January 6, 2005
カテゴリ： 前向き！
全身が筋肉痛です・・・。
理由は、
スポーツクラブで飛ばしすぎ。
５日のメニューは
ヨガ → エアロビ → 足ツボ健康法（笑） → ボールバランス
他に、エアロバイクを２０分ほどとマシンを２・３種。
結果、
腕、足、背中が、、、重い・痛い。。。(T_T)
腹筋だけがなんともないのは
腹筋に効きそうな運動が無かっただけ。ふっ。。。
本日は
ピラティスヒーリングを行い
エアロバイクにマシン５・６種。
既に腹筋が、、、腹筋がぁぁぁぁぁ～～～～～！（叫）
そんなわけで、
腕、足、背筋に加え腹筋まで痛いという
とんだ
おバカさんぶりでございます。
そういえば、不思議な事が１つ。
１２月は諸々忙しく
スポーツクラブもメイの散歩も行けていない
お正月に食べては寝る生活をしていたにも関わらず
体重が減っていて
しかも
体脂肪も減っていました。。。
この、本厄の最初の月におきた
ちょっと恐ろしさを感じてしまうのでした。。。たは。
そだそだ、、、
～ 目標追加 ～
日記を頑張る！笑
理由は、
スポーツクラブで飛ばしすぎ。
５日のメニューは
ヨガ → エアロビ → 足ツボ健康法（笑） → ボールバランス
他に、エアロバイクを２０分ほどとマシンを２・３種。
結果、
腕、足、背中が、、、重い・痛い。。。(T_T)
腹筋だけがなんともないのは
腹筋に効きそうな運動が無かっただけ。ふっ。。。
本日は
ピラティスヒーリングを行い
エアロバイクにマシン５・６種。
既に腹筋が、、、腹筋がぁぁぁぁぁ～～～～～！（叫）
そんなわけで、
腕、足、背筋に加え腹筋まで痛いという
とんだ
おバカさんぶりでございます。
そういえば、不思議な事が１つ。
１２月は諸々忙しく
スポーツクラブもメイの散歩も行けていない
お正月に食べては寝る生活をしていたにも関わらず
体重が減っていて
しかも
体脂肪も減っていました。。。
この、本厄の最初の月におきた
ちょっと恐ろしさを感じてしまうのでした。。。たは。
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♪♪Fragrant Olive♪♪ ★こな★さん
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