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ぶうぶのまあち
《自称仏法ストーリーテラー・自称結石予防研究家・自称画家・自称人形職人・自称念仏者・自称獲信者・自称作曲家・自称声優・自称手タレ・自称動画クリエイター・自称孤高のアウトサイダーYouTuber》の《ぶうぶのまあち》とは、当方の事でございます。
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(100)ソクタッヘ王国物語・第101～200話
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(100)ソクタッヘ王国物語・第301～400話
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(11)Shopping List
デコ弁 キャラ弁 グッズ お弁当 グッズ お弁当用 ピック お弁当ピック 子ども 幼稚園 園児 おべんとう 写真映え かわいい キャラクターボトルピック 6本入 P-3526 トルネ 日本製 キャラ弁 キャラ弁グッズ デコ弁 グッズ 子ども おべんとう
色々なしかけに気をつけて！ 4歳頃から みんなで楽しく すごろくファニーバニー ラベンスバーガー社 うさぎのすごろくゲーム Ravensburger社 Funny Bunny 【北海道・沖縄及び離島は対応外】
消しゴムのまちを作って遊ぼう♪（消しゴム別売り）おあそびシート 動物
消しゴムのまちを作って遊ぼう♪（消しゴム別売り）おあそびシート お店
消しゴムのまちを作って遊ぼう♪（消しゴム別売り）おあそびシート 町
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商品の著作権表記
ローリーズストーリーキューブス
製造/販売：The Creativity Hub
日本正規輸入代理店：OHS Supply,LLC
日本におけるムーミンの著作権は、
Moomin Characters Oy Ltd.から委託を受け、
株式会社タトル・モリ エイジェンシーが
管理しています。
Tall Tales Story Telling Board Game
＆
Expansion Pack: People Edition
SCS Direct (並行輸入品)
スピーチ多言語版
製造：Cocktail Games
多言語版販売：株式会社ホビージャパン
LaQ(ラキュー)
発売元：ヨシリツ株式会社
iMAGiDiCE!(イマジダイス)
発売元：Gigamic
正規輸入販売：CAST JAPAN
ディクシットジンクス
製造：Libellud
日本語版発売元：株式会社ホビージャパン
ナノブロック＆ナノブロックプラス
株式会社カワダ
ブロックライダース
©KAWADA 2018.6
アニア アニマルアドベンチャー
株式会社タカラトミー
誰でもできる!!作曲ソフト４
株式会社アイアールティー
I SPY ミッケ！🄬 たからさがし
いつまでもあそべるかくれんぼゲーム
株式会社ハナヤマ
著／ウォルター・ウィック 訳／糸井重里
レゴマインクラフト
LEGO and the LEGO logo are
trademarks of the LEGO Group.
(C)2019 The LEGO Group.
(C) 2020 Mojang AB and
Mojang Synergies AB.
MINECRAFT is a trademark
or registered trademark
of Mojang Synergies AB.
かんたん波形編集２Lite
株式会社デネット
ブレインボックス ピクチャーズ
Dream Blossom
Storiez
AMIGO
だれでも動画クリエイター！
HIKAKIN BOX
© HIKAKIN / UUUM
BANDAI 2019
ヒカキン＆はじめしゃちょーぬいぐるみ
モーリーファンタジー
おしゃべりカードゲーム
エリートイケメンマッチョ
(株)大創産業
ゲームデザイン：田中英樹(ASOBI.dept.)
フェアリータイル(日本語版)
版元：iello
販売元：株式会社ホビージャパン
ヒューゴ HUGOオバケと鬼ごっこ
発売元：AMIGO
日本語版販売元：メビウスゲームズ
パイレーツゆらゆらバランスバトル
play pop
輸入元：日本トイザらス株式会社
リズミカルDJスタジオ
(DJ Mix & Spin Studio)
発売元：Hape
輸入販売元：株式会社カワダ
マルチサウンドプレーヤー
発売元：株式会社エール
キネマージュ the MovieMaker
ジェムソフト
そこまで絞るには眠れない夜もあっただろ
発売元：株式会社アークライト
デザイン：ウィットマシマシ
イラスト：影由
ペチャリブレ(乃至新装版)および
ペチャリブレ・ステージバトル編
発売元：幻冬舎エデュケーション
ゲームデザイン：秋口ぎぐる
デザイン：萩原弦一郎(256)
イラスト：本田佳世
発行人：中村晃一
発行所：株式会社 幻冬舎
製作：図書印刷株式会社
バトルシップアタック
play pop
輸入元：日本トイザらス株式会社
語彙の女王様
株式会社エンスカイ
無理ゲーシリーズ絶対に入らない!?
