肩の動きをスムーズにする『 肩甲骨回し 』
野球 や バレーボール 、 バドミントン など様々なスポーツでも
注目を集めています。
多くの筋肉を介して 他の関節と連結 することで、
スムーズな関節の動き をサポートする役割を担っています。
肩関節の動きは
肩の動きに合わせて 肩甲骨が連動して動く ことで
スムーズな関節運動 が可能となります（ 肩甲上腕リズム ）。
背骨 や 肩関節 、 首 などに付着しているため
同一姿勢 や 寝不足 、 ストレッチ不足 などにより、
筋肉が硬くなる事で 関節の動きを妨げる原因 となってしまいます。
怪我の予防 や パフォーマンスの向上 に繋がります。
仕事や運動の合間に簡単に出来る
『 肩甲骨廻し 』の運動をご紹介します。
前後に10ー15回×無制限 力まずゆっくりと！
大きな円で肩甲骨が動くようにしましょう。
こまめに実施するのが好ましいです。
是非、お試しあれ🤗
静岡県の JR
清水駅前にて自費リハビリとストレッチ専門店を拠点として障害予防や健康寿命増進のための活動をしております。
既存の保険制度では満足な改善を実感していない方や、発症して治療から数年経過した脳卒中の方、パーキンソン病により日常生活に不便を感じておられる方、骨・関節疾患の方、スポーツパフォーマンスを高めたい方などひとりひとりのお悩みに対して向き合い、サポートする施設です。
体験プログラム等ありますので是非お問合せください✨
⬇️店舗情報などご相談等はこちら⬇️
前田幸亮🌿身体の専門家
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
2F
〜理学療法士が対応する本格的なストレッチ専門店〜
【施設名】Have Stretch
【営業時間】月〜金 : 10:00〜20:00（最終受付: 18:30）
土曜日 : 12:00〜21:00 （最終受付: 19:30）
【定休日】日・祝
※予約制となります。
【場所】静岡市清水区真砂町2-33 第1ビル2F
JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横
【FAX/TEL】054-340-7433
【こんな方が対象】
🍀肩こり、腰痛など痛みやコリで悩みがある方
🍀怪我や痛みを予防したい方
🍀スポーツでのパフォーマンスを高めたい方
🍀日常生活でお困りの方
🍀ボディメイクをしたい方（代謝をあげたい）
🍀定期的なメンテナンスをしたい方
🍀産後の不調を改善したい方 など
初回割引等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨
1F
〜完全オーダーメイドのマンツーマンリハビリ〜
【施設名】静岡リハビリセンター
【営業時間】9:00〜18:00
【定休日】土日祝
【場所】静岡市清水区真砂町2-33
JR清水駅前マクドナルド店のすぐ横
【FAX/TEL】054-340-7422
【こんな方が対象】
🍀退院後のリハビリをお探しの方
🍀もっと質の高いリハビリを受けたい方
🍀脳梗塞、脳出血などの後遺症のある方
🍀パーキンソン病など神経疾患の方
🍀脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨、関節疾患の方
🍀整形疾患の術後リハビリをお求めの方
🍀日常生活でお困りの方 など
体験等もございますので、是非一度お問い合わせ下さい✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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前田幸亮🌿身体の専門家
皆様の健康に少しでも貢献できれば幸いです✨
今後ともよろしくお願い致します。
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maechan613
concept➡️『障害予防』『健康寿命の増進』 １９９２年生/Saga☞Fukuoka☞Shizuoka / T-performance代表/静岡県で理学療法士・スポーツトレーナーとして活動中。 自費リハビリ、ストレッチ専門店監修 内・外からのリハビリ&コンディショニングを実施。 専門的な医療×予防の知識をベースとしたパフォーマンス向上のための情報を配信。 Instagramでも情報配信中
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