味深いし、楽しかった。

で、ちゃんと２３時半には、夕のクスリを飲み、０：３０に眠剤を飲んだ。

レボトミン２０ミリも追加して飲んだ。

で、１：００頃就寝、、、なのに、４：３０起床；；；；

何故に、こんな、短時間で目が覚める？！

目が覚めた後、すぐに眠れればいいが、夢見によって、起きてしまう。。。今日もそうだった。

今日も、短時間睡眠を繰り返すんだろうか。

はぁ・・・疲れる。

抑うつは減っている。

とくに、昨日、トンでも氏について、整理がついてから、楽になった。

まだ、土曜日の疲れが残っているんだろうか、、、

あれだけのストレスで、こんなになってしまうんだろうか、、、

いや、細切れ睡眠は、その前からあったし。

やはり、Ａ氏からのストレスが、尾をひいてるんだろう。

４：３０に起きてボーっとしていて、６：００過ぎにコーヒーをいれて、母が起きるのを待って、

７：００頃から、３０分くらい、犬も交えておしゃべりをした。

夜は、母は、すぐ自室にこもってしまうから、朝、捕まえないといけない。

それも、起きていた理由の一つだろう。

今日は、ブログ・ＳＮＳ、ゴミ出し（自室の）、昼寝、明日のためのブログの印刷。

プリンターの掃除。ダイエットを意識すること。軽い運動。

眠い、、、とにかく、眠らなければ。

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