株式会社メガハウス
ダイソーのトポロメモリー
(株)大創産業
ゲームデザイン：ミヤザキユウ
アートワーク：宮本アシタ
シャイモンスターズ
メーカー :Ôz Edition(スイス)
国内版制作・販売元 :すごろくや(日本)
ラビリンス脱出ゲーム
(escape the LABYRINTH)
ラベンスバーガー(Ravensburger)
輸入販売元：ブリオ japan株式会社
光る！サウンド信号機セット
株式会社トイコー
ゆうれいをつかまえろ！
(Schnappt Hubi!)
ラベンスバーガー(Ravensburger)
輸入販売元：ブリオ japan株式会社
デザイン：Steffen Bogen
LUNAR LANDING
Thinkfun
ストーリーテイラー
メーカー
Lifestyle Boardgames
(ライフスタイルボードゲームズ, ロシア)
初版発行年 :2020年
国内版制作・販売元
すごろくや(日本)
作者
Marie Fort(マリ フォー)
Wilfried Fort(ウィルフィード フォー)
イラスト
Eugene Smolenceva(エヴゲニー スモレンセワ)
Irina Pechenkina(イリナ ペチェンキナ)
オトマネ
株式会社カワダ
シャークインパクト
発売元：株式会社アークライト
日本サメ映画学会推薦作品
サメマゲドン・解き放たれた融合ザメ
販売元：Azb.Stugio
ゲームデザイン：Azb.Stugio
グラフィック：Azb.Stugio
3Dラビリンス
(3D LABYRINTH)
ラベンスバーガー(Ravensburger)
輸入販売元：ブリオ japan株式会社
ターンアップシャークリターンズ
制作：E JPGames
ゲームデザイン：ミズノタカユキ
アートワーク：ミズノタカユキ
船山和也
大分レンヂ
一番裁判
株式会社テンヨー
マイファーストギター(赤)
(Red Flame guitar)
発売元：Hape
輸入販売元：株式会社カワダ
超復刻版タローマンかるた
講談社
著：NHK「TAROMAN」制作班・豪勢スタヂオ
絵：藤井亮
カラダウォー
販売元：Azb.Stugio
ゲームデザイン：Azb.Stugio
グラフィック：Azb.Stugio
アテネ像をさがせ！
メーカー：ポピュラープレイシングス（アメリカ）
原産国：中国
輸入販売元：株式会社ボーネルンド
ドキドキバランスタワーゲーム
有限会社トップエース
Steering wheel toy(ハンドルおもちゃ)
株式会社パル
POWER SHARK(パワーシャーク)
ゲームデザイン：N2
ディベロップメント：グループSNE
アートワーク：本田佳世
DTPデザイン：ちゅばみ
Special Tahanks：北条投了
協賛：株式会社コザイク
制作元・発売元：株式会社グループSNE
©Group SNE 2023 All rights reserved.
グループSNE/cosaicが2022年に開催した
《サメゲームコンテスト》の優秀作
(準入選・ちなみに、入選は空席)。
ファッションコーディネートゲーム
こんなとき、なに着る？
制作・販売：ヤブウチリョウコ
ドリームトミカライドオン
機動戦士ガンダムバギー
タカラトミー
©創通・サンライズ
食べ残しNOゲーム
(株)大創産業
考案：栗田哲
タローマンフィギュアマスコット
キタンクラブ
©2023NHK・藤井亮
原型制作：RESTORE
彩色原型制作：リペアハウス北澤
かくれんぼオバケ
Gespensfisch!
(HABA名作復刻シリーズ)
作者：Michael Schacht(ミヒャエル・シャハト)
イラスト：Anja Reger(アンヤ・リーガー)
製造・販売元：株式会社すごろくや
摩天楼パズルブロックUTOPIA(ユートピア)
Popular Playthings製
輸入販売元：株式会社ボーネルンド
おさかないっぱい！漁船セット
株式会社トイコー
PIGASUS(ピガサス)
発売元：株式会社ドリームブロッサム
美術大戦モナリザVS牛乳を注ぐ女VSサトゥルヌス
販売元[ゲームデザイン]Azb.Studio
シティチェイス日本語版
株式会社カワダ
オリジナル：コーリア・ボードゲームズ(韓国)
ゲームデザイン：マルティーノ・チアッチエーラ
ガブリエル・マリ
め組のはしご バランスゲーム
株式会社ビバリー
アール・ライバルズ
メーカー／販売元：すごろくや
ゲームデザイン：カナイセイジ
アートワーク：杉浦のぼる
関連企業／団体：キュービスト
５種の知脳ボタンで脳が育つ！知脳リモコン
発売元：ピープル株式会社
ベビードラム
(Baby Dram)
発売元：Hape
輸入販売元：株式会社カワダ
MIKEY WONDER LAND(マイキーワンダーランド)
Xaquinel(サグイネル)
ゲームデザイン：椎名隼也・中森源
アートワーク・イラスト：中森源
推し推し💖推してけ！キラキラアイドル
発売元：株式会社エンスカイ
YAMAHA Remie(PSS‐E30)
株式会社ヤマハミュージックジャパン
まちなかマークかるた
amifa
※2023年11月の情報をもとに作成しています。
協力(順不同・敬称略)
公益財団法人交通エコロジー・モビリティ財団
公益財団法人日本障害者リハビリテーション協会
2WAYボードゲーム 逃走中＆戦闘中
BANDAI
ペンギンタワーバランスゲーム
輸入販売元：株式会社 友愛玩具
シンソクキネマ合体映画上映祭
販売元[ゲームデザイン]Abz.Studio
AIP「大長編タローマン 万博大爆発」
フィギュアマスコット
発売元：株式会社キタンクラブ
©2025 『大長編 タローマン 万博大爆発』
製作委員会
©NHK、藤井亮 2025
東方Projectゆっくりプチチャーム２Ｐ
東方Projectゆっくりインテリアミニフィギュア
株式会社エイコー
©上海アリス幻樂団
チャレンジミッケ！ふしぎなたからばこ
まほうのはこの中でたからさがしゲーム
株式会社ハナヤマ
著／ウォルター・ウィック 訳／糸井重里
各素材の著作権は、それぞれの版元に帰属します。
ローリーズストーリーキューブス
製造/販売：The Creativity Hub
日本正規輸入代理店：OHS Supply,LLC
日本におけるムーミンの著作権は、
Moomin Characters Oy Ltd.から委託を受け、
株式会社タトル・モリ エイジェンシーが
管理しています。
Tall Tales Story Telling Board Game
＆
Expansion Pack: People Edition
SCS Direct (並行輸入品)
スピーチ多言語版
製造：Cocktail Games
多言語版販売：株式会社ホビージャパン
LaQ(ラキュー)
発売元：ヨシリツ株式会社
iMAGiDiCE!(イマジダイス)
発売元：Gigamic
正規輸入販売：CAST JAPAN
ディクシットジンクス
製造：Libellud
日本語版発売元：株式会社ホビージャパン
ナノブロック＆ナノブロックプラス
株式会社カワダ
ブロックライダース
©KAWADA 2018.6
アニア アニマルアドベンチャー
株式会社タカラトミー
誰でもできる!!作曲ソフト４
株式会社アイアールティー
I SPY ミッケ！🄬 たからさがし
いつまでもあそべるかくれんぼゲーム
株式会社ハナヤマ
著／ウォルター・ウィック 訳／糸井重里
レゴマインクラフト
LEGO and the LEGO logo are
trademarks of the LEGO Group.
(C)2019 The LEGO Group.
(C) 2020 Mojang AB and
Mojang Synergies AB.
MINECRAFT is a trademark
or registered trademark
of Mojang Synergies AB.
かんたん波形編集２Lite
株式会社デネット
ブレインボックス ピクチャーズ
Dream Blossom
Storiez
AMIGO
だれでも動画クリエイター！
HIKAKIN BOX
© HIKAKIN / UUUM
BANDAI 2019
ヒカキン＆はじめしゃちょーぬいぐるみ
モーリーファンタジー
おしゃべりカードゲーム
エリートイケメンマッチョ
(株)大創産業
ゲームデザイン：田中英樹(ASOBI.dept.)
フェアリータイル(日本語版)
版元：iello
販売元：株式会社ホビージャパン
ヒューゴ HUGOオバケと鬼ごっこ
発売元：AMIGO
日本語版販売元：メビウスゲームズ
パイレーツゆらゆらバランスバトル
play pop
輸入元：日本トイザらス株式会社
リズミカルDJスタジオ
(DJ Mix & Spin Studio)
発売元：Hape
輸入販売元：株式会社カワダ
マルチサウンドプレーヤー
発売元：株式会社エール
キネマージュ the MovieMaker
ジェムソフト
そこまで絞るには眠れない夜もあっただろ
発売元：株式会社アークライト
デザイン：ウィットマシマシ
イラスト：影由
ペチャリブレ(乃至新装版)および
ペチャリブレ・ステージバトル編
発売元：幻冬舎エデュケーション
ゲームデザイン：秋口ぎぐる
デザイン：萩原弦一郎(256)
イラスト：本田佳世
発行人：中村晃一
発行所：株式会社 幻冬舎
製作：図書印刷株式会社
バトルシップアタック
play pop
輸入元：日本トイザらス株式会社
語彙の女王様
株式会社エンスカイ
無理ゲーシリーズ絶対に入らない!?
株式会社メガハウス
ダイソーのトポロメモリー
(株)大創産業
ゲームデザイン：ミヤザキユウ
アートワーク：宮本アシタ
シャイモンスターズ
メーカー :Ôz Edition(スイス)
国内版制作・販売元 :すごろくや(日本)
ラビリンス脱出ゲーム
(escape the LABYRINTH)
ラベンスバーガー(Ravensburger)
輸入販売元：ブリオ japan株式会社
光る！サウンド信号機セット
株式会社トイコー
ゆうれいをつかまえろ！
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ラベンスバーガー(Ravensburger)
輸入販売元：ブリオ japan株式会社
デザイン：Steffen Bogen
LUNAR LANDING
Thinkfun
ストーリーテイラー
メーカー
Lifestyle Boardgames
(ライフスタイルボードゲームズ, ロシア)
初版発行年 :2020年
国内版制作・販売元
すごろくや(日本)
作者
Marie Fort(マリ フォー)
Wilfried Fort(ウィルフィード フォー)
イラスト
Eugene Smolenceva(エヴゲニー スモレンセワ)
Irina Pechenkina(イリナ ペチェンキナ)
オトマネ
株式会社カワダ
シャークインパクト
発売元：株式会社アークライト
日本サメ映画学会推薦作品
サメマゲドン・解き放たれた融合ザメ
販売元：Azb.Stugio
ゲームデザイン：Azb.Stugio
グラフィック：Azb.Stugio
3Dラビリンス
(3D LABYRINTH)
ラベンスバーガー(Ravensburger)
輸入販売元：ブリオ japan株式会社
ターンアップシャークリターンズ
制作：E JPGames
ゲームデザイン：ミズノタカユキ
アートワーク：ミズノタカユキ
船山和也
大分レンヂ
一番裁判
株式会社テンヨー
マイファーストギター(赤)
(Red Flame guitar)
発売元：Hape
輸入販売元：株式会社カワダ
超復刻版タローマンかるた
講談社
著：NHK「TAROMAN」制作班・豪勢スタヂオ
絵：藤井亮
カラダウォー
販売元：Azb.Stugio
ゲームデザイン：Azb.Stugio
グラフィック：Azb.Stugio
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メーカー：ポピュラープレイシングス（アメリカ）
原産国：中国
輸入販売元：株式会社ボーネルンド
ドキドキバランスタワーゲーム
有限会社トップエース
Steering wheel toy(ハンドルおもちゃ)
株式会社パル
POWER SHARK(パワーシャーク)
ゲームデザイン：N2
ディベロップメント：グループSNE
アートワーク：本田佳世
DTPデザイン：ちゅばみ
Special Tahanks：北条投了
協賛：株式会社コザイク
制作元・発売元：株式会社グループSNE
©Group SNE 2023 All rights reserved.
グループSNE/cosaicが2022年に開催した
《サメゲームコンテスト》の優秀作
(準入選・ちなみに、入選は空席)。
ファッションコーディネートゲーム
こんなとき、なに着る？
制作・販売：ヤブウチリョウコ
ドリームトミカライドオン
機動戦士ガンダムバギー
タカラトミー
©創通・サンライズ
食べ残しNOゲーム
(株)大創産業
考案：栗田哲
タローマンフィギュアマスコット
キタンクラブ
©2023NHK・藤井亮
原型制作：RESTORE
彩色原型制作：リペアハウス北澤
かくれんぼオバケ
Gespensfisch!
(HABA名作復刻シリーズ)
作者：Michael Schacht(ミヒャエル・シャハト)
イラスト：Anja Reger(アンヤ・リーガー)
製造・販売元：株式会社すごろくや
摩天楼パズルブロックUTOPIA(ユートピア)
Popular Playthings製
輸入販売元：株式会社ボーネルンド
おさかないっぱい！漁船セット
株式会社トイコー
PIGASUS(ピガサス)
発売元：株式会社ドリームブロッサム
美術大戦モナリザVS牛乳を注ぐ女VSサトゥルヌス
販売元[ゲームデザイン]Azb.Studio
シティチェイス日本語版
株式会社カワダ
オリジナル：コーリア・ボードゲームズ(韓国)
ゲームデザイン：マルティーノ・チアッチエーラ
ガブリエル・マリ
め組のはしご バランスゲーム
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アール・ライバルズ
メーカー／販売元：すごろくや
ゲームデザイン：カナイセイジ
アートワーク：杉浦のぼる
関連企業／団体：キュービスト
５種の知脳ボタンで脳が育つ！知脳リモコン
発売元：ピープル株式会社
ベビードラム
(Baby Dram)
発売元：Hape
輸入販売元：株式会社カワダ
MIKEY WONDER LAND(マイキーワンダーランド)
Xaquinel(サグイネル)
ゲームデザイン：椎名隼也・中森源
アートワーク・イラスト：中森源
推し推し💖推してけ！キラキラアイドル
発売元：株式会社エンスカイ
YAMAHA Remie(PSS‐E30)
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まちなかマークかるた
amifa
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公益財団法人交通エコロジー・モビリティ財団
公益財団法人日本障害者リハビリテーション協会
2WAYボードゲーム 逃走中＆戦闘中
BANDAI
ペンギンタワーバランスゲーム
輸入販売元：株式会社 友愛玩具
シンソクキネマ合体映画上映祭
販売元[ゲームデザイン]Abz.Studio
AIP「大長編タローマン 万博大爆発」
フィギュアマスコット
発売元：株式会社キタンクラブ
©2025 『大長編 タローマン 万博大爆発』
製作委員会
©NHK、藤井亮 2025
東方Projectゆっくりプチチャーム２Ｐ
東方Projectゆっくりインテリアミニフィギュア
株式会社エイコー
©上海アリス幻樂団
チャレンジミッケ！ふしぎなたからばこ
まほうのはこの中でたからさがしゲーム
株式会社ハナヤマ
著／ウォルター・ウィック 訳／糸井重里
各素材の著作権は、それぞれの版元に帰属します。
2017.09.15
テーマ： 結石を再発させない食生活の探求(42)
カテゴリ： 絵画とかハンドメイドとか男の料理とか
昨日は、朝の３時起きで…
いわし蒲焼＋野菜サラダ＋牛乳をオカズに朝食を取りました
(朝刊配達の後すぐに病院清掃の仕事に行くので、早めに朝食を取る必要がありまして)。
野菜サラダはシュウ酸が多く含まれておりますので、
牛乳のカルシウムでシュウ酸カルシウムにしてしまう寸法です。
昼は、病院清掃の仕事から戻って、家の前のファミリーマートで
下茹で野菜セット(人参・玉ねぎ・じゃがいも)にカレールー(６皿分)を買いまして…
生まれて初めて、 自分ひとりで カレーをツクりました。
小学に中学のキャンプでツクったコトあるけど…あくまでも何人かでの作業。
肉を全く使わない《結石予防カレー》。
動物性蛋白質や動物性脂肪による結石の再発を防ぎたくて、肉を入れるのはよしました。
夕食も、このカレーを食いました。
夕刊配達から戻る17時には夕食を取らないと、食ってすぐ寝たら再発しそうで。
20～21時には寝てしまわないと、翌日の仕事に影響が出てしまいますので。
保険会社から、見舞金の振り込みのお知らせに、
通院給付金の請求用の書類もきたのですが…
あれから１回しか通院してないのに…それで完了しているのに…
見舞金をいただけただけでも充分ありがたいのに、
これ以上の請求は却って罰(バチ)が当たりそうでできない。
今回保険会社２社からいただけた保証金は、
今の当方には家賃や返済以外に使い道がないから。
当方…一度でも結石の手術を受けた以上、この先 お酒は飲めない 、
子孫を残すためには大事な行為もできない(＝結婚できない)
筋(力)トレ(ーニング)も逆効果 になるから昔みたいにはできない、
肉とか甘い物とかも昔みたいにおいそれと口にできない、
だからフエラムネのおまけ集めも今はできないし、
ハンドメイドの材料集めと称してアイスキャンディーを
食いまくったりもできない。
こんな自分に、今できる事と言ったら…
このブログで結石予防の記事も投稿することで、
結石で苦しむ人を一人でも減らしたい！
いわし蒲焼＋野菜サラダ＋牛乳をオカズに朝食を取りました
(朝刊配達の後すぐに病院清掃の仕事に行くので、早めに朝食を取る必要がありまして)。
野菜サラダはシュウ酸が多く含まれておりますので、
牛乳のカルシウムでシュウ酸カルシウムにしてしまう寸法です。
昼は、病院清掃の仕事から戻って、家の前のファミリーマートで
下茹で野菜セット(人参・玉ねぎ・じゃがいも)にカレールー(６皿分)を買いまして…
生まれて初めて、 自分ひとりで カレーをツクりました。
小学に中学のキャンプでツクったコトあるけど…あくまでも何人かでの作業。
肉を全く使わない《結石予防カレー》。
動物性蛋白質や動物性脂肪による結石の再発を防ぎたくて、肉を入れるのはよしました。
夕食も、このカレーを食いました。
夕刊配達から戻る17時には夕食を取らないと、食ってすぐ寝たら再発しそうで。
20～21時には寝てしまわないと、翌日の仕事に影響が出てしまいますので。
保険会社から、見舞金の振り込みのお知らせに、
通院給付金の請求用の書類もきたのですが…
あれから１回しか通院してないのに…それで完了しているのに…
見舞金をいただけただけでも充分ありがたいのに、
これ以上の請求は却って罰(バチ)が当たりそうでできない。
今回保険会社２社からいただけた保証金は、
今の当方には家賃や返済以外に使い道がないから。
当方…一度でも結石の手術を受けた以上、この先 お酒は飲めない 、
子孫を残すためには大事な行為もできない
筋(力)トレ(ーニング)も逆効果 になるから昔みたいにはできない、
肉とか甘い物とかも昔みたいにおいそれと口にできない、
だからフエラムネのおまけ集めも今はできないし、
ハンドメイドの材料集めと称してアイスキャンディーを
食いまくったりもできない。
こんな自分に、今できる事と言ったら…
このブログで結石予防の記事も投稿することで、
結石で苦しむ人を一人でも減らしたい！
…てなわけで！
本日より(不定期ながらも)始まりました、
《結石予防》。
去年の春頃に右腰背部の痛みを覚え始め、
その頃はただの筋肉痛とばかり思っていたのが運の尽き！
ついに七転八倒の苦しみでのたうち回り、
救急車で運ばれて結石であったことが判明。
その時は、お薬でナントカ流れましたが…
結石は、一度できてしまうと
最悪二度三度四度と再発しやすいもの！
…繰り返すと、腎臓の機能も低下してしまったり。
今年の夏に、尿の出が悪いので病院に行ったら
右輸尿管の結石が大きくなってたことが判明。
手術で取り出すしかないと言われ、
手術費用の捻出等々に散々悩まされました
(家賃滞納の問題や一時金の返済も重なってまして)。
尿路結石は、七転八倒の苦しみ。
肉体的のみならず、経済的にも！
…てなワケで、二度とそんな思いをしたくないがために、
結石を再発させない決意を固めた次第であります！
今回のレポート
尿が濃くなると結石ができやすいので、
水分補給は必須です。
とは言え、水分なら何でもいいわけでもなくて…
水道水で水分補給
１日２㍑以上の水道水を、コップ一杯分こまめに飲む！
いっぺんに飲むと頻尿になりますので。
起床時・就寝前は
、必ずコップ一杯の水を！
訂正：就寝前に水を飲むと、
夜中にトイレに起き出して睡眠を阻害されるので、
就寝30分前にはトイレを済ませておきましょう！
(2017/6/17/20:40追記修正)
ミネラルウォーター・麦茶・番茶・ほうじ茶
この４つも、結石を作らない水分補給に適しています。
緑茶・紅茶・ウーロン茶はＮＧ！
結石の原因であるシュウ酸が多く含まれております。
コーヒー・ココアもＮＧ！
これまた結石の原因であるシュウ酸が多く含まれております
(後者は糖分も多いし)。
アルコール類・特にビールはＮＧ！
脱水症状になって結石ができやすくなります。
ことビールは、尿路で結晶しやすいプリン体が多く含まれております。
清涼飲料水(糖分の多い飲み物)はＮＧ！
糖分を摂り過ぎると体が酸性になって、
骨からカルシウムが溶け出しやすくなるので、
結石のみならず骨粗鬆症にもなりかねません。
当方、昔は ウーロン茶 を好んで飲んでいまして、
コーヒーはブラック を好んでおりました。
…そのどちらも、結石の原因だったとは…orz
お酒 は飲めない口なのでともかく、
清涼飲料水とか甘いジュース とかも飲んでたら…
そりゃ～結石の温床になってしまいますがな…orz
なので最近は、
水(水道水orミネラルウォーター)と
麦茶と しか飲まない状態です。
明日は、《ストーリーキューブ35》をお送りします。
本日より(不定期ながらも)始まりました、
《結石予防》。
去年の春頃に右腰背部の痛みを覚え始め、
その頃はただの筋肉痛とばかり思っていたのが運の尽き！
ついに七転八倒の苦しみでのたうち回り、
救急車で運ばれて結石であったことが判明。
その時は、お薬でナントカ流れましたが…
結石は、一度できてしまうと
最悪二度三度四度と再発しやすいもの！
…繰り返すと、腎臓の機能も低下してしまったり。
今年の夏に、尿の出が悪いので病院に行ったら
右輸尿管の結石が大きくなってたことが判明。
手術で取り出すしかないと言われ、
手術費用の捻出等々に散々悩まされました
(家賃滞納の問題や一時金の返済も重なってまして)。
尿路結石は、七転八倒の苦しみ。
肉体的のみならず、経済的にも！
…てなワケで、二度とそんな思いをしたくないがために、
結石を再発させない決意を固めた次第であります！
今回のレポート
尿が濃くなると結石ができやすいので、
水分補給は必須です。
とは言え、水分なら何でもいいわけでもなくて…
水道水で水分補給
１日２㍑以上の水道水を、コップ一杯分こまめに飲む！
いっぺんに飲むと頻尿になりますので。
起床時
訂正：就寝前に水を飲むと、
夜中にトイレに起き出して睡眠を阻害されるので、
就寝30分前にはトイレを済ませておきましょう！
(2017/6/17/20:40追記修正)
ミネラルウォーター・麦茶・番茶・ほうじ茶
この４つも、結石を作らない水分補給に適しています。
緑茶・紅茶・ウーロン茶はＮＧ！
結石の原因であるシュウ酸が多く含まれております。
コーヒー・ココアもＮＧ！
これまた結石の原因であるシュウ酸が多く含まれております
(後者は糖分も多いし)。
アルコール類・特にビールはＮＧ！
脱水症状になって結石ができやすくなります。
ことビールは、尿路で結晶しやすいプリン体が多く含まれております。
清涼飲料水(糖分の多い飲み物)はＮＧ！
糖分を摂り過ぎると体が酸性になって、
骨からカルシウムが溶け出しやすくなるので、
結石のみならず骨粗鬆症にもなりかねません。
当方、昔は ウーロン茶 を好んで飲んでいまして、
コーヒーはブラック を好んでおりました。
…そのどちらも、結石の原因だったとは…orz
お酒 は飲めない口なのでともかく、
清涼飲料水とか甘いジュース とかも飲んでたら…
そりゃ～結石の温床になってしまいますがな…orz
なので最近は、
水(水道水orミネラルウォーター)と
麦茶と しか飲まない状態です。
明日は、《ストーリーキューブ35》をお送りします。
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